教教案課程形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級課題形體訓(xùn)練理論用形體訓(xùn)練來改變學(xué)生的自然體態(tài)，再加上舞蹈組合，以提高形體的美感，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，陶冶美好的情操，提高審美品味。難點教學(xué)手段如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解理論教學(xué)—多媒體形體訓(xùn)練是構(gòu)成動作語匯最基本的單位，是通向藝術(shù)教育的必經(jīng)之路。形體主要特征是以人體生理科學(xué)原理、美學(xué)原理為指導(dǎo)，以身體訓(xùn)練訓(xùn)主要手段，以發(fā)展專項素質(zhì)為基礎(chǔ)，以塑造健康優(yōu)美的形體為核心，以提高形體的控制力與表現(xiàn)力為重點，以培養(yǎng)學(xué)生的良好個性與高雅氣質(zhì)為目的。形體課是對學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)美育教育的過程，是獲得形體美和心理美以及美的表現(xiàn)徑。課后分析么和五個基本腳位，一直貫穿于整個形體訓(xùn)練中。影視演員共同的形體訓(xùn)練方法。舒讓我們具有一種與眾不同的控制力和高貴的氣質(zhì)。課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級本姿態(tài)1.通過對本節(jié)課的學(xué)習(xí)和身體姿態(tài)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生正確、優(yōu)美的站立姿勢。2.激發(fā)學(xué)生對形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神難點教學(xué)手段如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分姿2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部檢查鐘中××××××××××××××××××××令求：在音樂伴奏下，學(xué)生鐘作邊用口令提示動作名稱。×××××××××令××××師講述動作過程；3、教師糾正錯誤動作；4、學(xué)生靠墻練習(xí)；6、請動作較好的同學(xué)示范。7、學(xué)生集體練習(xí)。分此練習(xí)借助墻的平面來培養(yǎng)和訓(xùn)分此練習(xí)借助墻的平面來培養(yǎng)和訓(xùn)兩腿在小八字立的基礎(chǔ)上分開與2.在練習(xí)過程中，學(xué)把身體內(nèi)部的力量用出來，才能練好姿態(tài)。在正確的立姿的基礎(chǔ)上，一腿支在正確的立姿的基礎(chǔ)上，一腿支此練習(xí)主要訓(xùn)練腿的挺直與控制此練習(xí)主要訓(xùn)練在移動時腿的控制能力和身體的正確姿態(tài)。2.坐姿的練習(xí)要求：行走的步態(tài)必須自要求：行走的步態(tài)必須自腹挺胸是保持步態(tài)美的關(guān)鍵，有節(jié)奏的向前移重心。重心與前進(jìn)的方向成一直要求：動作練習(xí)要有節(jié)奏，上課要求1、應(yīng)穿運動服、運動鞋，不佩帶首飾，手表等。2、不遲到，不早退，不無故曠課，有事請假。上體姿勢同盤腿坐，上體微向側(cè)鐘的內(nèi)八字和外八字。女生穿高跟統(tǒng)在安靜狀態(tài)的工作中起到保證作用并有助于消除肌肉的疲勞。為避免局部受壓發(fā)麻甚至出現(xiàn)痙要用熱水洗腳，不要躺在床上看結(jié)2.拉伸操束3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生分部4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級基本姿態(tài)、手位1.通過對本節(jié)課的學(xué)習(xí)和身體姿態(tài)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生正確、優(yōu)美的站立姿勢。2.激發(fā)學(xué)生對形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)備部分基本準(zhǔn)備部分基本中×令檢查令跳××(最高不要超過胃)。