大學生網絡成癮的原因及對策研究目錄TOC\o"1-3"\h\u8786一、前言 一、前言隨著互聯網技術的迅速崛起，互聯網化和信息化的發展趨勢勢不可擋。人們生活的各個領域被網絡席卷，無論思維方式還是價值觀念，無時無刻都會對人們的生活造成影響，不過網絡有利也有弊，使用恰當能帶來幫助，如果過分依賴可能會帶來弊端。其中，由于過度使用網絡，個人的身心健康受到損害。問題是由第一位美國心理學家Lank發現的。Goldberg，他稱之為網絡成癮。目前，我國有越來越多的大學生出現了網癮的情況，根據《第41次中國互聯網絡發展狀況統計報告》的數據來看，我國網絡成癮的大學生比例高達13.2%，已經成為網絡成癮的高發群體，以90后學生為主，年輕的大學生樂于尋找新的事物并去嘗試它，但是他們的自制力比較薄弱。很容易就被網絡中一些光怪陸離的世界所吸引，過度的癡迷這些事物讓大學生沒有正常的去學習，社交。最后出現成績下降，適應困難等一系列的問題。大學生沉迷于互聯網的禍害是巨大的，阻礙了思想教育的發展，給現代思想教育學家帶來了新的挑戰，如何才能解決這些學生的網絡成癮問題，消除網絡的負面影響，促進學生全面發展，是思想政治教育面臨的現實問題。二、大學生網絡成癮概述（一）相關概念界定1.網絡的概念網絡的初衷是用巨大的虛擬圖像連接一切，也可以用作動詞。在這種情況下，網絡主要是計算機網絡，將網站或孤立的主機連接起來，便于共享資源，通信。網絡的特點是高度虛擬化、大量信息、高效、方便和開放。互聯網儲存了大量的信息，人們可以在不離開家的情況下獲得自己想知道的信息，所以網絡的明顯特征是大量的信息。虛擬化是指所有數字符號、聲音、單詞、圖像等。以沒有真實生活的人或物質的形式出現在網絡上，為此人們能夠利用虛擬身份在互聯網上交流。容易訪問首先意味著互聯網上的信息傳輸速度達到了前所未有的速度，因此我們可以很快地進行溝通。首先，開放意味著互聯網的特殊性使它成為一個良好和不良的文化交流平臺，許多互相滲透和抵制的事物都依賴這一平臺。2.網絡成癮的概念學者們并沒有在網絡成癮這一問題上達成一致，因為在美國，戈德伯格認為互聯網成癮主要是一種行為上的成癮，以解決其表現形式，個人過度依賴互聯網遭受明顯的社會和心理傷害。kandell美國認為，對互聯網的依賴是對互聯網的心理依賴，而不是考慮用戶在連接互聯網時可以做些什么。petermtchell認為，對互聯網的依賴是對互聯網的過度使用和強迫性使用，是在拒絕互聯網之后發生的令人惱火和情緒化的行為。臺灣學者周倩認為，對互聯網的依賴是由于長期或周期性地依賴網絡的反復使用，很難抗拒網絡——這個與此同時，也會出現緊張和寬容等想增加使用時間、克制和減少依賴的現象，對網絡帶來的刺激總是會在身體和心理上產生依賴。周士平和其他人認為，過度使用互聯網意味著在沖浪、上網或上網聊天方面花費大量時間和精力，對現實生活的質量產生影響，癡迷于網絡消遣，致使學習甚至工作的效率都被嚴重的拖累，給身體和精神上都帶來嚴重的侵害，行為上造成異常，心理障礙，神經系統功能紊亂等危害。有鑒于此，因特網上的成癮行為被定義為無法抗拒因特網和網絡誘惑，導致心理和生理反應，給現實帶來不利影響。（二）大學生的主要特點現在的大學生接觸手機、電腦等機會較多，生活中互聯網已經是必不可少的，有一些接觸后網絡成癮。