第頁拓展訓練培訓總結拓展訓練培訓總結1

上周天，注定是一個艱難但著實充溢意義的一天，拓展訓練培訓總結。正所謂人生到處是課堂，只要去專心去體會，何處不修行它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財寶。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我信任，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力氣!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝合力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的全部訓練項目就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱難任務或遇到困難時能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順當地到達成功的彼岸。這次訓練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細微環節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順當地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經驗，工作總結《拓展訓練培訓總結》。這種心理極限上的突破不是隨意的生硬的活動項目就能夠達到志向效果的，通過對拓展項目的細心設計和拓展師的職業實力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人實力的發展潛力。證明白自己，超越了自己。

通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發覺問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中找尋合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增加了克服困難的信念和志氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠創建奇跡。

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經驗。在這次拓展中,支配的訓練注意團隊項目,它的最大特點就是同心同德，團隊的集體才智的體現和團隊的創建力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應當留意的是如何組織、協調及協作好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應當遠遠超過了其自身!

拓展訓練培訓總結2

今年暑假我參加了為期2周的拓展訓練培訓，雖然艱辛，但能夠堅持并且盡自己最大的努力去完成還是很欣慰的，自己為自己興奮。通過這次的培訓，我感受最深的是：

一，無論做什么事看法很重要。人的潛能是無限的。想著平常工作

中，無論是自己還是周邊的同事，許多時候不愿去嘗試就把自己否定啦。其實人要敢于挑戰自己。在人前我給人的印象是柔弱的，許多時候我也不敢挑戰自己，尤其是跟體力有關的，因為我自己清晰自己的身體狀況。今日暑假的培訓，雖然在許多時候有些牽強，但自己還是可以堅持的。我的堅持動力來自于自身的毅力，還有就有團隊的支持。

二，團隊的合作是完成任務的關鍵。這次培訓我們總共是4個人，

我們戲稱我們是最佳搭檔。每個人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我們搭檔很默契。鈍刀是我們這組的金牌話筒，他的幽默和才智很受學生歡迎。王老師是鈍刀的最佳搭檔。文武搭檔，事半功倍。一些活動的組織他都是得心應手。我和教授都是第一年參與，兩個人都能擺正自己的心態，虛心好學是必需的，他們唱主角，我們唱配角。

三，從不打無打算之戰。每次上課之前，我們4個人聚在一起商議

上課的教案。真所謂仁者見仁，智者見智。每次大家都是集思廣益仔細打算，忙到深夜是常事，但大家沒有埋怨。

四，在總結中提升自己。面對不同的學生，我們的培訓心得都不一樣。學生的成進步步也是我們自己的成進步步。雖然每個班都只有5天的培訓，但學生從中學到的學問讓我們感到很欣慰，師生間的相互影響讓我們更是卯足了勁上好每堂課。每天雖然累了，但我們都會抽出時間總結課堂，共享心得。

拓展訓練培訓總結3

20xx年8月21日至22日，我們學校組織了一次班主任論壇，其中一天半的時間是拓展訓練。回顧在訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步讓我作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種精神、一種理念的更新；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概的升華。

在活動中，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而洪亮的名字——峰之隊.

隊訓：山高我為峰

隊歌：《信任自己》

隊長：張海峰

隊秘：張娟主任

旗手：孟慶展

隊員：劉書君校長、孟慶山主任、高文泰主任、李繼強主任、高海峰、顏偉、孟祥耀、王鵬、袁忠軍、雷景堯、劉洪艷、彭祥霞、夏立芝。

整個訓練主要包括幾大項目：高空抓桿，七巧板，高空斷橋，背摔，不倒森林、擂鼓擊球、？？？？、攀登“畢業墻”等。每每遇到困難和挑戰，我們以隊訓激勵和支持著隊友，為隊友加油，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當地通過了重重考驗。然后大家送上熱忱的擁抱來慶賀勝利。

高空抓扛

在空地上直立一根約9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住斜上方的單杠。雖然身上掛滿了平安愛護措施，但在高空跳動，每個人都產生了或多或少的恐驚感，特殊是從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。在每一個隊員“加油”中，目送他們一個一個爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊，每完成一個步驟都熱情地鼓掌高呼。