令部向旁)。部部分拇指向下切到二位(頭看二位手心)。先向前推，再往旁打開七位(七位膀，頭看七位手)。位(頭看左手二位手心)。手尖往8.準(zhǔn)備位(結(jié)束位)：還原成一位芭蕾形體訓(xùn)練的方法和體訓(xùn)練方法是舞蹈界的公共課程，而且也成為模特、8.準(zhǔn)備位(結(jié)束位)：還原成一位芭蕾形體訓(xùn)練方法是怎二、芭蕾舞的基本腳位(4個常用上(十趾鋪平，重心在雙腳上)。二、芭蕾舞的基本腳位(4個常用上(十趾鋪平，重心在雙腳上)。分鐘教法:示范法、講解法重復(fù)習(xí)法、糾錯法。要求：隨音樂節(jié)奏練習(xí)過擦出收回的不斷運動來鍛煉腿結(jié)結(jié)束部分要平穩(wěn)、連貫、動作要柔韌。蹲是各種舞蹈必須訓(xùn)練的項目之一。2.拉伸操3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級基本姿態(tài)矯正與拉伸訓(xùn)練體姿態(tài)訓(xùn)練。2.激發(fā)學(xué)生對形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2、拉伸訓(xùn)練：3、矯正的幾種方法：2.2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基檢查節(jié)課練習(xí)內(nèi)容跳1、訓(xùn)練要求：形體訓(xùn)練的首要目第一，是為了改變和矯正日常生的訓(xùn)練，使動作靈活協(xié)調(diào)具有美感。分鐘分鐘30分令中組織：令××××××××××××××××××××令學(xué)生來說，有一種集體感,容易產(chǎn)相互感染，可以減少疲勞和枯燥痛，開始訓(xùn)練時的活動量要小一些，以后逐漸增加。二、拉伸訓(xùn)練：訓(xùn)練中我主要采用地面拉伸訓(xùn)練，姿－站立控制練3.不雅的坐姿－坐姿控制練4.不良的步態(tài)－走姿控制練習(xí)訓(xùn)練中注意的問題：來說運動和飲食協(xié)調(diào)是最為重要的手段。在堅持以自抗力或負(fù)重練習(xí)來達(dá)到健美標(biāo)準(zhǔn)的同時，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，調(diào)節(jié)好體”，才能保持良好的形體。練艱苦而又枯燥，要經(jīng)過長期嚴(yán)格的“塑造”，這是對一個人意志和驗。因此專業(yè)的學(xué)生在為了良好形體基礎(chǔ)的同時，還要有吃苦耐勞的思想基礎(chǔ)。商務(wù)專業(yè)的學(xué)生在經(jīng)過一系列拉體都能達(dá)到預(yù)期的矯形目的。但主要是對摳肩、駝背、伸脖、坐胯不良習(xí)慣的學(xué)生進(jìn)行的一種矯形訓(xùn)練。通過長時間的強(qiáng)制性站立，使其找到垂直、挺拔的人體感覺。(二)、棍子扳夾法主要是針對摳肩、駝背、“O”形(三)、雙人互扳法主要是借用兩個人互力來進(jìn)行矯種方法用于摳肩、駝背的矯形訓(xùn)始狀態(tài)和●具體方法：學(xué)生背靠墻壁站302、雙手握棍，稍比肩寬，分直臂舉過頭頂，慢慢放至臀鐘后，在慢慢返回。每組做至兩腿外側(cè)(膝以下)用繩子一手推其頸后，一手拉住其雙手，用柔軟的力量慢慢向后扳。3、一人雙腿伸直坐地，雙結(jié)結(jié)束部分2.拉伸操3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生分4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練要求：1.學(xué)生盡量放松身體課程課題難點教學(xué)手段形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級桿訓(xùn)練體姿態(tài)訓(xùn)練。2.激發(fā)學(xué)生對形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本檢查跳(要求膝蓋向旁，腳跟向前，五個分鐘分鐘組織：令中×××××××××××××令×××××××××令××××部部分腳先放半腳尖(要求腳背頂住)。8拍右腳邊放全腳邊收一位(要求小腳趾外側(cè)放在地上抹回來)。膝蓋沖腳 呼吸，頭看右手(要求肘旁提)。踩二位(要求重心移至兩只腳)。不變)。3—4拍直(要求不變)。5—6拍右手上行(頭看二位手)。七位(頭看七位手方向)。