2022中秋節(jié)的水果及注意事項(xiàng)中秋節(jié)吃什么水果1、菱角中秋節(jié)吃菱角，據(jù)說能讓孩子長得聰明伶俐。菱角含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素，具有利尿通乳、止渴、解酒毒的功效。幼嫩時(shí)可當(dāng)水果生食，味甘、平、無毒，皮脆肉美，也可以將剝了殼的菱角加米煮成咸味的白稀粥。2、石榴中秋正是石榴成熟時(shí)。石榴因其色彩鮮艷、子多飽滿，常被用作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂，團(tuán)圓和吉祥。因此是中秋過節(jié)必備水果之一。3、梨中秋吃梨不分離，中秋吃梨的習(xí)俗很多人還都遵循著。梨是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，“梨膏糖”更是聞名中外。梨還有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。4、甘蔗中秋節(jié)必吃的水果是甘蔗，甘蔗一節(jié)節(jié)，很是粗壯，據(jù)老人們說，中秋那日吃甘蔗，一年到頭骨骼都很結(jié)實(shí)，身體健壯，胳膊不會(huì)骨折。甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經(jīng);具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結(jié)、反胃欲嘔、心煩口渴。5、柚子中秋節(jié)老百姓必吃柚子，柚子是圓的，象征著團(tuán)圓。柚子諧音游子，中秋是團(tuán)圓節(jié)，游子當(dāng)然回家團(tuán)圓了。另外，“柚”與“佑”諧音，也有希望月亮保佑的意思。柚子在每年的農(nóng)歷八月十五前后成熟，是中秋佳節(jié)的應(yīng)景水果。6、哈密瓜7、葡萄每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎，黑頭發(fā)的功效更為突出。紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。中秋節(jié)飲食注意事項(xiàng)1.肥瘦搭配每逢節(jié)假日家人歡聚的時(shí)刻，餐桌上總也少不了大魚大肉，這個(gè)時(shí)候如果不注意節(jié)制飲食的話很有可能會(huì)影響到腸胃的正常功能，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受損以及其他情況的出現(xiàn)。因此在準(zhǔn)備食物到時(shí)候要特別的注意，必須要注意肥瘦搭配的原則，葷食少而精這樣才有利人體健康。同時(shí)還要注意口味應(yīng)該盡量的以清淡為主，在肉類食物方面可選擇一些牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬蹄等食物，在烹飪的時(shí)候也應(yīng)該以清蒸為主、。除了要注意食物的葷素搭配之外，還要特別的注意食物的烹飪方法，像油炸、火烤等烹制的食物應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃。尤其是對于一些過于油膩的食物，在中秋佳節(jié)團(tuán)聚時(shí)刻都應(yīng)該盡量的少吃。食物。鏈接：吃得太油膩的危害。2.零食搭配在中秋節(jié)我們不僅要注意食物的搭配原則，同時(shí)零食也是必不可少的，尤其是一些小孩更喜歡在這個(gè)吃大量的零食。此時(shí)專家要特別的提醒，在購買零食的時(shí)候也要特別的注意，要盡量的購買一些健康的零食，像膨化食品、油炸食品等零食則要盡量的避免。而且中秋節(jié)的三餐飲食都比較油膩，因此這個(gè)時(shí)候不妨多準(zhǔn)備一些具有開胃、理氣、消脹、降火等功效的零食。比如像蘋果、秋梨、香蕉等水果，這些水果可以在飯間適量的食用，不僅可以有效的去除油膩，同時(shí)還能夠促進(jìn)消化。而像花生、瓜子、糖果、巧克力食物則應(yīng)該避免食用，除此之外還有像話梅、山楂片、薄荷糖等，可適當(dāng)品味。3.少飲酒家人團(tuán)聚的時(shí)刻當(dāng)然少不了酒助性，很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)樾那楹没蛘呤桥d奮而大量的喝酒，專家提醒，如果不知道節(jié)制飲酒的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致出現(xiàn)醉酒等情況，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。而且在大量飲酒之后通常會(huì)產(chǎn)生飽脹感，因此每次喝完酒之后就不想吃飯了，長期如此對人體健康而言是非常不利的。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)在平時(shí)喜歡大量喝酒的人，通常都存在有營養(yǎng)不良以及貧血等問題。因此在喝酒之前要注意，最好是提前多吃些飯，或者是多吃些新鮮水果蔬菜等食物。這類食物可幫助我們有效的補(bǔ)充維生素c、維生素e、微量元素哂等重要的抗氧化劑，不但可以減少酒精對人體的傷害，同時(shí)還能避免醉酒。面對中秋節(jié)飲食注意事項(xiàng)，以上這些都是需要特別注意的。4.酒茶搭配在親朋歡聚的時(shí)刻，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚剖菬o妨的，不但不會(huì)影響到人體健康同時(shí)還能活躍氣氛。專家指出，適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢源龠M(jìn)血液循環(huán)從而起到消除疲勞的作用，但一定要注意避免過量飲用。在餐桌上我們不妨用來代替喝酒，不僅可以增味添趣，同時(shí)還可以有效的促進(jìn)腸胃對食物進(jìn)行更好的消化以及吸收。但是要注意，在喝茶的時(shí)候要盡量的避免濃茶，否則的話同樣會(huì)影響到正常的吸收。中秋節(jié)的故事1、玉兔搗藥此傳說最早見于《漢樂府·董逃行》：“玉兔長跪搗藥蛤蟆丸，奉上陛下一玉盤，服此藥可得神仙。”相傳月亮之中有一只兔子，渾身潔白如玉，所以稱作“玉兔”。這種白兔拿著玉杵，跪地?fù)v藥，成蛤蟆丸，服用此等藥丸可以長生成仙。玉兔恐怕是嫦娥在廣寒宮中最早的玩伴吧。2、玄宗游月相傳唐玄宗與申天師及道士鴻都中秋望月，突然玄宗興起游月宮之念，于是天師作法，三人一起步上青云，漫游月宮。但宮前有守衛(wèi)森嚴(yán)，無法進(jìn)入，只能在外俯瞰長安皇城。在此之際，忽聞仙聲陣陣，清麗奇絕，宛轉(zhuǎn)動(dòng)人!唐玄宗素來熟通音律，于是默記心中。這正是“此曲只應(yīng)天上有，人間能得幾回聞!”日后玄宗回憶月宮仙娥的音樂歌聲，自己又譜曲編舞，這便是歷史上有名的“霓裳羽衣曲”。3、吳剛折桂關(guān)于中秋節(jié)還有一個(gè)傳說：相傳月亮上的廣寒宮前的桂樹生長繁茂，有五百多丈高，下邊有一個(gè)人常在砍伐它，但是每次砍下去之后，被砍的地方又立即合攏了。幾千年來，就這樣隨砍隨合，這棵桂樹永遠(yuǎn)也不能被砍光。據(jù)說這個(gè)砍樹的人名叫吳剛，是漢朝西河人，曾跟隨仙人修道，到了天界，但是他犯了錯(cuò)誤，仙人就把他貶謫到月宮，日日做這種徒勞無功的苦差使，以示懲處。4、貂蟬拜月貂蟬是東漢末年司徒王允的歌女，國色天香，有傾國傾城之貌。傳說貂蟬降生人