PAGE3PAGE《心情變變變》教學設計活動目標：1、通過游戲活動，體驗感受不同的心情。2、尋找合理調控、釋放自己的心情的小方法。3、初步掌握一些調控、釋放自己心情的方法。活動重點：學生通過參與活動，充分感受和體驗不同的心情，練習調控和釋放自己的不好的心情，提高情感調控能力。活動準備：教師：相關的課件、禮物、氣球、抽獎器物、糖果等活動年級：三年級活動形式：自主體驗小組討論活動過程：一.暖身階段——表情變變變抽獎游戲引導語：你抽過獎嗎？咱們一起來玩個抽獎游戲吧。這里面的小球上，有不同的表情，如果你摸到笑臉，恭喜你，有禮物哦！如果摸到哭臉，你就要接受懲罰！如果你摸到球上面什么也沒畫，那你什么也沒有。有想來試試的嗎？1、第一輪選2人上臺，你現在什么心情？先后抽獎，提示其他人看他們的表情，問其他人你的感覺他怎么樣？抽完獎，采訪抽獎人：你現在的心情如何？抽取禮物或懲罰。再次采訪：心情如何？2、第二輪選2人上臺，你現在什么心情？同時抽獎，提示其他人看他們的表情，問其他人你的感受到什么？抽完獎，采訪抽獎的人：你現在的心情如何？哦，對不起，對不起，我忘了告訴大家了，規則變了。抽到笑臉要接受懲罰，抽到哭臉可以選擇禮物。再采訪抽獎人，其他人……【預設：時間若允許，可以進行第三輪，并根據抽出來的球，確定規則，讓學生再次體驗心情的不同變化】（設計意圖：通過抽獎前后，體驗不同的情緒；通過規則的變化，感受情緒的反轉）二.轉換階段——體驗不好情緒的積累所帶來的危害1、平時有這些心情嗎？什么事會讓你有這種心情呢？當時是什么心情？充分匯報（相機板書心情）2．游戲：打氣球。引導語：是啊，不公平、生氣、難過……當我有了這種感受，我就會生氣。我的氣，就像這個氣球里的氣，有個同學經常忘記帶作業，每一次忘記，我就生氣（打一下），有兩個同學居然為了一句話打架，我非常生氣（連續打好幾下）；我兒子對我大聲嚷，我生了好幾天的氣（連續打好幾下）【邊說邊充氣】隨著氣球越來越大，孩子開始緊張……采訪多人：你怎么了？還有呢！上課總是有人做小動作不認真聽講，我生氣；站隊的時候打打鬧鬧我生氣，（預設：不要打啦）我繼續生氣會怎樣？是啊！如果繼續生氣下去，我的身體可能像這個氣球一樣很快爆掉。爆掉會怎樣？【預設：傷害自己，也傷害身邊的人】那怎么辦呢？那些氣還在我的肚子里。【預設：撒氣，別打了，扎破】根據學生回答演示【預設：扎破氣球，沒有傷到你，為什么還是這種表情呢？害怕聲音】氣球長時間充氣會爆掉，那人會怎樣呢？深受某種心情長時間的影響，會傷害自己和他人。我們該怎么辦呢？（設計意圖：開展“打氣球”活動體驗不好的心情若長時間積累帶來的危害——傷己傷人。）三.工作階段——尋找辦法合理調控、釋放自己的情緒的小方法1、小組討論：我有金點子你有哪些調整自己的心情的好方法，既不傷害自己，也不傷害他人呢？2、交流匯報（相機板書）【預設：當學生出現打人、打動物等讓學生討論，不傷人，也不傷動物】（設計意圖：通過小組討論的形式，讓學生尋找解決的方法。在這個點上深做文章，引導學生換一種方式方法來對待不好的心情，讓心情變得更好。）四．結束階段——心情變變變1.解決自己的問題師：我記得剛才有幾位同學說到了自己不開心的事，現在有辦法解決了嗎？指名回答【機動；自愿分享自己的收獲。】總結：大家通過自己的努力，讓自己變得快樂起來，老師要給大家點贊。感謝大家的分享。我也給每個人準備了小禮物。（閉眼，小助手發糖果）（睜眼）讓我們剝開糖紙，忘掉不開心，把糖果放到你的嘴巴里，一起品味甜甜蜜蜜的快樂吧！