推繃(要求重心移至左腳上)。7分鐘教法：講解示范、口令指揮練習(xí)法。腿)；②臀部肌群：跪撐后擺腿、站立(支撐)后擺腿、仰臥挺髖；A、柔韌練習(xí)；(2)肩、胸腰練習(xí)；(1)分腿坐身體向左腳方向、右 量下壓觸地。B、腹背肌練習(xí)；分鐘分鐘結(jié)結(jié)束部分 (1)仰臥兩頭起；(2)俯臥兩頭起。2.拉伸操3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練課程課題難點教學(xué)手段形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級身組合訓(xùn)練體姿態(tài)訓(xùn)練。2.激發(fā)學(xué)生對形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分練的基本要求2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本檢查跳分鐘分鐘分組織：令中×××××××××××××令1、教師講解(一)、(二)動作；(鏡面)習(xí)；(音樂伴奏)動作練習(xí)；(背面)動作練習(xí)；(鏡面)部部分鐘給學(xué)生糾正錯誤動作；度，有較強(qiáng)的節(jié)奏感?！痢痢痢痢痢痢痢痢亮睢痢痢痢磷晕腋惺芫毩?xí)法。要求：循序漸分鐘訓(xùn)練后要注意補充分鐘結(jié)結(jié)束部分2.拉伸操3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練要求：1.學(xué)生盡量放松身體課程課題形體訓(xùn)練互時1專業(yè)班級手臂波浪組合訓(xùn)練體姿態(tài)訓(xùn)練。2.激發(fā)學(xué)生對形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分、組合練習(xí)：2.2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本一、課堂常規(guī)跳由后背上部開分鐘分鐘分組織：令中×××××××××××××令×××××××××令××××部部分保持腿的高度和直度，在動作過程鐘腳部和胯(1)芭蕾中的擦地繃腳非常重種舞蹈必須訓(xùn)練的項目之彈是進(jìn)一步鍛煉動力腿的小腿快速出去回來的肌肉求動力腿最大幅度的力量控制力量為的是完成小跳、要求：是練腿部肌肉最大限度的態(tài)下進(jìn)行著統(tǒng)一的整體訓(xùn)有一種與眾不同的控制力和高貴的氣質(zhì)。三．專項身體素質(zhì)：[10’]1、柔韌練習(xí)；(1)肩胸部做體前屈，要求挺胸，低頭(或抬(2)腿部髖正，可向前、側(cè)、后做。 肩帶肌群力量的練習(xí)－俯臥撐。(2)手扶把桿雙腿半蹲起。分鐘分鐘、教師講解動作做法與要、在音樂伴奏和教師帶領(lǐng)4、手扶把桿雙腿半蹲起。組織方法：1、學(xué)生以一米的間隔距離分別站在把桿的一側(cè)；2、學(xué)生每人一塊小墊子，前、后交叉放在地上。結(jié)結(jié)束部分一、整理(放松操)：〔3’〕2.拉伸操3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級組合訓(xùn)練(1)愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分檢查跳二．耐力練習(xí)：耐力素質(zhì)練習(xí)－3撐。分鐘分鐘分鐘分鐘分鐘組織：令中×××××××××××××令×××××××××令××××結(jié)結(jié)束部分2.拉伸操3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練要求：1.學(xué)生盡量放松身體課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級組合訓(xùn)練(2)愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2.2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本檢查⑦伸展、體側(cè)屈、呼吸整理②彈性跑③正壓腿、側(cè)壓腿④前踢腿、側(cè)踢腿一．行進(jìn)間組合練習(xí)①柔軟步走動作過程：它是所有步法的基礎(chǔ)。走步時擺動腿外旋，膝、踝、趾繃并柔軟地從腳尖過渡到全腳掌落地(腳尖略向外)重心隨之前移；然后換另一腿開始。