在此期間，大學生有一些獨特的特點，特別是在以下領域：第一，尊重理想，大學生在國家經濟迅速增長的現代，百家爭鳴、百花齊放的思想發展的階段，受到國內外都受到獨特思想的影響，形成自己的思想和想法，并表現出自己的創造力、理性和思想，有自己的目標和抱負。第二，新浪潮的延續。追求新潮是當前年輕人接受新事物的強大能力，他們樂于追尋從未見過的事項，尊重知識意味著學生勇于學習，愿意接受和控制新知識和新技術服務。第三，個性是大學生比較注重的。現代大學生中作為獨生子女的，從小思考問題便喜歡以自我角度思考，思考自身的感受過于注重輕視別人的感受。第四，經濟利益是他們更注重的。大學生看到了金錢帶來的便利性。第五，許多的大學生不善于現實交際，因為絕大多數的學生都是獨立子女，他們很少離開父母，自小社交圈就不大，在突然獨自離家接觸新的生活不同人的時候，有許多人都不知該怎樣和別人相處，他們無法掌握社交主動權。因為很多原因，甚至主動交朋友，拒絕交朋友。（三）大學生網絡成癮的危害與類型1.大學生網絡成癮的危害沉迷于網絡形成的網絡成癮會導致學生花費大量的時間上網，不僅影響他們的身心健康，而且影響他們的家庭、學校和社會。因此將大學生網絡成癮的危害大致分為對自身的危害，對家庭的危害，對學校的危害，對社會的危害。大學生網絡成癮對自己的危害很嚴重，很明顯。大學生上網成癮，浪費了很多時間。容易上癮的大學生為了能使用網絡，犧牲了睡覺的時間，甚至擅自離開學校，使自己疲憊，這樣耽誤的學習時間也很多，傷害了身體。大學生沉迷網絡，沉迷虛擬交流，網絡游戲，比起正常社交的同學，性格更加敏感，喜歡獨處不樂意與人交流，不愿意相信他人，融入社會難。2.大學生網絡成癮的類型根據已有的研究，得知大部分網絡成癮原因可以分為網絡娛樂成癮、網絡關系、網絡色情、網絡信息、網絡交易成癮這五類。網絡娛樂成癮主要是指長時間的沉溺于網絡游戲，有時很難區分現實和虛擬現實，也很容易將在線游戲角色帶入現實生活。網絡關系成癮主要使用微信，QQ，微博等網絡聊天軟件與網友進行交流。對網上色情制品的依賴主要包括圖像、文字、網上色情圖像以及網上性聊天或性行為；對網上信息的依賴主要是指對各種網絡信息的過度依賴，其中大部分是不必要的。對現實生活沒有什么幫助。網絡交易成癮主要是指大學生很難抗拒活動，將時間金錢都花網絡購物以及虛擬賭博，拍賣等活動，陷入其中無法自拔。三、大學生網絡成癮的現狀和原因分析（一）當代大學生網絡成癮的現狀1.網絡娛樂成癮狀況據2017年中國互聯網發展情況第40次統計報告顯示，，網絡娛樂應有在2017年上半年繼續向移動終端遷移，移動音樂，視頻，游戲，文學的用戶增加至4%。網絡游戲的網民增長到了9.6%。大學生是網絡時代的主力軍，大多數在線游戲和視頻用戶在在線視頻，游戲和文學方面也超過了互聯網用戶的整體水平。大學生之所以對這些（像網絡上的文學、視頻、游戲等娛樂）如此感興趣，主要原因是網絡上各種娛樂平臺都能滿足大學生獨特的心理和個人需求以及自我追求的需要，一些自制力弱的學生陷入真空網絡，不愿脫身。2.網絡信息成癮狀況網絡是所有信息的匯聚之處，學生喜歡并使用來自不同群體的信息。2017年《中國互聯網發展統計報告》第40期的數據顯示，大學生使用搜索引擎和在線新聞的比例遠高于互聯網用戶的整體水平，分別達到了93.2%和89.5%。學生們對信息頁面瀏覽更感興趣。