本文格式為Word版，下載可任意編輯——學(xué)太極劍的心得體會200字(六篇)當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是我?guī)痛蠹艺淼男牡皿w會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

學(xué)太極劍的心得體會200字篇一

我對劍產(chǎn)生興趣，還是這次學(xué)習(xí)楊氏42式太極劍。長長的劍身閃爍著銀白色的光彩，刻有虎頭的元寶形的護手給人一種震懾力，那紅紅的劍穗顯得紅火喜慶。

42式太極劍共42個動作，22種劍法，3種腿法，3種發(fā)力動作。其特點是：“溫和緩慢，圓活連貫，虛實明顯，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上考究以柔克剛，以迂為直，舍己從人，后發(fā)先至。〞太極劍的動作很美，譬如：提腿劈劍、提膝提劍的動作有一種雕塑美;弓步崩劍、弓步下刺、馬步推劍的動作則顯示了英勇的氣概;分腳后移劍、蹬腳架劍的動作伸展大氣。如真正做到“以身運劍，劍神合一〞，則非一日之寒。

課堂上，四十幾名同學(xué)在劉常娥老師的教授下，進行演練，只見劍身舞動，劍穗飛揚，場面十分壯觀。

劉老師耐心細致、不厭其煩的示范，手把手的教學(xué)，并不時的給以勉勵，一聲“很好!〞“不錯!〞給予同學(xué)們勉勵和自信。在劈、點、挑、刺的動作上，讓人感到了一種氣勢，同學(xué)們學(xué)習(xí)的興趣愈加濃重了。不少同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦認真，大家都休息了，還在一遍一遍的練習(xí)揣摩;還有年過古稀的大姐，不顧年邁，堅持學(xué)劍。有位大姐對我說：到這里來學(xué)劍，什么煩擾都沒有了。太極劍是鍛煉身體、陶冶情操的好方式。

我沒學(xué)過初級劍，一學(xué)就報名學(xué)42式太極劍，難度不小，心中忐忑，跟的上嗎?我握劍的方式不對，不是握上了就是握下了，老師耐心的講解，握下了沒有力量，握上了劍刃會傷到自己的手，并指出：握劍即要穩(wěn)固，又要靈活。于是握著我的手教我如何握劍。按著老師的講解，學(xué)起劍來順手多了。為了能跟上進度，上課時我全神貫注，認真的學(xué)習(xí);下課后，在網(wǎng)絡(luò)上探尋到42式太極劍的視頻細心的觀看、模仿。從開學(xué)到現(xiàn)在沒拉過一堂課，那天，北風(fēng)咆哮，大雪紛飛，也沒能阻擋我上課學(xué)劍的腳步。

還有一節(jié)課42式太極劍就都學(xué)完了，接下來老師要從頭到尾的對每個動作細摳，盡力讓同學(xué)們學(xué)會并做到動作規(guī)范。感謝老師的循循善誘的教學(xué)，這學(xué)期學(xué)的很有收獲，很高興。

太極劍學(xué)習(xí)心得體會學(xué)太極劍的心得體會200字篇二

這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學(xué)習(xí)太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，屢屢好朋友叫我一起去學(xué)習(xí)，我總是以忙為借口拒絕了。

后來當(dāng)我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時候，我也很羨慕，懊悔當(dāng)時沒有和她們一起學(xué)習(xí)。

上周一天晚上我到廣場跳舞，又看到她們在練習(xí)太極劍和太極拳，我看的入了迷，問她們學(xué)了多長時間，她們說剛開始才學(xué)了七節(jié)，并且熱心的給我講怎樣動作要領(lǐng)，一位七十多歲的老太太拉住我的手說：“你練習(xí)吧，你學(xué)的快，一定會學(xué)的很好，假如你不嫌棄，前邊的幾節(jié)我給你學(xué)會。〞老人家的一席話，讓我很感動。她都這么大年紀了，還能這么認真的去做一件事情，何況我呢?

我爽快的回復(fù)：“好!我開始學(xué)習(xí)。〞接著的時間里，每天早上，我都是六點十分準(zhǔn)時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準(zhǔn)時到廣場和同伴們一起去練劍。七點半鐘，我立刻騎車回學(xué)校上課。時間抓的很緊。

每天早上她們都是先練習(xí)兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學(xué)困生了!

我虛心認真的跟著她們練習(xí)著，由于太極劍和太極拳太極扇的動作都有相像地方，只要前兩種學(xué)會了，太極劍很好學(xué)的。但是由于我沒學(xué)過基礎(chǔ)太差，學(xué)起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學(xué)的很好。可是。。。。。

不想那么多了，想做成功一件事那就必需有恒心，堅持就是勝利!

