浙江省心理健康教育教師C證上崗資格證

小學面試輔導材料

目錄

1、如何幫助學生增強自信心？

2、如何幫助學生學會準確評價自己？

3、如何幫助學生提高抗挫能力？

4、如何幫助學生調控消極情緒？

5、如何幫助學生提高自控能力？

6、如何幫助學生提高某一種學習能力？

7、如何幫助學生增強學習意志？

8、如何幫助學生養成某種良好的學習習慣？

9、如何幫助學生改善學習方法？

10、如何幫助學生克服考試焦慮？

11、如何幫助學生學會正確地與異性同學交往？

12、如何幫助學生與同伴更好地交往？

13、如何幫助學生改善親子關系？

14、如何幫助學生正確對待青春期自我形象？

15、如何幫助學生適應新的學習環境？

16、如何幫助學生正確對待網絡或游戲機？

17、如何幫助學生正確選擇升學志愿？

18、如何幫助學生學會恰當的消費？

19、如何幫助學生克服自我中心意識？

20、如何幫助學生克服厭學情緒？

21、如何幫助學生懂得珍愛生命？

22、如何幫助學生學會應對危機事件？

1、如何幫助學生增強自信心?

活動主題：相信我能行

【理念闡述】

一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能夠從小就鍛煉較強的自信心，對其一生都會產生重大影

響。這個時期的學生經歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關注和指導。如果學生能夠不斷獲

得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學生建立與鞏固自

信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應用，有助于學生健康成長。

自信是成功者必備的心理素質。自信不但能帶來快樂，愉悅的內心體驗，更能激發人的各種潛在能力，

是積極心態的催化劑。要建立和鞏固自信，關鍵是不斷地自我激勵與自我訓練。而科學、實用、有效的方法

是自助訓練獲得成功的基礎。本課通過對“不倒翁”的觀察獲得啟示，教會學生建立和鞏固自信的方法，并

鼓勵他們在生活中不斷應用。

活動目的：

1、通過活動，讓學生了解自信對人的重要作用。2、通過活動，使學生能夠認識自我，悅納自我，增強自信。

3、使學生明白，遇到困難時要學會自信，以良好的精神狀態去面對困難。

活動形式：

童話劇表演、交流、才藝展示、“自信箱”

活動準備：話劇、多媒體課件、錄音機

活動重點：認識自信的重要性，了解、體驗自信帶來的快樂。

活動過程：

課前音樂《真心英雄》。同學們，大家的好朋友丁丁也來了，他要為我們帶來一個小品，大家想看看嗎？

一、童話劇《我不行與我能行》

1、演一演小烏龜丁丁在小伙伴和龜爺爺的鼓勵下成功爬上坡頂的童話劇。

2、說一說。

看完丁丁他們的表演，你有什么話想說嗎？（丁丁開始為什么不敢爬坡頂？丁丁后來成功了沒有？為什么？）

過渡：是啊，只有不怕困難，勇敢嘗試，才有機會成功。（師提議：站起來，靜靜的對自己說一聲：“相信

自己”），接下來，老師想給大家介紹一位朋友一一小精靈，咱們一起去看看他是怎么樣做的。

二、自信的小精靈

1、出示4副圖，小組討論（小精靈遇到了什么事？他是怎么樣做的？他自信嗎？）

（圖1：雖然客觀條件不足，但小精靈不氣餒，沒有因此而放棄目標，相信自己通過努力能克服不足，最終

獲得成功；圖2：一次考試沒有考出理想的成績，只得了75分，小精靈沒有自暴自棄，沒有每天沉浸在對自

己的自責中，而是相信自己，這樣才能更加努力地復習，考試時才能更認真，下次就能考得更好。圖3：小

精靈相信自己的能力，并抓住每一個展現自我的機會，不畏懼，不退縮；圖4：小精靈喜歡自己，正確對待

自己，能夠經常看到自己的優點。）

2、指名匯報。（師適時引導、點撥，歸納出：努力、尋找優點、勇于嘗試、欣賞自己）

3、那么，同學們在平常的學習、生活中還有經歷過或見過哪些像小精靈這樣自信的表現？

過渡：聽了小精靈和同學們自信的表現，咱們再看看小糊涂又是怎么樣做的。

三、不自信的小糊涂

1、出示4副圖，小組討論（小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么樣做的?）

（圖1：老師讓小糊涂當小組長，但小糊涂對自己的能力很不自信，不愿意當小組長。這樣就失去了培養自

己、鍛煉自己的機會；圖2：小糊涂總認為別人好，自己不好，自己再努力也趕不上別人；圖3、小糊涂不相

信自己的能力，不愿意報名參加區里的比賽，放棄了展現自己才能的機會；圖4：小糊涂僅僅因為自己長得

不好看，就全面否定自己。）

2、匯報討論結果。

過渡:其實,不只有小糊涂不自信，每個人都會遇到不自信的時候,大家愿意聽聽別人的心聲嗎？

四、收獲自信

1、這是老師收集的同學們遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。2、師讀，其他同學想辦法幫幫忙。

過渡：謝謝同學們的幫忙，我想，大家一定更加自信了。（師提議：單排同學當鏡子，雙排同學對著鏡子說:

“我能行”，互換。）今天，老師想給大家提供一個舞臺，讓同學們自信的來展示自己的才藝，好嗎？

五、展示自己，更加自信。

1、鼓勵學生展示自己的絕活。（其他同學加油、鼓掌）2、小結：領略了同學們的拿手絕活，分享了同學們

成功的喜悅，其他同學咱們爭取下次上臺表演好嗎？（師提議：站起來，一起說一聲：“我行，你也行，你

行，我也行”。

過渡：剛才，龜爺爺幫丁丁樹立了自信心，我想，同學們一定有許多自信的話想對自己的好朋友說，讓我們

把禮物一一卡片送給好朋友，好嗎？

六、互贈禮物，珍藏自信。

1、生互送自信禮物——E片。

2、大家愿意把收到的禮物與大家一起分享嗎？（生分別讀收到的自信禮物）

3,老師也想送大家一份禮物：

兒歌：《相信我能行》相信自己行，才會我能行；你在這點行，我在那點行；相互支持行，合作大家行。

4、小結：老師希望大家把這份禮物臧在心里，直到永遠。好嗎？最后，讓我們站起來，大聲地說：“相信我

能行”。再見！

七、活動中應注意的問題：

根據不同學生的不同條件設立不同的門檻，讓他們感到成功只是一步之遙。而不是想她們一下子就達到老師

所預定的目標，層層遞進學生有信心老師看著也起勁。久而久之學生的自信心也提高了，總體成績也上來了。

引導、調動學生大膽地說出自己的優點。

2.如何幫助學生學會正確評價自己？

我知道，我能行

主題：正確認識自我，分析自我，調整自我。

教學目標：

1、通過活動使學生明白真實的自我有優點和不足兩個方面。

2、學會正視自己的優點和缺點，克服自傲、自負、自卑等心理。

3、培養學生分析調整自我的能力。

理論分析：

兒童心理學認為兒童的潛能是有差異的，每一個人都有優點和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己

