初中體育與健康水平四全一冊人民教育出版社排球原地墊球單元作業設計滁州市義務教育學校作業設計大賽（活動類作業）單位：滁州市實驗中學設計者：蔣寶石王芳李樂陳杰周驚雷許正武學科：體育與健康聯系人：周驚間：2022年3月排球原地墊球單元作業設計一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育九年級第一學期人教版排球原地墊球 單元

組織方式?自然單元□重組單元課時信息課次教學內容對應教材內容1排球活動體驗第二單元2墊球手型和墊球部位第二單元3運用插、夾、抬的動作方法進行自墊球第二單元4運用插、夾、抬的動作方法進行自墊球第二單元5移動中的自墊球第二單元6對墊球第二單元7結合發球進行墊球比賽第二單元8墊球考核第二單元二、單元分析（一）課標要求 本單元內容是水平四運動技能——排球項目。在教學中，教師要幫助學生形成以下重要概念和能力。 1、了解排球運動的特點以及促進身體健康的作用，提高對排球運動鍛煉價值的認識，體驗排球運動的樂趣與成功。 2、初步掌握排球原地墊球基本技術，掌握一些簡單的練習方法并能較好地運用，全面發展體能，進一步提高速度、力量、彈跳、靈敏等身體素質。 3、培養樂于學習、善于思考的良好學習習慣，在學練中增強團隊意識，具有互幫互助、主動交流、團隊協作、積極進取的行為表現。 （二）教材分析

1.排球墊球教材內容價值

排球運動是有發球、墊球、傳球、扣球、攔網等技術動作來組織進攻和防守的非身體直接接觸的對抗性球類運動項目。排球原地墊球基本技術為主要內容，為使教學能很好地體現有效促進學生身體的生長發育，全面發展體能，提高力量和彈跳力以及發展學生的靈敏性和空間感知能力，并能在學習中很好地感受團結協作、互幫互學、共同進步等合作精神與學習行為，針對學生的學習實際與教材特點，以基本技術為切入點，引導學生了解排球原地墊球的基礎知識與技術要點，并在熟練掌握自墊、對墻自墊、對墊球的基礎上，通過游戲比賽的形式，對已學技術進行鞏固，為進一步學習打下基礎。 2.排球墊球教材的設計思路

排球運動項目的比賽是靠集體來完成的，在教學中重點體現團隊意識和集體榮譽感的培養，采用啟發引導、激勵督導、展示交流的方法。進一步激發學生的學習興趣，養成樂于學習、勇于挑戰自我、敢于面對困難的良好行為習慣，以突出排球教學的特點。 3.排球墊球教材搭配建議

學生在掌握排球原地墊球的動作要領和技術之后，可根據本單元所學的移動和多種輔助墊球方式等內容，進行小組pk，作為單元比賽或考核的內容。也可參考中考排球墊球項目，在規定范圍內和規定高度，進行考核。 （三）學情分析

九年級學生正處于快速生長發育期，接受新鮮事物的能力和好奇心都特別強，學習鍛煉非常積極。但是，學生堅持鍛煉能力較弱，心理承受能力和穩定性都不高，這需要在教學中采用有效的靈活多樣的學習方法，激發興趣，提高注意力。通過多種練習方式，充分調動學生的學習積極性實現本單元的學習目標。三、單元學習與作業目標