②足尖步走動作過程：從高提踵站立開始。一腳向前一步，動作同柔軟步；然后從腳尖過渡到前腳掌站立，再換另一腿做。做動作時要始終保持高提踵位置，重心平穩(wěn)10分鐘10分鐘50分鐘令中令×××××××××××××令部部分(3)變換步組合；(1)身體向前波浪(2)跪撐波浪4.在音樂伴奏下集體進(jìn)行練習(xí)：進(jìn)行動作示范2教師示范領(lǐng)做3學(xué)生在口令提示下進(jìn)行集體練習(xí)4集體糾正錯誤動作并加以改正5反復(fù)練習(xí)，個別糾正6學(xué)生分組自己練習(xí)7在音樂伴奏下集體進(jìn)行3練習(xí)，使動作強(qiáng)調(diào)動作的連貫性和協(xié)調(diào)性組織：全班走成一個圓，聽指揮，集體進(jìn)彎曲，并隨之依次伸展的周期性連貫可大可小。教學(xué)要求：教學(xué)要求：手臂必須放松地將動力傳遞到手指求練習(xí)者有良好的協(xié)調(diào)能斷屈伸的特點使動作顯得動動時兩臂經(jīng)側(cè)向前至兩手腕交叉向上。3次小波右腳向前。2.形體健美操素質(zhì)練習(xí)(墊上運動翹1彈跳(前、側(cè))2兩人配合抖動手臂結(jié)束部分五師生再見10分鐘☆☆☆☆☆☆然后師生共同對本次課的好與課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級合訓(xùn)練復(fù)習(xí)形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分合訓(xùn)練復(fù)習(xí)2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本檢查跳分鐘分鐘分組織：令中×××××××××××××令×××××××××令××××部部分等1)體前屈練習(xí)：1)體前屈練習(xí)：(2)體前屈測試(1)跪式俯臥撐練習(xí)；(2)單人跳繩練習(xí)。(空中跳繩)跳。9830教學(xué)步驟：分1、教師講解力量練習(xí)動鐘作過程和方法；時注意手時注意手結(jié)結(jié)束部分的配合，強(qiáng)調(diào)有一定的速分2.拉伸操鐘3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生要求：隨音樂節(jié)奏練習(xí)4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練1234加強(qiáng)下肢力量，增大髖關(guān)節(jié)活動范圍與12個關(guān)節(jié)柔韌性。通過對關(guān)節(jié)施加壓力與放系統(tǒng)與性功能。55678免便秘，消除腹脂肪。9強(qiáng)化脊椎、腳踝、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)；減少腰課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級下肢把桿訓(xùn)練、舞姿訓(xùn)練形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部檢查跳一、素質(zhì)練習(xí)(復(fù)習(xí))分鐘分鐘令中×××××××××××××令×××××××××令××××分鐘展髖內(nèi)容的基內(nèi)容：1)基本姿態(tài)練習(xí)日?；顒拥娜?。由于一個人的(2)基本素質(zhì)訓(xùn)練合練習(xí)兩種形(3)基本形態(tài)控制練習(xí)分鐘結(jié)2.拉伸操10要求：1.學(xué)生盡量放松身體束分各部分。分4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級練形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分練2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本檢查跳分鐘分鐘分組織：令中×××××××××××××令×××××××××××××××××令教學(xué)步驟：2、雙腳分開站立，保持背體會從腳腕伸(勾、繃)到腳指頭控制.2.聽音樂有節(jié)奏的練習(xí)303.堅持完成運動量分鐘平舉啞鈴上舉啞鈴5、學(xué)生在練習(xí)時要互相幫保持安全距離。結(jié)2.拉伸操10要求：1.學(xué)生盡量放松身體束分各部分。