的優點和長處，卻看不到自己的弱點和不足；也有些人?？吹阶约旱暮芏鄦栴}，而看不到自己的長處。人對

自己的認識也和人對客觀世界的認識一樣，需要一個了解和學習的過程，可見，正確認識自我也是一種本領、

一種技能，需要學習和討論。本課的學習旨在培養學生正確對待自己的優點和不足及分析調整自我的能力，

培養學生用積極樂觀向上的態度對待學習和生活。

課前準備：課件，測試表，檔案卡等。

教學過程：

一、創設情境導入

課件演示：一列火車徐徐開出，師談話：今天，老師將帶大家乘上火車到光明城去旅行，好不好？不過有個

條件，先請大家聽兩個故事，回答幾個問題，只要開動了腦筋，就可以去旅行了。

1、表演小品《孔雀與朱娜》。

2、課件演示《橄欖樹和無花果》。

問：（1）孔雀是怎樣認識自己的？結果怎樣？

（2）橄欖樹是怎樣認識自己的？結果怎樣？

小結揭題：孔雀只看到自己的缺點，看不到自己的優點，最終在悲觀絕望中死去，而橄欖樹在自得中失去了

美麗的生命。其實，我們每個人都有優點和缺點，重要的是我們應該怎樣正確對待它們?？梢娬_認識自己

對我們每個同學來說非常重要，今天，就讓我們乘上《正確認識自我》的列車，在旅行過程中正確認識一下

自我吧！

二、活動過程

（一）、評評我自己

1、課件演示：火車（學生課桌也排成火車狀）來到第一站，站牌上一面寫著“評評我自己”，一面出示測試

表：你了解你自己嗎？

填一填：你認為比較符合的在（）里打不能確定的打o,不符合的打X。

⑴、喜歡和人交往。（）（2）、和人爭吵總是我引起的。（）

（3）、做事有些莽撞，常不考慮后果。（）（4）、喜歡參加熱烈的活動。（）

（5）、對學習、工作熱情很高。（）（6）、碰到陌生人覺得很拘束。（）

（7）、遇到問題常不知怎么辦。（）（8）、別人說話我喜歡靜靜地聽。（）

（9）、喜歡安靜的環境。（）（10）、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。（）

（11）,受到表揚不驕傲。（）（12）、理解問題總比別人快。（）

（13）、做事注意力不夠集中，邊玩邊做。（）（14）、實話實說，不說謊。（）

（15）、最討厭做值日。（）

其他方面：學生填后師作簡單評析，讓學生初步知道一些自己的性格。

（二）、別人眼中的我

1、課件演示：火車開到第二站，站牌一面寫著“別人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他說說悄悄

話，指出他的優點和不足。

2,班內交流，師問：你同意同學對你的評價嗎？愿意說出來嗎？并對敢于說出自己缺點的學生進行表揚。

3、小結后課件出示：別人的眼睛是鏡子，有時比你自己更了解你。（齊讀）

設計意圖：讓學生知道要了解自我，必須聽取別人的意見。

（三）、正確對待表揚和批評

1、課件演示：火車開到第三站，站牌上寫著“贊美和批評”。

師過渡：看那邊來了2個同學，一個滿面笑容，一個愁容滿面，怎么回事？

2、學生表演聽到表揚和批評后不同的態度，讓學生討論怎樣正確對待表揚和批評。

3、小結后出示：對待表揚不驕傲，繼續努力；對待批評不氣餒，努力改正。（齊讀）

設計意圖：讓學生知道只有正確對待自己的優點和不足，才能全面認識自我。

（四）、涂涂我自己

1、課件演示：火車開到第四站，站牌一面寫著“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一個真實的自己，并整