體會與共享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的志氣和信念！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必需挑戰自己的恐驚感，當我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2．面對高桿，在隊友、教練的凝視中進行攀登和跨越，須要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的激勵與支持，每一次前進，假如得到同伴的喝采和認可，全部的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中激勵、贊美和支持的作用！

3．當別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

高空斷橋

它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來就算完成。當我們一步一步爬上高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地起先打顫，木板也在晃動，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，在下面的決心也起先被擊破，但這個時候不能遲疑，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。英勇的一跨，勝利！回來時就更自信了，大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。

體會與共享：通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試、不斷超越。有些事情，看起來簡單、做起來卻很難。只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。當我們戰勝了心魔，由內心的極大恐驚到無所畏懼，經驗了心理與生理的考驗，真正實現了相識自我、挑戰自我、超越自我的目標。

信任背摔

“背摔”，這是我們拓展訓練中項目之一。當人站在跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐驚，在后倒時心理上出現遲疑，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，簡單導致損害。

體會與共享：

1、項目很好地揭示了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是華蜜的。每個隊友能夠順當的完成此項目，與其他隊友的全心愛護和自己對團隊的高度信任分不開的。

2、當臺上的人問到：“你們打算好了嗎？”，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答“我們打算好了，你來吧，我們愛你！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是志氣、力氣和信念的源泉。

3、臺下隊友表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋快樂中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。集體的暖和、團隊的力氣都會在信任中得到說明和感受。

4、只有姿態標準的狀況下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。但在實際體驗中人的本能會多少影響意識，潛意識中總想不自覺地抬身，然后動作就會變形、行動簡單出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

畢業墻

每個人都要翻越一堵4.3米且垂直的圍墻，這又是一個必需依靠集體的力氣才能完成的項目。剛起先，大家都認為這項任務很艱難，估計須要半個小時，甚至一個多小時才能全部通過。最終教練給了我們20分鐘的時間，大家都感覺很驚慌。

通過集體協商，我們確定了作為基底，讓身強力壯的賈秋理、孟慶展、齊春波等九人為底座。確定范自成為第一位上去的人選，第一位須要靠自己的力氣攀上去，這須要很大的力氣，而且他必需有較好的臂力以便拉后面的隊友。最終確定出最終攀越的兩人。全部的人員都圍在四周做好愛護和幫助。就這樣我們起先了驚慌的攀爬，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最終兩名隊友了，他們的勝利才能為活動的完備畫上句號，先是倒是其次人高慶德站在張海峰的肩上托起讓上面的隊友抓到手后，掉在空中，最終一名隊友跳起抓住腳踝，沿身體上爬，到上面隊友的腰部再讓其他隊友抓住手，最終兩人幾乎同上去了，我們勝利了，大家一陣歡呼。最終我們的教練宣布我們只用了7分多鐘，我們太厲害了，我們用集體的力氣創建了奇跡。

體會與共享：

1．首先要感謝作為底座的九位同事，幾十個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的勝利。正是他們踏實的肩膀的精神，才真正奠定了勝利的基石、托起了事業的希望！

2．每個嬉戲都會遇到許多困難，面對“不行能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都信任，只要依靠團隊的力氣，就肯定能戰勝困難。

3．團隊必需具備團結、信任與協作。每一次同心協力的團結合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成項目的坦誠共享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

拓展訓練結束了，收獲挺多，感想挺多，總結起來對以后的工作有補益的可以從以下幾方面總結為：

第一，明確目標，理性安排。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的安排。只要我們有堅決的信念和合理的安排，必定可以達到目標。

其次，信任同事，信任集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的幫助，只有充分信任同事，信任集體，才能在須要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三，同心同德，協同作戰。個人的力氣是有限的，而團隊的力氣卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的實力已經無法逾越，此時我們應當發揮團隊協作的力氣。通過有效的溝通，大家同心同德，協同作戰，攻克難關。