分4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級舞蹈訓(xùn)練、地面訓(xùn)練形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本檢查跳交際舞(布魯斯舞)正步開始左腳用腳跟沿地體重心移到左腳前腳掌，左膝伸直，但不要用力伸直，右腿留在右腳尖沿地面拖到左腳內(nèi)側(cè)旁從正步開始左腳前腳掌沿地面后全腳掌著地，左膝蓋基本伸直右腿在前面用腳后跟著地，右膝從正步開始，左腳全腳向左側(cè)分鐘分鐘組織：令中××××××××××××××××××××令××××××××××××××××××××令特點是速度緩慢、節(jié)奏鮮2、教師講解并示范動作；部部分作名稱：仰臥抱腿起擺腿(正、側(cè)、后)(1)面對墻壁或肋木，手扶一定高(2)背對墻壁或肋木，手臂后舉扶(3)側(cè)向墻壁或肋木，側(cè)向手扶墻握肋木，向下吊肩。兩手握棍或繩，做直臂向后和向(6)體前屈手握腳踝，軀干與腿盡力壓其背(7)站在一定高度上做體前屈，手分鐘1.教師講解各項柔韌練習(xí)2.教師邊示范學(xué)生邊按口練習(xí)時教師及時4．學(xué)生壓腿的幅度由小到練習(xí)到一定程度時制動小墊子上集動性練習(xí)時外力要由小到大，并控制在一定的限度內(nèi)，且不違背解剖結(jié)構(gòu)特在音樂伴奏和教師帶領(lǐng)下(8)腿墊高的分腿體前屈，或手握(9)俯臥，上體挺胸抬起，兩手上腳的距(1)壓腿：將一腿置于肋木上，直大幅度的快速前、(5)控腿：通過扶把桿和不扶把桿分鐘結(jié)結(jié)束部分1.調(diào)整呼吸操2.拉伸操3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生分4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級素質(zhì)訓(xùn)練形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分素質(zhì)訓(xùn)練2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分檢查跳(1)分腿坐在墊子上進(jìn)行前、側(cè)(2)劈叉(兩腿前后開立或左右段(1)腹肌練習(xí)；(2)背肌練習(xí)。(1)仰臥屈膝舉腿→上體用力抬分鐘分鐘分鐘分鐘組織：令中×××××××××××××令組織：××××令××××2.教師邊示范學(xué)生邊按口練習(xí)時教師及時結(jié)結(jié)束部分(2)俯臥，右腿各左手同時用力4．學(xué)生壓腿的幅度由小到5．練習(xí)到一定程度時制動要求：隨音樂節(jié)奏練習(xí)1.調(diào)整呼吸操2.拉伸操103.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生鐘4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級組合訓(xùn)練(3)形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分檢查跳二．耐力練習(xí)：耐力素質(zhì)練習(xí)－3撐。分鐘分鐘分鐘分鐘分鐘組織：令中×××××××××××××令×××××××××令××××結(jié)結(jié)束部分2.拉伸操3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練要求：1.學(xué)生盡量放松身體課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級組合訓(xùn)練(4)形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2.2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本檢查⑦伸展、體側(cè)屈、呼吸整理②彈性跑③正壓腿、側(cè)壓腿④前踢腿、側(cè)踢腿一．行進(jìn)間組合練習(xí)①柔軟步走動作過程：它是所有步法的基礎(chǔ)。走步時擺動腿外旋，膝、踝、趾繃并柔軟地從腳尖過渡到全腳掌落地(腳尖略向外)重心隨之前移；然后換另一腿開始。②足尖步走動作過程：從高提踵站立開始。一腳向前一步，動作同柔軟步；然后從腳尖過渡到前腳掌站立，再換另一腿做。做動作時要始終保持高提踵位置，重心平穩(wěn)10分鐘10分鐘50分鐘令中令×××××××××××××令部部分(3)變換步組合；(1)身體向前波浪(2)跪撐波浪4.