接力跑

講課教師：程剛?cè)R蕪市第五中學(xué)田徑比賽中哪個(gè)項(xiàng)目最激動(dòng)人心，最精彩，最能有效地發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)，同時(shí)能夠培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，深受我們廣大學(xué)生的喜愛？

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

知識(shí)與技能目標(biāo)：通過組織教學(xué)，學(xué)生自主學(xué)習(xí)并了解接力跑的三種傳接棒方式以及接力跑比賽的相關(guān)知識(shí)，95%的學(xué)生能夠正確掌握“下壓式”傳接棒的技術(shù)要領(lǐng)。過程與方法目標(biāo)：采用小組合作、自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：通過營(yíng)造歡快熱烈的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在參與中體驗(yàn)快樂，激發(fā)對(duì)體育課的興趣，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生良好的分析、辨別能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)。1、接力跑的技術(shù)

“立棒式”“上挑式”和“下壓式”

2、重點(diǎn)：學(xué)習(xí)“下壓式”傳、接棒技術(shù)。

3、難點(diǎn)：傳、接棒的時(shí)機(jī)以及隊(duì)員之間的默契配合。

繞“8”字形跑徒手操上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)滾動(dòng)步側(cè)并步踢腿運(yùn)動(dòng)壓腿運(yùn)動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)(4×8拍）接力跑的傳接棒方式有哪幾種？哪種最科學(xué)、最合理？

小組合作自主學(xué)習(xí)

“下壓式”傳接棒技術(shù)。

技術(shù)要領(lǐng)：“一伸、二張、三壓”。傳接棒方法：

1）上挑式。優(yōu)點(diǎn)：接棒人動(dòng)作自然、易掌握。缺點(diǎn)：接棒人調(diào)整接力棒位置，影響速度。

2）下壓式。優(yōu)點(diǎn)：接棒人不需要調(diào)整接力棒，便于快跑。缺點(diǎn)：接棒人后伸緊張，容易掉棒。集體練習(xí)徒手行進(jìn)間原地練習(xí)“下壓式”傳接棒技術(shù)練習(xí)隊(duì)形接力比賽的相關(guān)知識(shí)。接力游戲：接力奪金杯練習(xí)試題（2008年高考）

4×100米接力比賽是運(yùn)動(dòng)會(huì)上最激動(dòng)人心的項(xiàng)目之一，團(tuán)隊(duì)合作是取勝的重要因素。參賽選手除應(yīng)具備嫻熟的傳接棒技術(shù)外，一般情況下，第一棒還應(yīng)具備良好的起跑和彎道跑技術(shù)；第二棒應(yīng)具備較好的速度耐力；第三棒除具備第二棒的優(yōu)點(diǎn)外，還要善跑彎道；第四棒應(yīng)短跑成績(jī)最好、沖刺能力最強(qiáng)。現(xiàn)有四名同學(xué)：①小馬，校運(yùn)會(huì)800米亞軍；②小李，校足球隊(duì)主力前鋒；③小王，校運(yùn)會(huì)100米冠軍；④小劉，校運(yùn)會(huì)200米冠軍。據(jù)此判斷下列最合理的接力順序是：

A③①②④B①②④③C④③①②D④②①③

D情感升華接力跑過程中體現(xiàn)什么精神？我們同學(xué)之間應(yīng)該樹立什么樣的合作意識(shí)？我們體育鍛煉應(yīng)該注意培養(yǎng)什么樣的情感？

整理放松

調(diào)整呼吸，放松身心全身放松活動(dòng)。綜合評(píng)價(jià)師生評(píng)價(jià)生生評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)

課后作業(yè)

1、根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)選擇喜歡跑的項(xiàng)目，達(dá)到最佳鍛煉效果。

2、男女分組練習(xí)4X