PAGEPAGE4論中樞平衡與PM2.5鄧和平2013.02采用“中樞平衡”醫療手段減輕或消除PM2.5（霧霾）對人體的傷害，是積極應對PM2.5（霧霾）的一種有效方法和手段。通過“中樞平衡”可強化中樞指揮系統的協調，管理和控制能力，并可迅速提升人體免疫系統的功能，實現人體免疫應答的動態平衡，并可激活人體的應急機制抵御PM2.5對人體的侵害。通過“中樞平衡”可強化人體代謝功能，快速減少進入人體血液和器官組織中的PM2.5，消除或減輕自由基和過氧化物對人體細胞的急性致毒效應。通過“中樞平衡”可強化人體自我修復功能，快速修復PM2.5對人體細胞、組織、器官、和系統的綜合損傷，使其恢復正常生理功能。一、PM2.5是人類健康的殺手眾所周知PM2.5也稱為可入肺顆粒物。它富含大量的有毒、有害物質，且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，對大眾身體健康損害巨大。1、PM2.5霧霾污染可導致和引發呼吸道阻塞或炎癥，2、致病病毒和細菌搭“順風車”入體內導致身體和臟腑病感染病原體疾病，3、其表面吸附的致癌化學物質（例如：重金屬氧化物，和多環芳烴等）可導致癌癥發病率升高，4、對于孕婦而言可影響胎兒發育或造成缺陷，5、對血管內膜造成損傷，發生炎癥和血栓，加大引發心腦血管疾病發生，6、影響人體內分泌系統，導致內分泌系統功能失調，引發糖尿病等疾病。7、損害血紅蛋白輸送氧的能力，對貧血和血液循環障礙的病人會產生嚴重后果，易引發心力衰竭。8、導致心理疾病的發生（長時間的灰霾繚繞、缺乏太陽光照射，人體中的松果體會分泌出較多的松果體素，而甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低。細胞就會“偷懶”，人就會顯得無精打采。易產生悲觀和厭世等惡劣心理情緒）。二、面對PM2.5對人體侵害，當今醫學界還未有積極應對措施要最終解決PM2.5對人類健康的威脅，必須解決全球生態環境與大氣污染的問題，沒有全球人類數十年的共同努力，是難以實現的。人類生存最基本的需求是空氣，面對被PM2.5污染的空氣你是無處可躲，無處可藏，防毒面具，特制的口罩，已成為人們心理安慰的手段和無奈的選擇。由于PM2.5對人體是一個物理與化學復雜組合的全方位的致病過程，對人體也是多系統多器官的綜合損傷，PM2.5對人體的傷害既可短期導致疾病，也可是一個長期過程，它的影響有些不是一兩天或幾個月就可以表現出來的，有的需要十幾、二十年后才生物信息是指生命體內固有的遺傳因素（如遺傳信息）和內外環境變化因素傳遞到功能調控系統的消息，以及調控系統根據變化所發出的指令等。凡是人和動物通過眼、耳、鼻、舌、身體、大腦接受到的外界事物及其變化都含有信息，而另一方面，生物體內自身還有信息的加工處理、發出、傳輸、儲存和利用等過程。如大腦的思維、心理活動，神經反射、激素調節、體液傳導、細胞組織的新陳代謝等都是一些重要的生物信息處理過程。。人體生物信息：有神經信息、代謝信息（物質、能量代謝）、化學信息（激素和免疫反應）、遺傳信息和細胞傳導信息等。人體模擬信息：這主要指用人工方法對人體獲取的各種模擬生物信號，它包括電的和非電的，例如心電信息、肌電信息、腦電信息以及機體圖像（結構）信息、聲音信息、溫度信息。人體周圍環境信息：是指對人體健康產生影響的環境信息，時間和空間信息（地磁場）、空氣的質量狀況信息等。人體生物（磁）場：其一，是由生物電流產生。人體生命活動的氧化還原反應是不斷進行的。在這些生化反應過程中，發生電子的傳遞，而電子的轉移或離子的移動均可形成電流稱為生物電流。