（一）單元學習目標

1.了解墊球在組織戰術中的作用，建立正確的技術動作概念。 2.初步掌握雙手墊球技術動作要領，基本掌握墊球技術動作，在學練中提高控球能力。3.培養學生樂于學習、善于思考的學習風格與主動參與的學習行為。（二）課時學習目標課時課時目標第1課時1.系統地了解排球項目概況，激發學習排球的興趣。2.提高學生身體靈敏性和協調能力。3.培養學生積極的學習態度與主動參與的熱情。第2課時1.系統地了解和掌握排球技術及墊球的作用。2.知道用正確的手型和部位墊球，提高準確運用排球墊球的能力。3.通過分組練習，培養學生團結協作的意識。第3課時1.初步掌握墊球時的技術動作。2.用正確的墊球方法自墊3-5個。3.通過學練，建立和諧的同伴關系，培養良好的合作意識和體育道德。第4課時1.進一步掌握墊球的技術動作。2.用正確的墊球方法自墊5-8個。3.通過學練，建立和諧的同伴關系，培養良好的合作意識和體育道德。第5課時1.進一步鞏固墊球的技術動作。2.能夠在移動中把球準確的墊出，用正確的墊球方法自墊8-15個。3.在互幫互學中形成樂于助人、善于思考、勇于展示的學習風格，具有進取精神。第6課時1.鞏固墊球技術動作。2.兩人對墊完成3-4個回合，能夠進行簡單的墊球比賽。3.通過游戲和比賽，形成良好的合作精神和體育道德。第7課時1..鞏固墊球技術動作。2.兩人對墊能完成5-10個回合，自主組織比賽。3.通過游戲和比賽，形成良好的合作精神和體育道德。第8課時1.通過墊球考核，能夠調動學生的積極性并鞏固排球原地墊球技術。2.用正確的方法參與考核，能自墊20-30個。3.培養自信心，提高社會適應能力。（三）單元作業目標 1.通過排球原地墊球和輔助練習以及發展身體素質的作業學習，增強對排球墊球的興趣和愛好，能在游戲和比賽中運用所學的基本技術和簡單戰術，促進參與排球運動鍛煉的行為；

2.通過作業練習，發展靈敏、速度、力量、耐力等身體素質，促進身體的全面發展；

3.在練習中，形成自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應能力。（四）課時作業目標課時作業目標作業類型作業功能第1課時1了解排球墊球動作

2.提高靈活性和反應速度以及發展身體素質3.培養學生參與排球運動的意識和興趣體能類技能類課后復習第2課時1.初步掌握排球墊球手型和墊球部位2.提高學生排球原地墊球的能力

3.發展學生協調性和跑跳能力技能類體能類課后復習第3課時1.初步掌握插、夾、抬的動作方法

2.提高學生的專注力，提高排球原地墊球的準確度3.通過親子一拋一墊練習，營造良好的家庭氛圍技能類課后復習第4課時1.進一步掌握插、夾、抬的動作方法

2.發展學生對排球的運用能力和創造能力

3.提高學生運動興趣，培養自主學習、探究能力技能類體能類課后復習第5課時1.通過自主學練，掌握排球原地墊球技術

2.提高主動迎接球的能力和擊球的準確性

3.提高學生排球運動興趣，培養自主探究學習能力技能類體能類課后復習第6課時1.通過合作學習，鞏固墊球技術動作

2.通過協調、靈敏身體素質練習，提高學生專注力3.提高學生排球運動興趣，培養自主、合作、探究能力技能類體能類課后復習第7課時1.復習鞏固墊球技術動作

2.發展力量、協調、靈敏等身體素質

3.通過一分鐘墊球入框練習，營造良好的家庭氛圍技能類體能類課后復習第8課時1.通過排球比賽，熟悉比賽規則，提高學生的運動技能

2.通過排球比賽，提升學生的規則意識

3.培養學生對排球知識的運用與創造能力技能類體能類課后復習四、單元作業設計思路1.分析課標要求、教學內容和學情；

2.制定單元學習和作業目標；

3.作業設計基本流程：明確作業目標、設定問題任務、評價標準和方式設計。五、課時作業第1課時

1.作業內容

觀看作業1：觀看10分鐘的排球比賽視頻。要求思考:①觀察排球比賽視頻中運動員墊球的手型和動作？②觀察排球比賽中運動員使用身體的哪些部位墊球的？ 觀看方法：邊做邊模仿

