五（3)班心理健康教育(jiàoyù)

主題班會

XXX鎮中心小學第一頁，共36頁。我們(wǒmen)的煩惱1、害怕考試，更害怕考差后挨批。2、爸媽給的零花錢太少。3、長的不漂亮，同學(tóngxué)不太喜歡我4、作業多。5、不喜歡家長逼著上輔導班。6、沒有學習興趣，不愛學習。7、和同學(tóngxué)關系差。8、。。。。。。第二頁，共36頁。請你分析對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現呢？因為每個人看問題(wèntí)的角度和態度不同第三頁，共36頁。嫉妒這次(zhècì)考試王聰比我好。

原來想法：有什么(shénme)了不起，他沒有我聰明。換個想法(xiǎngfǎ)：多疑同學們總是用異樣的眼光看我。原來想法：我的家庭條件差，他們看不起我。換個想法：害怕我這次又考砸了，不敢回家。原來想法：辜負了父母期望，害怕被批評。換個想法：厭惡

他總愛在課上講話，妨礙我聽課。原來想法：跟他坐在一起，真倒霉。換個想法：換個好情緒第四頁，共36頁。他夸獎(kuājiǎng)我了，好開心噢！高興(gāoxìng)唉，他在諷刺(fěngcì)我！傷心他究竟為什么會這么說呢？哼，討好我，想利用我！疑惑厭煩第五頁，共36頁。心理(xīnlǐ)小測試第一個，你習慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？

抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風景，那是內心自信、愉快(yúkuài)、樂觀、開朗的表現；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內心憂郁、苦悶的寫照。第六頁，共36頁。心理(xīnlǐ)小測試第二個，你的面前有一個(yīɡè)杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？

顯而易見，前者是消極態度，而后者則是一種積極態度。第七頁，共36頁。一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然(guǒrán)小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶。”智慧(zhìhuì)故事：

請不要(bùyào)開錯窗第八頁，共36頁。給了你什么啟示?一個粗心的醫生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒過多久，在醫院的再次檢查中，果真發現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明(zhèngmíng)，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉。第九頁，共36頁。故事(gùshì)有一個(yīɡè)孩子跑到山上,無意間對著山谷喊了一聲:”喂……”聲音剛落,從四面八方傳來了一陣陣”喂…..”的回聲,大山答應了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應:”你是誰?”.孩子生氣了,喊道”我恨你”,哪知道這一喊,整個群山傳來的聲音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽.媽媽對他說:”孩子,你回去對大山喊”我愛你”試試呢.孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在”我愛你,我愛你……”的回聲之中,孩子笑了,群山也笑了……第十頁，共36頁。媽媽(māmā)帶兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮的木樁，兒子的腦子里就產生了疑問："媽媽(māmā)，這么大的象，一定很有力氣，可是它為什么不掙斷這細細的鏈子逃跑呢?"他媽媽(māmā)告訴他："這頭象剛來到這里的時候還很小很小，當時就用這小木樁、矮棚圈著它，它當時很想掙斷鏈子跑出去，可是由于力氣小，每次都失敗了，于是就失去了掙脫鏈子的信心。盡管它一天天長大，但不知道現在自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。它不敢這樣想，當然也就不會這樣去做，因而只好永遠被鎖在這里，老死在這里了。"

小故事(gùshì)你愿意(yuànyì)做這只小象嗎？Page

11第十一頁，共36頁。人生(rénshēng)感悟

由此可見，即使對于同一件事情，每個人的想法也大不相同啊！你可以(kěyǐ)改變你的態度來調適你的情緒。第十二頁，共36頁。換一副(yīfù)眼鏡得一副(yīfù)好心情第十三頁，共36頁。課堂(kètáng)小結:情緒與我們個人的態度是緊密相連(xiānɡlián)的.在生活中我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒.情緒與我們(wǒmen)個人的態度是緊密相連的。在生活中我們(wǒmen)可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。

第十四頁，共36頁。小學生心理(xīnlǐ)問題表現1自責傾向自責傾向是指當發生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母(fùmǔ)、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。若是以“為老師，父母(fùmǔ)學習”的觀念為學習動力的同學，在成績退步，經容易產生這種自責的心理，使自己陷入悲觀，失落的情緒。Page

15第十五頁，共36頁。小學生心理(xīnlǐ)問題的表現2不自信青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼。我知道很多同學十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏(quēfá)必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們都是盡量回避參與任何競賽。Page

16第十六頁，共36頁。小學生心理(xīnlǐ)問題表現3叛逆由于同學們正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。逆反心理，容易偏激，由于知識經驗的擴展和加深，逐漸(zhújiàn)長大的學生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產生固執、偏激的不良傾向，因而產生逆反心理。Page

17第十七頁，共36頁。小學生心理(xīnlǐ)問題4攀比爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學開始(kāishǐ)會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不僅表現在學習成績的比較，還表現在物質，金錢，甚至是外貌的比較。Page

18第十八頁，共36頁。Page

19第十九頁，共36頁。小學生心理(xīnlǐ)問題5孤獨通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒(qíngxù)體驗稱為孤獨感。Page

20第二十頁，共36頁。小學生心理(xīnlǐ)問題6以自我為中心孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同學把這種感覺帶到學校。希望老師，同學都圍著他轉，凡事只想著(xiǎnɡzhe)自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了。這就是所說的以自我為中心。Page

21第二十一頁，共36頁。Page

22第二十二頁，共36頁。那同學(tóngxué)們該做些什么呢？多跟父母(fùmǔ)，老師溝通Page

23第二十三頁，共36頁。了解自己(zìjǐ)，接納自己(zìjǐ)、肯定自己(zìjǐ)。Page

24第二十四頁，共36頁。擁有一個(yīɡè)偉大的夢想，設立明確的生活目標Page

25第二十五頁，共36頁。學會自我控制，克服(kèfú)誘惑，活在現實當中Page

26第二十六頁，共36頁。學會(xuéhuì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。Page

27第二十七頁，共36頁。

對自己(zìjǐ)要時常鼓勵增強自信心Page

28第二十八頁，共36頁。多做有意義的事，幫助別人(biérén)，快樂自己。Page

29第二十九頁，共36頁。注意鍛煉身體，展現(zhǎnxiàn)朝氣活力Page

30第三十頁，共36頁。學會(xuéhuì)思考，養成積極進取的學習生活態度。Page

31第三十一頁，共36頁。

凈化自己的心靈，追求(zhuīqiú)平和的心境Page

32第三十二頁，共36頁。正確面對競爭，在競爭中發現(fāxiàn)別人的閃光點。Page

33第三十三頁，共36頁。

凡是三思而后行，不做