拓展訓練培訓總結4

團隊拓展訓練心得

10月6號，是我值得深刻牢記的日子。因為今日是我第一次參與“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所賜予我的啟發和閱歷卻是一筆永久的財寶。無論我身在何種崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來好像很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要信任自己，信任團隊的每一個成員，做事情勝利的機會就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互激勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛起先上的時候還比較順當，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最終一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句激勵的話，看著她堅決的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最終一根木頭。勝利了，我們勝利了，此時的心情無言以對，我們擁抱著登記了這勝利的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來簡單做起來難，只要英勇的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅決信念，主動努力，付諸行動，英勇的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互協作，相互溝通的實力。在訓練的過程中，很多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是假如沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以勝利完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包涵。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到成功的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經驗了心理與生理的考驗，真正實現了相識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅毅，團結的優秀團隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還須要一個更漫長的磨練過程。信任只要發揮我們的聰慧才智，運用我們的才智，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，親密了我們之間的關系，我和大家一樣更加酷愛我們這個集體。最終我要感謝藍頓公司為我們供應了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

團隊拓展訓練總結

6月14號，是我值得深刻牢記的日子，因為今日是我第一次參與拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所賜予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

信任他人，為勝利贏取時間背摔。背摔其實是一項很簡潔的活動，一個人背站在1.6米高的地方，假如你信任自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去好像很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的溝通及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要充溢自信。假如自己對自己都沒信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。嬉戲中短短幾個字“信任你的同伴”就會讓背摔者心中充溢信念，至少有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松很多。工作中我們信任自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情勝利的機會就會增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的實力是有限的，而大家的實力是無限的，信任他人就是信任自己。

(2)“翻越畢業墻”：

“翻越畢業墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將全部的人不借助任何工具爬過一4米筆直的墻，沒有任何工具，全部團隊須要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結果大家同心協力很快就折服了石墻。畢業墻讓我們每個人的感受頗深，許多人都留下了激烈的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一樣、同心協力迎難而上就肯定能克服全部困難。這就是我們的團隊、步調一樣的團隊、無堅不摧的團隊。

總結：

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐驚到無所畏懼，經驗了心理與生理的考驗，真正實現了相識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅毅、團結的優秀團隊。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還須要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成果，得益于團隊成員都有劇烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的才智，個人的潛能都有效發揮出來了。

拓展訓練培訓總結5

公司拓展訓練心得激情釋放，歡樂工作陽春四月，朝氣蓬勃。身為博瑞的一員，很榮幸能參與公司組織的這次拓展訓練。在陽光的陪伴下，我們到達了溫江東方幸運城參與拓展訓練。通過這次的訓練，我充分感受到了公司的企業文化，我為大家，大家為我;成就源于團隊，團隊成就你我。一：盡情愉悅，綠色在大家騎車奮勇前進的時候，春風撫過我的臉頰，忽然感覺到春撫大地的'舒適感。短短的十一公里綠色小-

陽春四月，朝氣蓬勃。身為博瑞的一員，很榮幸能參與公司組織的這次拓展訓練。在陽光的陪伴下，我們到達了溫江東方幸運城參與拓展訓練。通過這次的訓練，我充分感受到了公司的企業文化，我為大家，大家為我;成就源于團隊，團隊成就你我。

一：盡情愉悅，綠色

在大家騎車奮勇前進的時候，春風撫過我的臉頰，忽然感覺到春撫大地的舒適感。短短的十一公里綠色小道，純真的鄉土風情，湍急的流水，應證了陽春四月的朝氣與蓬勃。飛揚著大家歡快的笑聲。接下來在教練講課和公司領導的博瑞工作經驗講解中我相識到感恩，真誠，團隊合作。

二：協作，搭檔

晚間，我們的生命之旅。給我深深的上了一課寧靜，赤腳，蒙眼。與一個相識或互不相識的人搭檔。攙扶，指引，背行。我們之間沒有語言，卻用相互的感受維護對方，漆黑中，不讓自己的搭檔受到損害。山林、草坪。石階;途中的艱辛不可思議。

三：“奇跡”面前沒有不行能

8.57秒的穿越，見證了沒有不行能的事實。14秒與8秒之間本就“彈指一揮”的短暫在一次又一次的進步中顯得是那么來之不易。16人的組團最終以全團最佳8.57的成果畫上近乎完備的句號不得不讓人激昂。這就是團隊，團隊、團隊，就是團隊耶!

