養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣三年級(jí)五班主題班會(huì)演講人：1圖文時(shí)間：XXX一、衛(wèi)生小知識(shí)二、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生——洗手洗臉三、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生——刷牙四、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生——護(hù)眼五、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生——護(hù)鼻六、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生——護(hù)耳七、其他愛(ài)護(hù)衛(wèi)生的方法目錄一、衛(wèi)生小知識(shí)小學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，生活能力不足，生活習(xí)慣尚未確立，一旦養(yǎng)成不良的衛(wèi)生習(xí)慣，將會(huì)危害小學(xué)生的身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。相反，如果養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從小好好保護(hù)眼睛和牙齒，則可以為小學(xué)生的身體健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。12衛(wèi)生小知識(shí)正確地洗手、洗臉、洗頭、洗澡，勤理發(fā)、剪指甲。3人的雙手每天要接觸很多東西，最易沾染上各種污物和細(xì)菌。4當(dāng)用手拿鈔票、打公共電話時(shí)、或乘坐公共汽車用手扶欄桿時(shí)，雙手都可能受到病源微生物的感染。5衛(wèi)生小知識(shí)二、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生—洗手洗臉據(jù)查，一只未洗凈的手上有4萬(wàn)到40萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，一克重的指甲垢里藏著細(xì)菌和蟲(chóng)卵有38億之多。手上細(xì)菌據(jù)研究表明洗手步驟12345怎樣洗臉才是正確的？用溫水將質(zhì)地較柔軟的毛巾浸濕后擦洗臉部，洗完后要將多余水分擦干，再涂抹適量?jī)和?。洗臉步驟三、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生—刷牙順著牙縫刷，刷上牙時(shí)，從上往下刷；刷下牙時(shí)，從下往上刷；刷牙齒咬頜面時(shí)，前后來(lái)回刷；每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷；輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細(xì)菌，保持口氣清新你會(huì)刷牙嗎？學(xué)會(huì)刷牙21356吃東西后漱口患牙病及時(shí)治療睡前不吃東西早晚刷牙不咬過(guò)硬東西不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西4保護(hù)牙齒四、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生—護(hù)眼看書(shū)、繪畫(huà)時(shí)保持正確的姿勢(shì)，要做到肩平、身直、頭正、大腿平放、兩小腿并攏。寫(xiě)字時(shí)頭稍向前傾，兩臂自然放在桌面上，放正紙張。眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)身離桌子一拳遠(yuǎn)手離筆尖一寸遠(yuǎn)愛(ài)護(hù)眼睛不要在光線太弱、太強(qiáng)的地方下看書(shū)不要在行走的車上看書(shū)不要躺著看書(shū)不用手和臟手帕擦眼睛保持正確的姿勢(shì)，保持與書(shū)本一尺的距離認(rèn)真做好眼保健操保護(hù)眼睛還要做到愛(ài)護(hù)眼睛五、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生—護(hù)鼻摳鼻孔往往是引起鼻出血的最常見(jiàn)的原因此外，手到處觸摸，又不及時(shí)洗手時(shí)，手指一定很臟，經(jīng)常摳鼻孔，易患鼻炎、鼻瘡、鼻竇炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管豐富，容易被細(xì)菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空氣經(jīng)過(guò)鼻道時(shí)變得干凈、濕潤(rùn)和溫暖，以保護(hù)呼吸道和肺，是它們免得疾病。1234保護(hù)鼻子清洗鼻腔，用冷水清洗鼻腔保持鼻腔濕潤(rùn)克服不良衛(wèi)生習(xí)慣不可經(jīng)常用手亂挖鼻孔保護(hù)鼻子六、愛(ài)護(hù)衛(wèi)生—護(hù)耳1不亂挖耳朵2不將異物塞入耳內(nèi)3洗臉、洗澡時(shí)不把水弄進(jìn)耳內(nèi)免損傷鼓膜，引起中耳炎，影響聽(tīng)力4愛(ài)護(hù)耳朵避噪音戒挖掏慎用藥常按摩愛(ài)護(hù)耳朵七、其他愛(ài)護(hù)衛(wèi)生的方法1愛(ài)護(hù)衛(wèi)生5432新購(gòu)買的衣服要先洗后穿不吃不潔凈的食物合理處理垃圾不隨地吐痰、不亂吐口香糖打噴嚏時(shí)避開(kāi)他人愛(ài)護(hù)衛(wèi)生方法養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣三年級(jí)五班主題班會(huì)演講人：1圖文時(shí)間：XXX習(xí)慣養(yǎng)成初一新生好習(xí)慣養(yǎng)成主題教育你們猜猜，我到底是誰(shuí)我不是你的影子，但我和你最親密。我不是你的手腳，但我最聽(tīng)你的話。對(duì)成功的人來(lái)說(shuō)，我是功臣。對(duì)失敗的人來(lái)說(shuō)，我是罪人。培訓(xùn)我，－－我會(huì)為你贏得整個(gè)人生；放縱我，－－我會(huì)毀掉你的終身。我到底是誰(shuí)？－－我平凡得讓你驚奇。習(xí)慣溫馨提示習(xí)慣是一個(gè)人的資本，你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)。01PARTONE養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣1.學(xué)習(xí)習(xí)慣測(cè)試（請(qǐng)?jiān)诜献约旱拇颉蹋?.課堂上注意力不集中，易走神；（