人體臟器如心、腦、肌肉等都有規律性的生物電流流動。根據Biot－Savart定律，運動著的電荷會產生磁場，從這個意義上說，人體凡能產生生物電信號的部位，必定會同時產生生物磁信號。心磁場、腦磁場、神經磁場、肌磁場等都屬于這一類磁場。其二，是由生物磁性物質產生的感應場。人體活組織內某些物質具有一定的磁性，例如肝、脾內和血液中含有較多的鐵質就具有磁性，它們在地磁場或其它外界磁場作用下產生感應場。但是，人作為生物，畢竟和和非生物有根本區別，它有生命現象，有自我更新能力，這源于分子層次上有核酸和酶蛋白。此外，生命這種物質運動的高級特殊存在形式還具有特殊的生物場、生物引力場、生物核力場、生物信息場。由于生存的需要，人體和其它生物必須感受（或發送）、傳導（或轉換）和調制（或交換）體內實物和生物場的刺激信息，并作出適當的應答。便成為機體基本的不可缺少的的功能。人體內各臟腑組織在產生和分化中，其結構和功能以及生物信息流動無不和生物場相關聯。人體生物（磁）場在適應宇宙的大磁場的情況下，才能維持機體組織、器官的正常生理，否則就會出現異常反應。2、生物信息醫學模式醫學模式是人類對自身健康和疾病的總體特征及本質的高度概括。隨著歷史的發展和人類認識水平的不斷提高，人類醫學曾先后經歷了神靈主義醫學模式、自然哲學醫學模式、生物醫學模式和身心醫學模式等階段。生物信息醫學是我們確立的一個新的醫學模式或命題，它基于傳統的中醫學的信息論思想和整體觀念和現代醫學（西醫）的基礎精華，從機體生物信息的網絡原理和調控整合機制出發，運用物質、能量和信息“三基元論”的思想原則去認識和研究人體疾病的發生、發展和防治，是中西醫與當今最新科學相結合的新發展，是一門新興醫學學科。我們可以從以下幾個方面來理解生物信息醫學的定義：第一，從理論上講，生命體是在其本身所固有的生物信息和中樞的調控作用下，使各種細胞、組織、器官和系統之間互相聯系、配合，形成一個復雜的有機整體——整體觀；第二，從臨床角度講，基于人體生物信息和中樞的調控整合作用，在臨床實踐中，注意通過對人體‘核心“的調整和發揮“信息網絡”的優勢，使“治療“的概念有了新的理解；第三，以“信息調控”和“三基元論”為哲學指導思想，可將中西兩種醫學整合在一起，用一種全新的醫學思路——生物信息醫學，為人類戰勝疾病獲得健康開辟一條新途徑。由此可見，信息醫學是以新的“物質、能量、信息”三基元論為核心，通過特定的整合，并以物質為基礎，能量為動力，信息為指令來調和人體的生理信息，通過人體自身修復，快速康復疾病。雖然，我們目前尚不能對信息的調控整合機制作出一個很完善的解釋，但是，今天我們大概都不會否認，信息過程是生物體（人體）的一個重要過程，這一過程從根本上來說，是生命個體為了適應機體內，外瞬息萬變的各種環境逐步進化出來的。事實上，現代生物遺傳工程、細胞工程、克隆技術、還有現代醫學研究的腦科學、神經科學，以及中醫中的經絡學等，都已不同程度地揭示了機體內的信息傳遞、加工、整合和調控等過程，探討生命過程中的這些信息問題，對于了解生命的本質，演化、生理和病理以及疾病的發生、發展和轉歸等無疑是十分重要的，一些現代醫療難以攻克的疾病、醫學難題和現象，采用生物信息醫療就顯得不十分困難，或容易解決了。3、強化中樞神經信息系統對內分泌、免疫等系統的平衡調控作用人體內環境的平衡和穩定，即穩態，是生命體存在的基礎。平衡與穩態是機體通過對內外各種刺激的識別、應答和調節來達到的。中樞神經系統對內外環境信息具有精細的識別能力。