希望你們心情變變變，快樂永相伴！【相機完成板書】【機動：特別獎勵表現好的孩子】（設計意圖：通過吃糖環節，感受好的心情可以帶來美好的體驗，讓這種甜蜜的感受一直留存在孩子的記憶里，加深對好心情的身體體驗。）板書設計：心情變變變快樂永相伴各種心情想到的方法《心情變變變》學情分析一、學生年齡特點分析進入小學后，生活環境的改變、認知能力的提高，使小學生的情緒得到了顯著的發展。1.情緒的穩定性逐步增強一般來說，小學低年級學生的情緒仍還很不穩定，控制自己情緒的能力還很弱。表現為：第一，情緒經常變化和反復無常。一種刺激激起的情緒反應很快就會被另一種刺激引起的情緒反應所代替。第二，情緒的迅速轉化。當出現新異刺激時，最初會產生強烈的情緒，但隨著這類刺激的反復出現，情緒就會迅速減弱，甚至產生相反的情緒。小學中高年級學生已逐漸能意識到自己的情緒表現以及隨之可能產生的后果，情緒的穩定性和平衡性日益增強，沖動性和易變性逐漸消失。2.小學生情緒的豐富性不斷擴展對于小學生來講，學習是他們的主導活動，因而大量與學習活動和學校生活有關的事物構成小學生情緒的主要內容。完成各項學習任務如寫作業、背誦課文等成為小學生最主要的需要。學習任務完成地順利，滿足了需要，小學生就會迅速產生愉快的情緒情感體驗，反之則會產生消極的情緒體驗。而且，小學生是在學校、班級這樣的集體中學習和生活的，所以他們在集體中的地位以及與同伴之間的關系、老師之間的關系，學校、班集體對個人的要求和評價等，都會引起小學生的復雜多樣的情緒體驗。同時，小學生的各種高級情感也在不斷地發展中，高級情感的加入及不斷豐富更加充實了小學生的情感世界。小學生在加入少先隊前后，逐步接受一些共產主義道德觀念的教育，加上學習了思想品德、社會和自然等學科，他們的情感體驗就和國家、民族、社會等大集體聯系起來。他們也會被歷史上的民族英雄的舍己為人、模范人物的堅毅頑強、科學家的刻苦鉆研等崇高精神所感染，產生熱愛祖國、熱愛人民的情感。小學生在各種各樣的班集體活動、少先隊活動、社會公益活動中，能感受到人與人、個人與集體的關系，逐漸養成團結、友愛、互助、愛勞動、集體榮譽感、責任感等良好的個性品質。這樣，小學生的情緒情感的內容日益豐富起來。3.情緒的深刻性不斷增加小學生的情緒與學前兒童相比，不但在內容上豐富多彩了，而且其情緒體驗也更加深刻了。例如，有關的研究證實，同是懼怕的情緒體驗，學前兒童主要是怕人、怕物、怕黑、怕吃藥打針等具體的事物，小學生雖然也同樣怕這些具體的事物，便更多的是對學校的恐懼，如怕學習不好，考試成績太差，怕受家長、老師的批評，怕受同學的譏笑、歧視，等等。研究還發現，同樣一種消極的情緒，如憤怒，小學生對其的體驗比學前兒童要現實得多。如學前兒童會因為父母因有事而取消去游樂園的計劃而感到憤怒，小學生則可能了解到實際原因即父母工作忙等而產生失望感；學前兒童常因父母的一些日常生活規定如飯前洗手、常剪指甲等而產生不愉快情緒，而小學生則常因在同伴交往中或在學校中受到譏笑、不公平待遇等而產生不愉快情緒。小學生的各種高級情感也在不斷地深化。例如在評價他人時，已不再像學前兒童那樣把人僅僅分為“好人”和“壞人”，僅僅根據表面的東西來把人界定為“好人”或“壞人”，而是能夠初步運用一定的道德標準來評價他人，評價事物的好壞；也不再似學前兒童那樣只看事物對自己是否有益，而是能夠把事物同他人、同集體的利益結合起來進行評價。