團(tuán)隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練個人心得體會拓展訓(xùn)練一開始，笑翻天教練就把我們這個大團(tuán)隊分成了兩個小團(tuán)隊，飛鷹隊和雪豹隊，而我被選為飛鷹隊的政委，負(fù)責(zé)協(xié)助隊長、以及隊員的安全。

我們首先訓(xùn)練的是達(dá)芬奇密碼，規(guī)則就是一隊十五個人，四隊紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃為區(qū)分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出來，以此類推，到2了也就亮出來，不是的繼續(xù)扣著，最快翻完的就勝利。接下來大家都在踴躍的謀招獻(xiàn)策，競賽正式開始，我們就發(fā)覺問題了，因為我們中有的成員沒有根據(jù)我們策劃的方案執(zhí)行，根據(jù)肯定的順序，翻自己應(yīng)翻的那張牌，和其它的成員重復(fù)翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒有看到，浪費了時間。印象最深刻的是最終把牌混在一起，四隊分別有序的找出屬于自己隊的牌，這增加了很大的難度，因為翻到的機(jī)率太小，怎樣才能在規(guī)定的時間翻到屬于自己的牌，是一個重要的問題。

接下來就是一場混戰(zhàn)，每隊的人目不暇接的來回奔跑、來回翻著牌，到快結(jié)束時，才找到了核心關(guān)鍵，那就是拋開分隊，團(tuán)結(jié)起來一起作戰(zhàn)，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放，等圖案區(qū)分開后，再由每隊按之前的方法依次翻牌。最終結(jié)果是我們沒有完成任務(wù)。同時也暴露了一些缺陷，那就是領(lǐng)導(dǎo)者太多，服從者太少，達(dá)不成一致的意見，很混亂。

高空斷橋，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求我們在一個八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度也許是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成〔當(dāng)然是身穿愛護(hù)衣，由教練繩索拉著愛護(hù)〕。開始覺得很簡潔，可當(dāng)爬上8米高空的鐵板時，心里已是砰砰直跳，沒有扶手，一步步向前走時，更是腿不由自主地開始打顫，雖有愛護(hù)帶，但還是擔(dān)憂可怕不已，在遲疑時就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的。。。〞，干脆心一橫，豁出去一躍，勝利了。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起。通過這個項目教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

最終是坎坷人生路：我以為自己不會哭，因為畢竟上次經(jīng)受過一次相同的項目。但依舊挑戰(zhàn)我的內(nèi)心，情感面臨崩潰邊緣。項目由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡潔的道路。在這么一路走來，啞人要用行動用自己愛護(hù)著盲人在路中不受損害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。

我在流淚、每個人都在流淚、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什么回報了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應(yīng)當(dāng)。假如在路上有個生疏人扶起摔倒的你，你是不是會覺得很感動并感謝。但對于那些悄悄的無私的`始終在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動、想告知爸媽我是那么那么愛你們。想對朋友說聲愧疚、總是在難過或困難時才想到你們。以后我的歡樂和美好也要同你們一起擁有一起共享。

笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們?yōu)橹行模檬执钤谇胺降娜思绨蛏辖o予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過程，只是聽到了許多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰會給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上去，又誰會給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個團(tuán)隊，他們的犧牲奉獻(xiàn)。全部的我們都看在眼里，感動在心里。

通過此次拓展訓(xùn)練，讓我感悟到許多道理：俗話說磨刀不誤砍柴工，不能因為自己的不努