如何促進(jìn)幼兒體能發(fā)展教研活動兒童體質(zhì)發(fā)展監(jiān)測

六個項目動作規(guī)范及要領(lǐng)教研活動

烏當(dāng)區(qū)陽光起點(diǎn)幼兒園李春

2019年9月17日

體質(zhì)監(jiān)測內(nèi)容：

身高

體重

體能1、四肢力量2、靈敏性3、協(xié)調(diào)性4、平衡能力5、爆發(fā)力6、柔韌性。體能監(jiān)測六大項目

示范講解

請吳章艷老師為我們進(jìn)行規(guī)范動作的示范講解。

體能具體測試的項目1.立定跳遠(yuǎn)2.雙腳連續(xù)跳3.坐位體前屈4.走平衡木5.網(wǎng)球投擲6.10米往返跑一、坐位體前屈：（主要是軀干和下肢柔韌性）面向儀器平坐在墊子上，雙腿向前伸直，腳跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分開。雙手放在頭的兩側(cè)，盡力向前伸，用中指慢慢推動儀器游標(biāo)，直到不能推動為止。那在平常的一日生活有哪些游戲可以鍛煉柔韌性呢？我列舉兩個游戲。

柔韌性游戲名稱:炒黃豆（柔韌性）游戲玩法:兩個幼兒相對站立手拉手,左右搖動,同時念兒歌:“炒,炒,炒黃豆,炒好黃豆翻跟斗。”念完后立即高舉一手,兩人的頭向里鉆,同時轉(zhuǎn)體360度(轉(zhuǎn)體時要鉆過舉起的手,相背時兩手高低交換),游戲反復(fù)進(jìn)行。柔韌性游戲名稱:拉“大鋸”游戲玩法:兩人對坐,雙腳自然盤曲,雙手對握,隨兒歌節(jié)奏做拉鋸似的前俯后仰動作。鍛煉幼兒的大臂肌肉群,培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。附兒歌:拉大鋸,扯大鋸,姥姥家,看大戲。看的什么戲?看的《西游記》,接姑娘,請女婿,就是不讓×××去。前滾翻，后滾翻二、10米折返跑：主要是人體的靈敏性先兩腿前后分開，站立在起跑線后，當(dāng)聽到起跑信號后，立即起跑，直奔折返線，用手觸摸到物體后返回，直奔目標(biāo)線。在平常的一日生活有哪些游戲可以鍛煉人體的靈敏性呢？我列舉兩個游戲。

跑的游戲案例

1、地雷爆炸:

游戲前先用猜拳決出一個為追逐者,其余幼兒為逃跑者。逃跑者可以四散跑,追逐者只要能捉到一個人就算勝利。逃跑者保護(hù)自己的辦法就是,快被捉住時,可以立即蹲下說“地雷”:追逐者就必須停止追他,另找目標(biāo)追逐。而“地雷”只能遠(yuǎn)地不動地蹲著,等其他人來拍一下,并喊“爆炸”,才被解救,繼續(xù)做逃跑者。被捉住者為第二輪游戲的追逐者。2、揪尾巴:幼兒將花手絹或彩色布條系在腰間,當(dāng)作尾巴。一游戲者去揪孩子另一游戲者腰后的“尾巴”,雙方躲閃,不讓對方揪到自己的“尾巴”。也可以多個游戲者同時揪尾巴,訓(xùn)練孩子躲閃的能力及動作的靈敏性。三、走平衡木主要是人體的平衡能力站在“起點(diǎn)線”后的平臺上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽到“開始”的口令后，兩腳交替向“終點(diǎn)線”快速前進(jìn)。在平常的一日生活有哪些游戲可以鍛煉人體的平衡能力呢？列舉兩個游戲。

平衡能力游戲案例一、游戲名稱:連體人

游戲玩法:1、請幼兒自選伙伴,兩人一組。2、將報紙展開挖兩個洞,分別套在兩人的脖子上,將兩人連在一起,然后,兩人按指定路線走、跑、走平衡木等。如報紙中途破碎則停止游戲,以報紙不破碎者為優(yōu)勝。