神經細胞通過突觸聯系，組成了一個及其龐大的神經網絡，直接調節和控制著全身各組織器官（包括神經細胞本身）的功能。其中，中樞神經系統控制內分泌系統的激素分泌在調節機體的生理功能、保持內環境的平衡和穩定方面起重要作用。這樣內外環境環境的變化引起的生理變量的波動就可以在神經內分泌系統的調節下保持相對穩定和平衡，而不會產生有害于機體的劇烈變化。除此之外中樞神經信息對免疫系統有調控作用，因為免疫細胞上廣泛存在神經遞質受體。目前已發現，至少有幾十種神經遞質都能調節免疫系統的功能。中樞神經在調控維持機體內環境的平衡和穩定中發揮了重要作用。4、中樞神經系統與調控“中樞平衡”中樞神經系統是神經組織最集中的部位.是人體的指揮中心和信息處理中心，人的中樞神經系統包括腦和脊髓.腦有大腦,小腦,間腦,中腦,腦橋,延髓.人體的反射活動表現在中樞神經系統.把不同空間和時間的傳入沖動進行整合,神經元之間在機能上發生突觸聯系,使中樞神經系統的活動表現為興奮的擴散,抑制和反饋.從而使機體對內外界刺激的反應更加協調準確.特別是大腦皮層的，高度發展,成為神經系統最重要最高級的部分。人體全部生理活動和生理功能的動態平衡都是由中樞神經系統主導，指揮和調節的。但是，一切內因、外因、時間和空間的變化都可能導致中樞神經指揮系統的某點、某區超出自身的可調控范疇，出現功能異常（信息處理混亂和傳導無序），最終導致人體細胞、組織、臟器和系統，局部，或整體發生異常和疾病。因此，保持中樞神經（指揮）系統功能正常，狀態穩定和平衡，即“中樞平衡”是人體健康的基本保證。現在我們面臨最大的需要解決問題是如何來調控“中樞平衡”，并保持“中樞平衡”的相對穩定。通過數十年的臨床我探索與研究，我們應用生物信息醫學的物質、能量和信息“三基元論”的思想，采用高科技中樞平衡裝置實施對中樞神經系統的平衡調節，即“中樞平衡”調控。五、“中樞平衡”抵御PM2.5侵害的機理通過中樞平衡裝置（中樞平衡儀）對中樞神經的作用，首先中樞神經系統得到來自于中樞平衡裝置傳遞的“正能量”，使得中樞神經系統的神經細胞（神經元）的活性明顯增強、細胞衰老和細胞內的程序性凋亡機制得到相對抑制。通過中樞平衡裝置（中樞平衡儀）對中樞神經的滲溶生化作用，重建和升級中樞神經系統新的信息調控機制，大大提高了中樞神經指揮系統的協調，管理和自動控制的綜合能力。1、“中樞平衡”激活人體應急機制，強化免疫調節功能，促進人體免疫應答能力的動態平衡1）“中樞平衡”強化免疫調控。免疫系統不再是一個完全自主的系統。中樞、自主植物神經及免疫,三者通過細胞因子、神經遞質、神經肽等物質和下丘腦-垂體-腎上腺軸、及自主神經系統-腎上腺髓質軸，共同調節免疫反應過程。中樞神經系統通過神經、內分泌過程,通過神經軸釋放各種細胞因子、神經遞質、神經肽的作用,精確而微妙地調節機體的免疫反應過程,從而達到中和侵襲性病原體、修復受損組織和促進傷口愈合的目的。神經系統和免疫系統的協調作用,可使人體在面對自然界的各種物理的、化學的及生物的刺激時能夠更好地生存下去。由腦中樞參與調控人體的免疫器官和組織2）免疫系統釋放的各種免疫介質和細胞因子能迅速激活中樞神經系統,兩者通過神經、體液、HPAaxis及ANS-AMaxis途徑共同維持機體的穩態。2、“中樞平衡”抵御PM2.5可吸入顆粒物的“三致”效應（致癌、致突變、致畸），預防致癌基因激活、抑癌基因失活、遺傳物質改變，減少和消除“三致”效應。1）“中樞平衡”對細胞周期和增殖的調控作用機體內環境的穩定，即穩態，是生命體存在的基礎。穩態是機體通過對內外各種刺激的識別、應答和調節來達到的。平衡的中樞神經系統對內外環境信息具有精細的識別能力。