乒乓球教案第周（月日基本內容：常規教育學習基本站位與姿勢、握拍法耐力素質課使學生初步了解乒乓球選修課的意義、目的和要求。的使學生明確本學期的教學內容、任務和要求。任初步掌握乒乓球握拍法、基本站位、基本姿勢，熟悉球性。務通過慢跑，恢復與鍛煉學生身體器官各部位的活動功能。課的運動量課的內容組織、教法與要求結構時間次數強度一.常規教育’乒乓球選修課的意義、目的、師生問好要求；激發學生愛好乒乓球運動；自我介紹學好乒乓選修課，提高學生參加體育鍛煉的積極性和自覺性。明準乒乓球選修確本學期教學內容、任務、要求。課意義、目要求學生明確鍛煉的目的、目標，備的、要求并根據各自的實際情況加強課內外練習，不斷提高各項身體素質，部課堂常規掌握所學選項課程的基本技能，提高運動能力。分本學期教學容學生上體育課必須穿運動服任務、要求’和運動鞋；遵守課堂紀律。安全性教育。體育委員培訓工作。）健康標準）乒乓球考核、）理論考核二.組織工作）平時表現整隊檢查人數.師生問好二.教學組織（二四?列）宣布課的內容整理服裝二.教學要求安排見習生見習生隨堂聽課，參加適量活動。三準備活動10’每節小三教學要求慢跑4*8拍跑速稍慢些定位操動作正確到位、有力。

基本部分）擴胸運動）體轉運動）腹背運動）弓步壓腿）關節活動一.基本知識介紹名稱：拍柄、拍肩、拍面、拍背。構造：底板、膠皮、海綿、黏合劑種類：直握拍、橫握拍方法：直拍鉗式握拍法、直拍削球型握拍法、橫拍握拍二握拍法直拍鉗式握法橫拍握拍要點：自然一體適合適中靈活實用原地向上托球移動托球三基本站位’*8拍*3小中三.教學組織.學生成兩路縱隊一教學組織一教學要求認真聽講二動作要領：直拍鉗式握拍法：虎口對貼拍柄，拇指食指張開鉗肩；中指無名指小指在拍背后自然彎曲。以中指為主頂住拍后的上端。橫拍握拍：象握手一樣，虎口貼飾肩，拇指在球拍后面，食指在球拍前面；中指無名指小指握演柄；正手攻球時食指上移，反手攻球時拇指上移。二.教學要求避免握拍過大、過小、過緊、過深、手腕僵硬。三站位：近臺（快攻類）中臺（弧圈類）遠臺（削攻類）左右

基本部分結束部分四準備姿勢重點：兩腳前腳掌內側著地，屈膝提踵放松微動五定時跑重點：強調跑時注意呼吸方法與節奏。速度慢些，盡量不要走。三放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容四.師生道別’’每節*拍中小四動作要領：兩腳開立略寬于肩，兩膝微屈稍內扣以前腳掌內側著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾下頜微收，兩眼注視來球，持拍手臂自然彎曲，肘略外張，手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然彎曲抬起高于臺面。四教學要求提踵屈膝略唧，上體前傾。五.教學要求：慢速跑，但不要走。教法與步驟：教師講授（一）內容開始慢跑時進行各種動作的變換跑（矮子步走，踢小腿跑等）教師講解示范領做，使學生正、背面看清，并提出練要求學生集體聽口令隨教師練習學生握拍，按動作要領相互糾正，教師提示要點移動托球或兩排相距米對托擊球教師集體與個別糾正動作學生分?排在教師的示范領做下練習準備姿勢學生分成偶數列，單數列準備姿勢，雙數列糾正，交換進學生成二路縱隊進行定時跑一教學組織同準備部分（三）二.教學組織（二?四列）場地器材室內課后小結。教教案第周（月日基本內容：復習基本站位與姿勢學習基本步法力量素質課改進基本站位與姿勢的學習基本步法、并初步掌握，熟悉球性。任發展學生四肢力量務課運動量的課的內容—組織、教法與要求結時間構次數強度一.組織工作‘四教學組織（二四?