到了小學高年級后，在獨立學習和集體生活的鍛煉下，小學生在一定程度上已能克制自己的一些欲望，努力克服困難去完成自己的任務，形成一定的理智感；也已逐步開始理解自己對集體、對他人、對社會負有的一定責任。這些都表明小學生情緒的深刻性正在不斷地增加。三年級是孩子情感發生變化的轉折時期，從情感外露、淺顯、不自覺向內控、深刻、自覺發展。但在學習和人際交往中，情緒控制能力有限。根據對本校三年級一班五十八名學生的調查數據顯示：86.2%以上的學生認為平時經常心情不好；81%的學生知道心情長時間不好對自己不好；48.3%的學生認為能想辦法改變不好的心情；34.5%的學生知道如何改變不開心，但經常說得到，遇到事情的時候做不到；17.2%的學生控制不了自己情緒，時常亂發脾氣，發過之后又后悔。如果教育和引導得當，可以使得孩子的情感調控能力有較大的提高。二、《指導綱要》中對學情的分析中小學心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質教育的必然要求。情緒管理輔導的關鍵在于引導學生了解自己的情緒情感特點，掌握情緒自我調節的方法，幫助學生自己情緒的主人。情緒管理輔導的內容主要包括兩個方面：一是培養積極的情緒，二是化解消極情緒。小學生的情緒認知、體驗和調控都處于發展階段，小學生情緒管理輔導不能把目標僅僅指向在如何消除消極情緒，更重要的是讓學生不斷體驗到積極情緒，如學習的成功、友誼的珍貴、親情的溫暖和娛樂時的快樂。同時，關注他們情緒體驗的特點，并為他們體驗積極情緒創造條件。培養積極的情緒包含兩方面內容：一是引導學生認識自己的情緒，幫助學生形成合理認知。可以通過普及生理和心理學的一般知識讓學生認識自己的情緒，通過換位思考和同理心溝通來認識他人的情緒，了解他人的感受和需要。此外，根據情緒ABC理論，情緒受認知的影響很大，對于同一個問題，不同的人有不同的認識，相同的問題會產生不同的情緒體驗。積極的認知能帶來積極的情緒體驗，消極的認知會導致消極的情緒體驗。因此，引導學生改變認知的方式，使用積極的合理認知方式，是培養積極情緒的一條重要途徑。二是引導學生形成樂觀的生活態度。引導學生以樂觀、積極的態度面對遇到的困難和挫折，勇敢地面對現實，努力進取，永不失望，對前途充滿信心和希望。樂觀的態度往往會引發個體積極的情緒。教師應注重通過活動培養學生積極的情緒情感，增加學生的積極情緒情感體驗。在活動中教師要引導學生全身心地參與、體驗和分享。化解消極情緒主要是引導學生學會調節和控制消極的情緒，主要有以下方法：宣泄調控。宣泄調控是當遇到不愉快的事情而產生消極情緒時，把它釋放出來。情緒宣泄有直接和間接兩種方式：直接宣泄即針對引發情緒的刺激來表達情感，間接宣泄是通過其他途徑使情緒得到釋放。如遇到不愉快的事情時，可以直接向該人表達自己的憤怒或不滿等情緒，也可以向其他人進行傾訴。轉移調控。轉移調控是當處于消極的情緒狀態時，做其他的事情，通過注意力轉移而使消極情緒得到緩解。例如看電影、打球、下棋、唱歌、畫畫等。放松訓練。當處于消極的情緒狀態時可以通過呼吸放松法、想象放松法，或聽音樂、洗澡、睡覺等方式，使消極的情緒得到緩解。向教師、父母、朋友等尋求支持。包括爭取他們心理上的支持，獲得他們的理解和安慰；向他們尋求解決煩惱的策略，獲得實質性幫助。尋求他人的支持是一種重要且必要的途徑，教師要引導學生具備主動向他人求助的意識，學會向他人尋求支持和幫助的方法。三、學生活動分析因本課程的開放性、活動性、體驗性，絕大多數學生樂于上這一門課程，能積極參與到這門課程中去。