觀看建議：先搜索查閱排球起源和發展歷程之后觀看視頻

注意事項：注意觀看時要積極主動的思考

練習1：疊掌式墊球箭步蹲練習

動作方法：雙腳前后開立，雙腳前后相距約三腳距離，雙膝彎曲，前腿與地面平行。挺胸收腹，腰背挺直，頭部正直注視手腕上方十厘米處，雙臂向前自然伸直，約與地面平行，雙臂夾緊保持一定緊張，手腕下壓。練習建議：可分為2-4組進行，組間休息2-3分鐘注意事項：動作準確、到位、熟練，保持核心穩定。 練習2：聽口令并步徒手墊球練習

動作方法：首先學生要按照排球基本準備姿勢站好。雙腳左右自然開立與肩稍寬，重心在雙腳之間，后腳跟微提起，雙膝彎曲;腰背自然挺直，身體略微前傾，雙臂自然彎曲置于腹前，抬頭注視來球方向。移動時，距離來球近的腳先向移動方向跨出一步，當跨出腳落地時，另一只腳迅速并上，移動的的方向可向前也可向兩側；連續向兩側并步即為滑步；當聽到不同方向口令時，按要求做出不同方向并步后并緊接著做出徒手墊球動作。 練習建議：次數和練習強度因人而異，10次口令一組，共三組。家長輔助喊口令，注意口令多變化，富有趣味性。注意事項:注意身體姿態，重心起伏不要大，動作準確、迅速。 練習3：跨步練習

動作方法：向移動方向跨出一大步，深屈膝，上體前傾;跨步可想前、側、側前各個方向，也可以過渡到倒地的動作。練習建議：次數和強度因人而異，10次/組共四組注意事項：注意身體姿態，動作準確自然。 練習4：交叉步移動練習

動作方法：向左方移動時，右腳從左腳前向左邁出一步，左腳迅速向左跨出落在右腳前面，側移時上體稍向前轉向，結束時上體再轉回，保持擊球前的準備姿勢。練習建議：20次/組共四組次數和強度因人而異 注意事項：掌握準備姿勢和移動的要點，移動時上下肢協調配合，重心起伏不宜過大。 2.時間要求30分鐘內完成

3.作業分析與設計意圖

本作業圍繞著本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過觀看視頻建立完整的動作表象，激發學習興趣。學生通過自主學練更進一步了解墊球手型、并步、跨步、交叉步、后退步等基本動作在排球運動中的運用價值，培養學生的自主、合作、探究的學習能力，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質；鞏固課上所學內容，培養親子合作意識和塑造終生體育意識。 第2課時

1.作業內容

練習1：原地徒手自墊球練習

動作方法：正面來球，成準備姿勢。墊球前，兩臂自然下垂，兩手自然并攏，兩拇指平行；墊球時，兩腳蹬地，兩臂稍內收，利用伸膝、含胸、提肩、壓腕的全身協調動作迎向來球。練習建議：次數和強度要因人而異，20個/組，共4組。注意事項：注意身體姿態，核心穩定，動作準確。 練習2：墊固定球練習

動作方法：加深對墊球動作的理解，掌握和鞏固正確的自墊球技術。親子合作，家長持球與腹前，學生進行墊球練習。家長可以和學生進行積極交流并糾錯。 練習建議：次數和強度因人而異，20次/組，共4組。 注意事項：手型正確，墊球部位和擊球點準確，“伸膝-送髖-提肩”一氣呵成。練習3：跳繩練習

練習建議:130個/組共四組次數和強度因人而異

注意事項:充分準備活動，選好合適場地。上下肢協調配合要有一定速度。2.時間要求

25分鐘

3.評價設計評價內容評價標準評價形式1.原地雙手墊球技術動作的規范性2.動作技能的協調性優秀：身體姿態協調，動作熟練，墊球準確穩健。良好：動作正確，動作較連貫、墊球部位不太準確，接球不太準確

