立定跳遠教學方案授課學校：臨夏市東關小學班級：三年級4班授課時間：授課人：馬振禮

學習目標1.認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。2.技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。3.情感目標：培養學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。學習內容1基本活動；2立定跳遠；3游戲：抱團游戲。教學重點上、下肢協調用力。教學難點蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿。教學順序教學常規→協調→立定跳遠→放松→課后小結。課堂順序教學目標教學內容學生活動教師指導組織形式時間負荷準

備部分教

學

常規1.提高學生的紀律性。2.檢查學生人數。3.使學生明白本節課的上課內容及流程。4.增強學生的安全意識。1.集合隊伍，檢查人數。2.師生問好。3.宣布上課內容。4.隊列隊形練習。5.強調安全注意事項。1.體育委員集合隊伍、報告人數。2.教師檢查人數。3.學生認真聽本節課的上課內容及注意事項。1.集合隊伍，檢查人數。2.師生問好。3.宣布本節課上課內容。4.講解安全注意事項。練習隊行：****************************************

Δ2小1.激發學生的運動興趣，使學生享受運動帶來的快樂。2.充分活動學生各關節及韌帶。3.改善學生的身體柔韌性。1.在教師的引導下慢跑2圈。2.徒手操（4*8拍）=1\*GB3①頸部運動②擴胸運動③體轉運動=4\*GB3④腹背運動=5\*GB3⑤側壓腿=6\*GB3⑥活動腕、踝關節。1.認真練習徒手操。2.按老師講解示范做。1.組織學生徒手操。2.講解徒手操規則。3.及時制止不安全動作。4.輔助學生完成徒手操。練習隊行：****************************************

Δ8中

基

本

部

分1.提高學生的模仿能力。2.掌握立定跳遠動作技術。3.提高學生的彈跳能力，發展學生的腿部力量。4.增強學生身體協調能力。5.培養學生與友伴團結互助的學習能力。一、協調練習：1.原地擺臂跳高2.高抬腿3.原地跳繩二、立定跳遠動作要領：兩腳左右開立與肩同寬，兩腿彎曲，上體稍前傾，兩臂后舉，然后兩臂用力向前擺出，同時兩腿用力蹬地，迅速向前跳出，身體騰空后收腹舉腿，落地時兩腿前伸，屈膝緩沖，維持平衡。三、練習1.立定跳遠動作分解練習；2.講解容易出現錯誤的動作；3.分四組練習；4.競賽活動（機動）。1.認真聽老師講解動作要領。2.認真完成老師布置的練習任務。3.按照老師的要求進行練習。4.學會自主的學習。1.組織學生練習隊形。2.講解示范動作。3.強調動作要領及練習要求。4.提示易受傷的練習及安全措施。

練習隊形：****************************

Δ25大結束部分放松環節1.抖動各肌肉群，使繃緊的肌肉達到放松。2.通過拉伸練習，使學生的各韌帶得到拉伸，達到放松各肌肉群的效果。1.抱團游戲。2.在慢走中放松肌肉，調節呼吸。2.抖動小腿及大腿的肌肉群。3.深呼吸拉伸練習。1.模范老師的放松動作2.身心放松。3.心情愉悅的進入放松狀態。1.組織練習隊形。2.放松方法及要求。3.示范放松動作。4.引導學生身心放松。放松隊形：

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Δ3小課堂小結1.肯定學生上課的表現。2.及時糾正錯誤。3.小結本課。4.增進師生感情。1.講解較難掌握的動作，并布置課后加強練習。2.表揚鼓勵學生。3.師生道別。1.安靜的排隊。2.認真聽老師講解。3.記住老師布置的課后練習。

1.布置課后練習任務。2.多元化的評價學生。3.糾