列）體委整隊檢查人數.師生問好準宣布課的內容一.教學要求備整理服裝見習生隨堂聽課安排見習生參加適量活動部二.準備活動二.教學組織.分.慢跑‘學生成兩路縱隊定位操每節小）擴胸運動*拍）振臂運動）體轉運動）腹背運動）弓步壓腿）關節活動二.教學要求動作正確有力，活動充分。基一復習基本’中一教學要求本站位與姿勢姿勢正確、協調基本站位提踵屈膝略唧，上體前傾部.基本姿勢重點：分兩腳前腳掌內基本部分結束部分側著地，屈膝提踵放松微動原地向上托球移動托球二基本步法單步跨步跳步換步交叉步重點：判斷及時，腳快蹬，步法靈活移重心）單個步法練習）組合步法練習三力量素質俯臥撐一半蹲起二放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容四.師生道別’’*8拍*2*8拍*3每節*拍小大大小二動作要領：單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動一步跨步：以一只腳為軸，左右跨步擊球。跳步：以一腳蹬地，兩腳同時離地向前后左右跳躍換步：重心先放在右腳，左腳并一小步，然后重心移到左腳，右腳跨出，隨之前移，左腳跟上。交叉步：以來球方向的腳向來球方向移動一大步，另一腳隨著移動一步。二.教學要求：蹬地及時，起動快、到位教法與步驟移動托球或兩排相距米對托擊球教師集體與個別糾正動作學生分?排在教師的示范領做下練習準備姿勢教師講解示范領做，使學生正、背面看清，并提出練要求學生分成若干組，聽教師口令或看手勢進行步法練習結合揮拍進行步法練習對墻托球步法練習。在素質練習中進行步法練習教師巡視并糾正錯誤動作力量素質采用循環練習法進行三教學組織同準備活動二.教學組織（二四?列）場地器材室內課后小結第課時,第周（月日基本內容：復習基本步法學習發球與接發球課復習基本步法、熟悉球性的了解發球與接發球特點作用，規則要求，基本原理任學習發平擊球與接平擊發球，基本掌握要領、方法、要求務課的運動量課的內容組織、教法與要求結構時間次數強度一.組織工作’四教學組織（二四?列）體委整隊檢查人數.師生問好準宣布課的內容一.教學要求備整理服裝見習生隨堂聽課安排見習生參加適量活動部二.準備活動二.教學組織.分.慢跑’學生成一路縱隊蛇形跑每節小定位操）兩臂繞環）擴胸運動）振臂運動）腹背運動）跳躍運動*8拍二.教學要求）關節活動動作正確有力，活動充分。基一基本步法’大一.教學要求徒手練習動作正、協調、反應快。本移動托球避免握拍過大、過小、過緊、對托過深、手腕啊。部重點：蹬地及時，起動快、到位判斷及時，腳分快蹬，步法靈活移重基本部分二發球與接發球重要作用：是乒乓球的首位基本技術；是戰術運用的前基本技術；是現代速決戰爭搶前三板主動權的關鍵技術。發球特點：不受對方制約，隨己隨意，按戰術意圖，先發制人。種類：方位分正反手、側身發球；性質分速度、落點、單一旋轉和混合旋轉類；形式分高、低拋和下蹲發球接發球特點：在于被動位的應變性，必須隨對方發球而動。二發平擊球與接發平擊球正手平擊球反手平擊球重點：發球姿勢，揮拍方向，觸球部位。二基本原理：發球的規則要求：球必須在邊線延長線之內，端線之外；不執拍手掌向上，手彳伸平；球垂直上拋不少于厘米發球技術：以正手低拋球為例，其他種類發球略有不同，類推之：兩腳開立，右腳稍后，身體稍向右轉，不執拍手掌心托球置于腹前側，右手持拍置于身體右側。拋球的同時執拍手向后引拍，待球降至網高時上臂帶動前臂，由后向前擊球，身體重心隨之前移。接發球：視對方發球站位而定的接發球站位要恰當，判斷來球的旋轉性能、飛行弧度、速度、力量、高度、落點要準確，移動回擊手法要適當。三動作要領：發平擊球：拍擊球的中部或中上部，向前用力，手臂順勢前揮，球著本方臺面后彈出著落在對方球臺。（反手平擊球）持拍手以肘關節發力，由左后向右前揮拍擊球中部，拍面稍前傾。

