小學二年級體育立定跳遠課件_第1頁
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文檔簡介

小學二年級體育立定跳遠課件第一頁，共十四頁，2022年，8月28日完整示范

動作要點

重點

難點下一頁第二頁，共十四頁，2022年，8月28日動作要點兩腳開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖看圖片第三頁，共十四頁，2022年，8月28日重點擺臂與蹬地的配合返回第四頁，共十四頁，2022年，8月28日難點抬腿收腹返回第五頁，共十四頁，2022年，8月28日分解動作

準備動作

空中動作

收腹動作

落地動作第六頁，共十四頁，2022年，8月28日返回第七頁，共十四頁，2022年，8月28日問：為什么我們要展開身體呢？

答：展開身體便于我們獲得更好的飛行角度上一頁返回第八頁，共十四頁，2022年，8月28日

問：為什么我們要盡量收腹呢？

答：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離。上一頁返回第九頁，共十四頁，2022年，8月28日

問：我們怎樣才能落地站穩呢？

答：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩的關健。上一頁返回第十頁，共十四頁，2022年，8月28日易范錯誤動作和糾正方法（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協調原因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合第十一頁，共十四頁，2022年，8月28日易范錯誤動作和糾正方法（二）錯誤動作：跳得太低原因：1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、準備時膝稍前移，上體前傾上一頁第十二頁，共十四頁，2022年，8月28日易范錯誤動作和糾正方法（三）錯誤動作：落地點偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂上一

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