俗語說“三分饑寒，七分飽暖〞，是特別有道理的。冬季御寒保暖誠然重要，但保暖過分，簡單使機(jī)體的調(diào)治和適應(yīng)能力降落，耐寒能力降低，反倒簡單惹起一些疾病。因此冬季御寒應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：被褥太厚睡覺時(shí)被褥太厚會(huì)壓迫身體，不能夠使身體完全放松，同時(shí)太厚的被褥也會(huì)壓迫心臟等臟器，影響健康。蒙頭睡覺若是蒙頭大睡，會(huì)因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣漸漸增添，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而引發(fā)心腦血管病。日曬過長冬季的太陽又舒暢又溫暖，每天曬會(huì)兒太陽本是好事，因?yàn)檫m合曬太陽有益于機(jī)體對鈣質(zhì)的吸取，但曬太陽也有個(gè)度，若是時(shí)間過長那么對身體有害無益。因?yàn)槿諘襁^長會(huì)損害皮膚，損歹人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引發(fā)好多疾病。嬰幼兒皮膚嬌貴，更不能夠直接裸露在陽光下久曬。封閉門窗冬季，好多人封閉門窗，足不出戶。因?yàn)榉忾]門窗，室內(nèi)空氣流通不好，致使空氣污濁，簡單惹起頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等病癥。運(yùn)動(dòng)減少冬季因?yàn)樘鞖夂洌藗兌嗖豢铣鐾膺\(yùn)動(dòng)。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好方法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。五種抗寒防病的方法：一、常喝白開水冬季天氣乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不只能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、除掉廢物之收效。二、常喝棗姜湯用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)者體抗寒能力，減少感冒及其余疾病的作用。三、堅(jiān)持冷水洗臉可增強(qiáng)者體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，發(fā)散出來的強(qiáng)烈氣味可除去病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢發(fā)散，也有治頭痛、鼻塞之收效。五、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，令人腦筋清爽，入眠適意，也能防治感冒。也許你掌握了以下幾個(gè)小竅門后，這個(gè)冬季您可能會(huì)過得更加舒適。第一，洗臉次數(shù)別太多!在冬季，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時(shí)也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會(huì)直接灼傷皮膚，另一方面也會(huì)把臉上的油脂沖刷干凈，就起不到保護(hù)皮膚的作用了，簡單造成皮膚干裂。其他，洗完臉后最好過半個(gè)小時(shí)今后再出門，這樣能降低寒風(fēng)對面部皮膚的損害。冬季嘴唇特別簡單干裂，有的人喜愛用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可收效倒是適得其反、越舔越干。這是因?yàn)橥僖褐泻姓吵淼牡矸勖福粼谧齑缴系耐僖核终舭l(fā)完后，淀粉酶就會(huì)象一層糨糊同樣留在嘴唇上，這樣更加簡單造成嘴唇乏味，甚至破裂出血。冬季保護(hù)嘴唇，最好仍是使用潤唇膏。洗頭時(shí)間有講究，冬季洗頭應(yīng)入選擇一天中溫度較高得時(shí)候，切忌在睡覺前洗頭，因?yàn)橐话阌脽崴搭^后，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)大，機(jī)體向四周輻射熱量增加。同時(shí)，洗頭后邊發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走好多熱量。在這個(gè)時(shí)候去睡覺，十分簡單惹起感冒。穿衣不宜過緊。大家寬泛以為，冬季保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)、穿緊一點(diǎn)，其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識。穿著衣物若是過緊，人體的血液循環(huán)會(huì)碰到必然的阻攔，反而不利于保暖。比方鞋襪穿得過緊會(huì)致使腳部血流不暢，熱量沒法順利到達(dá)腳部，腳反而感覺更冷了，長久這樣，會(huì)致使凍瘡發(fā)生。搓搓揉揉防凍瘡。寒冷天氣，好多人的手、腳、臉部等地方會(huì)出現(xiàn)凍瘡。治療凍瘡的簡略方法，一是熱熨法，用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對準(zhǔn)患處，用熱風(fēng)漸漸吹拂5分鐘，以加速皮膚血液循環(huán)。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進(jìn)行按摩，長久堅(jiān)持，對治療凍瘡又不錯(cuò)的收效。其他，經(jīng)常搓搓手，跺頓足也能夠有效的預(yù)防凍瘡。盡量不要熱水洗臉到了冬季，人們不喜愛沾涼水，就連洗臉也感覺用熱水洗起來比較溫暖。但是這樣做的結(jié)果是直接摧毀皮膚彈性，很簡單造成皮膚廢弛，并且也不利于防備感冒。因?yàn)槔渌拇碳つ軌蜃屍つw的血管縮短，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，增強(qiáng)臉部皮膚的彈性，使神色看起來健康、紅潤而有光彩，還能夠有效預(yù)防感冒。