基本部分接平擊球發球與接發球練習接平擊球：平擋：板型稍前傾，對準來球的路線，著板點高于網，將球平擋過網。推擋、搓切（臺內球）、削球（出臺內球）、直打：對彈起較高的球直接擊打球的只上部，將球擊打過網。一.教學要求：主要掌握平擋。判斷準確，移動到位，回擊手法正確。教法與步驟教師提示要點。學生集體聽口令隨教師練習移動托球或兩排相距米對托擊球，教師集體與個別糾正動結合揮拍進行步法練習教師講解示范領做，使學生正、背面看清，并提出練要求徒手模仿發球動作，體會拋、引、揮等動作離墻米對墻做發球練習在臺上著重做第一落點的發練習。兩人臺上練習，一人做各種發球，一人平擋球練習，交換進集體糾正動作相結合教師巡視并個別糾正錯誤動作結束部分四放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容四.師生道別’每節*8拍小一.教學組織同準備活動二.教學組織（二四?列）場地器材室內課后小結教教案第課時,第周（月日基本內容：學習推擋球復習發球與接發球跳躍素質課了解推擋球特點作用、種類、基本姿勢和要領。的學習推擋球，掌握基本要領、方法、要求。任改進發球與接發球技術，提高動作正確、熟練程度。務發展學生跳躍能力課的運動量課的內容組織、教法與要求結構時間次數強度一.組織工作’五教學組織（二?四列）體委整隊檢查人數.師生問好準宣布課的內容一.教學要求備整理服裝見習生隨堂聽課安排見習生參加適量活動部二.準備活動二.教學組織.分.慢跑’學生成兩路縱隊定位操每節小）兩臂繞環）擴胸運動）側運動）腹背運動）弓步壓腿）關節活動*8拍二.教學要求動作正確有力，活動充分。基一推擋球’大一教學組織特點：守候本性、穩健性。是近臺快攻傳統打部法的獨特技術。作用：巧接分上漩前沖發球，結束部分對付前沖弧圈球，防推擋球，封住對方攻球。種類：正反手擋球；快推球；高、低擋球；加力推和減力擋球擋球推擋球重點難點：正確的拍面，身體的協調配合和準確的線路落點發正手平擊發反手平擊球發球與推擋球練習重點：球向上拋起注意高度擊球點不能過高或過低二跳躍素質立定跳弓步交換跳一放松操兩節二按上課隊形整隊三講評并布置下次課內容四師生道別’’每節*拍大小一動作要領：擋球：近臺中偏左站位，左腳稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前腳掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身體右側，球拍半橫狀。前臂和手腕順來球路線向前伸出主動迎球，上升期擊球中部，拍面與臺面幾乎垂直，拍觸球后立即停止，迅速還原成準備姿勢。推擋球：近臺中偏左站位右腳稍前，擊球時提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在上升時期或高點期擊球中上部。擊球時適當用伸髖轉腰動作加大手腕發力，并用中指頂住拍背向前用力。教法與步驟教師講解示范領做，使學生正、背面看清，并提出練要求學生徒手集體聽口令做擋球、推擋球動作模仿練習兩人臺上對擋、對推練習，不限落點，但動作要正確并能擊球過網兩人臺上一推一擋，限定路線學生兩人臺上練習發球接發球集體與個別糾正動作相結合教師巡視并個別糾正錯誤動作素質采用循環練習法一.教學組織同準備活動二.教學組織（二?