舉行抽獎活動，體驗抽獎前后不同的情緒；通過規則的變化，感受情緒的反轉。通過給氣球充氣活動，讓學生體驗長時間的不良心情傷己傷人。通過小組討論的形式，讓學生尋找解決的方法。在這個點上深做文章，引導學生換一種方式方法來對待不好的心情，讓心情變得更好。通過吃糖環節，感受好的心情可以帶來美好的體驗，讓這種甜蜜的感受一直留存在孩子的記憶里，增強好心情帶來的身體體驗。鑒于以上情況，我設計了《心情變變變》這節活動課，旨在讓學生認識不同的情緒對人的身心健康和生活的影響，初步學會控制和調節自己情緒的方法，讓自己快樂起來，努力做情緒的主人。《心情變變變》效果分析本課選取了“心情變變變”這個問題來幫助學生的做好情緒管理，選題小而具普遍性，設計中用心良苦，小題大做。教師能夠充分調動學生的主動性和積極性，學生能夠充分表達，教師也能在課堂中表現出足夠的共情、積極關注等心理輔導技術。本課設計上有以下幾個特點：一、環節清晰，目標明確第一個環節創設氛圍、引出主題；第二個環節通過游戲、呈現問題；第三個環節啟發思考、解決問題；第四個環節反思體驗、領悟內化。每個環節都有清晰的目標，環環相扣，使學生認識到不同的心情，體會到不好心情的危害，尋找到調控的方法并學習應用到自己生活中。二、構思巧妙，活動連續本課的暖身活動“抽獎游戲和主題緊密聯系，再通過游戲“給氣球充氣”引出關鍵所在。在最后，“吃糖”環節，讓學生感受更加深刻，體驗更加深刻。三、情感宣泄，表達充分抽獎游戲后，學生自由說說自己什么時候有這種不同的心情？這為后面尋找解決辦法開了一個好頭，“話匣子”一下子打開了，情感實現了充分的表達和宣泄。四、不足一是設計的游戲參與面較窄，可以采用參與面更廣的游戲，更多學生上臺演示。二是教師在引導的過程中內容表達和情感表達過多。《心情變變變》教材分析由山東畫報出版社出版的教材《中小學心理健康教育理論與實踐》，立足于指導學校開展心理健康教育具體實踐工作，由山東省教學研究室根據《山東省中長期教育改革和發展規劃綱要（2011-2020年）》、《山東省素質教育推進計劃（2011-2015年）》“在中小學全面普及心理健康教育”的要求，組織國內心理學專家、一線優秀教師依據教育部《中小學心理健康教育指導綱要》編寫完成，堅持“健康心理、和諧校園”的實踐理念，注重吸納當前先進科學的發展理念和觀點，同時在整套書中強力滲透積極心理學和積極青少年發展觀的思想和理念，注重以學校心理健康教育的發展性原則和預防性原則為主，兼顧矯正性原則，倡導教師的積極引導要走在學生發展的前面、防患于未然，指導中小學心理健康教育實現面向全體、全員參與、關注發展、促進成長的目的。根據中小學生心理發展的特點和規律，本套書針對小學、初中、高中三個學段編寫，形成了小學分冊、初中分冊和高中分冊。我們現在所用的屬于小學分冊。其中，書中提供了30個班級心理輔導活動課的設計方案，設計了“超級鏈接”、“生活點擊”、“思維拓展”、“校園廣角”和“溫馨提示”等欄目，并在文中結合內容插入了大量來自我省中小學校心理健康教育教學實踐的圖片。努力做到結構科學嚴謹、內容豐富實用、形式新穎獨特、圖文并茂，增強了內容的指導性、可讀性、互動性和操作性，是融培養健全的心智和知識傳遞為一體的小學心理健康教育教材。一、關注學生個性發展作為一套心理健康教育教材，它必然比其它課程更關注學生身心的健康發展。它“以學生心理發展的年齡特點為主線，以學生思維品質訓練為核心，以學生的自我意識培養為起點”，有機的融入了新課程理念。