我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習(xí))她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習(xí)，我基本上把握了老師學(xué)過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學(xué)習(xí)，一定要堅持把太極劍學(xué)好。再找時間把太極拳和太極扇都學(xué)會，我心里這樣想。

我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!

太極劍學(xué)習(xí)心得體會學(xué)太極劍的心得體會200字篇三

說到劍，往往想起小時候看過的一部外國電影《三劍客》，雖然時過境遷，影片的故事情節(jié)記不清了，可劍客們用劍來搏殺的場景還時時浮現(xiàn)在腦際。京劇傳統(tǒng)戲《霸王別姬》中，面對周圍楚歌的楚霸王，霸王的妃子虞姬舞雙劍來為他消愁解悶。劍，不僅僅是兵器，還可用來抒情。

我對劍產(chǎn)生興趣，還是這次學(xué)習(xí)楊氏42式太極劍。長長的劍身閃爍著銀白色的光彩，刻有虎頭的元寶形的護手給人一種震懾力，那紅紅的劍穗顯得紅火喜慶。

42式太極劍共42個動作，22種劍法，3種腿法，3種發(fā)力動作。其特點是：“溫和緩慢，圓活連貫，虛實明顯，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上考究以柔克剛，以迂為直，舍己從人，后發(fā)先至。〞太極劍的動作很美，譬如：提腿劈劍、提膝提劍的動作有一種雕塑美;弓步崩劍、弓步下刺、馬步推劍的動作則顯示了英勇的氣概;分腳后移劍、蹬腳架劍的動作伸展大氣。如真正做到“以身運劍，劍神合一〞，則非一日之寒。

課堂上，四十幾名同學(xué)在劉常娥老師的教授下，進行演練，只見劍身舞動，劍穗飛揚，場面十分壯觀。

劉老師耐心細致、不厭其煩的示范，手把手的教學(xué)，并不時的給以勉勵，一聲“很好!〞“不錯!〞給予同學(xué)們勉勵和自信。在劈、點、挑、刺的動作上，讓人感到了一種氣勢，同學(xué)們學(xué)習(xí)的興趣愈加濃重了。不少同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦認真，大家都休息了，還在一遍一遍的練習(xí)揣摩;還有年過古稀的大姐，不顧年邁，堅持學(xué)劍。有位大姐對我說：到這里來學(xué)劍，什么煩擾都沒有了。太極劍是鍛煉身體、陶冶情操的好方式。

我沒學(xué)過初級劍，一學(xué)就報名學(xué)42式太極劍，難度不小，心中忐忑，跟的上嗎?我握劍的方式不對，不是握上了就是握下了，老師耐心的講解，握下了沒有力量，握上了劍刃會傷到自己的手，并指出：握劍即要穩(wěn)固，又要靈活。于是握著我的手教我如何握劍。按著老師的講解，學(xué)起劍來順手多了。為了能跟上進度，上課時我全神貫注，認真的學(xué)習(xí);下課后，在網(wǎng)絡(luò)上探尋到42式太極劍的視頻細心的觀看、模仿。從開學(xué)到現(xiàn)在沒拉過一堂課，那天，北風(fēng)咆哮，大雪紛飛，也沒能阻擋我上課學(xué)劍的腳步。

還有一節(jié)課42式太極劍就都學(xué)完了，接下來老師要從頭到尾的對每個動作細摳，盡力讓同學(xué)們學(xué)會并做到動作規(guī)范。感謝老師的循循善誘的教學(xué)，這學(xué)期學(xué)的很有收獲，很高興。

太極劍學(xué)習(xí)心得體會學(xué)太極劍的心得體會200字篇四

這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學(xué)習(xí)太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，屢屢好朋友叫我一起去學(xué)習(xí)，我總是以忙為借口拒絕了。

后來當(dāng)我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時候，我也很羨慕，懊悔當(dāng)時沒有和她們一起學(xué)習(xí)。

上周一天晚上我到廣場跳舞，又看到她們在練習(xí)太極劍和太極拳，我看的入了迷，問她們學(xué)了多長時間，她們說剛開始才學(xué)了七節(jié)，并且熱心的給我講怎樣動作要領(lǐng)，一位七十多歲的老太太拉住我的手說：“你練習(xí)吧，你學(xué)的快，一定會學(xué)的很好，假如你不嫌棄，前邊的幾節(jié)我給你學(xué)會。〞老人家的一席話，讓我很感動。她都這么大年紀了，還能這么認真的去做一件事情，何況我呢?

我爽快的回復(fù)：“好!我開始學(xué)習(xí)。〞接著的時間里，每天早上，我都是六點十分準(zhǔn)時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準(zhǔn)時到廣場和同伴們一起去練劍。七點半鐘，我立刻騎車回學(xué)校上課。時間抓的很緊。

每天早上她們都是先練習(xí)兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學(xué)困生了!