）2.課堂上不積極回答問(wèn)題，不積極參加討論（）

3.學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確；（

）

4.不愛(ài)回扣課本，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí)；（

）

5.不懂不會(huì)也不請(qǐng)教同學(xué)老師；（

）

6.沒(méi)有提前預(yù)習(xí)的習(xí)慣；（

）

7.快下課時(shí)就聽(tīng)不進(jìn)去了，開(kāi)始想著課后的娛樂(lè)活動(dòng)；（

）

8.做作業(yè)前不復(fù)習(xí)，做完作業(yè)不相信自己，總要找人對(duì)對(duì)答案；（

）

9.作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分?jǐn)?shù)，扔到一邊，不認(rèn)真分析檢查；（

）

10.做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作；（

）11.遇到好電視，或者一玩起來(lái)，就忘記做作業(yè)；（

）

12.不按時(shí)完成作業(yè)；（

）14.學(xué)習(xí)用具亂扔，試卷不整理，用時(shí)找不到；（

）

15.上自習(xí)課時(shí)不會(huì)自覺(jué)學(xué)習(xí)，不會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)；（

）

16.喜歡哪科學(xué)哪科，偏科；（

）

17.情緒波動(dòng)大，因喜怒哀樂(lè)的情緒而影響學(xué)習(xí)；（

）

5個(gè)以下√，要引起注意，立即改正5—10個(gè)√，得趕快制定計(jì)劃，自己改正10個(gè)以上√，問(wèn)題嚴(yán)重，請(qǐng)別人幫助自己改正2.討論：學(xué)習(xí)上要養(yǎng)成哪些良好習(xí)慣學(xué)生小組討論、交流、歸納回答……①首先學(xué)習(xí)上有明確目標(biāo)②課堂上不走神，注意力集中，積極思考發(fā)言、積極與同學(xué)討論問(wèn)題……③課后作業(yè)及時(shí)獨(dú)立完成④及時(shí)整理錯(cuò)題，整理試卷⑤認(rèn)真書(shū)寫(xiě)，規(guī)范答卷⑥做到：先復(fù)習(xí)后作業(yè)，先預(yù)習(xí)后聽(tīng)課，天天清、周周結(jié)?！?.總結(jié)——十大良好學(xué)習(xí)習(xí)慣7.仔細(xì)審題的習(xí)慣9.復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣1.自覺(jué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣3.認(rèn)真觀察、積極思考的習(xí)慣2.專心上課的習(xí)慣6.獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣5.切磋琢磨的習(xí)慣10.整理錯(cuò)題集的習(xí)慣8.練后反思的習(xí)慣4.善于提問(wèn)的習(xí)慣良好學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦養(yǎng)成，它便會(huì)以情不自禁、不期而至的方式持續(xù)下來(lái)，猶如物理學(xué)中的慣性力量?！傲己玫膶W(xué)習(xí)習(xí)慣是一種自覺(jué)的學(xué)習(xí)行為，因而能提高學(xué)習(xí)效率”。有了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能促進(jìn)一個(gè)人在學(xué)業(yè)上學(xué)術(shù)上有所成就，現(xiàn)代社會(huì)中這就算是一個(gè)高素質(zhì)的人才嗎？聽(tīng)故事我們?cè)賮?lái)聽(tīng)一個(gè)真實(shí)的故事：北京有一家外資企業(yè)高薪招聘應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，對(duì)學(xué)歷、外語(yǔ)的要求都很高。應(yīng)聘的大學(xué)生過(guò)五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。一見(jiàn)面，總經(jīng)理說(shuō)：“很抱歉，年輕人，我有點(diǎn)急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？”這僅剩的幾位大學(xué)生們都說(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題，您去吧，我們等您。”經(jīng)理走了，大學(xué)生們閑著沒(méi)事，圍著經(jīng)理的大寫(xiě)字臺(tái)看，只見(jiàn)上面文件一疊，信一疊，資料一疊。都是些什么呢？他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換：哎喲，這個(gè)好看，哎喲，那個(gè)好看。