理成檔案卡。

2、如有學生愿意可讓他們講一講自己的小檔案和今后的打算。

3、課件出示：要全面看待自己，適當調整自己。（齊讀）

三、總結

課件演示：火車來到光明城，(光明城光芒四射，象征著正確認識自我后，前途非常美好。)光明城的小

朋友來迎接我們了，他們的歡迎橫幅上寫著“全面認識自我，調整自我，進步會更大?！?/p>

師總結：光明城的小朋友講得好，只有全面正確地認識自我，我們才能不斷地取得進步，希望同學們在

今后的學習、工作中也要不斷認識自我，調整自我，這樣做你們的前途一定會光明燦爛。

活動中應注意的問題：

2.我長大了

活動分析：

二年級的小學生，正處于自我意識發展的一個上升時期.經過了一年的學習生活，學生一般經受過一些挫折

和失敗，因此，很多學生容易產生自我認識不全面、自我評價偏低的現象，這對于兒童來說，是很不利的。

本次輔導活動，針對學生的這一現象，首先讓學生看到“我不行”和“我能行”兩個具體形象的對比，并引

發討論；然后通過各種方式讓學生找到自己的長處和優點，贊揚自己，讓學生體會到自己是能干的，能做好

很多事情，從而培養自己的自信心。

活動目標：

1、了解學生自我認識的程度，引導學生學會積極評價自我的方法。

2、幫助學生了解自己的長處和優勢，并學會正確看待自己的優點和缺點。

活動重點：

幫助學生肯定自己積極的方面，引導學生充分發揮自身的長處。

活動難點：

提高自我理解、自我評價的水平，增強學生前進的信心。

活動準備：

1、了解學生自信的程度及學生的長處。

2,了解學生與學生之間的相處情況及看待同學優缺點的態度。

適合年級：二年級

活動過程：

一、小品導入：

1、教師導語：小朋友們，我們在生活中肯定要去做很多事情，有的做成功了，這時候，別人就會表揚我們，

我們心里肯定很高興。但也有很多時候，我們會失敗，當你失敗的時候，你心里又會怎么想呢？

2、小組里談談自己的心情。

3、教師過渡語：有兩位小朋友，一個叫“我能行”，還有一個叫“我不行”，我們一起來看看，他們是怎么樣

面對自己的成功與失敗的。

4、小品表演：《我能行和我不行》

5、小組討論交流：小朋友，這兩個小朋友，你遇到過嗎？你覺得自己有些像誰呢？

二、找一找，說一說

1、教師過渡語：其實，我們每個人都能做很多事情，只是有時候，可能你認為有些事情太小，不值一提。請

認真想想你會做的事情，你會發現，其實你是一個很能干的人呢！

2、和同桌說說你會做這些事嗎？

(1)我會洗紅領巾，也會洗手帕、襪子。

(2)我會補書，也會包書皮。

(3)我會彈琴、畫畫、打電腦等等。

(4)我會整理房間。

(5)我會自己疊被子。

3、教師引導：你還有哪些能干的本領，和大家說說，或者表演一下，好嗎？

4、請學生現場表演自己的特長。

三、小品：小明真的是“我不行”嗎？

1、教師過渡語：在生活中，有些人像“我能行”一樣能看到自己的優點，有些人就像“我不行”，他看不到

自己的優點，認為自己一無是處，請看小品《小明真的是“我不行”嗎？》

2、小品表演。

3、討論：（1）小明真沒用嗎？（2）小明做什么事情最棒？

4、教師引導：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學像小明一樣，看不到自己的優點，請

同學們幫他們來找一找優點好嗎？

5,請這部分同學再來夸夸自己，同學之間相互夸一夸。

四、活動：自信獎狀

1、在我們的生活、學習中，有很多同學會遇到許多不盡人意的事情。因此，我們不開心，心情沉重。那么，

我們該怎么樣幫自己呢？

2、討論：遇到下面這些情況，你會怎么做？

（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會試著去……

（2）上課了，你打瞌睡了，沒把老師的話記住，下課了，你會試著去……

（3）你的眼睛天生近視，因此，不得不戴眼鏡，可人家總叫你外號，你會試著去……

3、交流：你認為在日常的學習生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發一張獎狀。

4、小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂。

五、小結

生活中的每一個人，不可能只有優點、沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優點。重要的是有了缺點要正確對

待，要讓自己有一份好心情；當然，有了優點也不要驕傲，要化作前進的動力。希望我們都能像“我能行”

一樣，做事有信心，經常對自己說一句：“我能行，我真棒！”

活動中應注意的問題：

（三）如何幫助學生提高抗挫折能力？

跌倒了，爬起來！

活動設計

每個人都會面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承

受能力低，必然會使自己總是處于一種不利的狀態下，影響自己的學習和進步。可見，培養學生具有堅強的

意志，有助于他們順利走過漫長的學習和生活歷程，使他們具有健康的心理。

輔導目的：教育學生遇到挫折不要屈服，而要正確認識挫折，善于吸取教訓，從挫折中奮起，以更大的信心

迎接新的挑戰，從而形成能夠經受挫折考驗的健康心理。

輔導前準備1、故事錄音：《牛頓一一受辱發奮》。

2、收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的典型事例，并作好介紹的準備。

3、準備心理測試的問卷（每人一份）。

4、準備好名人、偉人戰勝挫折，取得成就的事例。

教學重點：

青少年受挫的原因及表現，如何提高個人經受挫折

輔導步驟一、談話引入揭示課題

1、談話同學們，老師想請摔過跤的站起來，誰能說說摔跤的滋味。

2、揭題在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境,

也有逆境。有人說，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難

失敗，乃至遭受不幸。這時候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強的意志走向成功呢?老師想請同學回

答這個問題一一對，我們應該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來。

板書課題：跌倒了，爬起來！

二、辯析事例導出問題

1、導言

挫折對不同的人有不同的意義，法國大作家巴爾扎克曾經說過：苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人

是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。80年代末，在我國的南方某市，曾經發生了兩個震撼全國的真實故事，故

事的主人公都是十來歲的小男孩。下面請同學們來看這兩個故事。

2、利用投影出示這兩個故事

故事一：一個11歲的小男孩，他同桌同學手表丟了，那位同學告訴老師手表可能是他偷走了，老師找

他了解一下情況，并沒有認定是他偷的，但他承受不了這個刺激，競上吊自殺了。

故事二：一個年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強地與死神博斗，忍受著常人難以忍

受的痛苦，堅持接受化療。更感人的是，他經常利用休息時間去化療，其他時間堅持上學，而且學習成績良

好。

3、討論：你贊成哪個男孩的做法?為什么？

4、小結這是兩份截然不同的人生答卷!前者，在小小挫折面前，主動地放棄了生的機會何等脆弱!后者，在

生與死的考驗下，仍然努力奮發向上，是何等的剛強!這兩份答卷給我們提出了同一個問題：當我們面對挫折

的時候，應該怎么辦？

板書：面對挫折

三、聽錄音故事，激發學生討論。

1、學生聽錄音故事——《牛頓一一受辱發奮》

故事”牛頓一一受辱發奮”

牛頓小時候很聰明，但讀書并不用心，都把心思用到做手工、想問題上了，所以在老師、同學的心目中，

他是一個笨孩子。

有一次，他自己做了一架小風車帶到學校。同學們都圍攏過來看。正在一幫小家伙眨巴著眼睛羨慕牛頓

的時候，一個同學怪聲怪氣地說：“喲!這風車做得還怪靈巧呢！”這同學講的是反話，因為他平時學習成績好，

一直在牛頓之上，看到牛頓在他面前表演，很不服氣，于是又提高嗓門說：“你這小風車外型造得還可以，可

它為什么會轉動，你懂得這原理嗎？"牛頓一時答不上來，臉就紅了。那位同學勁頭更足了：“哼!說不出來吧,

可憐！自己做的東西自己講不出原理，說明你只不過和木匠一樣！”牛頓被他這番話羞得無地自容，他哭喪著

臉，走開了。這時，原來圍在牛頓身邊的一群小同學也一個個對他另眼看待了?！澳窘常∧窘?連原理都講不出

來，還在這里顯示！”說著，有的同學就動手打他的風車，別的同學也跟上去，七手八腳把牛頓的小風車打了

個稀巴爛。

牛頓心里很難過，眼淚一滴滴地流下來，事后他細想：這些同學為什么欺侮我呀?還不是我自己不爭氣？

自己為什么不下決心把功課學好呢?夜已經深了，小牛頓還在想白天發生的事。最后下了決心：一定要把功課

學好。人小志不小，小牛頓自從立志勤學后，好像換了個人似的，上課認真聽老師講課。下課認真復習功課,

有空還不忘他的小手藝。不多久，他的學習成績就趕上來了，而且超過了罵他是“木匠”的那位同學，成為

班里的優秀生。

2、引導學生討論：牛頓受辱后他認識到什么？后來他是怎么做的？

3、教師結合同學們的討論，總結出一個人對待挫折應該持的態度：（1）正確認識挫折。人生的道路很長，

遇到挫折是免不了的。有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到天災人禍等；有些是由于

主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘、威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現實，

我們就要承認它和勇敢地對待它，而且要向它挑戰。（2）化悲痛為力量。要知道，遇到挫折悲觀失望、自怨自

艾是沒有作用的，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

板書：

四、開展活動

活動一：挑選勇士

1、活動規則：由老師挑選登上“挑戰者”號輪船的水手，同學們只要回答出下面三個問題中的一個，就

可以成為光榮的水手：（1）請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；（2）講一個偉人克服挫折，

取得成就的事例；（3）講一句你最欣賞的名言。

2、學生自由發言，展開活動。老師給發言的同學戴上水手帽。

活動二：師生談心，解決心理問題。

1、活動方法：請同學們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上（不必寫自己姓名），交給老師，由老師和

