老年人健康試卷老年人健康試卷/老年人健康試卷老年人健康知識試卷姓名：聯系方式：1.世界衛生組織提議的健康生活方式為：（）A不吸煙、不喝酒、多鍛煉、少吃糖B不吸煙、合適喝酒、多運動、少吃脂肪類食品C合理飲食、合適運動、戒煙限酒、心理平衡D多運動、少吸煙2.如喝酒，以下哪一種說法不對？（）A采用低度酒（20度以下），盡量少喝B不空腹喝酒，不勸酒C喝酒時同時喝碳酸飲料，能夠減少些危害D高血脂、高血壓、冠芥蒂患者應戒酒3.哪一種食品中所含的必要氨基酸種類齊全、數量充分、比率合適，被稱為優異蛋白（？）A乳類、蛋類、瘦肉、魚、大豆及其制品B谷類C水果D蔬菜4.為預防高血壓，一般成年人每日食鹽攝入量不能夠高出多少克？（）A.12克B.6克C.9克D.15克6.怎樣預防糖尿病？（）A.肥胖者控制體重B.參加合適的運動和體力活動C合.理飲食D.以上都是7.缺鐵性貧血防治工作的重點人群是：（）A.中年人B.老年人C.青年人D.婦女和少兒8.以下測量腋溫的做法中，錯誤的選項是：（）A測量前若是腋窩下有汗液，用干毛巾用力擦干B體溫計放到腋窩深部，緊貼皮膚，受測者曲臂過胸，將體溫計夾緊C若測量者不配合，應請別人協助夾緊上臂D腋溫要測量10分鐘9．有人說雞蛋中含有膽固醇，不能夠吃，這種說法對嗎？（）A.對，不能夠吃?B.不對，每日吃一個雞蛋是能夠的?C.不對，只要能吃就是好的，能夠不予限量10.老年人的飲食應該是：（）A.大魚、大肉，保證營養B.想吃什么就吃什么，不予限制C.平庸少鹽，合理搭配11.老年人平常飲用水最好的是：（）A.果汁?B.飲料?C.茶水及白開水12.以下何種閑步方式是老年人可選的：（）A.老年人易骨折，應防備出門閑步?B.從500米距走開始，逐漸加量，活動量致發熱、出毛汗為止，每日堅持?C.閑時猛跑，忙時了了13.老年人在運動從前，應該先（

）A.做

4分鐘左右熱身運動

B.飲一杯開水

C.吃飽

D.洗浴14.對心血管系統而言，經常運動不能夠夠（

）A.改進血液循環B.增加骨髓的血液供應C.骨髓的造血功能旺盛D.讓白細胞生成增加15.采用醫療體育對（）有優異收效。A.冠芥蒂、高血壓B.心臟病、氣管炎C.尿毒癥、肩周炎D.頸椎病、心臟病16.肥胖簡單發生的疾病不包括（

）A冠芥蒂

B高血壓

C糖尿病

D肺炎17.治療高血壓的有效運動方法不包括（

）A太極拳

B步行

C慢跑

D激烈運動18.以下關于腎的說法不正確的選項是（

）A腎位于腰部

B腎主管人體的生殖和發育

C腎與人體呼吸沒關中醫學稱腎為“天生之本”，是人體生命的動力源泉。19.怎樣才算正確刷牙？（）A.每日兩次，橫刷?B.每日一次，豎刷?C.每日早起、晚睡前各刷一次，豎刷20.什么是健康？（）A.沒病和不感覺虛弱?B.強壯的體魄?C.軀體的、精神的及社會適應上的圓滿狀態老年人健康知識試卷姓名：聯系方式：是非題（你認為對的打“√”，錯的打“×”）1.俗話說：“有錢難買老來瘦”，老年人越瘦越好。（）2.對防老保養而言，優異的生活習慣比服用滋補藥品更重要。（）3.老年人血壓增高是正常現象，不需要到醫院就診及接受進一步治療。（）4.很多患有乙肝的人與常人在生活、工作、學習上無明顯差異，且治療收效不好，因此，患乙肝沒有檢查、治療的必要。（）5.心臟病病人進行體育鍛煉，最好選擇清晨。（）6.老年人常因多種原因以致貧血，但老人盲目補鐵會中毒。（）7.老年人抵抗力比較差，要經常應用抗生素預防細菌感染。（）8.老年人高血壓藥能夠吃吃停停，即血壓高時服藥，血壓不高時停藥。（）9.華佗之因此發明“五禽戲”是由于他看到了五禽戲能治病（）10.唐孫思邈認為，水流不污，戶樞不朽，皆因運動是也。（）11.堅持運動是健康長壽的法寶。（）12.經常從事健身運動是延緩衰老，保持青春活力的最為有效的方法之一。（）13.中醫學認為，老年人都是氣血虛，脈搏粗大。（）14.人進入老年后，若是說話清楚，思想敏捷，精力集中，動作協調，那就說明他神經系統運轉正常。?（）15.人若是多參加運動，那么他會感覺自己的心臟跳的比一般人慢。（）16.研究發現，令人衰老的物質是體內隨著年齡增加的自由基。（）17.理論上，人體的壽命應為１２０－１５０歲。（）18.閑步簡單易行