10分鐘后，總經(jīng)理回來(lái)了，他說(shuō)：“面試已經(jīng)結(jié)束，你們?nèi)紱](méi)有被錄用?！贝髮W(xué)生們個(gè)個(gè)瞪大了眼睛，“這是怎么回事，面試還沒(méi)開(kāi)始呢？”總經(jīng)理說(shuō)：“我不在的這一段時(shí)間，你們的表現(xiàn)就是面試。很遺憾，本公司從來(lái)不錄用那些亂翻別人東西的人?！甭?tīng)了這個(gè)故事，我們有什么感想和體會(huì)？真正優(yōu)秀的學(xué)生是養(yǎng)成了良好習(xí)慣的學(xué)生，而這幾位大學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成尊重他人，未經(jīng)允許不亂翻他人東西的好習(xí)慣。希望我們能吸取教訓(xùn)，不要因?yàn)樽约旱碾S意影響了一生的前程，請(qǐng)記住一句話：習(xí)慣影響你一生。反思：我們的校園和身邊有哪些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣和不良行為習(xí)慣在發(fā)生？被“美化”的校園被“整容”的桌面被“逼”的奮筆疾書(shū)走自己的路，讓別人去說(shuō)吧！我的地盤，我做主！被“標(biāo)記”的樹(shù)02PARTTWO養(yǎng)成良好行為習(xí)慣通過(guò)這些表現(xiàn)1.討論：作為中學(xué)生我們應(yīng)該養(yǎng)成那些良好的行為習(xí)慣？2.總結(jié)——良好行為習(xí)慣衛(wèi)生方面：①講究衛(wèi)生，不亂吐痰、亂扔紙屑，不在墻上、課桌上亂涂亂畫(huà)，愛(ài)護(hù)好公物②勤儉節(jié)約，不浪費(fèi)水、電資源，不亂花零錢③認(rèn)真完成值日，保持好衛(wèi)生紀(jì)律方面：①課間有秩序，不喧嘩打鬧②語(yǔ)言有禮貌，不講臟話，語(yǔ)氣和藹③不與社會(huì)上行為放蕩分子來(lái)往，不上網(wǎng)玩游戲④不拿手機(jī)，不抽煙，不喝酒，不打架斗毆消費(fèi)方面：①排隊(duì)就餐，及時(shí)回收餐具，不浪費(fèi)食物②不吃零食，不攀比吃穿作息方面：①按時(shí)作息，不在宿舍內(nèi)大聲喧嘩、打鬧②遵守宿舍紀(jì)律，保持好宿舍衛(wèi)生處人待事方面：熱情大方、謙虛、包容、禮貌鍛煉身體習(xí)慣……人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，要?jiǎng)?chuàng)造精彩的人生，就要讓自己的思考習(xí)慣、行動(dòng)習(xí)慣、情緒習(xí)慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。習(xí)慣是人成功的核心。對(duì)不良習(xí)慣，我們?cè)趺崔k？據(jù)科學(xué)家證實(shí)，一件行為連續(xù)重復(fù)21次即可成為習(xí)慣（一般也以三十天為準(zhǔn)），成為習(xí)慣即可成為自然，直至終生。改掉壞習(xí)慣的方法：1.用寫(xiě)日記來(lái)管住自己。2.交一些能夠管住