籃球興趣小組活動計劃7篇籃球愛好小組活動方案7篇

時間的腳步是無聲的，它在不經意間消逝，很快就要開展新的工作了，該為自己下階段的學習制定一個方案了。什么樣的方案才是好的方案呢？下面是我為大家收集的籃球愛好小組活動方案，盼望能夠關心到大家。

籃球愛好小組活動方案1

一、指導思想：

為全面推動素養教育，增進同學健康，豐富同學業余活動，促進同學全面進展，培育同學英勇堅韌，團結協作的精神；培育籃球愛好，提高籃球技術水平。

二、人員組成：（條件）

1、喜愛籃球運動，具有肯定的籃球技術基礎；

2、身體健康，有較強的意志品質；

3、思想健康，能遵守校紀校規；

4、學習態度端正。

三、籃球訓練時間布置和內容：

周次

地點

內容

2

籃球場

球感訓練（原地高、低運球），移動（側身跑、變向跑、變速跑、后退跑）

3

籃球場

球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡潔籃球競賽規章

4

籃球場

球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內容，一對一練習（突破訓練），滲透簡潔籃球競賽規章

5

籃球場

球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡潔籃球競賽規章

6

籃球場

球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），

7

籃球場

鞏固以上學習內容，組織隊員競賽（重點攻擊練習），接球投籃練習，選出球隊的隊長

8

籃球場

前滑步、后滑步、側滑步（結全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）

組織競賽（在競賽中使同學合理運用各種動作），投籃練習

9

籃球場

復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素養訓練，投籃練習

10

籃球場

三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練

12

籃球場

三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習

13

籃球場

四對三練習，提高傳接球的精確?????度練習，球感訓練,轉身練習，投籃練習，搶籃板練習

14

籃球場

單手肩上傳球，有力量的隊員練習單手肩上投籃，投籃練習，搶籃板練習組織隊員競賽

15

籃球場

突破訓練，快攻訓練，簡潔戰術訓練（掩護），身體素養訓練，假動作，訓練組織隊員競賽

16

籃球場

身體素養訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快攻，簡潔戰術訓練，組織教學競賽

17

籃球場

組織隊員學習簡潔聯防戰術，攻擊聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習

18

籃球場

五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練

19

籃球場

五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織競賽，

20

籃球場

組織隊員學習簡潔聯防戰術，攻擊聯隊戰術，假動作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習，愛好小組匯報競賽

籃球愛好小組活動方案2

一、時間：

每星期一、三、第八節課。

二、總任務：

樹立我隊快、靈，準的風格，培育堅韌，團結戰斗作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素養，投籃命中率，籃板球，樂觀防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成果。

三、訓練原則：

1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰動身，特殊強調整體協作。

3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，協作全隊力氣，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術漸漸形成完整的戰術體系。

4、“練”，“戰”結合，每周訓練三次，以練為主（練防守），打教學競賽一次。

5、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區分對待，作到揚長避短。

四、訓練內容：

1、身體訓練。

（1）力氣：四肢力氣與腰部力氣為主。

（2）速度耐力：專項素養結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃。

（1）6——7米間的中遠投。

（2）鋒，后衛個別隊員要把握8米以外遠投。

（3）中鋒要把握轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的力量。達到肯定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球。

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的勝利率。

（3）鼓舞有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（4）留意拿穩球后快速傳出第一傳。

4、樂觀防守。（1）提高個人防守力量，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，把握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守掌握面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。

4、快攻和防快攻。

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地攻擊落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

5、陣地攻擊。

（1）攻擊原則：

①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護協作。

②陣地攻擊內外結合，以外為主，中投為主，重點培育3分投手。③在策應的基礎上，進展移動中掩護與突破分球，進展突破后分球馬上投籃。

④增加個人國過硬技術，個人突破力量，進展底線協作，組織中投協作，調動防守。

附：詳細訓練重點支配

1、第1-2周

（1）爭論和制定方案。

（2）抓一般身體素養訓練。

（3）個人防守與投籃訓練。

（4）把握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

2、第3-4周

（1）加大運動量，特殊是高強度的訓練。

（2）協作投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地攻擊協作（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）確定陣容，分組進行教學競賽與公開競賽。

3、第5-6周

（1）加大運動量，特殊是高強度的訓練。

（2）抓專項身體素養訓練。

（3）加強個人防守與投籃訓練。

（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（5）加大力氣練習。

4、第7-8周

（1）抓專項身體素養訓練。

（2）協作投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地攻擊協作（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）速度與力氣練習。

5、第9-10周

（1）抓專項身體素養訓練。

（2）協作投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地攻擊協作（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）速度與力氣練習。

6、第11-12周

（1）抓專項身體素養訓練。（2）協作投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地攻擊協作（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）速度與力氣練習。