四列）場地器材室內課后小結第課時,第周（月日基本內容：學習搓球復習推擋球耐力素質課的任務了解搓球特點作用、種類、基本姿勢和要領學習搓球，掌握基本要領、方法、要求復習推擋球，進一步提高推擋球技術通過步法移動練習，發展學生內久力課的課的內容運動量組織、教法與要求結構時間次數強度準備部分基本部分一.組織工作體委整隊檢查人數.師生問好宣布課的內容整理服裝安排見習生二.準備活動.慢跑定位操）擴胸運動）兩臂繞環）振臂運動）腹背運動）四肢運動）關節活動一搓球特點：切削性和穩健性，站位近動作小，易控制好掌握。是近臺還擊下旋球’’’每節*8拍小中二教學組織（二?四列）一.教學要求見習生隨堂聽課參加適量活動二.教學組織.學生成兩路縱隊二.教學要求動作正確有力，活動充分。一教學組織的一種基本技術基本部分結束部分作用：接發球擺短，對付臺內下旋球，控制落點，調節球速。種類：位置：正手、反手搓球時間；快搓、慢搓。搓轉與不轉球。搓下旋球和搓側旋球。慢搓球快搓球重點難點：前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。慢搓一般適用于回接旋轉較強，線路稍長的來球二推擋球三耐力素質‘持續綜合步法練習一放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容四.師生道別’’’*每節4*8拍大大小一.動作要領慢搓：近臺站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期擊球中下部，用拍面摩擦球。擊球后，前臂隨勢前送，迅速還原成擊球姿勢。快搓：站位及擊球方法與慢搓相同。不同：加快擊球和還原的動作節奏。提早擊球，球的期上升。借來球的力量加速反彈力。擊球時重心要快速前移，擊球后重心還原一教學要求擊球時拍面后仰，擊球部位準確，動作連貫協調。教法與步驟教師講解示范領做，使學生正、背面看清，并提出練要求徒手模仿搓球動作，掌握技術要領。自己在臺上拋球，將球搓過球網。一人發下旋球，一人將球搓回。交換進行教師巡視并個別糾正錯誤動作兩人臺上一推一擋學生分成若干組，進行步法練習一.教學組織同準備活動二.教學組織（二?四列）場地器材室內課后小結第課時,第周（月日基本內容：學習發球與接發球復習搓球課學習發下旋球與接發下旋發球的提高發平擊球與接發平擊球技術任復習搓球，基本掌握搓球動作技術務發展學生四肢力量課的運動量課的內容組織、教法與要求結構時間次數強度一.組織工作’二教學組織（二?四列）體委整隊檢查人數.師生問好準宣布課的內容一.教學要求備整理服裝見習生隨堂聽課安排見習生參加適量活動部二.準備活動二.教學組織.分.慢跑’學生成兩路縱隊定位操每節小）擴胸運動）兩臂繞環）振臂運動）腹背運動）四肢運動）關節活動*8拍二.教學要求動作正確有力，活動充分。基一發球與’大一動作要領接發球發下旋球：（姿勢同第本部發下旋球重點：發球姿勢，課，略）。拍擊球的中。向下用力摩擦球，同時拍面稍后仰前送球過網，在本方臺面著臺后揮拍方向，彈至對方球臺。分觸球部位。基接下旋發球：重點：旋轉性質，力量大小，相反方向低消旋轉力。接下旋發球：用搓球回擊。板型稍后仰，觸球的中下部，在球的下降期擊球，將球托起，向前用力。用提拉回擊；用削球回擊（略）。本發下旋球一教學要求：接下旋發球向前向下用力摩擦球部發平擊球與發用搓球回擊。擊球時拍面后仰，擊球部分下旋球位準確，動作連貫協調。對搓教法與步驟：重點難點：教師講解示范領做，使學生正、前臂和手腕背面看清，并提出練習要求的揮拍路線和用兩人一臺，一人發下旋球，一力方法。人將球搓回。交換進行兩人一組，發平擊球與發下旋綜合練習球各五次交換兩人一組，兩種發球混合進行，五次交換學生兩人臺上練習對搓球學生兩人臺上綜合練習教師巡視并個別糾正錯誤動作結三放松操兩節’每節小一.