了解中醫學習中醫

使用中醫一以貫之講師簡介竇鶴賢老師師從谷世喆先生谷先生是：北京中醫藥大學教授，博士生導師，新加坡中華醫學會學術顧問；英國倫敦中醫學院名譽教授。中國中醫科學院客座研究員。中國已經把發展中醫藥上升為國家戰略毛主席說：中醫是祖國醫學，要讓西醫學習中醫共同參加研究工作，創造世界的新醫學！胡錦濤總書記：扶持中醫藥和民族醫藥事業發展溫家寶總理：充分發揮中醫藥和民族醫藥在防病治病中的重要作用衛生部部長陳竺：促進中醫藥發展已經成為國家的戰略選擇吳儀副總理：深化國際合作，推動中醫藥繼承與創新當今傳統中醫的三大難題第一個難題：中醫藥能不能與時俱進第二個難題：中醫藥在國外大量被申請專利第三個難題：中醫藥的人才培養瓶頸當前中醫藥在國外的發展中醫藥在海外韓國：將中醫藥作為本國文化，積極申遺。政府頒布法令，鼓勵中醫藥發展日本：厚生省將漢方制劑納入醫療保險范圍，并進口中國的中藥原料加以包裝，然后銷往歐美（日本曾經剽竊了中國六神丸的制作工藝，回去后經過研究改進，重新定位包裝，改名“救心丹”投入國際市場，僅此一種藥的貿易額就超過中國全部中藥的出口額。）美國：各種中藥店10000多家，年銷售額達到20多億美元，美軍大規模部署中醫針灸、戰場針灸。已有42個州立了《針灸中醫法》德國：前總理施羅德擔任中國中華醫藥文化國際交流中心大使歐盟：公認中醫藥是實踐性的系統科學，中醫藥臨床方面的優越性受到青睞國際上，中醫藥熱已經興起……老百姓健康問題生活富裕了，為什么疾病不但沒減少，而且越來越多？醫學發達了，為什么越來越多的病無法治愈？為什么，當今世界研究中醫文化的人越來越多？為什么，古方中藥，特別受到那些百般醫治無果的病人的青睞……中醫中藥，一神，二奇，神在它的特殊療效，奇在它的用藥之方！古老中醫，千年發展沉淀，終究有它發展的道理!古方古藥，源自自然，用藥考究，無處不顯露出它的神奇！一些疑難雜癥，醫院和西藥都束手無策，而中醫中藥卻能一除了之。中醫藥為中華文明傳承作出重要貢獻中醫藥在世界四大傳統醫學體系（中國、埃及、印度、羅馬）中，理論最系統、實踐最豐富、現存最完整、規模最宏大◆古希臘文明：公元前430年，一次大瘟疫葬送了希臘文明，雅典三分之一人口死亡◆羅馬帝國：公元250年，一次大瘟疫使總人口減少了2000萬◆瑪雅文明的覆滅（瘟疫）◆中醫藥為中華文明的傳承做出了巨大的貢獻，推進了5000年文明古國的發展。中醫藥的現狀：人才缺口1949年，中醫50萬現在，真正中醫不足3萬70歲以上名老中醫不足300真正能切脈的名中醫師不超過500人真正的中醫都是靠口傳心授，中醫學院上大課是學不會的，因為中醫不僅是理論，更是一門實踐醫學。大量名老中醫離開了我們2005年，肝病專家關幼波教授去逝，享年92歲2007年，針灸專家周楣聲教授去逝，享年91歲2008年，中醫兒科專家王靜安教授去逝，享年85歲2008年，中醫藥專家焦樹德教授去逝，享年86歲2009年，中醫理論專家張鏡人教授去逝，享年86歲2010年，國醫大師裘沛然教授去逝，享年97歲2011年，肝病專家康良石教授去逝，享年93歲中醫藥為治療重大疾病

做出了巨大的貢獻◆2003年SARS：廣州中醫藥大學第一附屬醫院創造了0死亡率奇跡◆2008年手足口病：浙江省中醫院統計，利用中醫藥預防的幼兒園感染率為0◆汶川大地震災區數百萬人防疫服用中藥“大鍋湯”◆世界文化當中，唯獨中國人的養生學是其他民族所沒有的……中醫藥為治療重大疾病