7、第13-14周

（1）抓專項身體素養訓練。（2）協作投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地攻擊協作（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）速度與力氣練習。

8、第15-16周

（1）全面進行戰術預備。

（2）身體訓練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充足。

（3）訓練小結。

籃球愛好小組活動方案3

立足于全民健身運動的基礎之上，為了全面推動素養教育，促使進同學身心健康成長，豐富同學課外活動，促進同學全面進展，增加我校校內文化氛圍，培育同學英勇堅韌，團結協作的精神，進一步培育同學籃球愛好，提高籃球競技水平、促使全體師生提高全民健身意識，特制定本學期籃球訓練方案。

一、訓練指導思想：

1、抓好思想作風建設，狠抓紀律；

2、提高身體素養：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力氣；

3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；

4、以賽代練：每周爭取2場以上的教學競賽，通過競賽提高隊員技戰術水平；

5、重視團結協作精神的培育。

二、人員組成：（條件）

1、喜愛籃球運動，具有肯定的籃球技術基礎；

2、身體健康，有較強的意志品質；

3、思想健康，能遵守校紀校規；

4、學習態度端正。

三、參與人員及地點

運動員：七、八、九班級籃球愛好者（名單附后）

地點：籃球場

指導老師：杜隨山李濤

四、活動要求：

為確保活動正常有效的開展，做到方案、組織、輔導、活動內容的落實，學校從人員、時間、制度等方面加強管理，詳細要求如下：

1、愛好小組要有活動方案支配，每次活動必需嚴格按方案進行，并做好相關記錄；

2、輔導老師要準時到崗，不早退，準時到指定活動地點，時間未到，同學不得提前脫離活動狀態；

3、愛好小組要切實加強安全教育，仔細落實安全措施，老師自始至終擔當指導工作，不得坐堂批改作業或做有礙于指導的事，將同學放任自流，輔導老師如有特別狀況，需事先向教務處請假，并通知到本組全部成員；

4、輔導老師要做好活動期間的常規教育和管理工作，建立點名制度，仔細做好活動場地物品保管工作，活動結束后，要支配同學打掃場地，保持場地干凈，對同學的教育要加強與班主任、家長的聯系。

五、籃球訓練內容：

（一）、籃球進展史，籃球競技規章

（二）、原地練習、熟識球性：

1、基本站立姿態和持球方法；

2、原地運球。

3、原地雙手胸前傳、接球。

4、原地雙手胸前投籃。

（三）、行進間練習：

1、行進間直線運球；

2、行進間曲線運球（“之”字型練習），包括（半轉身，全轉身，跨下，身后）等動作；

3、移動、起動、側身跑、變向變速跑、滑步；

4、后退跑的移步練習；

5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；

6、行進間互傳球；A、兩人一組互傳上籃；B、彈板互傳上籃。

C、三人一組“"8"字型互傳上籃。

（四）、籃球戰術練習。

1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。

2、插中，掩護。

3、返身跑（二打一、二打二）

（五）、籃球活動、競賽嬉戲：

1、圓周運球（二字接力）；

2、直線運球接力；

3、互傳球接力；

4、攔截空中球；

5、定點投籃競賽；

6、運球上籃競賽。

籃球愛好小組活動方案4

為了活躍學校的氣氛，進展同學的籃球技、戰術水平、增加體質、保證同學的身體健康。本學期籃球訓練實施方案如下：

一、訓練指導思想：

①抓好思想作風建設，狠抓紀律；

②提高身體素養：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力氣；

③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動；

④以賽代練：每周爭取一場以上的教學競賽，通過競賽提高隊員技戰術水平。

二、活動時間：

每周星期二下午課外活動時間

三、參與人員及地點

人員：四至六班級籃球愛好者地點：籃球場指導老師：楊仰齋

四、活動要求：

為確保活動正常有效的開展，做到方案、組織、輔導、活動內容的落實，學校從人員、時間、制度等方面加強管理，詳細要求如下：

1.每個愛好小組要有活動方案，每次活動必需嚴格按方案進行，并做好相關記錄；

2.輔導老師要準時到崗，不早退，預備鈴響，準時到指定活動地點，下課鈴未響，同學不得提前脫離活動狀態；

3.愛好小組要切實加強安全教育，仔細落實安全措施，老師自始至終擔當指導工作，不得坐堂批改作業或做有礙于指導的事，將同學放任自流，輔導老師如有特別狀況，需事先向教務處請假，并通知到本組全部成員；

4.輔導老師要做好活動期間的常規教育和管理工作，建立點名制度，仔細做好活動室內物品保管、門窗關鎖工作，活動結束后，要支配同學打掃教室，保持教室干凈，對同學的教育要加強與班主任、家長的聯系；

