夢的心理學研究1.前言“夢”對于大家來說,肯定不會是陌生的吧?我們經常在想:夢是什么？人為什么會做夢？為什么會做種種稀奇古怪的夢？夢是怎樣產生的呢?夢有什么作用？本文在借鑒國內外專家的研究成果的基礎上，從心理學的角度對其進行分析和探討。2.夢的概念古往今來，許多學者都對夢做過精確的闡述：2.1對夢下定義的第一人是亞利士多德。他認為，“夢被定義為睡眠者在睡著的時候的心理活動。”他還認為，“無論如何，有學識的醫師說，我們應密切注意夢……最擅長解釋夢的人是能夠看出相似性的人……就像水中的圖像，夢也可能受到同樣的歪曲。”2.2我國古代普遍認為夢是睡眠中的一種心理活動。《經上》曰：“夢，臥而以為然也。”東漢許慎《說文》曰：“夢，寐而有覺者也。”南宋朱熹則認為：“夢者，寐中之心動也。”2.31900年以后，人類對夢的研究隨著弗洛伊德《夢的解析》的出版而跨入了新的時代。弗洛伊德在《夢的解析》中認為夢是完全有意義的精神現象，是欲望的滿足，它可以算作是一種清醒狀態的精神活動的延續。夢是一種受抑制的愿望經過改裝的達成。脫離經典精神分析道路的榮格認為，夢是人類集體無意識的反應，是“原始人的來信”；夢是潛意識智慧的啟示，它超越了個人。新精神分析學派的代表弗洛姆認為夢都有著一個共同點，即都是以共同的語言——象征語言——“寫成”的。

2.4近代有些夢的研究專家指出夢是意識活動，或由它產生的意識形態。大腦網狀結構的發現和快速眼動睡眠實驗，為夢的功能定位，以及夢內容的研究提供了進一步的幫助。3.夢的分類3.1清明夢清明夢(LucidDreams)又稱清醒夢，指夢者在夢中有著清醒的意識，雖然仍在體驗著夢境中的種種，卻清楚覺察到自己正在做夢。對于這樣的夢我深有體會，我經常在做夢的時候遇到危險的情境，這時我會有意識的改變夢境，使自己擺脫困境。清醒夢的發生機制是怎樣的呢？JohnAllanHobson教授對清明夢提出了神經生理機制的假說：他認為清明夢的第一步是夢者意識到自己在做夢，這一認知過程可能和背外側前額葉皮質有關——該區域負責產生工作記憶，也與理性思維、邏輯推理有關，在REM期中通常保持休眠狀態。一旦這一區域在夢中被激活，夢者就能識別出自己正身處夢境，此時夢者需要小心地保持睡夢狀態的持續同時又要足夠清醒，讓自己記住是在做夢。在保持這一平衡的過程中杏仁核與海馬旁回可能被較弱地激活。而橋腦與頂枕葉交匯處則保持活躍以維持夢中幻覺的強度。（補充說明：這一生理機制在2002年11月的TRENDSinCognitiveSciences一篇review中有詳細闡述，另外09年2月的InternationalJournalofDreamResearch也有一篇文章支持該假說。另外維基百科有簡介怎樣引導清明夢，還搜到幾篇文章專門說這個的）3.2夢中夢通用術語是“假醒”(FalseAwakening)，又稱雙（多）重夢。夢者夢見自己從夢中醒來，并且信以為真，而實際上仍在做夢。假醒之后，夢者常常會夢見自己起了床并且在做一些日常清晨事務，例如洗漱、準備早飯、吃早餐。對于這樣的夢科學家有如下的解釋：我國古代思想家認為，人的性格對夢的內容有很大的影響。所謂“好仁者，多夢松柏桃李，好義者多夢刀兵金鐵，好禮者多夢簋籃籩豆，好智者多夢江湖川澤，好信者多夢山岳原野”。這段話除了說明夢境必須依賴經驗外，亦可說明夢對人性格的依存性。王廷相認為，具有“驕吝之心”的人，在夢中就會爭強斗勝；而具有“忮求之心”的人，在夢中亦會追貨逐利。總之不同的性格對夢境中的內容有不同影響。心理學大師阿德勒也認為，夢是一個人生活風格的產品，是一個人真實的自我寫照。所謂一個人的生活風格，即是指一個人的獨特個性品質。正由于每一個人的成長歷程和環境條件各不相同，也就形成了自己獨特適應社會環境的生活風格。一個人的想象力絕對不會編造出超出他生活風格的夢境，他所編造的夢正是他獨有的生活風格的產品。反過來講，一個人的任何心理行為，也無不帶有其獨特生活風格的烙印。一個自卑感強的人，由于時刻擔心自己會失敗，就會經常夢到自己從高處向下摔。這表明夢有時候也反映著人的個性特點。近代眾多學者通過比較研究不同文化和民族人們的夢，發現這些夢既有普遍性，又有特異性。