健身拳和素質(zhì)練習(xí)一、教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)：復(fù)習(xí)健身拳 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平四）的教學(xué)計(jì)劃，我在七年級(jí)共安排了五次武術(shù)課，這是本教材的第四次課，也是考核前的一堂復(fù)習(xí)課。二、指導(dǎo)思想：本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、互學(xué)、自評(píng)、互評(píng)能力。發(fā)展智力，進(jìn)行德育和美育教育，使學(xué)生身心得到健康、和諧的發(fā)展。三、教材分析：武術(shù)是我國(guó)具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育運(yùn)動(dòng)。在開(kāi)展時(shí)不受年齡、性別、場(chǎng)地、器材、季節(jié)、氣候等條件的限制，簡(jiǎn)單易行，便于普及，因此受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。健身拳是《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平四）中民族傳統(tǒng)體育的一項(xiàng)內(nèi)容。它屬于長(zhǎng)拳類(lèi)型，是一套樸實(shí)、簡(jiǎn)練、舒展大方、節(jié)奏鮮明的武術(shù)套路。它由12個(gè)動(dòng)作組成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和腳踢、膝頂、頭撞、按摔等技法，內(nèi)容豐富，攻防特點(diǎn)明顯。通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握健身拳的全套動(dòng)作及動(dòng)作的攻防含義，了解動(dòng)作的特點(diǎn)，規(guī)律和鍛煉方法，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開(kāi)始。四、學(xué)情分析：七年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我，而運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛(ài)好卻具有很大的差異，因此，我把教學(xué)過(guò)程分三步曲：即①自主學(xué)段，②合作學(xué)段，③展示評(píng)價(jià)學(xué)段，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。五、教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)“體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)”和本課具體教學(xué)內(nèi)容情況，設(shè)置本課教學(xué)目標(biāo)為：1、學(xué)生知道健身拳的動(dòng)作名稱(chēng)及動(dòng)作行走的路線。85%以上的學(xué)生能較熟練地完成健身拳的成套動(dòng)作，并形成一定的武術(shù)攻防意識(shí)，激發(fā)對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的興趣。通過(guò)身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生協(xié)同動(dòng)作的追拍躲閃能力及靈敏、力量素質(zhì)，以利身體均衡發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、互學(xué)、自評(píng)、互評(píng)能力和互幫互助精神，加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，增強(qiáng)民族自豪感。六、教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：全套動(dòng)作正確、連貫、協(xié)調(diào)。教學(xué)難點(diǎn)：精、氣、神的統(tǒng)一。七、教法與學(xué)法：1、教法：根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合《體育與健康》的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的“傳教式”教學(xué)模式，以學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)為主線。首先采用直觀教學(xué)法，讓學(xué)生通過(guò)掛圖來(lái)豐富自己的知覺(jué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。采用示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“練好動(dòng)作”的欲望，為學(xué)生能更快、更好地掌握動(dòng)作而打下基礎(chǔ)。采用練習(xí)法，通過(guò)個(gè)人練習(xí)、集體練習(xí)、分組合作練習(xí)，使學(xué)生反復(fù)實(shí)踐，加深對(duì)動(dòng)作的理解，提高對(duì)套路的熟練程度。還采用德育滲透法，結(jié)合課的內(nèi)容，將思想教育滲透到整堂課，增強(qiáng)學(xué)生的民族自豪感，培養(yǎng)愛(ài)國(guó)主義精神。2、學(xué)法：本課，學(xué)生主要采用：自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、展示評(píng)價(jià)法。首先，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中，觀察掛圖，弄清楚動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、方向和路線，達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固動(dòng)作。