同學們一起共同討論解決。

2、四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。

五、角色表演。教師出示事先準備好的角色表演情景，請同學們按情景需要認真扮演，并針對情景中的情

況進行討論。

情景：班里的陳程同學在一次車禍中幸存下來，可她卻受了重傷住進了醫院，同學們知道后，大家湊錢買了

禮物去醫院看她，鼓勵她重新站起來，病好后，老師和同學們幫她補課，讓她把學習趕上來。

討論：當別人遇到挫折或不幸時，你該怎么辦？

板書：同舟共濟攜手共進

課程教學建議：學生意志的培養，不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時.，注意各種方

法和途徑進行教育，及時了解學生的情況并針對個體差異，因材施教。本教材適合小學高年級的學生使用。

活動中應注意的問題：

（四）如何幫助學生調控消極情緒？

情緒氣象臺

活動目標：1、認識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產生不同的情緒。

2、認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。

3,了解情緒是可以調節和控制的，初步學會調節和控制不良情緒。

活動準備

1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂

2、情緒大轉盤每人一份

3,來自學生的一段錄像

4、《幸福拍手歌》

5、多媒體課件

活動過程：

課前交流

1、老師送給同學們三句話作為禮物：第一句話送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說：我很棒!

第二句話送給旁邊的小伙伴：你真得很棒。一起來真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話夸一夸我們全體同學:

我們真得真得很棒。你們剛才在夸自己的時候有什么感覺呢？被同伴夸的時候感覺如何呢？（緊張、難為情、

高興）

2、導入輔導內容：面對不同的情境，不同的事情，我們會產生不同的情緒，今天就讓我們走進“情緒”這個

五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。

（-）音樂進入情境

1、先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。

2、聽這段音樂時，你的情緒產生了哪些變化？歡快、幸福一一恐慌一一悲傷

小結：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響，

經常會出現不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦

的、悲傷的情緒體驗。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過一個游戲

來體驗一下情緒的變化。

（-）“抓手指”體驗情緒

1、這個游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學圍成一

個圓圈，老師講一段話，這段話里說到“情緒”這兩個字。當我說到“情緒”這兩個字時，就用你的右手趕

快去抓你旁邊同學左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？

（三）利用“情緒氣象臺”回憶情緒

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒，

那都是在什么情況下產生的呢？如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話，你認為它是什么情緒呢？下面就

請同學們在氣象臺上寫上你曾經有過的比較深刻的情緒體驗。邊寫邊想，當什么情況時，你會產生這樣的情

緒？（學生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗）

2、交流：同學們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒，誰來與大家交流你感受最深的情緒？（學生說說自

己曾體驗到的各種各樣的情緒）

3、師小結：

看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的

生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱,

我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調節的話，往往會帶來不良的后果,

這不，大剛就與同學發生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！

（四）看錄像，明確不良情緒

1、放錄像（講述的是大剛同學由于其他同學認為他玩游戲經常賴皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打

人。）

2,大剛的情緒經歷了怎樣的變化？

3、大剛有沒有控制好自己的情緒？

4、如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？

（五）開展討論，尋求控制不良情緒的方法

1、是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情

時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調節自己的情緒，轉移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象

得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論，幫他們出出

主意，你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個名字。

（1）小強做數學遇到難題，左思右想都解不出，他覺得很煩惱。

（2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。

（3）撫養小蔣長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。

（4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現，真沒勁。

交流：學生說說自己的方法，可以讓學生把自己的方法取個名字寫在黑板上。老師可根據學生的說法靈活歸

納總結消除不良情緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己（二）注意力

轉移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步（三）合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球

（六）創作歌曲宣泄情緒

1、在碰到不良情緒時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調整不良情緒。

比如說唱唱歌，做作運動，下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲，通過動作表達出來，好嗎？改唱《幸福拍

手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話，你會怎么做？假如感到憤怒的話，你會怎么做？假如感

到傷心的話，你會怎么做？同學們可以自由創作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。

2、學生自己創作，隨著音樂一起唱。

（七）活動總結

教師寄語：希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。

活動中應注意的問題：

（五）如何幫助學生提高自控能力？

管住自已不費勁

【活動目標】通過活動，鍛煉學生的自控能力，使學生能有意識地控制自己的行為。訓練學生管住自己的能

力。

【活動準備】

課件、小品《煩惱》視頻、學生平時的表現（包括好的和不好的）、自編拍手歌、心理測試紙和一周計劃（每

人一張）

【活動對象】小學低年級學生

重點、難點：引導學生（尤其是有多動傾向學生）學會控制自己行為，以培養良好的學習習慣。

【活動過程】

一、導入：

師：一一知心姐蛆。我有一個朋友叫小杰，他告訴我他很煩惱。想知道是什么煩惱嗎?讓我們一起去看看吧!

（播放視頻）

課間，小杰一個人呆呆地坐在教室里，小輝問小杰怎么了。小杰說，剛才上語文課的時候，他在玩爸

爸遞給他的手表，結果被老師沒收了。小杰十分懊悔，并表示其實自己也不想玩的。可是管不住自己的手，

因此十分煩惱小輝聽了連忙說：“你不用著急，今天我們班就開展一個名為“管住自己不費勁”的活動，快去

看看吧！”

二、咨詢臺（課件出示）

說一說：

1.小杰有什么煩惱？

2.你在哪些方面也有同樣的煩惱？

形式：

1.和旁邊的小朋友交流

2.指名匯報

過渡語：看來大家都有自己的煩惱，不過沒關系，今天知心姐姐和大家一起來討論交流、玩游戲，找出能管

住自己的好辦法。

三、我是小醫生

師：在日常生活和學習中，我們會有很多管不住自己的地方，下面我們一起來當小醫生，把我們做得不好的

地方診斷出來，做得好的用“的動作表示，做得不好的用“X”的動作表示。（播放視頻）

視頻1：上課鈴響了，學生安靜坐好等老師來上課。

視頻2：排隊到操場上做課間操，學生亂哄哄的，有的說話，有的打鬧。

視頻3：課堂上，學生在專心地聽老師講課，并積極舉手發言。

視頓4：做課間操時，有的學生不認真，動作馬虎，不按節拍。

視頻5：課堂上，有的學生東張西望，有的小聲講話。

形式：出示視頻，學生用動作做出判斷。

談話：我們要向誰學習呢？

四、心思網站

過渡語：小朋友們的醫術真高明，有兩個小朋友他們不知道怎樣才能管住自己，你們能幫一幫他們嗎？

教師描述一個情景：課間休息時間，天氣非常熱，等著喝水的人很多，老師告訴小華要排隊等著，而老師現

在不在現場，小華最好的朋友馬上就要排到了，他讓小華插隊到他那兒去，如果你是小華，你會對自己說什

么？

教師再描述一個情景：今天老師帶小朋友去秋游，他們來到一個很美麗的地方，老師告訴大家不能自己離開

隊伍去玩，那樣是很危險的，走著走著，小明看見有一只很漂亮的蝴蝶飛進了花叢中。如果你是小明，你會

跟著蝴蝶走嗎?你會對自己說什么？

五、游戲大本營(課件出示)

過渡語：下面知心姐姐要和大家一起玩游戲，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先請三位小朋友來

做評判，請大家看游戲方法。

1.金雞獨立

游戲方法：全班學生參與，單腳站立，堅持10秒鐘，在10秒鐘內雙腳落地的被淘汰，能堅持到最后的五位

小朋友就能得到“管住自己小勇士”的獎狀。

2.逗你笑

游戲方法：一學生在10秒鐘內逗另一學生笑，被逗的學生能忍住不笑就獲勝，相反能逗笑別人的獲勝。

(1)學生玩游戲

(2)請能忍住笑的學生說說剛才在玩游戲時遇到了什么困難?是怎樣克服的?