它沒有大段大段地講述一些枯燥無味的心理學概念和理論，而是通過一系列的活動，融心理學基礎知識于濃濃的趣味性之中，重點突出了心理訓練的操作性。二、緊扣《綱要》重點整套教材站在心理健康教育與研究的前沿，總體把握心理素質教育的發展方向和研究脈絡，把國內外的最新研究成果融于教材之中。整體內容從自我意識、自尊、自信心、學習策略、記憶、思維、情緒、情感、人際交往到價值觀念等，幾乎包括完善個體的方方面面。低年級教材側重于幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受知識的樂趣。安排了適應新環境、自我成長線、情緒萬花筒、與學習同行、人際你我他五個健康心理維護板塊，包含《我是小學生啦》《我長大了》等活動；中級教材在低年級教材的基礎上，重在幫助學生了解自我，認識自我；初步培養學生的學習能力，激發學習興趣和探究精神，以及開朗、合群、自立的健康人格，安排了自我成長線、情緒萬花筒、與學習同行、人際你我他四個健康心理維護板塊，其中包括《做情緒的小主人》《相親相愛一家人》等活動；高年級教材，則著力幫助學生正確認識自己的悅納自己；培養學生的學習興趣和學習能力學生的學習興趣和學習能力，正確面對青春期的過渡，擴大人際交往的范圍等方面，安排了自我成長線、情緒萬花筒、與學習同行、人際你我他四個健康心理維護板塊。其中設計了《愛上成長的煩惱》《溝通，從心開始》等活動。三、符合學生身心發展特點針對三年級是孩子情感發生變化的轉折時期，情緒從情感外露、淺顯、不自覺向內控、深刻、自覺發展。但在學習和人際交往中，情緒控制能力有限。如果教育和引導得當，可以使得孩子的情感調控能力有較大的提高。正是鑒于此，我設計了《心情變變變》這個主題活動，旨在幫助這個階段的學生感受不同的心情，學習合理調控、釋放自己的情緒。通過體驗、活動，認識到不同的情緒帶來的不同影響，不好的情緒傷己傷人，而調控、釋放出這樣的情緒，生活也會變得更美好，從而尋找簡單而有效的釋放方式，提高情感調控能力。四、活動重點、難點：活動重點：學生通過參與活動，充分感受和體驗不同的心情，練習調控和釋放自己的不好的心情，提高情感調控能力。五、課時：2課時六、課型：活動體驗課七、活動準備：教師：相關的課件、禮物、糖果、氣球、抽獎器物、填寫表格等學生：筆八、活動年級：三年級九、活動形式：游戲體驗自主體驗小組討論《心情變變變》課后評測一、測評內容問題一：你認為你平時的心情如何？A好B偶爾不好C經常不好D沒有特別的感受問題二：你認為長時間心情不好有什么影響？A影響自己B影響他人C沒什么影響問題三：心情不好的時候，你會如何做呢？A想辦法改變不好的心情B知道想辦法改變心情，可遇事做不到C控制不了自己情緒，時常亂發脾氣，發過之后又后悔二、調查結果對比課前調查：根據對本校三年級一班五十八名學生的調查數據顯示：86.2%以上的學生認為平時經常心情不好；81%的學生知道心情長時間不好對自己不好；48.3%的學生認為能想辦法改變不好的心情；34.5%的學生知道如何改變不開心，但經常說得到，遇到事情的時候做不到；17.2%的學生控制不了自己情緒，時常亂發脾氣，發過之后又后悔.課后調查：93.1%的學生知道長時間不好的心情會傷己傷人。86.2%的學生認為要想辦法改變不好的心情，而且表示知道了很多調控心情的好辦法；12.1%的同學表示知道想辦法調整心情，可遇事還可能做不到；只有1.8%的學生表示還是控制不了自己情緒，同時表示一定會努力控制自己的情緒。