幼兒衛生保健運動系統第一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL2

內容提要一、運動系統概況

（一）骨

（二）骨連結

（三）骨骼肌

二、幼兒運動系統的特點

（一）骨骼

（二）關節

（三）肌肉

三、幼兒運動系統的衛生保健

第二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL3

教學目標和重難點目標：1.了解運動系統的組成，理解運動器官的結構和功能

2.掌握幼兒運動系統的特點，理解脊柱生理性彎曲、足弓及其生理意義

3.掌握幼兒運動系統的衛生保健措施

4.養成正確的坐立行姿勢和自覺參加體育鍛煉的意識重點：1.骨、關節和骨骼肌的結構和功能

2.幼兒運動系統的生理特點，尤其是骨的發育特點

3.幼兒運動系統的保健措施難點：1.骨、關節和骨骼肌的結構和功能

2.幼兒骨的發育特點

第三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL4

一、運動系統概況

骨連接——杠桿骨骼肌骨——運動的支點——運動的動力支撐體重、維持體形、保護內臟骨骼組成功能：第四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL5

（一）骨

1、全身骨的分布顱骨

(29)軀干骨（51）脊柱（26）

上肢骨（64）胸骨（1）

聽小骨（6）

肋骨（24）

下肢骨（62）

四肢骨（126）腦顱骨（8）面顱骨（15）第五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL6

2、骨的形態

骨的大小不同，形態各異，大致可分為四類：第六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL7

3、骨的構造和功能為骨提供營養；使骨不斷長粗，促進骨的愈合和再生

紅骨髓具有造血功能骨密質：

骨松質：

？致密堅硬，耐壓性強

結構疏松呈蜂窩狀，輕便骨膜

骨質

骨髓

第七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL8

4、骨的化學成分和性質成人骨中有機物占1/3，無機物占2/3。主要是膠原纖維使骨具有韌性和彈性

主要是鈣鹽

使骨具有堅固性

二者結合，使骨既堅硬又富有彈性無機物：

有機物：第八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL9

（二）骨連結

1、骨連結的方式

間接連結：直接連結：兩骨之間借結締組織膜、軟骨或骨相連結。不能活動或活動范圍很小兩骨之間借膜性囊互相連結。稱為關節

第九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL10

2、關節的結構和功能內含滑液，潤滑和營養關節軟骨

關節軟骨可減少運動時的摩擦和撞擊

可加強骨間的連結、制止關節過度運動；分泌滑液潤滑關節。

關節面：關節囊：關節腔：關節

第十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL11

3、關節的運動屈和伸內收和外展環轉旋轉第十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL12

（三）骨骼肌

1、全身骨骼肌的分布頭頸肌軀干肌胸肌

上肢肌

膈肌

腹肌

下肢肌

四肢肌頭肌

頸肌

背肌

第十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL13

2、骨骼肌的形態

肌肉的形狀多種多樣，一般可分為長肌、短肌、闊肌和輪匝肌四種：第十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL14

3、骨骼肌的結構

肌腱肌腹致密結締組織，兩端分別附著在相鄰的兩塊骨上主要由肌細胞構成，外包結締組織膜，內有許多血管和神經第十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL15

二、幼兒運動系統的特點1、骨的成分和結構特點（1）與成人相比，骨中含有機物較多，所以骨的韌性強，彈性大、硬度小，不易骨折，但容易彎曲變形（2）骨膜較厚，血管豐富，骨的再生能力強；5歲前，骨髓全部為紅骨髓，造血機能強（一）骨骼第十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL16

2、骨骼的發育特點

(1)骨骼在生長，充足的營養、陽光和適當的運動有利于骨骼的發育前囟12-18個月閉合，后囟2-4個月閉合(2）幼兒顱骨的骨化尚未完成第十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL17

（3）胸骨還沒有完全結合幼兒缺VD或鈣、呼吸系統疾病及不正確坐姿，可造成胸骨畸形到20－25歲才能愈合成一個整體第十七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL18

（4）脊柱生理彎曲隨著動作發展而逐漸形成，但還未完全定型成人脊柱從側面看有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這些彎曲可以緩沖運動時的震動，保護內臟和腦；能夠平衡身體，并能負重骶曲頸曲胸曲腰曲新生兒3個月形成6個月形成1歲形成7歲固定18-25歲固定不良的體姿易導致脊柱變形第十八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL19

（5）腕骨還未鈣化好，負重能力差。10-13歲才完全骨化（6）骨盆尚未定型。髖骨由髂骨、坐骨、恥骨借助軟骨連結而成，沒有愈合。直到20－25歲才能完全愈合不正確的運動方式可能使組成髖骨的三塊骨之間發生移位第十九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL20