我虛心認真的跟著她們練習(xí)著，由于太極劍和太極拳太極扇的動作都有相像地方，只要前兩種學(xué)會了，太極劍很好學(xué)的。但是由于我沒學(xué)過基礎(chǔ)太差，學(xué)起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學(xué)的很好。可是。。。。。

不想那么多了，想做成功一件事那就必需有恒心，堅持就是勝利!

我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習(xí))她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習(xí)，我基本上把握了老師學(xué)過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學(xué)習(xí)，一定要堅持把太極劍學(xué)好。再找時間把太極拳和太極扇都學(xué)會，我心里這樣想。

我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!

太極劍學(xué)習(xí)心得體會學(xué)太極劍的心得體會200字篇五

初學(xué)別想那么多，練熟就是好的，越熟越好。自己注意盡量少用拙力，少下低架，少獨立，少騰躍，意識放松最重要，苦大仇深是練不出來的。

松者，貫穿。人在正常站立時可以讓大部分關(guān)節(jié)保持松弛，因此可以貫穿力。但是一旦走拳架，或者推手或者臨敵，一方面由于緊張，一方面由于僵硬，關(guān)節(jié)無法保持貫穿。最為明顯的就是架肩和抬肘。肩架了，肘抬了，原有的杠桿打破，省力變成吃力。腰也是如此，不貫穿，轉(zhuǎn)動范圍就小。這就是不松。

沉，一方面是重心，一方面是支點。把重心練下去，人就不漂了，腳下有根了，就沉了。太極是近身的決斗，經(jīng)常要轉(zhuǎn)換重心，重心低自然轉(zhuǎn)換起來便利。

松沉可以用纏絲功來找感覺，主要還是靠混元樁來練。

剌劍方法：

四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰見身體，應(yīng)安全的背在身后。

劍指：食指中指并攏伸直，其它三指捏在掌心，劍指也稱劍訣，武術(shù)用這個手形，與道家劍訣有關(guān)。

1、點劍，伸背提腕，用劍的前刃去攻擊，像鳥一個奔啄;

2、獨立反刺，把劍拉回轉(zhuǎn)身挑劍，劍尖由后向前攻擊;

3、仆步橫掃，由后向前倫擺;

4、獨立倫劈，倫擺一圈，從上向下砍斷，身體略向前傾，胳膊和劍在一條直線;

5、虛步下截，讓開對方進攻，退步擺下截切斷，成虛步，立腰轉(zhuǎn)頭，防中有攻;

6、獨立上刺，攻擊對方的頭部;

7、弓步帶劍，由前向后拉一刀;

8、跳步平刺，沉劍落腳向前送劍，再跳步刺，太極劍跳步要溫和有一個緩沖，不要同長拳等快拳一樣向前很高很遠的重跳;

9、虛步撩劍，反手由下向前向上撩，可以外旋下刃向上，也可內(nèi)旋撩，以臂頂劍左撩，臂帶手，手帶劍，繞劍時要注意轉(zhuǎn)腰;

10、弓步攬劍，由下向前的阻攔;

11、進步反刺，劍尖向下向后轉(zhuǎn)腰雙腿交錯做盤，高歇步雙臂展開，向后立劍直刺;

12、獨立平托，翻手舉劍，叉步一繞，腳掌為軸，提腿獨立上托;

13、弓步掛劈，防守劍法，勾開對方、破壞對方的攻腿招術(shù);

14、虛步掄劈，轉(zhuǎn)身向右向后掄擺再向前劈，連續(xù)前進成虛步;

15、撤步反攻，向斜后方退步合劍，轉(zhuǎn)腰弓腿兩手開啟擊劍，力量像甩鞭捎一樣，甩在箭頭上;

16、旋轉(zhuǎn)平抹，腿擺、扣、轉(zhuǎn)從左向右拉一刀，從右向左拉刀，旋轉(zhuǎn)抹;

初學(xué)太極劍的心得體會篇2

這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學(xué)習(xí)太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，屢屢好朋友叫我一起去學(xué)習(xí)，我總是以忙為借口拒絕了。

后來當(dāng)我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時候，我也很羨慕，懊悔當(dāng)時沒有和她們一起學(xué)習(xí)。

上周一天晚上我到廣場跳舞，又看到她們在練習(xí)太極劍和太極拳，我看的入了迷，問她們學(xué)了多長時間，她們說剛開始才學(xué)了七節(jié)，并且熱心的給我講怎樣動作要領(lǐng)，一位七十多歲的老太太拉住我的手說：“你練習(xí)吧，你學(xué)的快，一定會學(xué)的很好，假如你不嫌棄，前邊的幾節(jié)我給你學(xué)會。〞老人家的一席話，讓我很感動。她都這么大年紀了，還能這么認真的去做一件事情，何況我呢?

