-----從認識自己開始

自信自信的含義

是指一個自己相信自己的心理，是相信自己有能力實現自己愿望的心理，是對自己力量的充分肯定。小測試：你的自信在哪里？在一間房間里你會在墻上掛什么?A.字畫B.照片C.掛歷D.掛鐘結果解釋選A.字畫----你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個有品味的人生。選B.照片----你的自信來自于別人對你的肯定、贊賞。選C.掛歷----你的自信來自于能力表現，是苦干型的人。選D.掛鐘----你的自信來自于學習、生活和工作效率，你是很好的策略性人物。如何提升自己的自信力?通過自己認識自己通過他人發現自己挖掘潛能相信自己通過自己認識自己準備：紙、筆各一。操作：

1、請以“我是一個”為開頭寫20個描述自己的句子。舉例我是一個明知到要好好學習,但是就是不努力的人。我是一個自以為是，表面思想成熟,實際還很幼稚的人。我是一個很容易遷就人的人。我是一個到現在都不知道自己想要什么的人。我是一個學生，還沒有經濟獨立的人。我是一個沒有信心的人。我是一個性格開朗的人。我是一個喜歡名牌的人。我是一個心理很脆弱的人。我是一個希望成為別人心中唯一的人。我是一個很在乎別人看法的人。我是一個缺乏安全感的人。我是一個害怕受到傷害的人。我是一個喜歡毛絨玩具的人。我是一個喜歡幻想的人。請對你的描述進行分析1.身體狀況(體貌特征，如年齡、身高、體型、性別等)項目有：

；得分：

。2.情緒狀況(情緒情感，如樂觀開朗、煩惱沮喪等)項目有：

；得分：

。3.才智狀況(智力能力，如聰明靈活、遲鈍、機靈等)項目有：

；得分：

。4.社交狀況(與人關系,如愛交朋友、坦誠、孤獨等)項目有：

；得分：

。如果該項目滿分為100分，請你給自己在這個項目上的狀況打個分數。很差很好0100通過他人認識自己準備：每人1張活動紙操作：

1.請先將自己的寫上，再與其他同學交換。

2.請在紙上根據你的了解寫出一條優點，并打分。

3.請立即將你手里的紙與另外一個同學交換，然后繼續寫。

……很差很好0100小游戲：手指抬人準備：椅子一張規則：

1.每組推薦1名男生和1名女生參加活動。

2.請一位同學坐在椅子上，其他同學站在周圍。

3.每人只能用兩根手指抬椅子，其他部位不接觸。

4.將這位同學抬起來。小故事：玻璃杯中的跳蚤總結一個人的自信主要來源于自己對自己的積極的認識和評價。要想樹立良好的自信心，就必須通過自己和他人充分認識自己，相信自己。當然經?；貞涀约撼晒Φ倪^去，對挫折和失敗作積極的評價也是必不可少的。自信程度自評問卷

本問卷用于評定你的自信心。

符合-----打“√”不符合-----打“×”

答案無所謂對錯，重要的是選擇符合你真實情況或感覺的答案。1我一般不會遇到麻煩事2我做決定比較果斷3我有許多開心的事可做4我與我的同齡人相處的很好5我家里的人通常很關心我的感情6別人通常聽我的話7如果我有什么話要說，通常是說出來的8我的家里人理解我9我覺得在眾人面前講話是很困難的10如果可能，我將會改變我自己的許多事情11我在家力常常感到心煩12我適應新事物較慢13我常常會做出讓步14我的家庭對我的期望太多、太高15我是個很麻煩的人16我的生活一團糟17我對自己的評價不高18我有許多次想離家出走19我常常覺得我的學習很煩人20我不像大部分人長的那么漂亮21我不像大部分人那樣討人喜歡22我常常覺得我的家里人好像總在督促我23我常常對我所做的事情感到失望24我常常希望我是另外一個人25我是不能被依靠的21個以上：

表明你很自信，對自己的未來充滿信心。17--20個之間：

表明你