做出了巨大的貢獻廣州中醫藥大學二附院的葉欣護士長和鄧秋云護士長在感染了非典以后，葉欣護士長一直采用抗生素治療，病情始終沒有好轉，最后不幸殉職；而鄧秋云護士長，在名老中醫鄧鐵濤教授的指導下，停用了一切抗生素和激素，全部采用中醫治療，結果完全康復。速效救心丸就是人人皆知的救命中藥，救人無數，誰說中醫中藥慢？搶救中醫發展中醫藥勢在必行慢性、疑難尤其是老年疾病社會危害嚴重——高血壓患者1.6億心腦血管患者1.5億糖尿病患者9200萬慢性疾病治療效果不盡理想；藥物毒性對身體傷害大三分治七分養中醫藥在防病養生方面效果突出只要對癥中藥是非常快的認識中醫：從各家學派開始明代王綸在《明醫雜著.醫論》中提出：“外感法仲景，內傷法東垣，熱病用河間，雜病用丹溪”之說，將張仲景、李東垣、劉河間、朱丹溪作為代表人物紀曉嵐在《四庫全書總目提要》中提出：金元四大家劉完素、李東垣、張從正、朱丹溪各成一派。國家中藥管理局將中醫分為七大學派，即：傷寒、河間、易水、攻邪、丹溪(滋陰)、溫補、溫病。這七大醫學流派，成為祖國醫學發展進程中的主要鏈條與脈絡。滋陰派的開山鼻祖—朱丹溪金元四大家之一、中國歷史十大名醫之一；創立了影響至今的滋陰派，已有800年歷史；日本在15世紀時成立丹溪學社，專門研究丹溪學說，現在仍然在推廣和研究中。600年無斷代傳承老醫號大德昌大：博大、廣闊，大則昌盛興隆德：品德、醫德，醫者父母心，醫者德高昌：昌盛、興隆，德大則昌盛興隆大德昌是我國歷史最悠久的傳統老醫號之一，創建于明朝永樂年間1408年，由朱丹溪后人朱逸真創建，比同仁堂還早了261年。600年來先后有十人被封為當朝御醫，在中國歷史上，滋陰派是興盛最久，人才最多，理論體系最完整，無斷代的醫學世家。有大量的醫案及實踐。積累了無數名方：大補陰丸、保和丸、越鞠丸、補益丸等陣法用藥：國醫文化中的秘中之秘中醫講究口傳心授，很多東西是要一脈相承的

▲陣法用藥是博大精深的中醫文化中的秘中之秘，是大德昌獨有的治病用藥方法，由滋陰派創始人朱丹溪后人、大德昌醫號創始人朱逸真提出，在“滋陰派”理論的基礎上，發展出來的。

▲經過600年的不斷發展和完善，在朱氏歷代傳人的不斷改進和不斷努力下，“滋陰派”得以快速的傳承及發展，并將大德昌的陣法用藥日趨完善。難怪孔子說：“吾道一以貫之”朱序金教授——

朱丹溪“滋陰派”第21代傳人10朝御醫之后北京中醫藥大學碩士生導師中華國際中醫中藥學研究院院長中國當代醫藥專家委員會委員時代新中醫概念創建人五行陣法用藥、五行陣法養生發明人朱序金教授——

朱丹溪“滋陰派”第21代傳人30多年來，朱序金教授為不少國家領導人、外國元首、數百名老將軍、老紅軍及奧運健兒、國內外知名人士診病治療，使廣大患者徹底告別了頑疾，被譽為“當代大醫”。是各國元首，政要，商界精英的私人健康顧問，以及坐上嘉賓。五行陣法，顛覆傳統中西醫，

創建時代新中醫，就針對五臟什么叫五行？木火土金水、順序相生，隔一相克。反映的是人體內的自然規律，人生活在自然中，一定受自然規律所支配。不管是一病多因，還是一病多根，總結起來只有五個，因此朱教授天才般創造性提出，五行陣法用藥的方向，

五行系列方劑與眾不同之處整體調養：人、病、癥、灶、根全面兼顧根本調養：母子配伍，標本兼調動態調養：動態平衡，階段調整系統調養：系列方劑，全身調養以“通”為主導，以“補”為核心，以“協調平衡”為總原則。五行系列方劑三個世界唯一