然后，在合作學(xué)習(xí)中，通過(guò)學(xué)生之間互幫互學(xué)、互練互議，互相促進(jìn)，養(yǎng)成自覺(jué)參加學(xué)習(xí)，樂(lè)于學(xué)習(xí)，會(huì)學(xué)習(xí)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識(shí)。最后，在展示評(píng)價(jià)中，通過(guò)小組表演、個(gè)人展示相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自評(píng)和互評(píng)，從而提高學(xué)生的評(píng)價(jià)能力。八、教學(xué)過(guò)程：（一）收心熱身階段（2—3,）：1、課堂常規(guī)，師生互行“抱拳禮”問(wèn)好。目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律性，明確教學(xué)目標(biāo)。武德教育從“抱拳禮”開(kāi)始。2、集中注意力練習(xí)一一進(jìn)行反向口令練習(xí)（5—6次）。目的：使學(xué)生的注意力迅速集中到課堂上來(lái)，便于課堂教學(xué)的順利進(jìn)行。（二）愉悅身心階段（9,）：1、花樣跑（4,）。由各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，要求組長(zhǎng)能積極開(kāi)動(dòng)腦筋，根據(jù)所學(xué)的知識(shí)內(nèi)容，運(yùn)用場(chǎng)地上的線和建筑物，進(jìn)行各種形式的花樣跑。目的：激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，增強(qiáng)準(zhǔn)備活動(dòng)的效果，同時(shí)還具有啟發(fā)積極思維和培養(yǎng)學(xué)生能力的作用。2、自編武術(shù)操（5,）。讓學(xué)生在《男兒當(dāng)自強(qiáng)》的音樂(lè)伴奏下自己練習(xí)自編的武術(shù)操。目的：充分發(fā)揮學(xué)生自己的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生自我學(xué)習(xí)和自我探索的意識(shí)，這樣既給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)空間，又能發(fā)揮學(xué)生自主練習(xí)的積極性。（三）育心強(qiáng)體階段（28—30/）：1、武術(shù)：復(fù)習(xí)健身拳（20—22,）。在教學(xué)過(guò)程中，為了提高課堂教學(xué)效果，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性，我把教學(xué)過(guò)程分為三步曲即：①自主學(xué)段：讓學(xué)生自己在充裕的時(shí)間里進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。目的：在課堂上給學(xué)生一個(gè)較大的自主學(xué)習(xí)空間，讓學(xué)生自己琢磨動(dòng)作，看圖解復(fù)習(xí)動(dòng)作，與同伴互相學(xué)習(xí)，與教師商討動(dòng)作等，弄清動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、方向和路線，切實(shí)提高學(xué)生自學(xué)和自練的能力。②合作學(xué)段：讓學(xué)生（4—6人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出組長(zhǎng)，進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。目的：通過(guò)學(xué)生之間互幫互學(xué)，互練互議，共同分析動(dòng)作的動(dòng)力、節(jié)奏、精神、眼法。并從合作學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生在合作中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。③展示評(píng)價(jià)學(xué)段：以小組或個(gè)人的形式向全班展示。目的：增強(qiáng)自尊和自信，展示個(gè)性。這個(gè)過(guò)程既是一種展示自我，肯定自我的過(guò)程，同時(shí)也是一種交流學(xué)習(xí)的方式。在展示過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自評(píng)和互評(píng)，從而提高學(xué)生的評(píng)價(jià)能力。在評(píng)價(jià)中，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作，以完美的動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”，使學(xué)生能在展示過(guò)程中體驗(yàn)成功。2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)（8,）。我安排了兩個(gè)練習(xí)內(nèi)容：課課練（男生俯臥撐，女生立臥撐，10—15個(gè)）和“老鷹捉小雞”的游戲，考慮到上面武術(shù)練習(xí)的隊(duì)形，為了減少隊(duì)形的調(diào)動(dòng)，節(jié)省時(shí)間，及進(jìn)行較大強(qiáng)度游戲練習(xí)后，學(xué)生的興奮性較高，在短時(shí)間內(nèi)，較難集中思想進(jìn)行其它內(nèi)容的練習(xí)，所以我將課課練安排在前面，游戲放在后面。目的：通過(guò)游戲的練習(xí)，以提高素質(zhì)練習(xí)的趣味性，使學(xué)生在心理上感到歡暢，在不知不覺(jué)中提高身體素質(zhì)。（四）恢復(fù)身心階段（3—5,）：1、整理放松：采用深呼吸整理和手拉手走步進(jìn)行放松。目的：讓學(xué)生在一段清新、優(yōu)美自然的音樂(lè)伴奏下放松身心，并在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。2、師生互行“抱拳禮”道別。目的：上課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”。九、場(chǎng)地器材的使用：本課在場(chǎng)地小，器材少的情況下，力求使課生