八、心靈導航

1.讀歌謠。明道理

過渡語：小朋友們表現得真棒，知心姐姐帶來了一份小禮物，(課件出示)快讀讀吧!可以兩個小朋友邊拍手

邊讀。

你拍一，我拍一,管住自己有奧秘

你拍二，我拍二,精神集中數第一

你拍三，我拍三,小眠晴呀認真看

你拍四，我拍四,小耳朵呀聽仔細

你拍五，我折五,確定目標沒錯誤

你拍六，我拍六,樹立榜樣堅持久

你拍七，我拍七,管住自己靠意志

你拍八，我拍八,任何困難也不怕

你拍九，我拍九,注意方法人人夸

你拍十，我拍十,管住自己是勇士

2.制定一周計劃

過渡語：知道了管住自己的方法以后，我們就要訂下計劃，請小朋友拿出一周計劃表，填寫管住自己的計劃。

師：希望小朋友們都能按照計劃去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。

七、師小結，活動結束

通過這次的心理健康活動課，相信小朋友們都找到管住自己的法寶了，只要你們能把這些法寶運用在學習和

生活上，就一定能夠管住自己。

八、活動中應注意的問題:

（六）如何幫助學生提高某一種學習能力？

集中注意力

輔導目標：1、通過本次輔導，使學生了解注意力集中學習效果好，感受到取得成功的快樂體驗

2、幫助學生總結集中注意力的一些好方法

輔導對象：小學二年級

器材準備：1、五種顏色紙條及小動物圖片

2、圖片《袋鼠媽媽的廚房》

3、演示文稿

4、剪刀、膠棒

活動目標輔導目標輔導過程輔導技巧

1、利用動物圖片分組1、老師示范：把紙條對折后用膠棒粘上,

暖身活動2,初步體會做事要集再沿著紙條中間的線剪開。調動參與的積

中注意力。2、巡視，找到和老師剪的結果一樣的孩極性。

子。

3、請剪的一樣和不一樣的同學分別談感

受

4、引出主題，集中注意力

通過體驗活動，引導學1、老師請同學們計時觀察一幅畫，找

森林尋友生體會集中注意力的到圖中有幾種小動物？根據學生展現

方法。2、請找對和找錯的同學談感受，小結的狀況，挖掘感

集中注意力，耳朵聽清要求。受

3、在圖中找分組圖片上的小動物，請

第一個找到的同學談感受，小結集中注意

力，眼睛按順序看仔細

1、運用學到的集中注1、用上剛學到的方法看動畫片

意力的方法2、換位自己就是小貓，談釣到魚和沒釣分析、體驗、產

小貓釣魚2、換位思考，體會集到魚的感受生需要、互助、

中注意力的好處。3、分析小貓釣到魚的原因，一心一意釣教方法。

3、進一步總結集中注魚，不受干擾，注意力集中

意力的方法。

通過游戲，使學生感受1、計時看圖片《袋鼠媽媽的廚房》，運用方法，體會

，鼠媽媽的廚

到集中注意力取得成找兩幅圖的不同成功

功的樂趣2、請找到不同多和少的學生談感受和

方法

一、分組：

提供五種顏色動物圖片，請學生每人自選一張，然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標志的小組內就座。

二、暖身活動

1、老師示范：把紙條對折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。

2、巡視，找到和老師剪的結果一樣的孩子。

3、請剪的一樣和不一樣的同學分別談感受

4、引出主題，集中注意力

三、森林尋友

1、老師請同學們計時觀察一幅畫，找到圖中有幾種小動物？

2、請找對和找錯的同學談感受，小結集中注意力，耳朵聽清要求。

3、在圖中找分組圖片上的小動物，請第一個找到的同學談感受，小結集中注意力，眼睛按順序看仔細。

四、小貓釣魚

1、用上剛學到的方法看動畫片

2、換位自己就是小貓，談釣到魚和沒釣到魚的感受

3、分析小貓釣到魚的原因，一心一意釣魚，不受干擾，注意力集中

五、袋鼠媽媽的廚房

1、計時看圖片《袋鼠媽媽的廚房》，找兩幅圖的不同

2、請找到不同多和少的學生談感受和方法

六、總結：

1、通過這節課的活動，我們學會了集中注意力的好方法。同學學得特別認真，老師相信你們都把這些好方法

用在學習和生活中。

2、每個都戴上小獎章吧

（小獎章為分組時用的小動物畫片）

活動中應注意的問題：

（七）如何幫助學生增強學習意志？

學習要專心致志

活動目標：

1、通過活動訓練學生的注意力，讓學生體會到集中注意力的重要性。

2、在活動中，指導學生學會”學習專心致志”的方法。

3、讓學生懂得學習只有專心致志才能提高學習效率。

活動準備：故事、名人名言、紙條。

活動年級：三年級

活動過程：

一、創設情景、提出問題。

教師導語：同學們，你們還記得《小貓釣魚》的故事嗎？小貓一開始為什么總是釣不到魚？后來怎么釣到大

魚了呢？

學生自由交流。

教師引導：最近這段時間老師上課發現有的同學上課會走神，你上課有這種情況嗎？有什么害處呢？小組交

流。

二、游戲激趣，認識什么是專心致志。

（-）游戲：聽音辯動物

1、師：同學們，我們學習怎樣才叫“專心致志”呢？我們來做個游戲就知道了?，F在請同學們用兩手中指分

別抵住左右兩屏，使它堵住耳門，把注意力集中在耳部3分鐘。好，開始?。?分鐘到，教師舉手示意）好，

放開耳朵！現在，請大家閉上眼睛，靜靜聽有哪些聲音？（播放各種動物錄音）。（5分鐘后），好，請大家睜

開眼睛，說說你都聽到哪些聲音？

2、教師小結：同學們剛才聽的很仔細，你們豎起了自己的耳朵，集中注意力，一心一意去聽各種細微的聲音,

這就做到了專心致志。

（二）故事《專心致志的居里夫人》

引導：剛才我們是靜靜的聽，可當我們在一個很吵鬧的地方，我們就不容易集中注意力。下面我們來聽一個

故事。

討論居里夫人為什么能做到專心致志呢？

三、創設情境，深化認識。

師：有什么好辦法來專心學習？我們來做個游戲。

游戲：傳話

1、游戲要求:

