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父母應該怎么處理自己的負面情緒？1每個孩子都希望自己有一個溫柔的媽媽，耐心的爸爸，可以陪著自己慢慢長大。父母的情緒對孩子來說至關重要，會影響著孩子的一生。父母如何處理自己的負面情緒但是，生活壓力的確存在，父母的情緒又該如何發泄呢?說起來可能是老生常談，但還是列出來供大家參考：告訴自己可以控制情緒當你的負面情緒出現時，你要對自己敲醒警鐘，告訴自己：我現在很想發脾氣打人罵人但我可以控制我自己!對自己的心理暗示，可以讓自己慢慢平復下來。呼吸訓練讓情緒平復情緒就像是一團突然燃燒的火，而且會迅速蔓延，讓你的大腦集中在這件事上。如果你發現沒有辦法控制自己的情緒，可以默默地在心里說出……”暫時離開，做點其他事當你的情緒到達極點，要爆發前，可以選擇離開現場。給自2己數數“1、2、”，然后去喝杯水，給自己一個平復的時間。壞情緒“”得放大了孩子的缺點。多社交，讓自己別那么孤獨不要總圍著孩子轉，拓展你的社交，和同事、朋友多聯絡，或者周末常到親戚家聚餐，聊聊你們的困惑和焦慮。即便他們不能給你提出很好的建議，也能無形中分擔你的壓力。培養自己的小愛好，精神有寄托即便身為父母，也應該有自己的小愛好和精神天地。可以多聽音樂、多健身，或者學習繪畫、唱歌等。爸媽媽都是愛自己的孩子的，因為這是一種本能。可是，本能之外，我們還要面對太多現實壓力。這些壓力裹時候，就想想孩子天真無邪的愛和純真的笑臉。霍林姆斯基說“做了父親和做了母親這是人的第二次降生!”孩子的到來，給我們一個審視人生的新機會，我們應當感激孩子

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