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文檔簡介

原地前拋實心球上肢力量練習1、各種方式的原地前拋實心球

2、發展上肢力量練習課的任務：1、進一步掌握原地前拋實心球方法，發展學生的上肢力量及身體的協調性2、通過各種練習，發展學生的上肢力量3、培養學生不怕苦和累，堅持到底作風開始部分課堂常規。1體育隊長整隊，報告人數2師生問好3宣布上課內容4檢查服裝，安排見習生5隊列練習立定、稍息組織：如圖********************

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要求:學生集合快整齊組織：學生成四路縱隊行進教法：教師口令學生練習要求：動作整齊精神飽滿準備部分1、伸展運動2、肩部運動3、上肢運動4、擴胸運動5、體側運動組織：如圖********************

####################*1、教師逐節示范、提示方法2、學生模仿進行練習3、集體隨口令練習4、教師觀察做操情況及時指正要求；態度認真、模仿力強基本部分一、各種方式的原地前拋實心球要點；跳時上下肢配合協調二、發展上肢力量練習組織；學生分成四組排成四路縱隊教法：1、原地無器械前拋實心球動作：10-15次2、原地拿球前拋實心球動作：10-15次3、同組討論如何前拋實心球更遠4、小組比賽學練法：1、體會無器械前拋實心球2、體會拿球前拋實心球動作3、在游戲中練習4、體會持球原地前拋實心球要求：不怕累、堅持到底組織：學生于起跑線之后教法

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