(1)在座位旁按小組排成一行。

(2)請每小組的第一位同學上來看老師手上小紙條上的內容并記住它。

(3)當老師說開始，請快速的輕聲地把話傳給下一位同學。

(4)比一比哪個小組傳的又快又準。

2、游戲開始。

3、評出優勝小組，說說獲勝的秘訣。

4、教師小結：在課堂上除了做到“眼到”、還要“耳到”。專心聽清老師的要求，聽清同學們的發音，這樣才

能有效的幫助我們專心致志的學習。

四、聯系生活，自我解剖。

1、結合學習實際，說說哪些事情容易使我們分心呢？

2、小組討論，強化己形成的認識，討論問題是：你認為要養成專心致志的好習慣應該注意什么？

3、教師小結：上課時不光要“眼到”、“耳到”、還要“眼到”。注意老師的要求、手勢和表情，這樣才能提高

學習成績。

五、課堂小結

老師結合名人名言作最后總結。

活動中應注意的問題：

(A)如何幫助學生改善學習方法？

勤于動腦

活動目標：教師：通過課文講解及心理［咨詢臺］,向學生講清楚勤于動腦的意義，提高學生勤于動腦的意識,

還要教給學生開動腦筋的方法。

活動過程：

一、導入

球飛進一棵大樹的洞里。一個小朋友伸手去掏洞里的球，但夠不著；又用棍子捅，球掉得更深了。正當大家

不知怎么辦才好時，只見小彥博端著一盆水回來了，他把水倒進樹洞里，其他小朋友也都回家端水，不一會

兒，皮球就浮出灌滿水的樹洞。文彥博拴起皮球，小朋友們都開心地笑了，他們又有皮球玩了。教師：文彥

博動腦筋想出灌水取球的辦法，他真聰明。同學們，你們也想有個聰明的大腦嗎？今天，我們講勤于動腦，

使人聰明的道理。

1、教師講解課文，并領著學生齊讀課文。

2、請一位同學復述一遍司馬光砸缸救人的故事。

3、教師講農夫扛毛竹進城的故事。

4、教師小結。

和不愛動腦的人做事效果大不一樣。在危急關頭，司馬

光肯于動腦，想出救人的辦法；農無不肯動腦，思想呆板，結果將一根成材毛竹毀壞了。我們每個同學都要

向司馬光學習，在學習和處事時，要勤勤懇懇于動腦。

1、想想議議。教師：請同學們分組討論以下三個問題：

A、司馬光為什么那么聰明？B、農夫為什么沒把整根毛竹扛進城？C、你想出讓整根毛竹進城的辦法了

嗎？教師采用對比方法，讓學生認識肯于動腦才能辦成大事，不愛動腦的人將一事無成，教師提出的第三個

問題是鼓勵學生動腦思考。教師：我們請每組選派代表發言。

2、想想說說

A、一口氣你能

說出多少種樹的名稱：B、看到紅色后，你會想到什么？C、你能說出古種含有三角形的物品嗎？D、全班男生

排成一排，從右邊數剛剛是第十名，從左邊數他也是第十名，那么全班男生共有多少名？讓學生在本項活動

中，體驗因動腦取得成功的喜悅心情，調動他們的學習興趣和積極性。

3、想想做做

來切蘋果和做填數

字游戲，其他同學在桌上擺黃豆。通過想想做做活動，讓學生動腦又動手思考問題，讓學生進一步體會“心

靈手巧”的含義。

4、想想畫畫

僅知道蘋果好吃，還要了解蘋果樹的枝、葉、樹干、開花和結果，從而激發學生的求知欲。同時還訓練學生

的繪畫能力及對色彩的真實搭配能力。

5、給畫加標題

和概括能力。

指導

1、教給學生開動腦筋的辦法。教師將三段話投影到教室前屏幕上，請一位同學念一遍，然后全班同學

齊讀一遍，最后通牒教師講一遍。教師：勤于動腦，才能使我們變得越來越聰明，在日常學習、生活中，我

們應這樣開發自己的大腦：A、學好各門功課，掌握課本上的知識，這是開發我們大腦的基礎。B、多動腦筋，

勤于思考，遇到難題，要從不同角度去思考，學會用多種方法去解決問題。C、動腦又動手，因為勞動可以開

發大腦的智慧，在勞動中，我們要觀察、思考和動手，從中獲取知識、擴大眼界，人也變得越來越聰明了。

2、勞動場

讓學生把書翻到指定頁）請同學們讀一讀表格中的勞動內容，并將你做過的在空格中打對，沒做

過的打*,要如實填寫，填好后按評比條件給自己評個等級，然后與同桌交換意見。

。要使自己聰明，就

要開發大腦，一要學好各門基礎知識；二要學會從不同角度思考問題；三要勤動手，懂得勞動使人更聰明的

道理。

活動中應注意的問題：

學習要專心致志

活動目標：

1、通過活動訓練學生的注意力，讓學生體會到集中注意力的重要性。

2、在活動中，指導學生學會”學習專心致志”的方法。

3、讓學生懂得學習只有專心致志才能提高學習效率。

活動準備：故事、名人名言、紙條。

活動年級：三年級

活動過程：

一、創設情景、提出問題。

教師導語：同學們，你們還記得《小貓釣魚》的故事嗎？小貓一開始為什么總是釣不到魚？后來怎么釣到大

魚了呢？

學生自由交流。

教師引導：最近這段時間老師上課發現有的同學上課會走神，你上課有這種情況嗎？有什么害處呢？小組交

流。

二、游戲激趣，認識什么是專心致志。

(-)游戲：聽音辯動物

1、師：同學們，我們學習怎樣才叫“專心致志”呢？我們來做個游戲就知道了。現在請同學們用兩手中指分

別抵住左右兩屏，使它堵住耳門，把注意力集中在耳部3分鐘。好，開始！(3分鐘到，教師舉手示意)好，

放開耳朵！現在，請大家閉上眼睛，靜靜聽有哪些聲音？(播放各種動物錄音)。(5分鐘后)，好，請大家睜

