大學生情緒管理能力問卷親愛的同學：回答對提高我們研究的科學性非常重要。較的性 別： 專業（文理科：年 級： 生源地（農城市：獨生與否：當我遇到愉快的事情，能清楚地感受到自己被快樂包圍著（C ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合在大多數情況下，我能保持樂觀、開朗和愉快的心境（C ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我能克服困難或失敗帶來的沮喪情緒（D）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合期末考試輕松過關，于是決定下次要努力爭取得獎學金（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合比賽沒有獲得好名次，我會認真分析自己的不足，爭取下次成功（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當我失敗的時候，常常會鼓勵自己堅持，不要輕易放棄（D ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我會盡量躲避使自己產生不良情緒的情境，以免自己觸景生情（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合戀人向我提出分手，我會化悲痛為力量，把精力投入到學習中（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合9看到同學學習特別好，我會因嫉妒而幻想他（她）倒霉（A ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合在外面受了氣，我會忍不住遷怒于身邊的人（A ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合被他人惹怒后，我會禁不住拿公共設施出氣（A ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合在飯菜里發現異物，我會生氣地向廚師大呼小叫（C ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當我憤怒的時候，會忍不住亂摔東西（C ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我時常向引起困難的人和事發脾氣（D ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當我覺得郁悶難譴時，我喜歡抽悶煙（D ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當我心情特別糟糕時，我通常會去喝酒（D ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我常常不能克制自己的情緒難以平息與他人的沖突（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合心情不好的時候，我會去逛街購物買一堆不需要的東西（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我常常以“六十分萬歲，多一分浪費”來安慰自己沒有去的好成績（D ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我看見考試成績更差的同學都無所謂的時候，我就覺得沒必要為考試成績不佳而沮喪。（D ）完全不符合C．一般D．比較符合E．完全符合每逢重大事情發生前，我會祈禱一切順利以消除緊張和焦慮（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我常常會找知心朋友傾訴內心的苦惱（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合遇到不愉快的事情，我會打電話跟父母說以得到他們的安慰（A ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當我遇到特別高興的事情，總想拉上好友去慶賀一番（E ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當我遇到特別開心的事情，總會快樂地跳起來（C ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當失敗或受挫后，我會長時間保持頹廢心情（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我容易心煩意亂或覺得焦慮（B ）A．完全不符合B．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我常常為一些小事心神不定，生氣難過（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我對任何事情總喜歡朝壞的方面去想象，常常弄得自己情緒低落（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合好友傷害了我，我會壓抑自己的情緒而委曲求全（A ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我常常糾纏于一些不好的心理暗示中，使自己的情緒越發糟糕（C ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當我情緒低落的時候，會把自己的郁悶之情寫出來（C ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合我常常以成功者作為自己的學習榜樣，以此來幫助自己克服所遇到的困難和挫折。（C ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當人際交往出現苦惱時，我會查閱相關書籍以求改善（B ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合與父母發生矛盾沖突后，我會等父母氣消了，再和他們交談（A ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合當我發現自己情緒郁悶時，會主動找生性樂觀的朋友玩（A ）AB．比較不符合C．一般D．比較符合E．完全符合一有擔心所慮