與其他群體不同，學生們很好奇，對他們認為有趣的許多事情沒有控制力網上信息就像一個質量各異的大型信息論壇，當研究不充分或受到其他負面信息的影響時，學生往往分心，耽誤學習，嚴重喪失視力，出現焦慮等網絡成癮癥狀，嚴重影響學生的生活質量。3.網絡色情成癮狀況在形形色色的網絡世界里，會呈現出各式各樣的信息，不管是好的還是不好的，其網絡暴力、恐怖、色情垃圾郵件經常有很多網絡色情對學生非常有害網上色情以黃色圖片、文字、電影等新形式在互聯網上傳播學生一般年齡在18至25歲之間，自控能力低，容易產生性好奇和情緒安慰的需求。但是，由于受到中國傳統封建思想的影響，由于缺乏系統、完整和科學的性知識以及相關的道德教育，大學生在面對現實環境與個人心理需求之間的沖突時難以滿足其正常需求，從而導致需求隨時間的推移而轉移到隱蔽的網絡中，而這正是學生們所能得到慰藉。通過訪談得知，大學生沉溺于成人話題聊天室和瀏覽色情網站的比例并不低，那么，有多少學生在色情資訊中使用互聯網更有吸引力，這使得有些學生對網上色情資訊上癮。4.網絡關系成癮狀況根據2017年的中國互聯網絡發展狀況統計報告，這項研究發現，大學生在交流過程中使用網絡的情況令人吃驚。數據顯示，大學生在博客和電子郵件中使用網絡的比例很高，分別為63%和98.4%，超過了互聯網用戶的總體水平。今天的學生太沉迷于網上人際關系，把大部分精力和時間花在建立人際關系上隨著時間的推移，不僅身體會變得越來越不健康，受到影響的還有心理，出現了自閉和煩躁等情緒。5.網絡交易成癮狀況網上購物方便、地域不限、時間性質對學生很有吸引力，學生有足夠的時間和精力自然成為網上購物的主要力量。根據《2015年中國青少年網絡行為調查》，學生使用網絡支付和購物最多（分別為89.1%和89.7%)，比互聯網用戶總數多了29.1%和29.2%。大部分的大學生對網絡購物等網絡交易等非常熱衷。有相當一部分的大學生比較上癮。大學生沉溺于淘寶直播、抖音直播購物等等，覺得用這樣的這個購買商品比較劃算，以為撿到便宜，實則買到一些根本沒有用處的物品，浪費錢財，加大自己的經濟負擔，這些不必要的開支本來是可以避免的。（二）大學生網絡成癮的原因大學生網絡成癮的內在原因是大學生思想原因，主要是缺乏自信壓力過大、代際沖突、價值觀缺失、不善于交際等五個方面。1.缺乏自信入學后不久，學生們面對多方帶來的精神壓力，學習，人際，離家，就業等多方面的壓力。許多壓力導致一些學生失去了作為年輕人應有的士氣和自信心。許多學生進入大學后都會有渺茫不安的時期，其中一部分因為高中十分優秀，一直是領頭存在，在進入大學以后發現同學們都十分的優秀，這也會造成一些人的不安可能會喪失自信。還有一部分學生因為自小就沒有離開過父母和家庭，現在一下子進入寄宿，精神和生活上一時之間都無法適應。其中一些原因是，以前的生活對“交朋友”有負面影響，使人很難在大學里選擇另一個人，從而逐漸失去自信；另一個原因是，許多大學生對自己的工作有很大的壓力，他們不相信自己即將進入社會工作，覺得自己找不到合適的工作。所以壓力很大。學生在許多方面積極主動地解決這些問題，主動改善自己，面對自己的問題，恢復自信，有強大的心理能力和處理問題的能力。但是，有些學生仍然缺乏正確的方向，這進一步降低了他們的自信心，使他們慢慢地遠離主流，并使他們更加困惑。他們將互聯網當成自己能夠表達負面情緒的地方，在這個網絡世界中似乎所有人都是“相對平等的”。并且互不相識，不了解對方的身份、背景等。