5.對各輔導老師進行科學合理的評價，注意過程性評估和活動成果展現的考核。

五、主要學習內容

1．籃球的進展，籃球的競賽規章。

2．籃球的基本技術。

（1）運球。包括凹凸運球、變向、轉身等。

（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。

（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。

3．簡潔的防守技術。

4．簡潔的攻擊技術。

5．各種協作傳切協作，技戰術協作，空切協作，擋拆協作。

六、詳細實施方案

其次、三周：

第四、五周：移動技術第六、七周：傳球技術第八、九周：投籃動作第十一、十二周：運球技術第十三、十四周：持球突破第十五、十六周：防守

第十七、十八周：防快攻協作、防守快攻方法、半場人盯人防守。

籃球愛好小組活動方案5

一、指導思想

依據上級相關文件，本著“健康第一”的指導思想，豐富開展學校的業余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為健康服務。

二、工作目標

1、促進同學的身心健康，提高同學的體質，健康水平和體育力量。

2、培育運動員的集體主義精神和英勇、機靈、堅決、堅韌的意志品質。

3、學習籃球的'基本技術。

三、參與人員及地點人員

各班的籃球隊隊員；

地點：籃球場；

負責人：XXX；

活動時間支配：每周星期四下午。

四、詳細工作支配

第一周：籃球基本技術原地球性練習；

其次周：籃球基本技術原地球性練習2；

第三周：籃球基本技術行進間球性練習；

第四周：籃球基本技術跑動練習；

第五周：籃球基本技術啟動、急停；

第六周：籃球基本技術運球練習；

第七周：籃球基本技術傳接球練習；

第八周：籃球基本技術定位投籃；

第九周：籃球基本技術跳投練習；

第十周：籃球基本技術持球突破和防持球突破；

第十一周：籃球基本技術防無球人基本技術；

第十二周：籃球基本技術搶籃板球；

第十三周：籃球基本技術綜合型防守技術訓練；

第十四周：籃球協作戰術傳切協作戰術；

第十五周：籃球協作戰術掩護協作戰術；

第十六周：籃球協作戰術突安排合戰術；

第十七周：籃球協作戰術關門、夾擊、補防戰術；

第十八周：籃球協作戰術快攻、防快攻戰術。

籃球愛好小組活動方案6

一、指導思想：

為全面推動素養教育，增進同學健康，豐富同學業余活動，促進同學全面進展，培育同學英勇堅韌，團結協作的精神；培育籃球愛好，提高籃球技術水平。

二、人員組成：（條件）

1、喜愛籃球、乒乓球運動，具有肯定的籃球、乒乓球技術基礎；

2、身體健康，有較強的意志品質；

3、思想健康，能遵守校紀校規；

4、學習態度端正。

三、活動時間：

每周二、三、四放學后進行，時間掌握在1小時以內。

四、活動內容：

1、熟識球性，提高對球的掌握力量；

2、籃球、乒乓球的基本技術；

3、籃球、乒乓球基礎戰術協作；

4、籃球、乒乓球的基本攻、守戰術；

5、全面提高身體素養；

6、組織參與各級競賽，提高籃球、乒乓球的應用水平。

五、活動所需器材

籃球10個，啞鈴兩副，杠鈴一副，跳繩60棵，繩梯一副，乒乓球拍5副，乒乓球10盒。

六、活動要求：

以培育同學的籃球、乒乓球愛好，提高籃球、乒乓球的運動技術水平為主。加強組織紀律教育，

培育頑強的意志品質，保證每次活動的質量，對嚴峻違紀和無籃球、乒乓球愛好（潛力）的人員準時調整。

七、指導老師：

彭遠賢魏利勇

籃球愛好小組活動方案7

一、指導思想

依據學校特色創建領導組支配，結合我校實際狀況。本著"健康第一"的指導思想，為豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為同學健康服務。同時為更好的抓好思想作風和紀律建設，特制訂本方案。

二、工作目標

1、促進同學的身心健康，提高同學的體質，健康水平和運動技能。

2、培育同學的團結、合作、英勇、機靈、堅決、堅韌的意志品質。

3、學習籃球的基本技戰術。

三、參與人員及地點

人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：

地點：籃球場

指導老師：吳軍王慶田園

場地負責：殷作山

活動時間支配：星期三(12：20—13：00)，星期五下午活動課時間(15：35-16：20)

四、主要學習內容

1、籃球的進展、身體綜合素養訓練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合)

2、籃球的基本技術。

(1)運球。包括凹凸運球、變向、轉身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場Z型折返運球、全場多種變向運球)

(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球)

(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)

(4)移動步。攻擊移動和防守移動

3、籃球的競賽規章。

4、簡