及格：動作較正確，動作不連貫，上下肢不太協調，墊球不太穩健，腳步移動較多。待進步：動作較正確，動作不連貫，墊球不準確，腳步不穩健，移動頻繁。1自評

2互評

3師評 4.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞著本節課的作業目標和學習重難點進行設計，遵循了技術動作的“泛化-分化-鞏固自動化”規律。學生通過與家長的配合提高正面雙手墊球技術動作的能力，了解墊球動作在排球運動中的運用的實際意義。培養學生自主、合作、探究學習能力。通過練習提高學生的協調性、速度、靈敏等身體素質，鞏固課上所學內容，營造良好家庭氛圍，培養融洽的親子感情，養成良好的體育運動習慣，提高體育運動能力，為終生體育意識打下堅實基礎。 第3課時

1.作業內容

練習1：徒手練習雙臂向球下方插的動作

動作方法：準備姿勢站好，按照墊球動作，做出積極主動向球下方下插手臂，墊擊來球的練習

練習建議：20次/組共三組。注意事項：注意手型正確，動作標準協調連貫。 練習2：墊擊固定球

動作方法：家長輔助雙手抱球置于腹前適當高度，與學生相距約一米。學生準備姿勢站好并按墊球動作，用手腕上方10cm處橈骨內側墊擊球的后正下方。練習建議：20次/組共三組

注意事項：動作準確，協調；注意墊球部位和擊球點準確。 練習3：親子一拋一墊練習

動作方法：家長與學生兩人一組，相距2-3米站立，家長面向對方，進行一拋一墊球練習。 練習建議：20個/組共四組次數與強度因人而異

注意事項；移動及時，保持合適位置墊球。注意“插、夾、提、移、蹬、跟”一氣呵成。 2.時間要求

25分鐘

3.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過與家長的配合提高正面雙手墊球的技術動作，了解墊球動作在排球運動中的運用價值，培養學生的自主學習能力，通過練習提高學生學習興趣，讓學生充分體現人生的價值觀，讓學生再學練中思考改進技術動作，獲得成就感，增強學生自信心。 第4課時

1.作業內容

練習1：墊擊懸掛球的練習

動作方法：首先把球用球網網住，把繩子的另一端懸掛在一個適當高度的橫桿上，同時保證球的四周一米范圍內無障礙物。學生站在球的約一臂位置，用課上學習的正面雙手墊球進行墊擊懸掛球的練習。練習建議：次數與強度因人而異30個/組共四組

注意事項：要求注意墊球的部位和擊球點準確，同時體會球性，控制好力度。 練習2：標志物自墊球練習

動作方法；學生用彩筆再手腕上方橈骨內側10厘米處做好標記。成準備姿勢，墊球前，兩臂自然下垂，兩手并攏，兩拇指平行；墊球時，用兩腳蹬地，兩臂稍內收，利用伸膝、含胸、提肩、壓腕的全身協調動作迎向來球，將球準確墊擊在前臂的擊球部位上。擊球瞬間，兩臂要保持平穩，身體重心向抬臂方向移動并伴送球出。練習建議；次數與強度因人而異30/組共四組

注意事項；“一插、二夾、三提肩”注意觀察擊球部位是否準確，積極思考。練習3:親子十字象限跳動作方法：在平坦的地面上畫兩條互相垂直的直線（約1米長），將測試地面分為4個象限，并標示數字。受試者雙腳并攏按1→2→3→4→1的順序跳躍，家長記完10次循環動作所需時間。 練習建議；次數與強度應區別對待，10次循環/組共三組

