籃球課總結7篇轉眼之間，大二第一學期就快要過完了。當然體育課也馬上就要結束了，很高興自己選的是吳惠老師的女子籃球課，每次上課氣氛都特別的輕松愉悅，消除了我對體育的厭惡之情。女子籃球課讓我收獲的不僅是籃球的一些基本技巧和知識，更多的是大家一起學習的開心和歡樂。我是一個特別不喜歡運動的女生，對體育活動也總是避而遠之，其實剛開始選了女子籃球課我是很心虛的，從來沒有接觸過籃球，怕老師太嚴厲，怕自己通過不了。正由于如此，我更為現在自己的改變感到高興。首先是籃球基本功。從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕就能練好的。幾節課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變為按照老師教的技巧打球，動作也終于像那么回事了。開始時，運球讓我無奈，不是我拍著球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節奏被凌亂的腳步取代了。現在我的也能運球得比較好，三步上籃也沒有問題啦！我能這么快的接受籃球，甚至喜歡上籃球，都是吳惠老師的功勞。她是一個可愛的老師，可愛的人，并不會像其他老師那么嚴厲和死板，相反她跟個大姐姐般自然，親切。對待我們也非常的友善，因此我也特別樂意上她的課，向她學習。每次不管我們打的有多爛，她都會細心地教導我們，經常在課堂上讓我們練習，督促我們。休息時間和我們談笑，聊天。錯了她會在旁邊糾正，示范，現在的我動作也規范了許多。吳老師那嫻熟的技術和漂亮的動作也深深地吸引著我。讓我感受到運動到了一定程度之后，也可以成為一種藝術。也因為這點，從來不運動的我私底下也會打打籃球，練習練習。這一學期下來，籃球上我取得了不少的進步，考試也順利通過了，雖然我知道成績并不是很理想，但我努力了啊，至少對我自己而言，我有了巨大的改變，我真的很為自己感到高興。籃球課，帶給我的不只是每周的快樂，更是我個人突破的成就和進步的自豪。女子籃球課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。如今大學生鍛煉的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，很適合我們平時的鍛煉。現在，籃球課結束了，但籃球卻走進我的生活；回想這一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。真的很感謝吳惠老師！大一年級第二學期的體育課中，我參加了籃球項目的學習。時間過得真快，這個學期的學習又接近了尾聲。回想這一學期以來的體育課，我收獲良多。我不單單在身體素質上提升了不少，同時也在意志品質上不斷磨練著自己。高中時代起就十分喜歡籃球，通過看NBA了解了很多相關的知識。但是自己身體素質較差，在這項運動劣勢較大，所以一直沒有信心。但是這一學期的學習下來，自己在自信心方面有了很大的進步。每節課老師都會安排打比賽的環節，不自覺的想去作為一個組織者掌控全局，打助攻，盡力的防守。在一個水平相當的團隊中，自己越發有信心，最明顯的就是敢于突破上籃而不擔心會被蓋帽，嘗試了在有人防守的狀態下投籃。自信心的增長，也使我在運功中享受到更多的樂趣。喜歡上流汗的感覺。當然在與小組同學的配合中，我學到了很多東西，比如團隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。會因為隊友精彩的進球而大喊，也會因為對手的精妙配合鼓掌，即使失敗，也沒有因此而自我否定。讓我不禁想到社會，這個社會不僅僅是競爭，也有合作與尊重，證明自己存在的價值不是非要明爭暗斗，在團隊中發揮自己的光和熱就是價值所在。我個人認為：如果能成為一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。每一次打完籃球，都會問自己一句：今天high么？回答當然是YES！仔細想想，自己一直在追求的不就是快樂么？不管學習知識，還是打乒乓球、籃球，，從沒想過是勝利，更多的是一種和別人一起奮斗的快樂與滿足。看NBA打球，你看到的是一種激情，輸贏固然重要，但是更多的還是會像早上輸球的馬刺隊員一樣在憾別總決賽后與對手緊緊相擁。體育，本來的目的就是讓人們在運動中享受快樂。真心希望中國的體育制度能更多的考慮樂趣，而不是為了獎牌的數量去訓練和教導年輕隊員。每一項運動都是一種態度。你可以當他是一種拼搏，那么你就在場上盡全力；也可以當他是一種樂趣，那就在場上盡情的享受過程，無關乎結果；更可以看做是一瞬間的人生，在運動中領悟工作、生活、生命的奧義……對自己負責，也是對隊友、對對手的尊重和負責。我會繼續在籃球場上享受樂趣，也相信會有更多的人加入到這個行列。感謝指導的老師，感謝場上的隊友及對手。這學期選到的體育課是籃球課，籃球，是我一直都比較喜歡的體育項目，平時也會看NBA比賽，但是自己卻不是很擅長。籃球課上，我們學習了傳球，運球，投籃，還有三步上籃。其中對我而言最難的就是三步上籃，總是運球運到差不多的時候，也就是時候應該適當開始上籃的時候總是忘記先邁哪只腳，走幾步，怎么上籃。三步上籃非常重要，也是考試內容，所以我很努力去聯系上籃。上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項基本的投籃技術，它的最后出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。上籃又按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下。對于三步上籃，基本動作就是調整好步伐，在決定上籃的第一步抱住球，并且保護住自己手中的籃球，然后邁出第二只腳，最后就是在邁出第三只腳的同時跳起來投籃。動作看似簡單，但是想要真正在比賽應用自如，還需要注意很多問題，首先，作為一名后衛，上籃是必不可少的動作，但是在比賽過程中，三秒區內總會有很多防守隊員擋住路線，以導致無法正常完成上籃動作，或者中途被斷球，這時候就要注意，上籃時一定要保護好球，將球放在對手的另一側，以防對方搶球，其次，在決定上籃的時候，邁出的第一步一定要快、穩、大，這樣讓防守隊員還沒有反應過來，你就已經晃過他了，這樣可以一定程度上減小上籃時的阻礙。特別要注意的是，上籃第一步啟動要快，但是最后一步上籃一定要穩，掌握好手上投籃的力道，不然籃球會重重地砸在籃板上。三步上籃是最好得分的一種途徑，比起中投和三分更有把握性，但是要想在比賽時