四：堅持

拍鼓擊球中，我們手疼，我們眼花，我們汗流浹背。但是，我們堅持，持之以恒。多次的嘗試與不斷努力之后，我們也有了我們自己的數字1247次。感慨，亢奮。雖未能超越上一個記錄保持者百事的記錄，但，我們也光榮為自己那還算可喜的成果和心里被打破了的那“不行能”。

短的兩天相處無論是小團隊還是大集體，或是搭檔，大家相處的特別融洽，把團隊精神發揮的淋漓盡致。我乏累但卻不失心中那份欣喜與感慨。我更加沉穩，更信任“奇跡”。

拓展訓練培訓總結6

天是20xx年7月12日，參與拓展培訓歸來已經四天有余了，可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經驗與感受，拓展訓練培訓講師總結。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依舊記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次共享，每一次點評，都歷歷在目。

記得有人說過，只有親身經驗的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經驗和體驗中,我們才會思索那些看似簡潔平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由多數的經驗與體驗組成，正是這多數的經驗與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何找尋人生的支點，如何實現自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。總結如下：

一、加深了對“拓展培訓”的理解

以活動為舞臺，以項目為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗后的感悟為精華。”這是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業的學生，對于其基本職能活動之一的培訓的相識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內容。而對于體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參加體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。

理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創建的假設情境，從情感上、體能上、才智和社交上對學員提出挑戰，在參加者解決問題和應對挑戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有肯定的針對性和目的性。我們的許多項目都是在嬉戲中完成的，但是嬉戲的最終目的不是為了消遣，嬉戲本身就是培訓。以嬉戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓效果的發揮。

通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清楚的相識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行好聽指揮，整個過程是在培訓師的支配下逐步進行的。在這種狀況下，簡單產生一種誤會，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參加受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的動身點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所變更進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應當主動協作，全情投入，持著開放和負責任的心態，主動共享每次體驗的感受。

二、對“培訓師”角色有了更全面的相識

培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環節有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思索，這就須要培訓師一方面細致視察每位學員在嬉戲當中的表現，另一方面

從學員的角度理解每個培訓項目，這樣才能在共享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。

另外，作為培訓師，須要具備很高的綜合素養，語言表達要堅決有力、語速適中、聲音嘹亮，又不失風趣幽默;肢體語言要豐富敏捷;面部表情要親切、平和，讓學員感受到放松與激勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信念，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更簡單讓學員們產生信任感;二是培訓師肯定要有廣博的學問面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、敏捷運用，并在適當的時機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和體會到的，我想假如今后自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還須要在許多方面學習和提高。

三、體驗感悟

兩天的培訓不包括團隊建設在內，我們一共參加了8個項目——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順當完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的才智的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，全部這些交匯在一起，成為了參與這次受訓最大的也是最珍貴的收獲。

“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們須要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經驗、不同背景的人對同一事物的相識是否一樣，在溝通的過程中是否有充分的“信息反辣。

“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”這些詞語有了更真實的理解。教練說，信任是一種才智。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，或許會不經意間與許多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在肯定的基礎之上的，信任的建立也須要一個過程。能得到他人的信任是一種華蜜，所以，對賜予我們信任的人，我們也應當心懷感恩，工作總結《拓展訓練培訓講師總結》。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，擔當起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順當完成還得益于完善的制度規范，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益于組織系統的規范與科學、完善的制度。

“過電網”這個項目培育了我們全體成員同心同德、共同戰勝困難的決心與信念，也讓我深切感受到團隊目標的實現須要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細微環節確定成敗”，懂得了管理過程中分工、協調、限制的重要作用。

“撲克牌”的嬉戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。原來許多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。

