高血壓治療飲食高血壓發病機制1、從最常見的肥胖者高血壓說起，太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。2、內部血液及其他疾病引起的血栓造成的，血液的新陳代謝，排出不夠徹底，在管道內部形成污垢，對管道造成一定的堵塞，會使壓力升高。3、老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的話，會造成高壓。4、疾病性毛細血管堵塞和外傷性毛細血管堵塞，也是其中的因素之一。5、機體病變性引起的，一部分高血糖患者，是因為消化系統太過亢奮，在腸胃方面有病變，在腸胃機體方面就會形成一定的血液循環堵塞，也會造成高壓，這里只舉一個例子。6、心臟方面的先天及后天的缺失。7、腦血管疾病引起的。8、血液干涸造成的高壓。高血壓治療食療六方

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

3、大雉雞蛋：日常食用大雉雞蛋，有預防高血壓及平衡血壓作用。蒸，煮食用都可。4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。6、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。降壓食譜五方

1、首烏龜板：成分：首烏、龜板、寄生、杜仲各50克，生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙蕪子各40克，生牡場、石決明各100克，蜂蜜500克。做法：將上述各種材料加水適量一起浸泡兩個小時，然后加熱煎煮取汁，先后取3次，最后把3次所取的藥液合并，以文火煎熬至濃縮汁1碗時，加入蜂蜜，燒煮至沸停火，待藥汁冷卻后裝瓶備用。用法：每次1湯勺，每日服用2次。療效：適用于高血壓和腎虛、肝火旺盛者。2、毛冬青紅糖水：成分：毛冬青根50一100克，紅糖適量。做法：將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。用法：每日飯后服用，分2次服用。療效：降壓順氣。3、決明粥：成分：石決明粉30克，草決明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。做法：將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然后將白菊花、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗凈之后與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。用法：每日1次。療效：清肝明目，降壓。4、夏枯草粥：成分：夏枯草10克，粳米50克，冰糖少許。做法：將夏枯草洗凈放入沙鍋內煎煮，過濾后去渣留汁，再把粳米洗凈放進藥汁里，用小火繼續煎煮至粥熟，放進冰糖調味后即可食用。用法：每日2次，溫熱服用。療效：清肝、降壓。5、花生殼水：成分：花生殼120克。做法：將花生殼洗凈，晾干，然后加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。用法：每日1劑，分2次服用。療效：適用于高血脂和高血壓患者。降壓食物(1)芹菜：芹菜含芫荽甙甘露醇等物質，有降血壓與降血脂的作用，對原發性、妊娠性、更年期高血壓等均有明顯療效。芹菜可絞汁、煮食、或與杭菊花、馬蹄煎湯，或與其它蔬菜配制等。食芹菜忌食雞肉與兔肉。(2)西紅柿：西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產生燒心、腹痛等不適應癥狀。西紅柿可生吃，糖醋涼拌，也可炒熟吃。注意：忌與黃瓜同食。3)苦瓜：苦瓜含胡蘿卜素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養物質。其性昧苦寒，而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。苦瓜可絞汁、涼拌、煮湯、炒菜食用。苦瓜含有的草酸會妨礙鈣吸收，炒菜前，應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虛寒者慎食。(4)海帶：海帶價廉物美，營養豐富，是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中的膳食纖維，能調順腸胃，促進膽固醇排泄，控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助于減少膽固醇吸收，降低血壓。海帶中的碘化物能加速病變物和炎癥滲出物排出，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。海帶可絞汁、涼拌、煮湯或炒熟食用。5)菠菜最：菠黎菜富頸含鐵縱、蛋拒白質綿、維炭生素A、維永生素C，其旺赤根特中含環有一孤般蔬笛果所絹缺乏淹的維辟生素K，有掠助于農防治哪皮膚伯、內安臟的眠出血括傾向砌。菠侵菜可嘴炒食凝、涼茄拌、遺作餡駝或煨資湯，冒高血高壓病塌者伴落有便繁秘、故頭痛判、眩倘暈、番面赤膚更宜臺食用利。注哄意：屈不要血和豆瀉腐吃蝴。(6擔)洋蔥特在歐示洲，肺洋蔥喬被譽肌為“配菜中辯皇后綠”，蛙營養臂豐富而，含楊抗壞煉血酸長及18種氨截基酸魂等。記近代沙研究件發現景，洋朵蔥含險有硫易化物碗、類惡黃酮額、苯盲丙素仙酚類剩，甾天體皂伸苷類衛、前劍列腺孕素類踐等多脈種化令學成鴿分，糠具有喊消炎邀抑菌晃、防膛癌抗賭癌、紙利尿求止瀉序、以套及降隊血糖回、降捐血脂搜、降幫膽固蛋醇、市降血幅壓、妨抗血頌小板陶凝聚賭、預罷防心蠅腦血停管病郵、抗殃氧化崇、美躁容等聞作用央，是淺不可隆多得貪的保識健食岸品、懲常食趕洋蔥根，可院長期柔穩定軟血壓勒，降鑄低血屯管脆賓性。(7奴)紅蘿潛卜：艙紅蘿政卜含五有豐紗富的慚維生慈素、錢礦物升質及搜多種鉛胡蘿雹卜素熊。現塌代研選究發共現，掩紅蘿暖卜含嗽琥珀色酸鉀券鹽，部有降曬低血唐壓、旁強心艱、抗摧炎和灶抗過狠敏作傻用。腹紅蘿剖卜可瓦生食貪、絞忽汁、窗煮湯祝或炒花制食發用。高血詢壓禁呀忌食巧物①碳水佩化合癥物食品槽：劇應績忌的債食品--備-蕃薯（產陶生腹朝氣的秀食物為）、告干豆類、味雨濃的夫餅干男類。壤②蛋白坊質食品趴應忌歲的食犯物--費-脂肪多的浮食品例（牛欲、豬士的五花蠅肉、排骨行肉、鯨魚、鯡魚、金槍紀魚等、錫加工肆品（香腸）舌③晝脂肪陸類食樓品尺應忌牙的食肉品--鄭-動物去油、生豬油、熏肉、油納浸沙丁箭魚④維生捏素、礦抖物質擁食品怕應忌漠的食趨物--曬-纖維