在音樂伴奏下集體進(jìn)行練習(xí)：進(jìn)行動作示范2教師示范領(lǐng)做3學(xué)生在口令提示下進(jìn)行集體練習(xí)4集體糾正錯誤動作并加以改正5反復(fù)練習(xí)，個別糾正6學(xué)生分組自己練習(xí)7在音樂伴奏下集體進(jìn)行3練習(xí)作，使動作強(qiáng)調(diào)動作的連貫性和協(xié)調(diào)性組織：全班走成一個圓，聽指揮，集體進(jìn)彎曲，并隨之依次伸展的周期性連貫可大可小。教學(xué)要求：教學(xué)要求：手臂必須放松地將動力傳遞到手指求練習(xí)者有良好的協(xié)調(diào)能斷屈伸的特點使動作顯得動動時兩臂經(jīng)側(cè)向前至兩手腕交叉向上。3次小波右腳向前。2.形體健美操素質(zhì)練習(xí)(墊上運動翹1彈跳(前、側(cè))2兩人配合抖動手臂結(jié)束部分五師生再見10分鐘☆☆☆☆☆☆，然后師生共同對本次課的好與課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級合訓(xùn)練復(fù)習(xí)形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分合訓(xùn)練復(fù)習(xí)2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本檢查跳分鐘分鐘分組織：令中×××××××××××××令×××××××××令××××部部分等1)體前屈練習(xí)：1)體前屈練習(xí)：(2)體前屈測試(1)跪式俯臥撐練習(xí)；(2)單人跳繩練習(xí)。(空中跳繩)跳。9830教學(xué)步驟：分1、教師講解力量練習(xí)動鐘作過程和方法；時注意手時注意手結(jié)結(jié)束部分分2.拉伸操鐘3.集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練的配合，強(qiáng)調(diào)有一定的速要求：隨音樂節(jié)奏練習(xí)課程課題形體訓(xùn)練學(xué)時1專業(yè)班級形體課的熱愛通過身體基本動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生感受姿態(tài)美、形體美從而提高對美的鑒賞能力同時培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神重點如何掌握正確的形體訓(xùn)練方法難點對形體訓(xùn)練內(nèi)涵的理解教學(xué)手段實訓(xùn)—形體房鏡子把桿地毯VCD機(jī)音響本部分2.拉伸操課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生平時多鍛練。4.4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練習(xí)10分鐘)析準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本檢查4、安排見習(xí)生組織：令中×××××××××××××分跳1考核內(nèi)容1、把桿成套組合(選考)2、形體舞蹈(選考3、專項測試(必考)步態(tài)+最令×××××××××令××××部部分分鐘核標(biāo)準(zhǔn)：位基音樂基本吻分鐘要求：隨音樂節(jié)奏練習(xí)2.拉伸操10各部分。2.認(rèn)真聽記任務(wù)，并講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學(xué)生鐘按要求完成。分4.布置課外練習(xí)(要求每天站立練開學(xué)安全教育(1)人身安全，在校園內(nèi)或公路上不追逐打鬧；不在樓道內(nèi)做游戲； (3)飲食安全，不飲生水，不吃不衛(wèi)生的食品，不吃有病的雞肉、(1)交流對“H7N7”的了解。(2)說說如何預(yù)防這種病。交通安全第一課時交通法規(guī)畫畫粘貼在黑板?第二課時乘車的安全第三課時水上安全體育活動安全第一課時體育活動的性質(zhì)B部分都能得到鍛煉。。第二課時游泳安全后，要換個泳式游回岸邊，一定不要亂掙扎。2、游泳時身體感到疲勞或寒冷時，要馬上游回岸邊。擺第三課時不同季節(jié)鍛煉須注意安全。第四課時安全使用體育器材而有第五課時體育活動注意事項。校內(nèi)外活動安全第一課時課間活動要注意安全排"課間"?時是怎么守秩序的。。第二課時野外活動安全注意事項.