二、游戲名稱：踩高蹺:將紙管或雪碧瓶的兩側(cè)鑿兩個洞,用繩子穿過打結(jié)做高蹺。幼兒將腳踩在高蹺上,手提繩子向前走,看誰走得又穩(wěn)又快。四、立定跳遠(yuǎn)：示范的立定跳遠(yuǎn)要領(lǐng)。首先，雙腳打開與肩同寬，兩只手臂前后擺動，向前擺動時兩腿伸直，向后擺動時雙腿膝蓋彎曲，身體向前傾。在跳的時候，用力蹬腿，起跳、落地，然后起身。測量長度，以起點(diǎn)到腳后跟為準(zhǔn)。（游戲：夾物跳、踩高蹺）五、投擲示范網(wǎng)球投擲要領(lǐng)：投擲網(wǎng)球的時候，我們的兩條腿前后分開（左右都行），左腳前，右腳后，后退膝蓋略微彎曲，前腿伸直，前手指著我們要投擲的高度，后手拿起網(wǎng)球，肘關(guān)節(jié)朝下，投擲時候有一個轉(zhuǎn)身的動作，投擲時，手腕一定不能向下翻轉(zhuǎn)，投擲完以后身體依然保持直立，投擲完畢，收腳。（游戲：拍球、扔沙包，要求體育課買網(wǎng)球給孩子練習(xí)投擲）六、雙腳連續(xù)跳

在做雙腳連續(xù)跳時，雙手自然擺動，雙腳起跳，前腳掌著地，以較快的速度跳過10個方塊即測試結(jié)束，需要注意的是:在跳躍過程中，如出現(xiàn)跨過方包，腳踩在方包上，將方包踢亂或兩次單腳起跳等情況，要立即停止測試，如果一次跳不過方包，可以兩次跳過，測試兩次。（游戲：跳圈）體驗環(huán)節(jié)：

設(shè)置六個測試模擬場景，請六位老師負(fù)責(zé)監(jiān)督指導(dǎo)每一項動作規(guī)范性，1.立定跳遠(yuǎn)2.雙腳連續(xù)跳3.坐位體前屈4.走平衡木5.網(wǎng)球投擲6.10米往返跑要求,教師所有老師排隊體驗六項基本動作，按照剛剛示范的標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行體驗,對不規(guī)范的要求重新來。研討環(huán)節(jié)經(jīng)過講解后老師還有什么困惑，提出來大家討論。

創(chuàng)編游戲分組游戲：每一組用2個游戲來表現(xiàn)一項目。時間10分鐘準(zhǔn)備，五5分鐘展示第一組、四肢力量第二組、靈敏性第三組、協(xié)調(diào)性第四組、平衡能力第五組、爆發(fā)力第六組、柔韌性回顧：

以下運(yùn)動項目是鍛煉孩子哪些方面的能力

跳馬--四肢力量、爆發(fā)力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。走平衡木--培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、平衡能力。前滾翻---訓(xùn)練孩子協(xié)調(diào)性，柔韌性.踩高蹺--靈敏性、協(xié)調(diào)性攀爬--靈敏性、協(xié)調(diào)性和四肢肌肉的力量跨欄--投擲--反映上肢腰腹肌肉的力量往返跑--反映人體的靈敏素質(zhì)。雙腳連續(xù)跳單腳跳--反映身體協(xié)調(diào)性和下肢肌肉的力量立定跳遠(yuǎn)--反映下肢的爆發(fā)力拍球--總結(jié)1.動作規(guī)范：比如前滾翻、投擲、走平衡、從高處往下跳、跑步、雙腳連續(xù)跳、單腳跳、跳馬。2.運(yùn)動量不能留于形式：跑、跳是否到位、走平衡木、投擲、跳遠(yuǎn)的質(zhì)量，達(dá)到鍛煉的目的。3.體能訓(xùn)練多樣化：體能訓(xùn)練的內(nèi)容是多樣的，并不是生搬硬套固定模式，要根據(jù)幼兒興趣和本園的場地大小現(xiàn)有的器材設(shè)置場景、