教學組織同準備活動二.按上課隊形*拍二.教學組織（二?四列）束整隊三.講評并布置部下次課內容四.師生道別分場地課后。器材室內小結第課時,第周（月日基本內容：復習發球與接發球耐力素質課的任務復習發球接發球，鞏固提高發球接發球技術復習推擋球，提高動作質量通過定時跑練習，發展學生耐久跑能力課的課的內容運動量組織、教法與要求結構時間次數強度準備部分基一.組織工作體委整隊檢查人數.師生問好宣布課的內容整理服裝安排見習生二.準備活動.慢跑對角線跑蛇形跑繞字跑慢跑定位操）擴胸運動）兩臂繞環）振臂運動）腹背運動）四肢運動）關節活動’’每節*拍小四.教學組織（二?四列）教學要求見習生隨堂聽課參加適量活動教學組織.學生成一路縱隊，依次跟緊教學要求保持隊形，正確練習，學會方法。動作正確有力，活動充分。本部分一發球與接發球發、接發平擊球’大五教學要求球向上拋起，高度適宜，擊球點不能過高或過低，動作連貫協調。基本部分結束部分發、接發下旋球重點：向前向下用力摩擦球。對推重點：擊球后上臂和肘關節前送，上體向左轉動。發球接發球綜合練習二.耐力素質定時跑8’六.放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容四.師生道別25’5’*2每節4*8拍大換方小注意發球姿勢，揮拍方向，觸球部位。正確的拍面，身體的協調配合和準確的線路落點。前臂和手腕的揮拍路線和用力方法要正確。教法與步驟：教師提示要點，并提出練習要求學生兩人臺上練習對發球，十次交換兩人臺上對擋、對推練習，不限落點。兩人臺上一推一擋，限定路線一人發下旋球，一人將球搓回。交換進行兩人一組，兩種發球混合進行，五次交換記分比賽：五球一換或一局一換，發球方專練發球，接發球一方專練接發球。教師巡視并個別糾正錯誤動作學生分成若干組，進行定時跑一.教學組織同準備活動二.教學組織（二?四列）++++++++++++++++*場地器材室內課后小結第課時，第周（月日）基本內容:素質測試課的1.通過1000米、800米、立定跳遠考核考核，任進一步了解學生體質狀況務課的運動量課的內容組織、教法與要求結構時間次數強度.組織工作5’一.教學組織（二?四列）1.體委整隊++++++++檢查人數++++++++2.師生問好宣準布課的內容*3整理服裝二.教學要求備安排見習生見習生隨堂聽課，參加適量練習。部二.準備活動1.慢跑500m10’二.教學組織.分2.定位操每節1.兩路縱隊1)四肢運動4*8拍小2.+++++2)振臂運動+++++3)體轉運動+++++4)腹背運動+++++5)弓步壓腿6)跳躍運動*7)膝關節活動二.教學要求8)踝腕關節活動動作正確有力，活動充分。基.素質測試70大.教學要求本立定跳遠站立于規定的地方跳部考核考核體育委員配合測量分試跳以成績冊順序進行考核每人兩次基本部分結束部分男：2.35及格女：1.76及格女800米男1000米考核女：4’20”達標3’50”及格3’100分男：4’20”達標3’55”及格3’100分一.放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容三.師生道別5,每節4*8拍大小一教學要求除特殊情況外,其他學生均應參加測試要克服運動中的極點反應力爭成績合格達到終點時注意教師所報個人成績或號碼休息片刻后回報教師登記杜絕作弊注意安全教法與步驟教師宣布測驗要求與成績標準安排見習下系生，做好跑步結束后的服務事項學生人以上分成兩組進行測驗登記成績積極性休息可根據個人情況進行球類活動教師巡視糾一.教學組織++++++++++++++++++++*二.教學組織（二?