心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。在我們的周圍，有的同學情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的同學感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網吧，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與老師、同學、父母對立情緒嚴重。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理？在這里我們一起尋找和分享心理健康的金鑰匙。第一把鑰匙:認識自己，悅納自己有一個人，和我們終生相伴相隨，這個人就是我們自己，我們不僅要了解自己的優點，缺點，興趣，愛好，更能夠客觀評價自己，不因某個缺陷而自卑，不因某方面優勢而狂妄自大.一個認識自己的人,能把握機會發揮自己的優勢，彌補自己的缺陷；一個悅納自己的人，能夠為自己訂立合適的目標，改變能夠改變的，接受不能改變的.有些同學本來有足夠的能力去參加某項活動，但由于對自己評價過低，覺得自己這也不行，那也不行，處處不如別人，結果在報名一開始就選擇了放棄。如果這種自卑心理沒有及時解決就容易從懷疑自己的能力到不能展示自己，從不愿與人交往到孤獨地自我封閉。學會改變自卑心理，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，這些事情即使很“小。也不要放棄爭取成功的機會，任何成功都能增強信心。另外將難度較大的問題細分成幾個步驟，每完成一個小步驟就給自己鼓勵，任何大的成功都蘊積于小的成功之中。第二把鑰匙:樂于交往，理解他人青春期的同齡人一同經受成長的洗禮，有許多苦悶需要向同學傾訴，有許多歡樂需要與同伴分享.因此對人際交往有迫切的需要.但又往往因為不懂人際交往的技巧，而陷入交往障礙。帶著一顆真誠的心去嘗試，嚴于律己，寬于待人，將快樂的鑰匙掌握在自己手上。第三把鑰匙，正確對待成功與失敗，在剛剛結束不久的期中考試中，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過考試樹立了信心，有的同學喪失了勇氣，誠然，分數對正在苦讀的我們來講的確很重要，但更重要的是總結成功經驗，吸取失敗的教訓，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會.第四把鑰匙，情緒穩定，處于青春期的我們有一定的情緒波動是正常的，但如果表現過于強烈，引導不利，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活，而許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱。”保持穩定的情緒，就應該有“寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫觀天上云卷云舒”良好心態。也許，青春的天空不會一直那么藍，常常會飄過絲絲云彩，但這正是青春留給我們的印記。在成長路上誰沒有過彷徨與苦痛，關鍵是你選擇怎樣去面對，選擇寫日記表達，選擇向朋友傾訴，選擇聽歌運動，也可以選擇有意識地尋求幫助.但大家一定要記住無論你困惑，