在這種氛圍，他們放縱自己沉迷網絡，在網路社交娛樂，最終網絡成癮，脫離顯示社會。2.壓力過大大學生的壓力來自于多方面的，從就業方面來看我國目前需要的都是技術型人才，或者是綜合型人才。一些大學生在畢業后難以調節思想，將自己該從事什么行業、應該有什么水平的報酬作為主要考慮內容，因為迷茫，大學生就業壓力也逐漸增大，部分大學生因就業壓力而自暴自棄，認為畢業是失業，不如趁機有機會玩更多的游戲，這是錯誤的想法。除了工作壓力之外，心理壓力也助長了學生的網絡成癮隨著現在社會生活壓力增大，社會競爭力的增加，許多學生的心理問題也在慢慢變多。王智洪教授研究當前學生的網絡成癮原因。他認為，學生們網絡成癮的主要原因是源自生活問題中的情感壓力，自卑，人際沖突，缺乏情感交流。為此我們想要從根本上解決大學生網絡成癮問題就需要從源頭解決，不僅要改變學生的行為，還要注意學生的心理壓力問題。3.代際沖突代際沖突是不同時代的人，他們有不同的思想和行動，造成思想和行為之間的對立，即所謂的代際鴻溝。它的存在既影響社會的發展，還影響青年思想，身心健康的發展。很多的問題都是代際沖突帶給大學生的，和長輩社會出現沖突，感到不知所措，選擇躲進網絡世界逃避，不能做到從中擇優；自我發展和與成人群體不同的持續增長使他們難以控制自己的情緒，并可能引發沖突。這導致大學生精神失常，使他們很難真正感從現實中找到安慰。通過對大學生的訪談，發現大學身選擇網絡的原因有大部分是因為和家長的溝通的匱乏使得家庭關系緊張。教育忽視了大學生叛逆心理的“家長命令式”，成為了學生抗拒與家長交流的原因。而且很多家長對網絡的認識是片面的：要么是認為用網學習是好的，比打游戲強；要不就是不允許學生上網，避免學生受到影響。對于老師來說，有些老師缺乏對網絡的了解，但是他們不承認網絡的積極性，但是他們強迫學生不要使用互聯網，這引起學生反叛心理，讓學生更容易在網絡上找尋心靈慰藉，釋放自己個性。與父母、老師交流出現不通暢時，就會從網上尋求認可，變本加厲迷戀網絡。4.核心價值觀的缺失在思考問題處理問題的時候，大學生難以從個人與社會、奉獻、索取、義與利等方面做出最佳選擇。大部分學生的實際行動和他們認知的價值觀不一致，他的行為具有附加影響，并且對家庭，社會和其他人造成嚴重后果。他們更傾向于個人興趣和情感，并且具有很強的個人水準。導致價值選擇判斷的矛盾困惑不可避免，大學生價值觀缺失是來自于各種原因形成的。在缺乏價值的情況下，學生容易受到網絡交流以及一些信息傳播的間接性影響，然后他們覺得只能在互聯網上找到自己的價值，因此無法自拔。5.不善于人際交往大部分的學生都是獨生子女，在上大學之前交往最多的也就是自己的左鄰右舍。當他們進入大學面對不同性格的人時，一些學生會變得無法交流除了他們不同的性格，有些不善于交流，慢慢的就變得不合群，這也促使學生們深入網絡因為網絡為他們提供了一個平臺，釋放他們的情緒和結交新朋友由于網絡的特點，大家都不知道坐在對電腦或者手機對面的人是誰，可以由自己的個性來創造。因此，現實生活中人們越沉默越會繼續在網上聊天但是一旦他們進入現實生活的水平，他們不愿去敞開心扉，導致他們的人機交往障礙，他們認為現實中難以完成的事情能夠在網絡上得到滿足，也導致許多人如果現實中遇到棘手的問題就會第一時間去網路求助，導致大學生逐漸上癮。四、大學生網絡成癮問題的應對策略（一）大學生要成為教育的主體1.