我爽快的回復(fù)：“好!我開始學(xué)習(xí)。〞接著的時間里，每天早上，我都是六點十分準(zhǔn)時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準(zhǔn)時到廣場和同伴們一起去練劍。七點半鐘，我立刻騎車回學(xué)校上課。時間抓的很緊。

每天早上她們都是先練習(xí)兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學(xué)困生了!

我虛心認真的跟著她們練習(xí)著，由于太極劍和太極拳太極扇的動作都有相像地方，只要前兩種學(xué)會了，太極劍很好學(xué)的。但是由于我沒學(xué)過基礎(chǔ)太差，學(xué)起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學(xué)的很好。可是。。。。。

不想那么多了，想做成功一件事那就必需有恒心，堅持就是勝利!

我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習(xí))她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習(xí)，我基本上把握了老師學(xué)過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學(xué)習(xí)，一定要堅持把太極劍學(xué)好。再找時間把太極拳和太極扇都學(xué)會，我心里這樣想。

我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!

學(xué)太極劍的心得體會200字篇六

初學(xué)別想那么多，練熟就是好的，越熟越好。自己注意盡量少用拙力，少下低架，少獨立，少騰躍，意識放松最重要，苦大仇深是練不出來的。

松者，貫穿。人在正常站立時可以讓大部分關(guān)節(jié)保持松弛，因此可以貫穿力。但是一旦走拳架，或者推手或者臨敵，一方面由于緊張，一方面由于僵硬，關(guān)節(jié)無法保持貫穿。最為明顯的就是架肩和抬肘。肩架了，肘抬了，原有的杠桿打破，省力變成吃力。腰也是如此，不貫穿，轉(zhuǎn)動范圍就小。這就是不松。

沉，一方面是重心，一方面是支點。把重心練下去，人就不漂了，腳下有根了，就沉了。太極是近身的決斗，經(jīng)常要轉(zhuǎn)換重心，重心低自然轉(zhuǎn)換起來便利。

松沉可以用纏絲功來找感覺，主要還是靠混元樁來練。

剌劍方法：

四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰見身體，應(yīng)安全的背在身后。

劍指：食指中指并攏伸直，其它三指捏在掌心，劍指也稱劍訣，武術(shù)用這個手形，與道家劍訣有關(guān)。

1、點劍，伸背提腕，用劍的前刃去攻擊，像鳥一個奔啄;

2、獨立反刺，把劍拉回轉(zhuǎn)身挑劍，劍尖由后向前攻擊;

3、仆步橫掃，由后向前倫擺;

4、獨立倫劈，倫擺一圈，從上向下砍斷，身體略向前傾，胳膊和劍在一條直線;

5、虛步下截，讓開對方進攻，退步擺下截切斷，成虛步，立腰轉(zhuǎn)頭，防中有攻;

6、獨立上刺，攻擊對方的頭部;

7、弓步帶劍，由前向后拉一刀;

8、跳步平刺，沉劍落腳向前送劍，再跳步刺，太極劍跳步要溫和有一個緩沖，不要同長拳等快拳一樣向前很高很遠的重跳;

9、虛步撩劍，反手由下向前向上撩，可以外旋下刃向上，也可內(nèi)旋撩，以臂頂劍左撩，臂帶手，手帶劍，繞劍時要注意轉(zhuǎn)腰;

10、弓步攬劍，由下向前的阻攔;

11、進步反刺，劍尖向下向后轉(zhuǎn)腰雙腿交錯做盤，高歇步雙臂展開，向后立劍直刺;

12、獨立平托，翻手舉劍，叉步一繞，腳掌為軸，提腿獨立上托;

13、弓步掛劈，防守劍法，勾開對方、破壞對方的攻腿招術(shù);

14、虛步掄劈，轉(zhuǎn)身向右向后掄擺再向前劈，連續(xù)前進成虛步;

15、撤步反攻，向斜后方退步合劍，轉(zhuǎn)腰弓腿兩手開啟擊劍，力量像甩鞭捎一樣，甩在箭頭上;

16、旋轉(zhuǎn)平抹，腿擺、扣、轉(zhuǎn)從左向右拉一刀，從右向左拉刀，旋轉(zhuǎn)抹;

初學(xué)太極劍的心得體會篇2

這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學(xué)習(xí)太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，屢屢好朋友叫我一起去學(xué)習(xí)，我總是以忙為借口拒絕了。

后來當(dāng)我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時候，我也很羨慕，懊悔當(dāng)時沒有和她們一起學(xué)習(xí)。

上周一天晚上我到廣場跳舞，又看到