神經細胞通過突出聯系，組成了一個極其復雜的神經網絡，直接調節和控制著全身各組織器官（包括神經細胞本身和機體自身的所有細胞）的功能。“中樞平衡”對細胞周期、增殖和分化有著明顯的調控作用。正常細胞的周期和癌細胞的起源。為了成功地完成細胞周期，母代細胞必須生長得很大并足以提供子代細胞不同的成分如DNA。在細胞周期里有兩個重要時期：S期（DNA合成）伴細胞內基因組的復制和M期（有絲分裂）伴染色體分裂并等份分離給子代細胞。S期與M期由兩個間隙期所分開：G1間隙期，該期細胞積累基因組復制所需要的酶，G2間隙期，該期細胞為其有絲分裂做準備，且確認DNA復制已成功地完成。細胞周期復雜的活動是由主要的調節酶所觸發，為了防止細胞增殖失控，每個細胞具有重要的導向機制。細胞從M期進入稱為靜止期的G0期而退出細胞周期。在G0期細胞可保持靜息幾小時，幾天或幾年。細胞也能對不同的環境刺激劑產生反應而重新從G0期返回到活動的G1期。損害細胞調節機制的活動可使細胞陷入活躍的生長周期，開始一種不恰當地癌性細胞的生長。細胞周期限制點失調是腫瘤發生所必須的重要起點，而中樞平衡的失調（主管細胞分裂的中樞神經系的“興奮”狀態）可導致細胞周期限制點失控，而通過對中樞神經系的平衡調節使其“興奮”消失，達到中樞平衡狀態，這個調節的過程就會使細胞又從G1期回到G0的靜止期。并激活抑癌基因P53，起到控制癌細胞的永生性，達到停止腫瘤繼續發展的目的。2）“中樞平衡”消除組織細胞的異常分化腫瘤細胞的基本特征是細胞的異常分化，隨著腫瘤細胞的逃逸正常增殖調控，進而行自主地無限生長的同時，往往也就失去了正常分化的能力，有些甚至回復到胚胎細胞的狀態。例如，肝癌細胞分泌甲胎蛋白（AEP），許多消化道的腫瘤和肺癌細胞能分泌癌胚抗原（CEA）就是典型例子。“中樞平衡”可有效地反轉已經癌變的細胞，徹底改變了“細胞一旦成為癌細胞，永遠是癌細胞的”觀點，誘導腫瘤細胞重新分化，回歸到正常細胞的軌道上來。平衡中樞神經系統（中樞平衡）預防癌基因和抑癌基因發生突變，預防癌癥腫瘤的發生。癌基因發生突變成表達失常后可導致腫瘤細胞的增殖，現以發現有60多種原癌基因。抑癌基因是一類通過與原癌基因相互作用而調節細胞生長的細胞內基因。P53基因是最著名的抑癌基因，它可調節DNA的修復、細胞分裂和細胞凋亡重要的基因表達。P53功能的喪失使癌細胞對凋亡的抵抗。P53基因的突變是人類癌癥里所觀察到的最常見的單一遺傳改變，已測到幾乎一半人類的癌癥有P53基因的突變，P53基因對正常細胞的發展并非必需，但P53基因的功能的缺失極大地提高了患癌癥的危險。所以預防癌基因和抑癌基因的突變是預防腫瘤發生重要環節，通過平衡中樞神經（中樞平衡）可有效地防止癌基因和抑癌基因的突變，從而有效地起到預防腫瘤的發生。3、通過“中樞平衡”即刻強化啟動人體的代謝與排毒機制，快速清除PM2.5的有害物質1）PM2.5可吸入顆粒物通過自由基對細胞產生急性致毒效應PM2.5主要通過自由基產生細胞急性致毒效應。研究表明，顆粒物中含多種無機物和有機物，它們在空氣中經紫外輻射，會形成自由基，并引發自由基鏈反應，形成更多的自由基，進而形成更多的過氧化物。在一定條件下，過氧化物在體內氧化分解，并通過脂質過氧化作用破壞細胞膜和損傷DNA，導致很高的細胞毒性。過氧化物和自由基必須被過氧化物歧化酶、過氧化氫酶、谷胱甘肽過氧化物酶等分解，否則會引起急性中毒甚至死亡。盡管具有較大毒性的多環芳烴類物質能在紫外輻射下降解，但光輻射可誘導多環芳烴類物質產生自由基而具有更高細胞毒性。急性細胞毒性往往表現為活性氧的爆發，而水溶性過渡金屬元素又可誘導過氧化物產生自由基、活性氧。因此，細胞毒性與其中水溶性過渡金屬元素含量相關。通過研究發現，酸性較強的市區大氣顆粒物粒子中的Fe、Cr、Mn化合物比郊區中的易溶于水，且輻射后的顆粒物比未輻射的含有較多的過氧化物和自由基，并顯示出更高的細胞毒性。可見大氣顆粒物中可溶性過渡金屬鹽和過氧化物是誘導細胞自由基毒性的因素。自由基與衰老自由基與衰老