注意事項:雙腳要同時起跳、落地。受試者每完成一次，測試員應向受試者提示次數。 2.時間要求

25分鐘

3.評價設計

學生動作協調性的評價。學生協調性較好，動作連續，正面基本部位掌握不錯（分為四個等級：非常好、好、一般、較差）等級優秀

（85-100分）良好

（75-84分）及格

（60-74分）繼續努力

（60分以下）技評標準技術動作基本正確、協調，擊球點固定且正確，擊球效果好技術動作基本正確、動作比較協調，擊球點比較固定，擊球效果好技術動作基本

正確，但不太穩定，擊球點不太固定，擊球效果一般技術動作不正確，動作不協調，擊球點不固定，擊球效果較差九年級排球原地墊球技術考核評分標準等級男生（次）女生（次）優秀（90-100）25-3520-30良好（75-87）14-2412-19及格（60-72）7-136-11繼續努力（10-50）3-61-5 4.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過與家長的配合進一步提高正面雙手墊球的技術動作，了解墊球動作在排球運動中的運用價值，培養學生的自主學習能力，通過趣味身體素質練習提高學生學習興趣和身體協調性與靈敏性。并通過標志物等輔助性練習，讓學生更加深刻的明確動作的重難點，進而主動思考改正錯誤動作，建立正確動作動力定型。讓學生獲得成就感，增強學生自信心。 第5課時

1.作業內容

練習1：墊擊固定球練習

動作方法：家長輔助雙手抱球置于腹前適當高度，與學生相距約一米。學生準備姿勢站好并按墊球動作，用手腕上方10cm處橈骨內側墊擊球的后正下方。練習建議：20次/組共三組。強度與次數因人而異注意事項：墊球注意身體姿態，保持核心穩定

練習2：自墊球練習動作方法：成準備姿勢，墊球前，兩臂自然下垂，兩手并攏，兩拇指平行;墊球時，用兩腳蹬地，兩臂稍內收，利用伸膝、含胸、提肩、壓腕的全身協調動作迎向來球，將球準確墊擊在前臂的擊球部位上。擊球瞬間，兩臂要保持平穩，身體重心向抬臂方向移動并伴送球出。 練習建議：30/組共三組，次數與強度因人而異

注意事項：保持墊球連貫性，并能夠再移動中連續墊球，墊球時注意體會動作要點。 練習3；親子趣味一拋一墊練習

動作方法：家長與學生兩人一組，相距2-3米站立，家長隨機喊口令，在面對、背對（或側向對方）站立，進行一拋一墊球練習。 練習4:10米往返跑

動作方法:家長負責計時，預先丈量好距離，選擇好適合場地，學生當聽到口令時進行折返跑。家長應在每一次折返報時間給予孩子鼓勵。跑完每組告知學生時間。練習建議：5×2組，次數與強度因人而異

注意事項：注意跑步姿勢正確，跑前做好準備活動。 2.時間要求

25分鐘

3.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過與家長的配合進一步提高正面雙手墊球的技術動作，培養學生的自主學習能力，通過趣味身體素質練習提高學生學習興趣和身體協調性與靈敏性。通過“區別對待、全面性訓練、循序漸進等原則”進一步的鞏固性練習強化排球墊球動作動力定型。本次課作業始終貫徹著“健康第一”和“身體素質全面發展”的教育理念和思想。 第6課時

1、作業內容

練習1：胸前指撥球練習

動作方法：學生雙手置球于胸前自然站立，雙臂自然彎曲置于胸前，兩掌心相對五指自然分開，運用五指的彈性撥球。練習建議：次數與強度因人而異，30次/組共四組

注意事項：胸前指撥球體會手腕手指發力方式，掌握球性。 練習2：對墻墊球

動作方法：墊球者面對來球，成準備姿勢。墊球前，兩臂自然下垂，兩手自然并攏，兩拇指平行；墊球時，兩腳蹬地，兩臂稍內收，利用伸膝、含胸、提肩、壓腕的全身協調發力墊擊球的后中下部，使球墊擊到墻上的一個固定點上。 練習建議：次數和強度，因人而異

注意事項：30個/組共四組

練習3：連續自墊球

動作方法：成準備姿勢，墊球前，兩臂自然下垂，兩手并攏，兩拇指平行;墊球時，用兩腳蹬地，兩臂稍內收，利用伸膝、含胸、提肩、壓腕的全身協調動作迎向來球，將球準確墊擊在前臂的擊球部位上。擊球瞬間，兩臂要保持平穩，身體重心向抬臂方向移動并伴送球出。練習建議：次數與強度因人而異20個/組共3組