開眼睛，說說你都聽到哪些聲音？

2、教師小結：同學們剛才聽的很仔細，你們豎起了自己的耳朵，集中注意力，一心一意去聽各種細微的聲音,

這就做到了專心致志。

(-)故事《專心致志的居里夫人》

引導：剛才我們是靜靜的聽，可當我們在一個很吵鬧的地方，我們就不容易集中注意力。下面我們來聽一個

故事。

討論居里夫人為什么能做到專心致志呢？

三、創設情境，深化認識。

師：有什么好辦法來專心學習？我們來做個游戲。

游戲：傳話

1、游戲要求：

(1)在座位旁按小組排成一行。

(2)請每小組的第一位同學上來看老師手上小紙條上的內容并記住它。

(3)當老師說開始，請快速的輕聲地把話傳給下一位同學。

(4)比一比哪個小組傳的又快又準。

2、游戲開始。

3、評出優勝小組，說說獲勝的秘訣。

4、教師小結：在課堂上除了做到“眼到”、還要“耳到”。專心聽清老師的要求，聽清同學們的發音，這樣才

能有效的幫助我們專心致志的學習。

四、聯系生活，自我解剖。

1、結合學習實際，說說哪些事情容易使我們分心呢？

2、小組討論，強化已形成的認識，討論問題是：你認為要養成專心致志的好習慣應該注意什么？

3、教師小結：上課時不光要“眼到”、“耳到”、還要“眼到”。注意老師的要求、手勢和表情，這樣才能提高

學習成績。

五、課堂小結

老師結合名人名言作最后總結。

(九)如何幫助學生養成某種良好的學習習慣?

在課堂上

心理教育點：行為的控制

教學對象和特點：教學對象是一年級的學生，長時間的精神集中，對于七歲的小學生來說，是一個難點。心

理學家認為：他們對于一件事物的注意力大概只能維持10分鐘左右，一旦原來的事物不在有新的趣味，孩子

們便很容易將注意力轉移到它處，這是很正常的現象。

教學目的：

1、引導學生小結上半年的學習生活體驗，知道上課認真、積極思考是取得良好學習成績的先決條件，同時也

知道上課不認真，開小差的壞處。

2、通過活動，讓學生了解學會控制自己行為，領悟培養良好的學習習慣的好處。

重點、難點：

引導學生（尤其是有多動傾向學生）學會控制自己行為，以培養良好的學習習慣。

教學形式：班級活動

教學手段與方法：多媒體教學、情景創設法、心理暗示法、榜樣示范法、小組討論交流、移情體驗、游戲活

動。

教學程序：揭示課題、心理激蕩一-?互動輔導、心理體驗一-?自我認知、自我提高一f討論分享、鞏固成果

教具準備：課文插圖的課件、小紅旗、小球、高年級學生專心上課的錄象片段、歌曲《開學了》的錄音帶

教學過程：

一、揭示課題、心理激蕩

1,故事引入

師：小朋友，今天老師給大家講一個故事，好嗎？

師：王兵是一個一年級的學生，他是去年從幼兒園升上來的。在課堂上王兵經

常動來動去，或是搞自己的文具，或是搞前面的同學，有時看著窗外發呆，受到老師多次的批評。而跟他同

桌的小明則經常得到老師的表揚。

師：你認為王兵在課堂上的表現好嗎？為什么？

讓學生自由發表自己的意見。

師：請你猜猜，小明為什么會受到老師的表揚呢？

學生自由猜測，說說小明受表揚的原因。

2、揭示活動主題：（計算機出示）王兵和小明在課堂上的不同表現。

師：在課堂上，我們應該怎樣做呢？

［激情引趣，揭示課題，心理激蕩］

二、互動輔導、心理體驗

1、用計算機展示課文中的插圖。

圖片一：小英在課室坐累了，正打著哈欠。

圖片二：小兵在課室坐不住，正在撥弄前邊的同學。

圖片三：小紅在課室里，望著窗外的小鳥。

四人小組討論交流：

（1）你認為小英、小兵、小紅在課堂上的表現好嗎？為什么？

（2）傾述：小朋友，你們有過上述的行為表現嗎？有沒有在課堂上開小差被老師批評的時候……當時你心里

的感受怎樣？

（3）經過討論后，你有什么想法/

小結：很多同學可能都有過開小差、搞小動作的行為，經討論，大家都知這樣做會影響我們的學習，是不好

的。我們要學會控制自己的行為，在課堂上專心聽講。

［在討論中明辨是非，利用心理暗示法否定一些不良行為，達到自我教育的目的］

2、計算機展示課文插圖。

圖片四：小明在課室里端坐著，專心聽老師講課。

圖片五：小強在課堂上積極舉手發言。

圖片六：同學們正按老師要求，分四人小組認真地討論。

討論交流：

(1)你認為小明、小強等同學在課堂上的表現好嗎？為什么？

(2)你能象這些同學那樣，專心聽講、積極思考、大膽發言嗎？

(3)課堂上專心聽講，積極發言有什么好處？

小結：同學們，只有在課堂上專心聽講、積極思考發言，才能取得良好的學習成績。我們要向小明，小強學

習，學會控制自己的行為，爭取進步。

［移情體驗、正面引導，疏導過程有層次，體現漸進性］

三、自我認知，自我提高

1、游戲活動：聽音樂《開學了》傳球，接到球的同學對自己作個評價。

(1)要求：①說出自己在課堂上的表現，決心以后要怎樣做。

②說得清楚明白、聲音響亮的可以領到一面小紅旗。

(2)引導學生參照下表作出自我評價。

我在課堂上

我在課堂上好的不夠好的

以前和現在

以后我要

(4)先在四人小組里作自我評價，為游戲作準備。

(5)聽音樂傳球，作自我評價。

(對個別口頭表達有困難的學生，教師加以引導)