“求生”是最讓人驚慌，也最令人激昂和激烈的一個項目。假如沒有我們的團結一樣，沒有戰勝困難的決心和信念，沒有周密的安排、組織和協調，是不行能勝利完成這個任務的。當我們全力以赴將最終一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充溢了激烈與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力氣是無窮的，我也看到了同心協力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，假如這不是我們此次培訓的最終一個項目，我想這肯定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝合力。

在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個個人項目。至今仍舊記得每次隊友們真誠的激勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐驚，但是越是在困難和恐驚面前，我們越是要更加的果決與堅毅，不能因為環境的變更而讓自己原本具備的實力被沉沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。共享體驗時，教練談到“心里示意”，舉了許多例子，講了許多道理，給我的啟發很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己勝利的示意，是不是面對任何狀況都對自己信念百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我遲疑了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、懊喪的時候，從前每每這樣的時候，或許自己的表現總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我信任，我行!

人生充溢了多數的第一次，每個“第一次”都是一個新的起先，每一次的體驗都是一筆珍貴的財寶，都值得我們仔細體會，專心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，仔細做事，一步一個腳櫻超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充溢啟迪和激情的兩天。我還年輕，還須要不斷地學習與成長;將來充溢變數，但信任有了這兩天的培訓經驗，將來的路，我會更加專心地走下去，走得更穩、更堅實。

9.18-19日，公司組織全體人員參與了“歷奇培訓體驗中心”指導進行的拓展培訓，兩天的培訓讓我感受到了融匯公司員工的活力與團隊精神，做為銷售部的一名成員，兩天的拓展訓練，雖然感到勞累，但通過細心設置的各類富有寓意的嬉戲活動，自身獲益匪淺。

一：責任與壓力是讓人醒悟和前進的動力

通過“畢業墻“活動，我感受到了同事之間相互協作相互照看，當自己在畢業墻下為同事護航時，自身更感受到了壓力與責任，我如何能讓此時無依無靠的同事不受損害，這種壓力和責任讓自己每走一步都要想到同事的平安，讓自己當心翼翼;同樣，做為銷售部成員，我要努力做好自己的本職工作，明確自己的責任和壓力，要更仔細，更細致的去對待每一位客戶，做好當下的工作。

二：相互信任是取得勝利的最重要保障

這是“信任背摔”這項活動帶給我的收獲，當自己信任同伴能接住自己時，自己很舒適的倒在了同伴有力的臂膀中，當不信任同伴而臀部先向下掉落時，由于受力點集中，增加了部分同伴的壓力而不能讓這種壓力平均的傳遞給全部同伴，既讓自己特別不舒適，也讓部分同伴受到損害;同樣，在我們的工作中，銷售部雖然是公司的排頭兵，但與公司的各個部門都關系緊密，我是前方，公司就是后方，只有前后方之間相互信任，相互支持，并不斷進行換位思索，才能讓公司更加具有競爭力。

三：做好安排和規劃是勝利的前提

這是“大海撈針”這項活動帶給我的啟示。我們做這個嬉戲時，一起先未進行仔細的思索，盲目的進行，第一次做出來的結果離目標要求差距甚遠，假如事先充分理解教練的要求，先仔細分析，將事半功倍，正所謂磨刀不誤砍柴工;結合自身目前的工作崗位及性質來看，首先要仔細了解、分析客戶的要求，針對客戶狀況做好分析，確定方案然后在去實施，或許比現在做完之后再進行修改更能提升效率，也更能滿意客戶的需求。

四：不要單獨依靠自身的力氣，團隊的力氣和支持更有戰斗力

這是整個訓練中感受最深的一點;在“團隊圓“嬉戲中，大家由多根小繩子綁在手臂為支撐點圍成一個圓圈，讓同伴從繩上踩過，這個嬉戲告知我，每個人都是團隊的支點，必需依靠團隊的力氣共同完成，讓我感受到了團隊協作和支持的力氣;回到日常工作中，我認為，做為銷售部的一員，同樣要做好與各個部門的溝通、協作，只有這樣才可以形成合力，也就可以生成巨大的戰斗力。