1969年，Schneider用內容分析的方法對一些少數部落的人們的夢分析發現不同文化背景下的夢具有普遍性也有差異性，如比起現代化社會中的人，這些原始部落的人們也是夢到熟悉的人比夢到陌生的人多，軀體性攻擊比言語性攻擊多等，但是這些部落的人在夢中更多是被攻擊的對象。美國科學家認為，由于人類的共同意識的存在使得我們的夢具有普遍性，但是由于夢境和人的生活環境、經歷等密切相關，因此不同的人有不同的生活環境和經歷，所以夢境又具有獨特性。4.4夢境剝奪研究做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什么做夢，不做夢會有什么反應呢？科學工作者做了一些阻斷人做夢的試驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的點反應能力均有提高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活動力的重要因素之一。由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒后則左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的調節作用。生理學家也認為，一定數量的夢是必要的，做夢是對大腦和身體有益的正常生理活動，有利于大腦和身體功能的恢復，因為一定程度的神經興奮可以使人的高級神經活動得到松弛，從而對神經起到緩沖、調劑與鎮靜的作用。可能每個人都會有這種體會，當你被從甜美的夢鄉中喚醒后，你會精神萎蘼、暴躁易怒，這是因為睡眠必須是連續而完整的，夢的完成對心理和身體的恢復和平衡大有益處，而如果這種夢境被打斷，就會使這種恢復和平衡的過程受到破壞。所以有意識地養成積極的思維習慣，有意識地創造一些積極的夢，可以促進我們的自信并產生積極體驗從而形成自我意識的良性循環，必有利于我們身心的健康發展。5.夢的研究新進展最近，夢的研究者們不斷進行著新的探索。Solms和Mark提出了快速眼動睡眠（REM）=夢的公式；Takeuchi和Tomoka等人利用ERP對8個大學上進行了連續7天的睡眠研究，證明了快速眼動睡眠（REM）與夢及其回憶程度有密切關系；Franzini和Carlo也做過這方面的研究；Domhoff和G.William等人從腦干激活的角度研究了夢的內容及其性質。可以看出，夢的研究趨勢，已經從思辨逐漸轉向以先進的設備（如ERP、眼動儀等）進行的實驗室研究；即使在對弗洛伊德理論等經典理論的研究中，研究者們也開始采用更客觀的量化方法。有些學者提出記夢的日記不僅可以為夢的研究積累資料，也可以通過自己的分析，發現夢的啟示。6.結論日常生活中一部分夢，的確可以通過已知的科學加以解釋，有時這種解釋似乎十分牽強。不得不說的是，在生活中很多人都有去世的親人托夢或者通過夢預知一些將要發生的事情，盡管這似乎有些不可思議，但確實真實的存在。值得一提的是夢到將要發生的事情也是ESP（第六感覺）的一部分。科學的真諦在于客觀的揭示事物的本質和真相，而非死守教條。時至今日，尚沒有有力的科學證據證明超自然力量及靈魂的不存在，科學解釋的范疇是有限的，隨著認識的增大而增大。而只有科學才是正統其他都是旁門左道這種思想是錯誤的。簡單的說，我們并不能認為已有的科學是完全正確甚至是解決一切的法寶，事實上，如果我們對沒有證實的事物“臆斷其有無”，片面地認為超自然力量和靈魂的不存在也是不科學的。對于這些無法解釋的現象我們應該認識到：1.科學只在一定范圍內支配著事物發展。也許對夢的心理學研究還不足以讓我們認識夢的實質，但是科學的研究還是能讓我們越來越靠近它。2.科學是在接受與批判中發展，科學在一定的時間內還無法擺脫片面和教條主義，也就是說科學得到的結論也許并非這個事物最終的本質。3.任何科學發現都不是絕對的偶然，只有經常認真思考的人才會抓住一絲靈感，并勇于投入實驗，從而獲得成功。相信隨著科技的發展，我們一定會解開夢的神秘面紗。參考文獻：1.劉丹夢的研究新進展中小企業管理與科技2009（28）2.夢析網/3.弗洛伊德夢的解析4.徐知乾怪異的異床同夢現象大科技·科學之謎20105.陳文君解讀夢的心理，調節心理狀態[期刊論文]-衡水學院學報2005（03）6.任其平夢的本質的心理學解讀[期刊論文]-安慶師范學院學報（社會科學版）2006（05）7.董朝暉夢的成因的進展研究[期刊論文]-高等學校化學學報