中華國醫的驕傲世界唯一的滋陰派五行陣法理論研制世界唯一母子用藥世界唯一制作工藝：五行方劑的制作工藝非常講究，采用最高級別的道地藥材（如丹參采用5年生的，而不采用現在市場上春種秋收的：已無多少藥力），除遵古炮制外，五行方劑還采用大德昌獨有的炮制技術：高倍濃縮顯藥效（只濃縮不提取，保持藥材靈性），高溫蒸灸去濁味，泰山之南采陽氣，極寒冰凍留藥性，以達到陰陽之平衡五行陣法養生：為您的身體健康和老年生活全面規劃內五行外五行輔助療法情志養生健康管理在不同的養生階段獲得不同的身心健康和精彩生活，讓老年生活更健康、快樂、長壽、有滋有味有質量今天，讓我們先從體驗五行方劑，獲得身體初步健康開始五行陣法調養糖尿病（消渴癥）糖尿病（消渴癥）是怎么得的？中醫認為：1、素體陰虛：五臟柔弱、先天不足；后天損耗過度：如毒邪侵害，損耗陰津；化源不足；臟腑之間陰陽關系失調，終致陰損過多。2、飲食不節，形體肥胖3、情志失調，肝氣郁結4、外感六淫，毒邪侵害：導致腎陰虧虛，肺胃燥熱；此病以肺、脾、腎等臟腑功能失調為主因；陰虛火旺，水谷精微代謝失常；

糖尿病人陰虛占100%，氣虛占90%，腎虛占88.2%，血瘀占55%，陽虛22.7%，多數是氣陰兩虛，占67%；五行陣法如何治療糖尿病（消渴癥）五行陣法對糖尿病的治療并不是著眼于一味的降低血糖，而是強調辨證論治，辨證用藥，并注重整體調理。從五行陣法的辯證來看，并發大血管和微血管病變，所以“滋陰化瘀”的治療應一直貫穿始終。五行陣法通過祛除病因、消除病根，徹底調養糖尿病。五行陣法如何調養糖尿病（消渴癥）傳統治療的核心方法是降血糖、補充胰島素，五行陣法降糖平糖穩糖的方法是：根據五行的克約乘制原則配方組合，通過互約相制維持體內臟器協調，充分發揮各相關臟腑功能，從而達到降低血糖、平衡血糖、遏止并發癥發生發展的功能。糖尿病前期、中期隸屬玄武陣(水)組方用藥，后期腎氣大敗，臟腑機能衰微，隸屬勾陳陣（）組方用藥。母子合用可補脾清胰養胰，疏肝益腎排濁，降糖平糖穩糖。五行活胰母子方劑的主要作用母方——五行活胰針對糖尿病的主要病癥特點和主要臨床癥狀表現而施用，有降低血糖平衡血糖穩定血糖的三重功效。入內臟、血液。主要成份:懷山藥、冬蟲夏草、菌靈芝、米百合、人參、麥門冬、馬鹿茸、蜂膠干燥粉、云茯苓、枸杞干燥粉、白扁豆、煅牡蠣粉等。子方1——五行降糖針對糖尿病血糖和尿糖較高的特點，具有降低血糖、控制血糖升高的作用。直接進入血液，所以降糖速度快。主要成份:懷牛膝、花粉、冬蟲夏草、何首烏、人參、炙僵蠶粉、炒麥芽等。五行活胰母子方劑的主要作用子方2——五行平糖具有平衡血糖、預防和治療糖尿病各類并發癥發生的作用。入內臟。主要成份:太子參、上油桂粉、懷山藥、薏米仁、山梔子、蓮子心、白術等。子方3——五行穩糖具有平衡內臟功能，調節脾腎，舒肝健胰，恢復胰臟功能的功效，具有穩定血糖的作用。入內臟。主要成份:麥芽、西洋參、天門冬、金石斛、玉竹、黃精、粉葛根、橘紅等。五行活胰母子方劑服用方法

