《小病小痛拉伸搞定》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導圖PPT模板疾病療法筋抻拉伸注意事項氣血綜合征生活心肺癃閉腸糖尿病方法版權罪魁禍首信息方向習慣本書關鍵字分析思維導圖01第一章常拉伸，氣血暢通，百病不生第三章頭部疾病的拉伸療法第五章上肢疾病的拉伸療法第二章五官疾病的拉伸療法第四章肩頸部疾病的拉伸療法第六章心肺疾病的拉伸療法目錄030502040607第七章咽喉部疾病的拉伸療法第九章下肢疾病的拉伸療法第八章背腰部疾病的拉伸療法第十章其他病癥的拉伸療法目錄0908010內容摘要本書從筋的方向入手，對疾病進行分析治理；可以利用抻筋舒活經絡，疏通氣血；可以利用抻筋改善五臟六腑的功能，調節亞健康狀態；可以利用抻筋調節陰陽，保護身體健康，延年益壽本書為讀者解答利用抻筋的方法改善健康的具體方法和注意事項，抻筋輔助治療的常見病。生活中，哪些錯誤的習慣和認識，讓我們離健康越來越遠？導致筋縮的罪魁禍首是誰？第一章常拉伸，氣血暢通，百病不生本書從筋的方向手，對疾病進行分析治理；可以利用抻筋舒活經絡,疏通氣血;可以利用抻筋改善五臟六腑的功能，調節亞健康狀態；可以利用抻筋調節陰陽，保護身體健康，延年益壽本書為讀者解答利用抻筋的方法改善健康的具體方法和注意事項，抻筋輔助治療的常見病。第一節筋抻一寸，壽延十年第二節拉伸調節亞健康第三節拉伸，福延五臟第四節筋有疾？病根在勞損、飲食、情志、...第五節拉伸的注意事項12345第一章常拉伸，氣血暢通，百病不生第二章五官疾病的拉伸療法如果把握不當，負面效果可能立刻顯現出來，比如我們常見的岔氣。第一節舌腫食欲差第二節鼻炎第三節面癱第四節老花眼第五節耳鳴12345第二章五官疾病的拉伸療法第三章頭部疾病的拉伸療法一旦肌肉和骨骼運動不一致，椎間盤就可能碰到神經，引發炎癥，并用疼痛提醒你。第二節頭昏腦漲第一節頭疼第三章頭部疾病的拉伸療法第四章肩頸部疾病的拉伸療法身心放松，那么肌肉就會放松，這樣就有利于拉伸。第一節肩周炎第二節頸椎病第三節落枕第四節頸部神經性皮炎第四章肩頸部疾病的拉伸療法第五章上肢疾病的拉伸療法④關節或者脊柱有功能性障礙的人也不能拉伸，即便勉強拉伸，關節動不了，也無濟于事。第一節手臂麻木第三節網球肘第二節鼠標手第五章上肢疾病的拉伸療法第六章心肺疾病的拉伸療法?(本書看圖就好)?在做拉伸活動時，需要注意對呼吸運動的把握，把握得當，可以事半功倍。第一節假性心絞痛第二節心慌心悸第三節冠心病第四節安護心肺第六章心肺疾病的拉伸療法第七章咽喉部疾病的拉伸療法⑦拉伸最重要是堅持。第一節咽痛第三節干咳第二節打嗝第七章咽喉部疾病的拉伸療法第八章背腰部疾病的拉伸療法每條肌纖維周圍均有一薄層結締組織稱為肌內膜。第一節背痛第二節保健脊柱第三節腰部肥胖第四節腰椎間盤突出第八章背腰部疾病的拉伸療法第九章下肢疾病的拉伸療法因痛只能平躺，歸因執念在這本書中得到了解決。第一節長短腿第二節腿軟第三節下肢水腫第四節崴腳第九章下肢疾病的拉伸療法第五節足跟痛第七節不安腿綜合征第六節扁平足第九章下肢疾病的拉伸療法第十章其他病癥的拉伸療法因痛只能平躺，歸因執念在這本書中得到了解決。第一節失眠第二節神經衰弱第三節抑郁第四節腸激惹綜合征第五節癃閉第六節便溏0103020