四列）++++++++++++++++*場地器材田徑場課后小結第課時,第周（月日）基本內容：學習攻球基本戰術綜合練習課了解攻球的特點作用、種類、基本姿勢和要領的學習正手攻球技術，掌握基本要領、方法、要求任改進發球與接發球技術務課運動量的課的內容—組織、教法與要求結口構時間次數強度一.組織工作5,七.教學組織（二~四列）1.體委整隊++++++++檢查人數++++++++2.師生問好準宣布課的內*容一.教學要求備整理服裝見習生隨堂聽課安排見習生參加適量活動部二.準備活動二.教學組織.分1.慢跑600m10’1.學生成兩路縱隊2.定位操每節小2?+++++1）擴胸運動4*8拍+++++2）兩臂繞環+++++3）振臂運動+++++4）腹背運動5）四肢運動*6）關節活動二.教學要求動作正確有力，活動充分。基一攻球60,中一教學組織.攻球特++++++++本點：突襲性、進++++++++擊性，積極主動*部回擊各種來球，++++++++力量地，速度快，++++++++分殺傷力強。是快速進攻最重要的一一動作要領基本部分項技術。攻球作用接發球可搶攻；防發球可對攻；下旋球可拉攻；推擋球可側身攻防弧圈球可快打擊臺內球可快點對付高球可扣殺攻球種類：攻球從大的動作結構來講，可分為正手和反正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，拍半橫狀，順來球路線略向后上方引拍，以上臂和前臂的合力向前方度角擊球，轉腰、轉臂、轉移重心，在上升期擊球的中上部，擊球后手和拍隨勢前揮，迅速還原成擊球姿勢。二發接搶攻是快攻類打法中的基本戰術之一。它充分利用發球權的有利條件，爭主動，先發制人。靠前三板的快速攻勢，速戰速決。教法與步驟：教師講解示范領做，使學生正、背面看清，并提出練習要求徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習兩人對角，一人正反手攻球，一人推擋回擊，互換練習兩人對練發球與接發球教師巡視并個別糾正錯誤動作白由生心、什乙二手攻球兩大類。正手攻球重點：揮拍發力和正確恰當的擊球點二基本戰術發接搶攻要點：基本條件發球創造條件注意事項三發、接發球綜合練習一放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容四.師生道別結束部分’每節拍小基里素質集體進行一.教學組織同準備活動二.教學組織（二?四列）場地器材室內課后小結教教案教教案第課時，第周（月日）基本內容：理論的通過乒乓球運動基本知識學習，使學生了解乒乓球運動簡史：世界乒乓球運任動的起源、發展，尤其是中國乒乓球運動。掌握一些乒乓球一般常識。務一運動基本知識世界乒乓球運動的起源：乒乓球運動創始于英國，是由網球運動派生而來。開始仿效網球運動，球拍是空心橢圓型網狀形的，球是實心的，用橡膠或軟木、外包一層結實的毛絨制成。置網在飯桌、地板上打，沒有統一的器材、場地、規則，屬于游戲階段。大約在年有位叫詹姆斯吉布的英格蘭人到美國旅行，偶然發現了賽璐珞制成的空心玩具球，彈跳力很強，于是他稍加改造，逐步在英國和世界各地推廣起來。因為此球在桌上打來打去發出了“乒乒乓乓”的聲音的緣故，英國一家體育用品公司首先用“乒乓”一詞作了廣告上的名稱，這樣乒乓球開始得此繪聲之名。世界乒乓球錦標賽：第一屆世界乒賽在一在英國倫敦舉行。二乒乓球概述：乒乓球運動是手握球拍在中間隔一網的球臺上輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動是一項老少皆宜的體育運動。