足弓的作用：

若運動量不合適，易導致足弓塌陷，形成扁平足

(1)增加站立的穩定性和彈性，有利于跳躍并減少震蕩

(2)保護腳底的神經和血管免受壓迫（7）足骨的骨化尚未完成，足弓不結實第二十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL21

（二）關節關節窩較淺，關節面軟骨相對較厚，關節囊和韌帶的伸展性大，所以關節的活動范圍比成人大。但關節囊和韌帶較松弛，肌肉纖維比較細長，力量差，所以關節的牢固性較差，若外力作用不當，容易發生脫臼。第二十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL22

（三）肌肉1、肌肉較柔軟，肌纖維較細，肌腱寬而短，肌肉中含水分相對較多，含蛋白質、脂肪、糖和無機鹽較少，能量儲備較差。因此，小兒的肌肉收縮力較差，容易疲勞和損傷2、大肌肉群發育較早，小肌肉群發育較晚3、由于幼兒的神經系統發育不夠完善，因而對骨骼肌的調節受限制，肌肉的協調性和靈活性較差頸部和軀干肌肉3-4歲5-6歲四肢肌肉大肌肉小肌肉第二十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL23

三、幼兒運動系統的衛生保健1、培養正確的坐、立、行姿勢2、合理地組織體育鍛煉和戶外活動

體育鍛煉可使肌纖維變粗，肌肉粗壯有力；促進骨骼的生長發育，使身體長高。加速骨的鈣化，使骨質更加粗壯結實；使韌帶增厚加粗，增加關節的牢固性和靈活性。

3、供給充足的營養4、衣服和鞋子應寬松適度5、預防意外傷害事故的發生第二十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL24

課堂練習一

1、運動系統是由骨、

、

三部分組成的。2、骨膜中含有

和

及成骨細胞，其中

對骨有營養作用。3、幼年時的骨髓呈紅色，具有

功能。隨著年齡的增長，

骨髓逐漸變成

骨髓，而失去

功能。但是，當人體

或

時，

骨髓能轉化為

骨髓，又可恢復

功能。4、兒童骨成份中含有機物較成人

含無機鹽較成人

，所以骨骼較柔軟、彈性較

而硬度

，不易骨折，但受壓容易彎曲變形。5、成人脊柱有四個生理彎曲：即頸曲、

、

和

，這些彎曲與人類

有關，可以起到緩沖振蕩和平衡身體的作用。6、幼兒長時間用單肩背書包，會導致

。7、幼兒的骨頭在發育，就需要較多的鈣，同時還需要

，使吸收的鈣沉淀到骨頭里去。第二十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL25

課堂練習二

單選題：

1、骨折后，對骨起愈合作用的是（）

A.骨髓B.骨膜C.骨松質D.骨密質2、幼兒骨損傷較成人愈合得快的主要原因是（）

A.骨膜較厚、血管豐富B.骨膜較薄，易于再生

C.骨本身含無機鹽少而使其較軟D.骨含有機物較多，富有彈性3、嬰幼兒骨骼生長的必需條件是（）

A.鐵和磷B.營養和陽光C.維生素C和鈣D.維生素A和水

4、兒童時期骨柔軟，易發生變形的原因時（）

A.骨髓腔大，骨髓太多B.骨內無機物少于1/3C.骨內有機物超過1/3C.骨內有機物少于1/3第二十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL26

多選題：5、關節的靈活性表現在

。

A.關節腔中有少量滑液B.關節囊外有韌帶

C.關節面上有關節軟骨D.關節囊牢固地將兩骨聯系起來

6、幼兒的

沒有完全結合。

A.肋骨B.胸骨C.腕骨D.脊柱E.骨盆7、下列關于小兒運動系統的表述，正確的是

。

A.骨中含有機物較多，彈性大硬度小，容易彎曲變形

B.嬰幼兒的骨髓全部是紅骨髓

C.骨膜較成人薄，血管豐富，再生能力強

D.脊柱的四個生理彎曲在小兒出生后就形成了。

E.關節窩淺，靈活性大但牢固性差，容易脫臼。

F.肌肉含蛋白質、脂肪和無機鹽較少，收縮力差，容易疲勞和損傷第二十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期六CXL27

課堂練習三

1、骨頭里的有機物賦予骨骼彈性，無機鹽賦予骨骼硬度（）

2、幼兒的骨骼柔軟性強這與其骨的化學成份中無機物較成人高而有機物較成人低有關。（）

3、幼兒的骨髓全部是紅骨髓，造血機能強。（）

4、人體脊柱的生理性彎曲是胎兒期逐漸形成，出生后便固定下來的。（）

5、新生兒的脊柱由軟骨組成，幾乎是直的。（）

6、幼兒的骨盆尚未定型，不正確的運動