按癥狀、按階段方案第一階段降糖方案（降血糖）：五行活胰、五行降糖母子合用：1、餐前血糖12以下：五行活胰、五行降糖各3粒/次，每日2次，早晚飯后服用；或者單用單用五行降糖3粒/次，每日2次，早晚飯后服用。（通過西藥、胰島素控制血糖在正常范圍內者，開始服用時可酌情減掉一種西藥或一天減2—4個單位胰島素）2、餐前血糖12以上：五行活胰、五行降糖各3粒/次，每日3次，早中晚飯后服用；第二階段平糖方案（治療并發癥）：五行活胰、五行平糖母子合用第三階段穩糖方案（穩定血糖，修復胰島）：五行活胰、五行穩糖母子合用看得見的效果1、母子配方、組合服用，見效快：3—5天50%見效，7-15天100%見效，15—30天平穩血糖；2、1—7天自我感覺睡眠改善、身體有勁（走路、上樓輕松）、精神足、尿量減少、喝水量減少、體重開始增加、面色開始紅潤；3、15天—2個月逐漸停掉所有西藥；2—3個月逐漸停掉所有胰島素，血糖穩定，并發癥大幅改善。五行陣法調養風濕骨病（痹癥）中醫認為風濕骨病的發病原因：主要是由于人體虛弱，肝腎虧虛、風寒濕邪乘虛而入。致使氣血運行不暢，風邪瘀積在關節部位形成“痹毒”，從而出現筋肌、關節沉痛酸脹、屈伸不利或畸形、僵直，以骨關節、肌肉疼痛為常見癥狀，病程緩慢且反復發作，病程長，病位深，久治不愈是風濕骨病患者最苦惱、最需迫切解決的問題！許多患者由于得不到及時正確的治療，導致誤治、難治而致殘影響終身風寒濕三氣雜至，合而為痹；風寒濕邪合而為痹風邪乃百病之長風能全兼五氣，如風寒、暑風、風濕、風燥、風火；最易轉化成其他疾病；風為陽邪，清揚開泄，易襲陽位；其病變部位多為人體的上部、腰背等；如頭頸疼痛、口歪眼斜等；起病急變化多蔓延迅速病位不定等的特點；風寒濕邪合而為痹寒邪分為傷寒和中寒；寒邪侵犯肌表，即為傷寒；寒邪侵入內臟傷陽氣（畏寒肢冷、腰脊冷痛、尿清便溏、水腫腹水等凝結為特性，所謂氣血不通則痛）稱為中寒濕邪濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣；如濕阻中焦，脾胃氣機升降失調，則食欲不振、脘腹脹痛；濕邪入侵，常以脾臟為目標，脾陽不振，運化無權，導致腹瀉、水腫、尿少等；五行陣法如何調養風濕骨病（痹癥）是根據風濕病的病理特點，采用平衡陰陽、疏通氣血、扶正祛邪的總體治療方法，所謂“止痛不若疏通，疏通不若雙衡”。運用母子用藥結合的全息療法，調理氣血升降、運行，補泄同施，扶正祛邪，恢復整體氣血陰陽平衡，除痹毒，消五癥，從根源上治療風濕、類風濕、各類骨關節疾病，如頸椎病、腰椎病、椎間盤突出、坐骨神經痛、肩周炎、靜脈炎、靜脈曲張等。除痹毒、消除酸麻脹痛，標本兼治；五行通痹母子方劑的主要作用母方——五行通痹立方原則，以大五行整體療法扶正，提高機體防御能力，具有調節內臟功能，抵御外寒，風濕毒氣內瀉，通達經絡，壯骨舒筋，補肝益腎，補氣壯陽，行氣活血止疼痛的作用。主要成份：山楂、龜甲、三七粉、絲瓜絡、天麻、佛手、烏梢蛇、韭菜籽等。子方——五行追風1、具有較強的針對性止疼痛作用，特別是四肢關節疼痛，經、胸、腰、椎的疼痛，增生性疼痛以及神經性疼痛均具有良好的止痛功效。2、為母方引經，能夠迅速行走中樞神經，走上，走下，走皮肉，走四肢，走五臟，走經絡。主要成份：桂枝、天麻、鹿骨、烏蛇粉、紫蘇子、赤小豆等。五行通痹母子方劑服用方法五行痛痹、五行追風母子合用：各3粒/次，每日2次，早晚飯后服用；加服五行養胃聯組使用：早晚飯前各服5粒。1、脾為后天之本，老年人脾胃虛弱，加之常年服用消炎止痛類西藥，十人九人胃部會有不同程度的損傷，所以首先要調脾胃。2、五行通痹子母方劑屬青龍陣（木）組方用藥，性質屬木，五行陣法中木克土，所以要同時調理脾胃土。五行養胃屬于此陣中必備的組合方劑。3、五行通痹和五行追風的中藥組方偏熱性（原理為以熱治寒，用于排風寒濕毒邪氣），少部分胃熱人群服用后胃部會產生偏熱的環境，容易出現嘈雜、泛酸、胃脹。加服五行養胃調節平衡后，就不會出現這種現象。4、脾主四肢、肌肉，加服五行養胃（調脾胃）可加強效果。看得見的效果1、母子配方、組合服用，見效快：3—5天70%見效，7-15天100%見效，一周期癥狀明顯改善；2、1—7天自我感覺疼痛減輕甚至不疼了、腫、脹、酸、麻減輕，睡眠改善、身體有勁（走路、上樓輕松）、精神足、胃口好、體重開始增加、面色開始紅潤；3、普通風濕骨病如關節炎、頸肩腰腿痛、頸腰椎病經半年至一年的調理，可基本恢復正常，后期只需恢復和鞏固；4、風濕性關節炎、股骨頭壞死、骨壞死、強直性脊柱炎、脊髓炎等非常嚴重、醫學界束手無策的疾病經一年調養后，也會有極大的改善，基本恢復60%以上。五行陣法調養心腦血管病中醫認為心腦血管病的發病原因：中醫認為心為五臟六腑之大主，主血脈，血在脈中運行，脈是血行隧道，心氣是推動血行于脈的動力。心、血、脈三位一體，彼此協調，共同完成血源的循環運行。