經常參加乒乓球運動可增強體質，能有效地提高中樞神經系統的反應能力，改善心血管系統的機能，并能有效地發展靈敏素質，增強協調性和提高耐久力，提高動作速度和上、下肢活動的能力，還能發展人的沉著冷靜、敢于拼搏的心理素質。因此，乒乓球運動具有較高的健身鍛煉價值。三乒乓球運動的特點乒乓球小而輕，是球類運動中的小球，但是它所起的運動功能作用卻相反大而全。從身體鍛煉的角度看：大到全方位的鍛煉身體，全到能延年益壽，生命對每個人來說是最重要不過的了。從發揮的社會作用來看：大到小小銀球來轉動大球，全到推動提高我國的國際地位和聲譽。從乒乓球運動發展來看：大到世界五大體育組織之一，全到乒乓球被譽為我國的國球。乒乓外交載入史冊。乒乓球運動的好處：1強健體魄，提高體能2學練乒技，提高技能練隨機應變，提高智能磨練意志，提高心能（心理素質）豐富業余生活，提高生活質量延續衰老，提高壽命（既生命能）

第課時,第周（月日基本內容：綜合技術練習教學比賽課的任務改進發球接發球，鞏固提高發球接發球技術復習推擋球，提高推擋球技術復習搓球、攻球技術通過教學比賽，提高學生應用技戰術的能力課的課的內容運動量組織、教法與要求結構時間次數強度準備部分一.組織工作體委整隊檢查人數.師生問好宣布課的內容整理服裝安排見習生二.準備活動.慢跑定位操）擴胸運動）兩臂繞環）振臂運動）腹背運動）四肢運動）關節活動’’每節4*8拍小八.一教學組織（二?四列）教學要求見習生隨堂聽課參加適量活動教學組織.學生成兩路縱隊教學要求動作正確有力，活動充分。基本部分一乒乓球發、接發平擊球發、接發下旋球’大一教學要求球向上拋起，高度適宜，擊球點不能過高或過低，動作連貫協調。教教案基本部分結束部分重點：向前向下用力摩擦球。對推重點：擊球后上臂和肘關節前送，上體向左轉動。對搓重點：拍面后仰前送，擊球后小臂繼續刖送。教學比賽九.放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容四.師生道別20’5’*3每節4*8拍專發大小注意發球姿勢，揮拍方向，觸球部位。正確的拍面，身體的協調配合和準確的線路落點。前臂和手腕的揮拍路線和用力方法要正確。注意安全。發揚團結友愛精神，共勉共進。教法與步驟：教師提示要點，提出練習要求學生兩人臺上練習，發球一方專練發球，接發球一方專練接球。五球一換兩人臺上對擋、對推練習，不限落點。兩人臺上一推一擋，限定路線兩人對搓中路直線一人發下旋球，一人將球搓回。交換進行兩人一組，兩種發球混合進行，五次交換教師巡視并個別糾正錯誤動作分組教學比賽教師指導比賽一.教學組織同準備活動二.教學組織（二?四列）++++++++++++++++*場地器材室內課后小結第課時,第周（月日基本內容：專項技術考核課的任務復習乒乓球綜合技術通過乒乓球考試進rF步?了解學生掌握技術的熟練程度課的課的內容運動量組織、教法與要求結構時間次數強度準備部分一.組織工作體委整隊檢查人數.師生問好宣布課的內容整理服裝安排見習生二.準備活動.慢跑定位操）擴胸運動）兩臂繞環）振臂運動）腹背運動）弓步壓腿）關節活動’’每節*8拍小十教學組織（二?四列）一.教學要求見習生隨堂聽課參加適量活動二.教學組織.學生成兩路縱隊二.教學要求動作正確有力，活動充分。基本一發球與接發球發平擊球’大一教學要求動作正確連貫協調。部發下旋球分基本部分結束部分重點：向前向下用力摩擦球。對推三專項技術考核發球對推三乒乓球綜合練習一放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容四.師生道別5’每節4*8拍小對意發球姿勢，揮拍方向，觸球部位。正確的拍面，身體的協調配合和準確的線路落點。乒乓球考試：發球5-10個，看落點評分。