［在輕松的音樂聲中進行愉快的游戲活動，在游戲的過程中自我認知，自我提高，符合一年級學生的年齡特點。］

2、自我提高

(1)完成“想想說說”的第2題。

(2)組織學生觀看高年級學生專心上課的錄象。引導學生向他們學習。

［通過榜樣示范法影響學生的行為，達到教育的目的］

四、討論分享、鞏固成果

1、說說通過今天的心理輔導活動，你知道了什么？讀讀課后的“我們要記住”。

2、希望同學們能在每天放學后，小結自己當天在課堂上的表現，并對自己提出新的要求，學會管得住自己。

教學反思：對于一年級的學生來說，很難長時間把精神集中于一個事物上，但是，“專心”是學習的關鍵。如

何解決這一矛盾，不斷把孩子的精神集中起來，這是教師講好課，學生學得好的關鍵。教師要注意教材的直

觀性、內容的新穎性、教法的活潑性來吸引學生的無意注意，同時積極培養學生的有意注意，幫助學生把有

意注意，發展為有意后注意，從各方面培養學生的注意力。對于注意力容易分散的學生，教師要耐心引導，

切忌急躁，更不應懲罰這類學生，否則會適得其反。

如何幫助學生養成某種良好學習習慣

一、主題；

好習慣，我的好伙伴

二、教學目的：

1、正確認識學習習慣與學習質量之間的關系，體會良好習慣與不良習慣對學習的促進與阻礙作用。

2、全面檢查并評估自己反映在各個學習環節中的學習習慣的優劣狀況，形成矯正不良學習習慣的強烈愿

望。

3、掌握糾正不良習慣的方法與技巧。

4、感受因不良學習習慣阻礙學習進步而產生的困擾體驗。

三、課前準備的主要內容：

讓學生檢查并評估自己的學習習慣。

重點、難點：

引導學生（尤其是有多動傾向學生）學會控制自己行為，以培養良好的學習習慣。

四、活動的主要過程：

（一）導入

上課之前，給你們講一個小故事（可以是本班的優秀事跡）。

（二）教學內容

完成鑒別判斷部分

1、學生自由評判自己的學習習慣怎樣。

2、四人小組的同學交流自己的看法和意見。

3、全班交流，談談自己有沒有良好的學習習慣。

4、評一評。教師不必對具體和個別學生進行評價，只是針對現象進行估計，適度表揚他們，并給他們

指出需要改進的地方。

完成策略訓練

1、根據自己的親身經歷講一個能反映自己己經養成良好的學習習慣的事跡。

2、教師出示改進的幾種方法和措施。

“讀一讀”

“制定訓練計劃”

“學學別人”

五、活動中應注意的問題

1.學生大膽發言，實現自助。

2.充分體現學生主體、教學主導；結合學生實際，給學生提供施展才華的舞臺；老師對學生的評價不作

批評，使學生在課堂暢所欲言，大膽評價。

3.培養和訓練中學生具有較高的學習適應能力，養成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法。

4.幫助學生從自己和他人的學習經驗中總結出適合自己的實際出發，通過不斷重復與練習，養成有利于學

習的習慣。

（十三）如何幫助學生改善親子關系？

怎樣對待長輩的叨嘮

1、了解父母在什么情況下叨嘮。

2、明白父母的叨嘮是關心，愛護孩子的一種特殊表達方式。

3、探討對待叨嘮的好辦法。

輔導前準備

1、課前做好一份社會調查。

2、排練小品《小亮在家一、二》。

3、準備一幅田園風光油畫。

輔導步驟

一、談話引入

同學們，早上好!我們彩虹聊天的時間又到了。我們今天聊的話題是：怎樣對待長輩的叨嘮。

二、說說自己

1、介紹自己今天有幾歲了。（我今年……）

2、現在，你們當中有哪些同學能主動把自己的作業給爸爸媽媽看呢？

（教師評價：大家的這些表現是可以理解的，因為，你們長大了，都希望自己能獨立去做自己的事情。）

三、說叨嘮

1、你的爸爸、媽媽或者其他長輩喜歡叨嘮嗎?討論（讓學生們七嘴八舌討論一分鐘）

2、長輩一般是在什么情況下叨嘮呢？（指名發言）

3、看小品表演《小亮在家》。

小亮放學回到家里，放下書包后打開電視機，津津有味地看自己喜歡的動畫片。不久媽媽回來了。“亮亮,

在干什么呢?寫完作業沒有……”媽媽一邊換拖鞋一邊問道。“一會兒再寫吧?！薄翱鞂懽鳂I去，快去呀！”媽媽

話音剛落，爸爸也回來了，爸爸還沒放好提包忙問：“亮亮，今天表現怎么樣?還有……”爸爸還沒問完。亮

亮就已經不耐煩了，沒好氣地說：“不怎么樣，還不是老樣子。”說完就看他的電視，這時，爸爸瞪著眼睛……

4、討論：小亮為什么會煩惱呢？

5、說說自己的爸爸、媽媽在什么情況下叨嘮?他們往往喜歡說什么呢？（舉手發言）

這個問題的討論還可以分兩步進行：①個別發言；②小組交流。教師的評價則可以說：“真有意思”“挺

特別的”“我十分同情你”，“他們這樣說可以理解”等。

6、實話實說：在日常生活中，當你聽到長輩叨嘮你的時候，你會有什么反應呢？

教師小結：聽著父母反反復復地說著同一個內容，大家有這樣或者那樣的想法是比較正常的，可以理解。

四、爸爸媽媽的話

1、教師：上課時，老師做了一份社會調查，并把這次調查的談話記錄下來了，下面，我們一些來聽聽爸

爸、媽媽是怎么說的。

2、播放社會調查的錄音實況

（問：XXX,您好，現在，想請你來談談關于“叨嘮”的話題……

問：XXX,您好，你的孩子快12歲了，當你想跟他說一件什么事的時候，他有時候就表現得很不耐煩

的樣子，這時候你是怎么想的?）

（這份社會調查一定要提前兩周去做，而且要細致，提問的問題要有針對性，要讓每一位被訪的家長說出

他們最想與孩子講的話，家長的姓名盡可能不公開。）

3、小結：剛才，我們聽了爸爸、媽媽的心里話，相信大家一定受到心靈的震憾。叨嘮是天下父母關心孩

子，愛護孩子的一種特殊的表達方式。

五、消除煩惱

1、討論：叨嘮在我們的日常生活中是不可避免的，當自己的想法、做法與父母長輩的愿望不一致時，你

是怎么做的？

（讓學生充分舉手發言，教師適時點撥小結方法。）

（1）安靜聆聽法；

（2）轉移注意力法；

（3）自我諷刺法；

（4）解釋說明法。

2、看小品表演《亮亮在家二》

亮亮放學回到家里，放下書包后打開電視機，津津有味地看自己喜歡的動畫片。不久，媽媽回來了，媽

媽進門就問：“亮亮，寫完作業了嗎？”“媽媽，看一會兒電視就去寫，放心吧！”亮亮笑瞇瞇地幫媽媽拿拖鞋。

媽媽笑了笑，就做飯去了。亮亮剛要坐下來，這時，爸爸也回來了，剛進門就問：“亮亮，今天表現怎么樣？”

亮亮調皮地一笑：“還好，老爸，我這個兒子不會給你丟臉的?！闭f完又繼續看電視?！傲亮粒裉斓摹窱記準備

寫什么內容……”爸爸又問了許多問題，亮亮沒有發火，只是靜靜地聽著……i寸論：亮亮是怎樣對等長輩的

叨嘮的？（讓學生用前面出示的方法來解答。）

六、幫幫你

※在II常生活中，面對父母長輩的叨嘮，你還有什么問題需要大家幫助嗎？（讓大家把問題寫在紙條上，

通過討論來解決。）

七、小結

父母親由于愛而叨嘮孩子，因為感激，我們能理解他們的用心良苦。讓我們共同架設起一座虹橋，人和

人之間多一份理解，讓世界變得更加美好。

補充活動

開展輔導兩周之后再次做社會調查，讓家長談談孩子在這段時間的表現和變化，為今后開展輔導工作積

累第一手資料。

建議：活動中應注意的問題：

本課程適用于小學5、6年級以上至初中學生，在整個輔導過程中應充分尊重學生，發揮他們