積極參加課外活動，豐富課余活動網絡成癮的學生常常由于無聊的生活和缺乏專注力而陷入互聯網的深淵。主動參與課外活動，豐富課余生活，主動與人交流豐富自我的他們的學習和實踐，就能夠有效的脫離網絡世界，重新進入現實社會。通過與大學生交流發現，喜歡參與課外活動喜歡社會實踐，主動去及逆行社會交際的大學生性格上都是積極樂觀的，他們擅長和人交流。不愿意主動參與課外活動，固步自封的大學生，性格往往更為自省，不擅長在現實生活中與他人交流，更喜歡在網路上交流尋求他人安慰，導致最后成癮。所以大學生積極參與課外活動，增加與人的交往互動，豐富自我的課余生活，有助于培養積極外向的交往性格，并有助于他們日后迅速融入社會。學生必須表現出主觀能動性，克服溝通、溝通和不喜歡集體或課外活動的困難，調整心理狀態和生活，積極應對學習和生活。2.加強同學間的交往溝通大學教育在塑造和培養大學生的個性方面發揮著重要作用。學生如果能夠和教師，朋友，同學，家長都能進行良好的溝通，保持完善的人際交往能力，他們的心理上就會更加有歸屬感，能得到心理上的認知和理解，從而使他們更有活力、更有興趣和更有個性。與此同時，在大學教育階段樹立健康的生活哲學、世界觀和價值觀，有助于學生更好地適應社會融合階段和抵御外部沖擊。畢竟，大學學生的包容性意識形態教育應當是大學生活的一個組成部分，不能通過促進大學生繼續接受意識形態教育而對學生的思想產生潛在影響，從而使他們能夠正確地處理自己的問題，減少在線成癮的可能性等。此外，大學學生必須掌握足夠的知識，以加強他們抵制負面思想的能力。學生必須確定他們進入大學的目標，并確定自己的發展方向，以便他們能夠在不受外來干涉的情況下，在研究和工作中利用互聯網這個助手，從而在不受誘惑的情況下堅持自己的信仰。大學生必須加強對網絡的控制。網絡是學生的工具，他們必須善于使用這個工具，不能被網絡控制學生要充分了解網絡，不要改變應用網絡的初衷沉迷于網絡游戲、網絡聊天等。學生需要加強自己上網的目的認知，千萬要控制住自己，不要隨便沉迷于虛擬世界，而去拋棄現實的生活，切記不可分不清輕重導致最后與社會脫節。網絡社會上大學生的信譽度也較低，因為網絡能夠掩飾身份，以虛擬的角色去發言，許多人就會長期在網上發表不負責任的言論，導致最后在現實生活中也變的張嘴就來，不負責任，這也是一種嚴重的影響大學生良好美德培養的一項要點。（二）構建班級組織管理機制建立班級網絡集體監督機制需要教師和領導人的參與和指導，需要建立一個輔導組黨員學生、學生管理人員學生、管理人員和教師的監測系統，以幫助和照顧有障礙的學生不斷關注這一群學生的行為和心理，并在情感和意識形態上與他們溝通，以幫助學生預防和迅速制止對互聯網的依賴趨勢。如果在這個過程中，學生干部沒有辦法對其進行引導，必須及時地反饋給輔導員，方便學校思想教育工作者及時地采取措施。以班集體為單位的網絡監控體系，具有很強的操作性和便捷性以及滲透性，對預防矯正網絡成癮大學生的網癮具有重要的意義。因為大學里的學生群體總是能夠影響到他們的同學。通過集體組織機制，學生們可以相互觀察和互動，這種方式容易被學生所接受，不會產生反感行為，最終達到思想教育對網絡成癮大學生的干預作用。（三）建立高校學團管理大學生網癮問題的長效機制在高等教育機構建立永久性的網絡成癮管理機制，為學生創造良好的教育和生活環境，對于學生形成健康的生活哲學和健康的價值觀至關重要。