有人說，拓展是體驗下的感悟。更是身體力行下的收獲。我們所處的位置不同，確定了我們觀賞到不同的風景。但無論我們體會到了什么，信任這都是主動的，是有助于融匯團隊建設的，也是增加公司凝合力，增加公司榮譽感的一種很好的方式，亦是提升工作氛圍、提高工作效率的一個有效途徑。

誠心感謝我們的教練、公司領導和同事。此次拓展訓練是特別勝利的，雖然只有短短兩天時間，拓展培訓所賜予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的財寶，無論我們身處何種崗位、擔當哪些職責，只要專心體會都會從拓展培訓中獲益良多。在今后的工作中我情愿和我們的領導、同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣袤的天地。

拓展訓練培訓總結7

11月15日，我隨著大部隊來到了**省就業指導中心教化賓館，起先了為期5天的職業實力拓展訓練培訓。來自全市各個高校的同學聚集在這里，我們由一起先的興奮、期盼、新奇的心情，到結束時的不枉此行。這次的培訓也稱為**培訓，寓意深刻的**培訓了我很大的啟發。

第一天進行的素養實力拓展訓練，分別由兩個高空項目和地面項目組成。第一個高空項目叫飛躍自我，每位同學通過站在八米高的柱子上向前跳動抓住單杠。通過這個項目，能夠相識到自己的不足，對于我來說，只要有志氣向前跳動，都是一種進步。其次個高空項目叫崇高使命，每位同學獨自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過；第一個地面項目叫同甘共苦，兩隊進行競賽，每次由兩名隊友共同完成。一名“盲眼”的同學背著另一名“腿腳不便”的同學，通過同學的指揮通過障礙算完成任務。這個嬉戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。其次個地面項目是盲人去水，兩個隊伍進行競賽，每個隊伍每次只能派出一個人蒙眼進行取水，隊友進行指揮，這個項目考驗的是隊伍之間的團隊協作協作實力。最讓我感動的是畢業墻，四米高墻，一個班級，一個集體，一個團隊，多么宏大，我深深地醍醐到什么叫團隊。

其次天進行的是職業探究。由**農業高校的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響高校生就業的各種因素，如經濟、政治、文化等；職業定位，幫助我自我了解以及就業的相關學問，其中的小嬉戲，小事例讓我感受頗深，我最終知道自己要學什么，要做什么職業，應當怎樣努力，怎樣實現。其實重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念—千里之行始于足下。

第三天進行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采納了獨特的方式告知了我們簡歷的制作方式，告知了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個人，登記了我四年的痕跡，他是我求職勝利的敲門磚。

第四天進行的是職業實力探究，趙老師實行小組的方式探討與合作可以更好的培育我們的合作實力，讓我們帶著思索的形式去相識和接受新的學問和觀念，最大發揮我們的主動學習性。讓我們通過成就回憶的方法更好的相識自己的實力，對自我有了更深刻的相識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力…許多須要自己去學習，而且須要規劃自己的人生，須要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人肯定會很難走到終點，所以要先求醫問藥，只有一個健全的自己才有實力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。

第五天進行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農公司進行面試，從簡歷投遞第一關起先，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領導小組探討這些環節，層層淘汰，來現實中的面試就是這樣的，原來無領導小組形式的探討是這樣進行的。面試技巧最要的是換位思索。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應留意的問題。面試不是“一辯”，不能和主考官發生明顯的爭吵。和主考官對話時不能用“你們”、而是用“我們”、“咱公司”、“貴公司”來稱呼對方。()遇到不會的問題時候沒有必要和考官去爭辯與辯解，可以誠懇地承認，說可以以后去彌補這方面的不足。無領導小組探討時候允許有不同的見解，可以提出來，適當地時候可以提出保留看法。強勢的人必需得把度把握好。

作為一名即將踏入社會的一名大四學生，能夠在自己校內生活的最終一段時間里參與這么一次培訓，對我是意義重大的。這次培訓為我將來更好的融入社會、更好的就業打下了堅實的基礎。六天的培訓，很快就結束了。回顧六天來的點點滴滴，突然發覺，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了許多摯友，許多在自己學校的校內內無法接觸到的摯友。雖然我們來自不同的學校，不