自由基是疾病和衰老的元兇2）“中樞平衡”強力啟動人體內源性自由基清除機制（1）、提高了酶抗氧化劑在清除自由基過程中的功效生物體內的酶保護系統主要包括超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化氫酶(CAT)、谷胱甘肽過氧化物酶(CSH2PX)等。超氧化物歧化酶(SOD)是一種具有特定生物催化功能的蛋白質,由蛋白質和金屬離子組成,主要分布于胞液如線粒體基質中。SOD能催化O-2發生歧化反應,從而消除體內的O-22O-2+2H+→H2O2+O2-SOD消除O-2過程中產生的H2O2,對機體亦有損害。H2O2是一種強氧化劑,可氧化抗壞血酸等有機物,過氧化氫酶(CAT)可消H2O2：2H2O2→2H2O+O-2但在細胞中,它主要存在于過氧化體中,而在線粒體及胞漿中產生的H2O2,常靠谷胱甘肽過氧化物酶(GSH2Px)消除。產生的GSSG在谷胱甘肽還原酶作用下又被還原為GSH,繼續參加消除活性氧的反應。（2）、強化了人體非酶抗氧化劑在清除自由基過程中協同效應生物體內用于消除活性氧的非酶抗氧化劑有脂溶性維生素E、水溶性維生素C,尿酸、血漿銅藍蛋白等。由于生物膜是疏水環境,O-2在膜中溶解性比在水中好,因此脂溶性維生素E能清除O-2·OH,防止脂類過氧化造成的損失;生物體內水溶性維生素C濃度較高時,作·OH的消除劑;人體血漿中的尿酸,它是·OH的有力清除劑。血漿中還含有血漿銅藍蛋白,也能消除O-2。（3）、人體抗氧化物質的工作過程(1)正常氧原子具有4對電子,機體正常代謝可使氧原子失去一個電子,這樣就形成了氧自由基,氧自由基主要通過搶奪其它分子上的電子而使自己配對;(2)當自由基從細胞膜上奪取一個電子后,就產生了另一個新的自由基,并開始了鏈反應;(3)電子奪取鏈反應侵蝕細胞膜,導致細胞完整性的喪失,為癌癥及其它疾病打開了方便之門;(4)由于其特殊的分子結構,抗氧化劑能給出一個電子給自由基自身不會形成有害的能引發鏈式反應的危險物質。（5）在中樞平衡狀態下，人體產生強大的抗氧化能力，并通過人體自身的抗氧化物質全力迅速清除對人體有害的自由基，確保人體組織和細胞的活力、安全、和功能正常。3）“中樞平衡”強力啟動人體代謝和排毒機制，清除與代謝PM2.5進入人體的重金屬和有害物質PM2.5可吸入顆粒物中富含有汞、鎘、鉻、鉛及砷等毒性顯著的重金屬元素及其化合物。重金屬污染與其他有機化合物的污染不同。不少有機化合物可以通過自然界本身物理的、化學的或生物的凈化，使有害性降低或解除。而重金屬具有富集性，很難在環境中降解。重金屬在人體內能和蛋白質及各種酶發生強烈的相互作用，使它們失去活性，也可能在人體的某些器官中富集，如果超過人體所能耐受的限度，會造成人體急性中毒、亞急性中毒、慢性中毒等，對人體會造成很大的危害。(1)重金屬對健康的影響①慢性中毒、②致癌作用、③致畸作用、④變態反應與炎癥、⑤對免疫功能的影響（2）“中樞平衡”強力啟動人體代謝和排毒機制，清除進入人體的重金屬和有害物質①“中樞平衡”狀態下的人體代謝途徑②、汞（Hg）的代謝（二）排泄主要經腎、肝、腸排泄，其次可隨腸黏膜脫落和從汗腺、唾液腺、乳腺、毛發和指甲排出。