注意事項：墊球注意動作的連續性，擊球點固定，下肢穩定。 2.時間要求

25分鐘

3.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，學生通過與家長的配合進一步提高正面雙手墊球的技術動作，了解墊球動作在排球運動中的運用價值，培養學生的自主學習能力，通過趣味身體素質練習提高學生學習興趣和身體協調性與靈敏性。并通過標志物等輔助性練習，讓學生更加深刻的明確動作的重難點，進而主動思考改正錯誤動作，建立正確動作動力定型。讓學生獲得成就感，增強學生自信心。 第7課時

1.作業內容

練習1：一分鐘限時自傳自墊球練習

動作方法：1.準備姿勢：學生成稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰面看球，兩手自然抬起，置于臉前。2.擊球點：在前額上方約一球距離處。3.傳球手型：十指自然張開使兩手成半圓狀，手腕稍后仰，以拇指內側、食指全部、中指的二三指節觸球的后下部，無名指和小指在球的兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對成“一”字形，傳球時拇指朝自己。兩手并攏，兩拇指平行；墊球時，用兩腳蹬地，兩臂稍內收，利用伸膝、含胸、提肩、壓腕的全身協調動作迎向來球，將球準確墊擊在前臂的擊球部位上。擊球瞬間，兩臂要保持平穩，身體重心向抬臂方向移動并伴送球出。父母負責計時計次，應伴有言語鼓勵，親子積極互動。練習建議：時間要求因人而異

注意事項：傳球手型和墊球手型正確、協調、自然。 練習2：親子一分鐘墊球入框練習

動作方法：練習者成準備姿勢，兩手并攏，兩拇指平行；墊球時，用兩腳蹬地，兩臂稍內收，利用伸膝、含胸、提肩、壓腕的全身協調動作迎向來球，將球準確墊擊在前臂的擊球部位上。擊球瞬間，兩臂要保持平穩，身體重心向抬臂方向移動并伴送球出，并使球擊入規定大小的方框之內。父母負責記錄孩子時間和進球次數。練習建議：次數和強度因人而異

注意事項：注意墊球手型正確、自然、協調。 練習3：立臥撐跳

動作方法：直立→蹲撐→俯臥（男同學外加俯臥撐一個）→收腿半蹲→直立 練習建議：練習次數與強度因區別對待

注意事項：動作標準，姿勢正確，家長多用口令激勵

2.時間要求

25分鐘

3.作業分析與設計意圖

本課作業圍繞本節課的作業目標和學習重難點進行設計，始終遵循“素質教育全面發展”和“健康第一”的思想。學生通過與家長的配合進一步提高正面雙手墊球的技術動作，了解墊球動作在排球運動中的運用價值，培養學生的自主學習能力，通過趣味身體素質練習提高學生學習興趣轉化為能力。并通過限時比賽性質趣味性練習，發揚刻苦拼搏，不服輸的精神。第8課時 1.作業內容

練習1：墊反彈球練習

動作方法：練習者雙手持球于腹前，面對墻壁約三米站立。然后一手擊打球的后中上部，通過球的觸地反彈至墻面最后彈到體前約一米位置時，成排球準備姿勢按照“插、夾、壓、抬”的墊球動作順利將球墊起。練習建議：20次/組共三組

注意事項：次數與強度因人而異。注意身體姿勢，準確，上下肢協調發力。 練習2:連續自墊球20個

動作方法：練習者成準備姿勢，墊球前，兩臂自然下垂，兩手并攏，兩拇指平行;墊球時，用兩腳蹬地，兩臂稍內收，利用伸膝、含胸、提肩、壓腕的全身協調動作迎向來球，將球準確墊擊在前臂的擊球部位上。擊球瞬間，兩臂要保持平穩，身