擔起主導作用的是心，若心氣不足氣虛欲脫，心陽虛衰，心血痹阻，是心的病變。心陰不足，心血虧損是血液病變。氣血兩虛，陰陽虧虛既是心的病變，也是血的病變。血不循經，血脈瘀阻，既是血的病變，也是脈的病變。

血液運行須依賴心氣的推動、肺氣的宣降、脾氣的統攝、肝氣的疏調、腎氣的溫煦才能運行不息，不滯不溫。故而分析心腦血管病變必須聯系五臟，才能正確揭示病機實質。傳統方法治療心腦病以活血通脈、疏通經絡、養心活腦為主要治療方法。

五行陣法調理腦心病以五行相生法為根據：肝木生心火、心火生脾土、脾土生肺金、肺金生腎水、腎水生肝木，又稱環生法。本病隸屬朱雀陣（火）組方用藥，以五行環生法理論配制而成。從氣、血、心、絡、脈入手，從根本上防治心腦血管病。五行陣法如何調養心腦血管病五行陣法如何調養心腦血管病在心腦血管病防治中，五行陣法從增強脾腎動力、激活肝膽功能、提高血液攜氧、加強血液循環、促進血管擴張、活血化瘀等多方面著手，進而整體養護心腦，系統的改善胸悶、心慌、頭暈、氣短郁悶、煩躁癥狀，使各臟器恢復元氣，最后使血液垃圾順利排除，保持心腦血管循環順暢。從而使心腦血管病患者真正不再承受疾病之苦。穩脈——防中風；凈血——防猝死；通絡——調偏癱；強心——免搭橋；活氣——促血行；五行通脈母子方劑的主要作用母方——五行通脈針對心腦病的主要病癥特點和主要臨床癥狀表現而施用，有穩脈、凈血、強心、活氣、通絡的綜合功效。主要成份：龍眼肉、末百合、蓮子心、川貝母、三七、天麻、人參、薤白、丹參、黃精、黑木耳、黑豆等。子方1——五行通腦針對腦血管病病情較重、癥狀較多人群，具有穩定血脈，溶解血栓，修復腦神經，防治中風、猝死、偏癱的特性。五行通脈母子方劑的主要作用主要成份：芡實、白芷、桂枝、赤芍藥、人參、丹參等。子方2——五行養心針對心臟病、高血壓、高血脂病情較重、癥狀較多人群，具有凈化血液，修復血管壁，促進血液運行，降低血壓、血脂，緩解、消除心臟病各種癥狀的特性。主要成份：當歸、葛根、橘紅、阿膠、白芷、薄荷、山楂、大棗等。五行通脈母子方劑服用方法一、五行陣法綜合方案：單用母方五行通脈，5粒/次，每日2次，早、晚飯后服用，重者中午加服1次。二、五行陣法通腦方案：適用于頭暈、頭疼、耳鳴、記憶力減退、顫抖、注意力不集中、情緒易激動、失眠等，且頭昏頭暈，尤其在頭部突然左右轉動或后仰之后癥狀突然加重，頭痛以滿頭分部的脹痛，箍緊感為多，記憶力減退特別表現在近事遺忘（對于最近發生的事情容易忘記，尤其是對名稱更易忘記），還可表現為大腦皮層功能減退，思維遲鈍，聯想困難等。服用方法：母方五行通脈合用子方1五行通腦：每日2次,母子方劑早、晚飯后各服用3粒五行通脈母子方劑服用方法三、五行陣法養心方案：適用于中老年高血壓、高血脂、心臟病患者，癥見：胸悶、氣短、心悸、虛汗淋漓、氣喘、失眠、乏力、面白萎黃，四肢沉重麻木、納呆、腹脹滿、常有恐懼感明顯者，心功能衰弱較嚴重者等癥。 服用方法：母方五行通脈聯用子方2五行養心：每日2次，母子方劑早、晚飯后各服用3粒看得見的效果