③、鉛（Pb）的代謝（一）吸收PM2.5可吸入顆粒物中的鉛主要從從呼吸道和皮膚進入人體。吸收率25%--30%。（二）排泄吸入體內的鉛主要經腎臟由尿排出，小部分隨糞便、唾液、乳汁、汗液及月經排出。毛發和指甲也可排出少量。④、鎘（Cd）的代謝（一）吸收PM2.5可吸入顆粒物中的鎘主要從從呼吸道和皮膚進入人體。吸收率10%--40%。（二）排泄吸入體內的鎘主要經腎臟由尿、和汗液排泄。⑤、鉻（Cr）的代謝（一）吸收呼吸道：六價鉻易由呼吸道吸收，肺的吸收率估計約40%。三價鉻大部分為不溶性，沉積于肺。皮膚：六價鉻可經皮膚吸收，經汗腺透入皮膚，并在真皮內還原成三價鉻。（二）排泄鉻從各組織器官的清除較慢，有蓄積作用。腎、肝及骨內有明顯的鉻蓄積。除肺外其余各臟器含鉻量均隨年齡增加而減少。肺中鉻含量隨年齡增加而增加。鉻在人體內的生物半減期為27天。進入體內的鉻，經過短時間貯存后，大于80%經腎臟由尿排泄，僅一小部分由糞便排出。。血鉻、尿鉻和發鉻均可作為判斷環境污染危害的指標。⑥、砷（As）的代謝吸收PM2.5可吸入顆粒物中的砷主要從從呼吸道和皮膚進入人體呼吸道：經呼吸道粘膜砷化合物可被完全吸收。皮膚：砷化合物能經皮膚吸收。（二）排泄體內砷的主要排泄途徑是經腎由尿排出，其次是經膽汁隨糞便排出，也可由汗液、乳汁、毛發和指甲排出少許。有機砷化合物被吸收后，一般以原形排出；如果攝入無機砷化合物，一般要在體內經生物甲基化以后再排出。六、“中樞平衡”在減輕或消除PM2.5對人體侵害過程中的作用縱觀工業化大革命給人類帶來無限的物質財富與文明進步的同時，我們也看到，以全球生態和環境被破壞為代價所產生惡果已經開始全面報復人類。PM2.5、霧霾、大氣污染就像惡魔的巨掌籠罩著我們生息居住的家園大地。PM2.5中的二氧化硫、多環芳烴、重金屬、自由基、病原體、其它各種有機和無機有毒物質等，對人體全方位的侵害和損傷，早已被被當今社會和現代醫學所確認。同時也給現代醫學界出了一道無解的難題，①現代醫學暫時還找不出一種醫療手段來預防PM2.5對人體從基因、細胞、組織、器官、系統，到生理和心理，等全方位的侵害和攻擊。②現代醫學暫時還找不出一種醫療手段能同步治療PM2.5對人體造成的復合性疾病和綜合性損傷。③現代醫學暫時還找不出一種醫療手段能在較短時間內最大程度地清除PM2.5對人體的污染，還一個人體清潔的內環境。以“中樞平衡”為代表生物信息醫療模式，為我們抵御PM2.5找到了一條途徑。1、“中樞平衡”是人體指揮系統的升級版現代人是經過漫長的生物進化而演變過來的。人體的每一個細胞都記載著人體進化過程的所有信息，和與其相適應的機能。實用的為功能，暫不用的為潛能。人類在進化過程中經歷了無數次天時、地理與環境的激蕩變化，本著優勝劣汰的原則，生物體為適應環境，其細胞基因也在不斷地突變中改寫和增添相應信息。但是生物體的內環境要完全適應變化了的外環境，也就是生物體基因在不斷地突變中改寫和增添相應信息完成后才能實現，這是一個漫長的歷史過程，少則數千年，長則上萬年，在此過程中無數生命體在其生命的里程中過早（因不適應外環境的變化而生病）夭折死去。雖然我們的生態環境在不斷惡化，但是對于人類在漫長進化歷程中所遇到的驚濤駭浪相比是微不足道的，所以人類細胞中具有調整人體特殊生理機能基因信息，但是這種具有調整人體特殊生理機能的基因信息，幾乎全部處在休眠或半休眠狀態，如果沒有外界特定的物質、能量、和信息的激活，是不會被自動啟動的。在三十多年的研究中，我們通過大量的實踐活動，從