家長一封信安全教育，保證學生身心健康一、用藥安全學生及家長身體出現不適時，要遵醫囑或按照用藥說明安全、科學用藥；學生要在家長監督下用藥，禁止私自用藥，禁止隨意用藥。二、消防安全身上不攜帶打火機、火柴等明火；不到山上野炊、玩火、燒烤；不隨地燃燒雜草、紙張，以防發生火災事故。三、交通安全外出時要遵守交通規則，嚴禁私自騎摩托車；外出要乘坐有營運資質的客運車船，不攜帶危險品上車。四、食品衛生不要隨便購買路邊無證經營的小攤、小販的飲料、食品，以防食物中毒；要勤洗澡、勤洗手，以防病從口入。五、居家安全不在飄窗或陽臺玩耍；不用濕手或濕布觸碰家用電器；不給陌生人開門；不往窗外拋物；居家勞動規范使用燃氣設備、刀具等；不玩火，發現火情撥打119。六、網絡安全控制手機、電腦等電子產品使用時間，不沉迷網絡；不將本人、家人及他人的個人信息在網上發送；不玩暴力、色情等有害于身心健康的網絡游戲；不實施網絡欺凌；慎交網友、慎見網友；不參與現金充值、“禮物購買”、在線支付等各類打賞服務，預防網絡詐騙。七、心理安全以平和的心態，理性看待身邊的人或事；情緒波動時，通過運動、溝通、傾訴予以排解；遇到困難或煩惱時，主動尋求家長、老師或專業機構的幫助；認可自己的努力，學會情緒管理，開心過好每一天。八、法律意識要遵紀守法，自我約束，不參與打架斗毆、偷竊、搶劫等違法行為；教育子女不涉足非法經營的“三廳兩吧"；不破壞公共財物和他人財物。九、自我保護家長要切實履行監護職責，加強對子女各方面的安全教育，提高子女的安全意識和自救自護能力，防止被盜、被搶、被傷、被拐、被騙。習慣養成寒假期間要教育孩子合理安排時間，認真復習功課，教育孩子利用假期，多看一些課外讀物，多參加有益的活動，豐富自己的視野,鍛煉自己各方面的能力。督促孩子在家做一些力所能及的家務勞動；多引導孩子接觸大自然、了解社會，在大自然和社會活動中磨煉意志；鼓勵子女積極參加各類社會實踐活動，樹立對社會的責任感，促使他們全面素質的提高。教育孩子爭做文明小公民，遵守社會公德，敬老愛幼，勤儉節約，做到節約水電、節約糧食。督促孩子養成科學鍛煉的好習慣，每天堅持運動一小時，使孩子的綜合素質能夠均衡發展，同時也為中考體育考試奠定堅實的基礎。充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障，要求中學生應達到9小時睡眠時間，就寢時間一般不晚于22：00o要給孩子營造良好的睡眠環境，控制室內適宜的亮度、溫度和濕度，屏蔽噪音，確保學生身心放松、按時安靜就寢。建議家長做好孩子的睡眠管理，養成準時上床，按時入睡的好習慣，提高睡眠質量。減輕中學生校外培訓負擔的要求為切實減輕中學生過重課外負擔，保障中學生健康成長，維護廣大學生和家長的權益，幫助廣大家長理性選擇校外培訓機構，形成良好的“雙減”氛圍，提出以下建議：假期間不要參加任何形式的學科類培訓。自覺抵制無證培訓機構。自覺抵制在職教師有償補課。假期小貼士關于假期的學習安排，希望同學們能做到以下幾點:制定屬于自己的學習計劃，每天認真執行；合理地安排自己的學習時間，要注意勞逸結合；抓住假期的空