服用3—5天：身體開始有勁，冰涼的手腳開始變暖，睡眠改善，心臟感覺比以前舒服。服用15天：晨起小便渾濁，血栓、血液垃圾毒素逐步被排凈。頭疼、耳鳴、反應遲緩等現象消失，心不慌、氣不短，血壓開始下降，精神明顯好轉。服用1個月：血壓基本穩定，心悸、房顫、失眠現象逐步緩解，頭重腳輕、胸背疼痛明顯消失，睡覺香了，手腳有力了，全身感覺輕松舒暢。服用3個月：血壓完全穩定（大部分人可停掉所有降壓西藥）、心電圖檢查心率正常，胸痛感逐漸減少。服用5—7個月：渾身有勁、頭腦清醒，睡眠大幅改善，心率正常，心臟跳動有力，供血充足不再出現心慌、心悸、心絞痛等現象。看得見的效果服用一年以上：高血壓患者：吃的好、睡的香、排的暢、血壓平穩，波動不大。腦血栓：頭不暈、不沉、不悶、晚上睡眠非常踏實，腦部神經壓迫感消失。老年癡呆：能和人正常交流、認路、吃飯、穿衣、洗澡不再需要人照顧，大小便能自己控制，生活基本自理。所有患者都感覺到病情有了根本的改善，生活質量有了很大的提高。五行陣法調失眠“藥補不如食補，食補不如睡補”。良好的睡眠是防病養生的第一步，傳統養生認為睡眠為第一大補。有“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊”的說法。清代醫家李漁曾說：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益謂，睡能健骨強筋。”睡覺為何如此重要？老子講“一陰一陽謂之道”。通俗說：睡覺是人休養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程；白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半，缺一不可。最佳睡眠時間最佳睡覺時間應該是亥時初（21—23點）至寅時（3—5點）末，也就是在晚上21點睡下，亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可休養生息，可使人一生身無大疾。中午午時（11—13點）也要安排半個小時午睡（午睡被稱為美容覺，養顏效果明顯）。中醫解釋睡眠的危害經常夜里睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑郁癥。《黃帝內經》云：“氣以壯膽。”“十一藏腑取決于膽。”人體五臟六腑之氣都取決于膽，取決于膽氣的生發，如果膽氣能夠生發起來，身體就不會受到影響。23點至凌晨1點是子時，膽經最旺。人在睡眠中蓄養膽氣，不睡覺就會消耗膽氣，嚴重者出現“抑郁癥”，做事也會缺乏膽量。子時不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。肝虛上不瞑目，血虛下不養筋，形成目倦神疲、腰膝酸軟之證。肝膽在五行中為青色，子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。肺在五行中為白色，寅時未睡，面色就易青灰。由于人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。中醫剖析失眠的真正原因天醒人醒，早上天亮了，人體由靜止狀態變為活動，古人稱為“寤”，此時陽氣外放，運行在人體陽分里，是陽氣漸盛的表現；到了晚上，天睡人睡，人體慢慢進入靜止狀態，古人稱之為“寐”，此時陽氣回歸陰分開始養陰，是陽氣潛藏的表現。故古人云：“陽出于陰則寤，陽入于陰則寐”。人體只有與天地相應使這個陰陽轉換順利進行，方能健康長壽。所以古人講：“不覓仙方覓睡方”。那么人為什么會失眠？為什么會“陽不入于陰”以致“不寐”呢？五行陣法認為：一是氣血兩虛。正常人白天特別精神，晚上困倦。這叫氣血運行不失其常。我們可觀察小孩子，白天生龍活虎，晚上睡得很沉，這是氣血充足的表現；但等到人年紀大了，元氣漸漸衰弱，氣虛則血少，就容易出現氣血不足的現象。氣血不足不能濡養五臟，這時白天就不精神，昏昏欲睡，到了晚上反而失眠多夢。就是說睡好覺是要有物質基礎的，這個物質基礎就是氣血要充足。中醫剖析失眠的真正原因二是心腎不交。人的心火（即君火）上升，腎水下行，就會形成心腎分離的局面。造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發沉。人體在心腎相交、水火既濟的情況下方能進入深沉睡眠。很多人的失眠都與長期熬夜有關。晚上11點到凌晨1點是人體陰陽相交、