首先，充分利用各種網絡協會或教育活動中的空閑時間，吸引大學生的興趣，并分散他們對網絡世界的注意力。其次，制定了科學上健全的組織章程和行為標準，加強了對學生組織和學生團體使用互聯網的管理和監督，并為網絡制定了良好的道德規范。最后，建立和加強了大學生與學生組織的聯系，并規范了他們在互聯網上的行為。一旦發現這一點，學生就必須充分發揮自學功能，以避免潛在的成癮。該組織在努力在大學生網絡上解決毒癮方面也具有特殊的優勢。學生組織和組織，其中絕大多數在年齡和興趣方面都是相同的，它們彼此之間的交流越來越多，可以相互理解和相互支持，從而使大學學生網絡中對成癮問題的反應更加獨特和集中。（四）提高大學生心理健康工作隊伍的思想政治教育能力心理咨詢室是幫助學生解決心理問題的重要場所，對于幫助學生凈化心靈起著關鍵的作用，對大學生心理健康工作隊伍的思想政治教育能力必須加以提升。全力開展對于網絡成癮的大學生心理咨詢就需要先設立專門的心理咨詢室，隨后聘請專業人員針對學生進行思想教育工作，解決學生的心理障礙問題，，大多數沉迷于互聯網的大學生不愿意承認自己的心理問題，也不愿意把他們排除在外。因此，一個專門的心理教師團隊對于引導依賴互聯網的學生敞開心扉是至關重要的。教師利用自身的專業，致使他們放下內心的戒備，勇于面對自己的網癮問題，此外，了解學生對互聯網成癮的感受在互聯網前后隨后，提出針對性的方案，加強學生正確的上網行為，樹立良好的道德規范，加強心理輔導，輔助學生們能夠主動的去表達自己的情感，在現實生活中重新找到趣味，隨后控制時間慢慢脫離網絡成癮，引導他們找到更有有益身心健康的興趣愛好。心理咨詢不同于一般的思想教育，它有著專門的詢問技巧，如果不遵循原則，就會出現相反的效果，不僅不能糾正學生的心理問題，而且還會引起學生的煩惱通過提高學生心理健康工作人員的思想教育能力，巧妙的將其與思想教育相結合，在科學的系統完整咨詢過程中，緩解學生壓力與煩惱，反思自己的行為，克服成癮現象自己尋找并解決問題的根源，用正確的態度去面對一些不良興趣，從而正確的使用網絡。（五）加強針對大學生網癮問題的文化育人工作大學生因心理尚未成熟而自律性較差，因而很容易沉溺于網絡世界。在高校除了規定的課程以外應增設大學生的心理課程，時刻關注大學生的心理健康問題，讓大學生學會自我調節情緒，正確地發泄不良情緒。網癮大學生經常是因為在日常的生活中感到壓抑、焦慮，又沒有辦法發泄自己的情緒，其注意力就轉移到了網絡上。因此高校必須重視對大學生的心理教育。開設心理學課程可以使學生更好地了解心理健康，包括網上成癮評估標準、外部表現和原因，從而了解網絡心理學的正確之處，及時改變使用互聯網的方式，消除心理偏執，積極樂觀地面對自己的生活，幫助學生控制自己的生活，學會自我調節，大學生的網絡心理健康教育的主要地點就是在大學，大學應該要著重關注大學生的網絡成癮問題，及時發現，并幫助解決網癮。杜絕不良情緒產生，針對不同性格的學生，建設不同的心理健康檔案，以便于及時把控網絡成癮學生的心理狀態，專門開辦針對性的座談會或者講座，定期將大學生的心理評估匯報給家長以便學校跟家庭密切配合，對大學生的網癮問題徹底解決。結論隨著網絡技術的發展和普及，青少年網絡行為的增多，網絡成癮現象也日益成為人們關注的問題。許多不良信息在網絡中悄無聲息地侵蝕著年輕人心靈的純潔。這種負面影響不是表面的，而是全面而深刻的