《心情變變變》課后反思根據對本校三年級一班五十八名學生的調查數據顯示：86.2%以上的學生認為平時經常心情不好；81%的學生知道心情長時間不好對自己不好；48.3%的學生認為能想辦法改變不好的心情；34.5%的學生知道如何改變不開心，但經常說得到，遇到事情的時候做不到；17.2%的學生控制不了自己情緒，時常亂發脾氣，發過之后又后悔。鑒于以上情況，我設計了《心情變變變》這節活動課，旨在讓學生認識不同的情緒對人的身心健康和生活的影響，初步學會控制和調節自己情緒的方法，讓自己快樂起來，努力做情緒的主人。整個活動中，我采用了抽獎游戲、回憶過往、“打氣球”、小組討論、分享甜蜜等活動來進行。一開始，舉行抽獎活動，激發學生的情緒體驗，體驗抽獎前后不同的情緒，為他們創設共情的氛圍。接下來，通過規則的變化，感受情緒的反轉。為下一步驟中“回憶過往”打下情感的基礎。“回憶過往”是學生盡情宣泄自己心理感受的一個環節，通過回憶過去有這些不好心情的事件，認識自己的情緒。“打氣球”這個環節，學生的體驗是最深刻的，隨著氣球里的氣體越來越多，氣球變得越來越大，學生的情緒越來越緊張和害怕，生怕氣球爆裂傷到自己，也從氣球爆裂的過程中感悟到，長時間的不良心情，會傷害自己，也會傷及他人。小組討論“調控自己心情的方法”和“利用想到的方法調控自己的情緒”，是用時最多的兩個環節，是希望通過小組內充分的交流，讓孩子體會到有各種不良心情不可怕，只要尋找到合適的方法，就可以理智的去對待。“利用想到的方法調控自己的情緒”，在這個點上深做文章，引導學生換一種方式方法來對待不好的心情，讓心情變得更好。總體效果還是可以的，學生有了一定的意識轉變，但真正要走進學生內心深處，變成孩子自覺的行為，還是需要一個長期工程的。最后設計了“吃糖”環節，感受好的心情可以帶來美好的體驗，讓這種甜蜜的感受一直留存在孩子的記憶里，增強好心情帶來的身體體驗。不足的是，一是設計的游戲參與面較窄，可以采用參與面更廣的游戲，更多學生上臺演示。二是教師在引導的過程中內容表達和情感表達過多。《中小學生心理健康教育指導綱要》（2012年修訂）分析中小學心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。一、中小學心理健康教育的新課程理念《中小學心理健康教育指導綱要》傳遞著新課程的新理念。《綱要》強調：不再過分注重知識傳授，強調形成積極主動地學習態度，使獲得基礎知識與基本技能的過程同時成為學會學習和形成正確的價值觀的過程。這是此次課程改革基本理念的核心和關鍵；不再過分強調學科本位，不再偏重書本知識，加強了課程內容與學生生活以及現代社會發展的聯系，關注每個學生身心的健康發展；改變了過于強調接受學習、死記硬背、機械訓練的現象，倡導學生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養學生搜集和處理信息的能力、獲得新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流合作能力。二、心理健康教育的目標總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的心理潛能，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。具體目標是：使學生不斷正確的認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。三、心理健康教育的主要任務全面