通向成功的交易心理學讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記作者介紹內容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導圖心理學交易交易挑戰壓力交易員情緒第章壓力交易交易員市場決策能力框架戰術狀態價值不確定性本書關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要本書寫給所有需要處理交易中的壓力、情緒、挑戰和挫折，又渴望在長期發揮出最佳水平的交易員。每個交易員都知道交易可以產生很高的回報，但它絕對不簡單，而且充滿了壓力。事實上，交易或許是一個人可能追求的最具精神和情緒挑戰的活動。犯錯、踏空機會和虧損，都是難以避免的事情。交易中的壓力，是頻繁的、高強度的和持久的，會導致交易員在精神上、身體上、行為上和結果上付出巨大的代價。讀書筆記讀書筆記不太值得讀里面大量都是一些嘗試把定性的東西定量化，沒有原創性的認知。深受啟發與鼓舞，對身陷交易低谷的我而言，真的算是一劑心理治療的良藥！。巴倫周刊推薦的2022春節可讀書目，作者是運動員壓力測試專家，放在交易市場里同樣適用，很有意思的一個角度。值得一讀。很特別的一個建議：在交易中展現出價值觀來。1.不一定要是交易員才看這本書。在中概股、A股、港股持續暴跌中讀完了這本書。恕我愚笨，直接看了最后一頁。閱讀人數不多但是很實用的一本書。2023/4/30《通向成功的交易心理學》用多種不同的方法來幫助自己應對市場交易的壓力和挑戰：體育鍛煉；睡眠；呼吸練習；精神練習和視覺呈現；冥想。目錄分析第2章刀槍不入的理論框架第1章為什么要刀槍不入第一部分我要刀槍不入第1章為什么要刀槍不入訓練交易員我們為何在此相遇第2章刀槍不入的理論框架關鍵特質刀槍不入的四塊基石從本書中獲取最大的價值下一個刀槍不入的交易員就是你第4章適應低谷期第3章交易的本質第二部分高潮和低谷第3章交易的本質交易，作為一種高績效活動交易績效的客觀環境高潮和低谷第4章適應低谷期虧損的痛苦內在防線適應低谷期第5章思維方式決定物質第7章厘清你的價值第6章踐行，便是無條件的執行第三部分踐行第5章思維方式決定物質你的交易思維方式漸漸習慣壓力虧損、錯誤和挫折值得一戰的對手發展刀槍不入的思維方式第6章踐行，便是無條件的執行動機的陷阱從動機到踐行堅決的行動堅持：交易自律的藝術毅力：在路途艱難時繼續前行增強決心第7章厘清你的價值不同的評價價值觀的重要性以價值觀為基礎，鍛造堅定的行為模式價值觀、壓力和挫折第8章管理你的風險第10章做最壞的打算第9章擁抱不確定性第四部分風險和不確定性第8章管理你的風險風險、壓力和交易決策持倉量最優化之道風險感知下的決策第9章擁抱不確定性選擇哪個盒子市場、交易員和不確定性世事無常練習不確定性公共浴室的常態第10章做最壞的打算成功的準備工作如果情景演練前瞻性回顧視角第11章訓練你的注意力第13章控制可控因素第12章過程第五部分專注第11章訓練你的注意力注意力正是關鍵所在訓練注意力集中注意力的練習通過集中注意力的練習，建立當下的覺察主動回應與被動回應觀察者自我第12章過程最好的決策與最壞的決策我們對結果的迷戀過程從唯盈虧是問向唯過程是問轉變培養更多的過程第13章控制可控因素不可控性、壓力和市場控制的兩面性快艇駕駛員卻在油輪上當水手CIA（控制、影響、接受）框架可控性帶來的是責任和做出反應的能力第14章享受不適感的存在第16章有壓力有情緒，也要正常發揮第15章從負面想法中解脫出來第六部分不適感第14章享受不適感的存在交易中的不適感厭惡與回避不適感的代價不適感的積極面主動性：暴露在不適感中的行動發展主動性，習慣不適感實踐主動性，習慣不適感第15章從負面想法中解脫出來想你所想別去想那只白熊放下徒勞的掙扎第16章有壓力有情緒，也要正常發揮交易，像生活一樣情緒多變一位與焦慮共處的交易員與情緒共事第17章建立解決難題的自信第19章善待你自己第18章關鍵時刻，頭腦冷靜第七部分自信第17章建立解決難題的自信什么是自信需求VS.資源我可以應對交易中的困難自信的缺口：采取行動第18章關鍵時刻，頭腦冷靜冷靜，才能建立自信踩下剎車呼吸的戰術技巧第19章善待你自己嚴厲的批評，還是有同理心的引導什么是自我同情自我同情的益處練習自我同情，增強信心第21章適應變化第20章在困難時期不忘發掘交易機會第八部分靈活性第20章在困難時期不忘發掘交易機會對負面的偏好發現機會學習VS.盈利自上而下的視角榜樣會怎么做第21章適應變化變化是難免的場內交易員：適應力最強的，才有資格生存沒人強迫你活下去未來實驗室有效地適應新市場第22章監控你的壓力和疲勞水平第24章增強體魄第23章掌握恢復的藝術第九部分狀態管理第22章監控你的壓力和疲勞水平交易績效的生理學壓力誘導出過分的悲觀客觀的生理反饋技術狀態管理第23章掌握恢復的藝術自適應強度和超補償維持壓力與恢復的平衡什么是恢復喚起能量的恢復策略戰術復蘇第24章增強體魄身體健壯程度與抗壓能力的關系定期做體育活動，進行