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《人體運動學》職業教育運動與氧耗上海健康醫學院許萍目錄康復治療技術專業教學資源庫1需氧量和吸氧量2最大吸氧量關節運動運動代償3氧虧關節運動1康復治療技術專業教學資源庫需氧量和吸氧量需氧量人體每分鐘所需要的氧氣量稱為需氧量。成人安靜時，需氧量約250ml/min，相當于每公斤體重3.5ml。吸氧量人體每分鐘所攝取的氧氣量，又稱攝氧量，通常是指人體每分鐘從肺泡氣中攝取或組織細胞從組織毛細血管中攝氧的氧氣量。2康復治療技術專業教學資源庫最大吸氧量最大吸氧量(V02max)：指人長時間進行有大量骨骼肌參與的激烈運動時單位時間內所能攝取的最大氧量。最大吸氧量人體最大工作能力的主要指標。這種能力通過有氧耐力運動訓練可以得到提高。2康復治療技術專業教學資源庫最大吸氧量影響因素心臟的泵血功能和肌利用氧的能力年齡與性別因素運動訓練2康復治療技術專業教學資源庫最大吸氧量VO2max測定實驗步驟受試者先以10公里/小時的速度，坡度為1°的負荷跑做準備活動1～10分鐘。然后以12公里/小時的速度，坡度為3°的負荷跑2分鐘，再以每分鐘增加2公里/小時的速度，使速度增加到18公里/小時。若此時還未達到最大攝氧量，可每分鐘增加坡度1°繼續測試。同時在每改變一次速度和坡度時，測量一次攝氧量和心率。當速度和坡度增加而攝氧量不再增加時，即為最大攝氧量注意事項1．測定前，要了解受試者的身體狀況，起始負荷要根據個體情況而定。2．受試者要積極配合實驗。2康復治療技術專業教學資源庫氧虧運動中虧欠的耗氧量稱為氧虧或“氧債”主要是償還ATP、磷酸肌酸（CP）、乳酸供能欠下的“氧債”。劇烈運動后的氧虧則更為明顯。2康復治療技術專業教學資源庫氧虧T

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