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千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年中考倒計時：家長應該怎么幫助孩子考前減壓整理2023中考倒計時：家長應當怎么關心孩子考前減壓

中考考試之前考生往往壓力都是巨大的。下面學習啦我為大家帶來了2023中考倒計時：家長應當怎么關心孩子考前減壓，歡迎閱讀!

家長幫孩子減壓須留意方法

建議1：不要過度關注有些家長臨到中考，家里電視也關了，走路也躡手躡腳起來這樣的當心翼翼讓孩子心理備感緊急。應當為孩子營造寬松、自然、開心的家庭氛圍。假如過度關注，往往適得其反。

建議2：不要鼓舞孩子早睡有些家長為了讓孩子得到更好的休息，常鼓舞孩子早睡。一些孩子習慣深夜11點睡覺的，非要他晚上9點就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。

建議3：不搞特別化一旦家有考生，整個家庭氣氛都不一樣了，家長常給孩子說："你只需要好好學習，用心復習，其他的我來。'過分的當心翼翼，與往日生活產生巨大反差，會加重孩子的心理壓力。

中考生家長須做好三件事

考前：保持良好的心態

家長要支持孩子，首先自己要保持良好的心態，假如一有風吹草動自己先慌了手腳，孩子自然更加焦慮擔心。作為孩子的頭號支持者，家長要給孩子打氣，適度的期許能夠增加孩子的信念。家長最好能提前與孩子溝通一下，考試期間是否需要父母送考，假如孩子非常反對送考，家長最好不要堅持，實在放心不下孩子，可以選擇靜靜守護孩子。假如家長想讓孩子在考試期間入住酒店的話，最好提前幾天入住，給孩子一段適應期。

考中：多聽少說賜予支持

對于學校生來說，送考是許多家長必不行少的工作，一路上，家長都應當讓孩子放心，讓孩子感受到父母的關懷和支持。假如孩子沒有主動提及的話，考試前和考試期間盡量不要跟他談學習上的問題，盡量少用語言激勵孩子，多用身體語言進行激勵。臨進考場時，家長沉穩的氣度會增加孩子的底氣，適當地拍拍肩膀，摸摸頭會讓孩子感受到父母的真情流露。

在考試期間，當孩子對你說困難或者心中的壓力時，你要多聽少說。不要說人人都知道的大道理，比如，孩子說擔憂考不好，你只是帶著耳朵聽，不要去說什么"不要怕，考不好媽媽也不怪你，只要盡力了就行'等。孩子給你說壓力大，其實是一種心情的宣泄和對你的信任，其實他自己明白如何去解決這種壓力。這個時候他所需要的是你的理解、關注和支持。

考后：不要詢問成果

每門考試之后家長最不能做的事情是詢問考試狀況，出了考場，就不要管已經結束的考試。不僅如此，家長還要擔負起守護者的角色，盡

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