第頁提高注意力的練習方法思維訓練是20世紀中期誕生的一種頭腦智能開發和訓練技術。其核心理念是相信"人腦可以像肌肉一樣通過后天的訓練強化'。經過長期的探究施行，今天人們不僅掌握了有效開發頭腦智能的方法，而且也形成了諸多的思維訓練流派，其中以"思維工具'(即思維方法)的傳授和訓練為主要形式的思維訓練技術在施行中取得了顯著的效果。

腦力激蕩法(Brainstorming)：腦力激蕩法是最為人所熟悉的創意思維策略，該方法法是由Osborn早于1937年所倡導，此法強調集體思索的方法，著重互相激發思索，激勵參加者于指按時間內，構想出大量的意念，并從中引發新穎的構思。腦力激蕩法雖然主要以團體方式進行，但也可于個人思索問題和探究解決方法時，運用此法激發思索。該法的基本原理是：只專心提出構想而不加以評價;不局限思索的空間，激勵想出越多主意越好。此后的改良式腦力激蕩法是指運用腦力激蕩法的精神或原則，在團體中激發參加者的創意。

三三兩兩討論法：此法可歸納為每兩人或三人自由成組，在三分鐘中限時內，就討論的主題，互相交流看法及分享。三分鐘后，再回到團體中作匯報。

六六討論法(Phillips66Technique)：六六討論法是以腦力激蕩法作基礎的團體式討論法。方法是將大團體分為六人一組，只進行六分鐘的小組討論，每人一分鐘。然后再回到大團體中分享及做最終的評估。

逆向思索法：是可獲得創造性構想的一種思索方法，此技法可分為七類，如能充分加以運用，創造性就可加倍提升了。

分合法：(Synectics)Gordon于1961年在《分合法：創造能力的發展(Synectics:thedevelopmentofcreativity)》一書中指出的一套團體問題解決的方法。此法主要是將原不相同亦無關聯的元素加以整合，產生新的意念/面貌。分合法利用模擬與隱喻的作用，協助思索者分析問題以產生各種不同的觀點。

2家長多與孩子討論題目

讓孩子講題目：當孩子在做比較難的題目時，比如：數學多棱鏡、應用夢工廠等比較靈活，必須要通過思索才干做出來的題目時，可以叫孩子講一講對這個題目的解題思路和理解性。當孩子能說夠清楚的說出解題思路時，這種方式就是訓練他的邏輯思維能力一個好的方法。常常這樣訓練，孩子的邏輯思維能力將變得更強。

敢于提問：在生活中，家長要激勵孩子提問出各種問題或疑問，孩子會問、會質疑說明他就會動腦、會反思。家長引導孩子對事物多問幾個為什么、為了幫助孩子能夠更清楚的理解，可以做實驗來證實。通過這樣的訓練，孩子會在思維上對事物逐步養成一種質疑、思索的習慣。

建立糾錯本：孩子做作業、考試通常都會做錯題目，把每道做錯的題目在糾錯本上寫出來。這樣就可以很好的掌握自己的不夠之處和容易犯錯的題型。又可以預防下次不再犯這樣的錯誤。這樣就會養成改正錯題的習慣性思維。

家長多與孩子討論題目：如果孩子有不懂的題目，家長不是講出做題的思路，而是與孩子一起討論這個題目。家長要多表揚和激勵孩子，不要動不動就瞪鼻子上臉，沒說兩句就開始發脾氣，打人。這樣只會讓孩子有逆反心理。與孩子做朋友，做一起討論問題、交流解決問題的朋友。

3持之以恒才是做事成功的法寶

無論做什么事都是要保持，持之以恒才是做事成功的法寶，進行革新思維訓練也是一樣，絕不是一朝一夕即可成功的。這一點使我們都知道的，但是要真正的做到卻沒有幾個人，因為我們在保持了一段時間后就會找各種理由讓自己放棄，這就是我們人類的本性，成功者之所以能夠成功就是他們不會找理由為自己的開脫，他們會把更多的時間用在保持做自己的事上，而不是去合計別人會如何看自己。真正的贏家就要有一種忘我的精神。

從字面上我們也大體能夠理解這個方法的含義，大體思路就是培養一個善于發現的習慣，善于在生活中找到不同事物的相同點和相同事物的不同點，并且發現生活中各事物的聯系，以革新的視角來發明創造新的事物。下面介紹具體的方法：

首先，在天天早上起床的時候在腦海里想出四種完全沒有聯系的事物。比如一本書、金項鏈、一瓶可樂、一臺電視。在我們睡醒的時候頭腦里是很空曠的，這時進行思維的訓練就好像新生兒一樣，極大程度上的鍛煉了你的思維，是你的神經在昏昏欲睡中清醒過來，在你醒來想到的任何事物都可以進行革新思維訓練，抓住你的第一感覺，不用特意去想某個事物，生活中任何事物都可以。

4生活中能集中注意力的辦法

培養有規律的生活節奏：這是一個人能夠〔記憶力〕集中的基礎，注意休息，早睡早起，確保擁有充足的睡眠時間，才干保證自己每一隨時的精力充沛，才有可能長時間地專注于某一件事。

熟悉自己的黃金隨時：黃金隨時是指一個人精力最好，注意力最為集中，做事效率最高的隨時，而不同的人有著不同黃金隨時，因此唯有掌握好自己的黃金隨時，將一天最重要也最難以專注的事情放在這個隨時做，那么你在做事時的整體注意能力也將有所提升。

提升抗干擾能力：生在塵世當中，外界環境就不可能時時寧靜順意，那就必須要我們有一定的抗干擾能力，善于忽視外界環境對自己的干擾，無論外界如何嘈雜，當我們要學習時，就要懂得對四周的一切置假設罔聞。

排除內心的干擾，靜下心來做手中的事情：內心不平靜，有心事，容易走神想其他的事情，是注意力不能夠集這就中的重要原因，這