每天應(yīng)讓臉部浸入冷水中一次。若是不適應(yīng)冷水洗臉，能夠用溫水洗臉，但不要用熱水。高溫沐浴可能結(jié)果：嚴(yán)冬節(jié)氣，在好多人看來，能夠洗一個(gè)熱騰騰的熱水澡是一件很滿意的事情。但是，若是水溫太熱，不單讓心臟產(chǎn)生高負(fù)荷，并且皮膚會(huì)變得異常乏味，毛細(xì)血管也會(huì)爆裂。冬季洗澡是有好多講究的，第一是水溫，冬季沐浴適合的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。并且，冬季沐浴要從腳開始洗，因?yàn)槎酒つw溫度比沐浴水溫度低，而冬季用的沐浴水溫度又比夏季高，突但是來的熱水會(huì)讓心臟承受過大的負(fù)荷。隨著冬季的來臨，天氣氣溫的日趨降落，給施工帶來了好多的不利要素，為保障工人的身心健康，為保證冬季施工不出任何人身損害事故，順利完成我們所擔(dān)當(dāng)?shù)母黜?xiàng)安裝任務(wù)，給公司交一個(gè)滿意的答卷，為此，特定以下幾點(diǎn)舉措：1、組織全體職工認(rèn)真學(xué)習(xí)?建筑安裝工程安全技術(shù)規(guī)程?及?建筑安裝工人安全技術(shù)操作規(guī)程?，使每位職工懂得冬季施工的根本要領(lǐng)，自覺地增強(qiáng)自我保護(hù)意識，真切做到三不損害(不損害自己，不損害別人，不被別人損害)。2、增強(qiáng)迫度和責(zé)任制的落實(shí)，為保證施工安全，每周五準(zhǔn)時(shí)召開隊(duì)長以上管理人員的安全例會(huì)，在會(huì)上反響、議論，解決在施工中存在的問題。以及解析職工的心理動(dòng)向，做到提前預(yù)防，解決有可能出現(xiàn)的隱患;保證全體職工能吃到熱的飯菜、夜間不受寒。3、增強(qiáng)對施工現(xiàn)場的管理，專業(yè)技術(shù)員對自己所管理的工程必須認(rèn)真負(fù)責(zé)。交待任務(wù)一定交待安全，較特其他單項(xiàng)工程一定有特別的安全技術(shù)舉措，安全員堅(jiān)持每天對工地進(jìn)行巡邏，對整個(gè)施工現(xiàn)場的施工動(dòng)向要通盤有數(shù)，實(shí)時(shí)糾正和查處違章指揮、違章操作和違犯勞動(dòng)紀(jì)律的行為和人員，指引職工正確使用好勞動(dòng)防備用品。4、冬季施工要點(diǎn)是五防，即防火、御寒、防滑、防毒、防爆。依據(jù)本工程高處作業(yè)多的施工特色，除重申正確使用好三寶之外，還要求隊(duì)長每天交代任務(wù)時(shí)一定交代安全、有部署，有檢查，有總結(jié)，并實(shí)時(shí)去除自己作業(yè)面的垃圾、水、冰、雪或鋪設(shè)草墊、木屑等防滑設(shè)施，保證安全施工。5、抓好暫時(shí)用電，觸電是五大損害之一，施工隊(duì)一定設(shè)專人對暫時(shí)用電負(fù)責(zé)，不得隨意亂拉亂接，各種電動(dòng)工具專人保留，宿舍及現(xiàn)場工具房不得用碘鎢燈、電爐取暖，認(rèn)真做好采溫暖擋風(fēng)設(shè)施工作，安裝或擁塞好門窗及門窗縫隙。6、氣溫在5℃以下不得進(jìn)行管道水壓試驗(yàn)、試完壓后水要排盡、防備凍裂管道。7、文明施工，資料堆放整齊，施工中做到工完結(jié)清，不能夠影響到下一道工序，保持一個(gè)優(yōu)異的施工環(huán)境，以減免冬季施工的不利平安要素。8、教育職工增強(qiáng)成品保護(hù)的意識，對單位與單位之間、工種與工種之間的勞動(dòng)成就都要認(rèn)真保護(hù)，不得隨意坼掉或弄壞。中建八局安裝公司金陵圖書室新館工程部2020年冬季保產(chǎn)工作已經(jīng)結(jié)束，我作業(yè)區(qū)認(rèn)真梳理結(jié)合過去冬季保產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)，以不同樣形式回憶最近幾年來冬季保產(chǎn)的事故和故障教訓(xùn)，提前籌辦舉措、提前著手備資、提前指引入位。為做到安全保障、設(shè)施圓滿、生產(chǎn)順行。現(xiàn)總結(jié)以下：一、增強(qiáng)安全，提升安全意識利用10月份一個(gè)月時(shí)間，組織全員學(xué)習(xí)?道路交通安全法?、?道路交通運(yùn)輸安全管理推行細(xì)那么?、?甘肅省道路交通安全違紀(jì)行為罰款執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定?、?儲運(yùn)部今冬明春火災(zāi)防控工作專項(xiàng)行動(dòng)方案?等相關(guān)交通運(yùn)輸法律、法規(guī)、制度進(jìn)行再次學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提升安全意識，恪守職業(yè)道德，文明行車。做好車輛出車前的安全檢查，保證車輛安全裝置圓滿有效，各地域值班長負(fù)責(zé)以班組為單位，對出車前車輛的燈光、制動(dòng)、轉(zhuǎn)向、雨刷器等安全裝置進(jìn)行專檢，保證車輛安全裝置圓滿有效，禁止車輛帶病工作。二、突出人、機(jī)要點(diǎn)，抓住物、環(huán)要點(diǎn)嚴(yán)冷天氣條件下，擋風(fēng)玻璃結(jié)霜，影響行車視野，應(yīng)在車輛行駛前想法除掉。寒冷天氣行人和騎車人穿著御寒衣服很多，反響遲緩，躲讓行動(dòng)變慢。車輛行駛過程中應(yīng)注意減速、提示、提前主動(dòng)躲讓。汽車在冰雪路面上行駛時(shí)，應(yīng)減速慢行，并要防備急轉(zhuǎn)彎和緊迫制動(dòng)，省得產(chǎn)生側(cè)滑、側(cè)翻等事故。路面結(jié)冰后，車輛附著系數(shù)減小，制動(dòng)非安全地域增大。泊車時(shí)，應(yīng)盡量選擇乏味地點(diǎn);如遇故障泊車，要對車輪進(jìn)行牢固，并按規(guī)定置放警示牌。對車輛的密封性和暖風(fēng)裝置要勤檢查，