對推：按大綱標準教法與步驟：教師提示要點，并提出練習要求發生兩人臺上練習對發球，十次交換兩人臺上對擋、對推練習，不限落點。一人發下旋球，一人將球搓回。交換進行兩人一組，兩種發球混合進行，五次交換兩人一組，同時進行考試。考試完的同學可進行綜合練習一.教學組織同準備活動二.教學組織（二?四列）++++++++++++++++*場地課后器材室內小結第課時，第周（月日）基本內容：理論的通過乒乓球運動基本知識學習，使學生了解乒乓球運動簡史：世界乒乓球運任動的起源、發展，尤其是中國乒乓球運動。掌握一些乒乓球一般常識。務四乒乓球場地、器材：乒乓球臺：長，寬，高乒乓球正式場地：正式比賽場地：不得小于長寬高乒乓球網：長高乒乓球:直徑與重量原分別為與現在新規則改為重量為根據專家分析球重增加體積增加了旋轉減弱了速度降五乒乓球六大要素一、比賽臺面的區域：右半區又稱區，其方向對擊球者本身而言。區指距球網厘米以內的區域指距端線厘米以內的區域介于近網區和底線區之間的區域二、球拍拍形：球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。角度是指拍面與臺面所形成的角度。（）拍面與臺面成為垂直。（）拍面與臺面形成的角度小于為前傾。（）拍面與臺面形成的角度大于為后仰。方向拍面方向是指球拍左右偏轉時，與球臺端線所形成的角度。三、擊球部位擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。（一）上部（二）上中部（三）中上部（四）中部（五）中下部（六）下中部（七）下部四、擊球時間擊球時間是指來球在本方臺面彈起后至回落的那段時間。（一）上升時期：球從臺面彈起剛上升的階段。（二）上升后期：球彈起接近最高點的階段。（三）最高點期：球彈起達到最高點的階段。（四）下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。（五）下降后期：球下降到接近地面之前的這一階段。五、擊球路線擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。五條基本線路（以擊球者為基準）為：右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。六、擊球點擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：①球處于身體的前后位置②球與身體的遠近距離③球的高、低位置。

第課時,第周（月日基本內容：機動課的部分項目補測，完成本學期的教學任務任通過教學比賽，提高學生乒乓球綜合技術務課的運動量課的內容組織、教法與要求結構時間次數強度一.組織工作’十一教學組織（二?四列）體委整隊檢查人數.師生問好準宣布課的內容一.教學要求備整理服裝見習生隨堂聽課安排見習生參加適量活動部二.準備活動二.教學組織.分.慢跑’學生成兩路縱隊定位操每節小）擴胸運動）兩臂繞環）振臂運動）腹背運動）弓步壓腿）關節活動*8拍二.教學要求動作正確有力，活動充分。基一乒乓球發球接發球十二教學要求本練習’大動作正確連貫協調。對推部分基本部分結束部分乒乓球考試教學比賽綜合練習十三.放松操兩節二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內容四.師生道別5’每節4*8拍小乒乓球考試：平發球5-10個，看落點評分。對推：按大綱標準。注意安全。發揚團結友愛精神，共勉共進。教法與步驟：教師提示要點，并提出練習要求學生兩人臺上進行發球接發球練習兩人一組，同時進行考試。考試完的同學可進行教學比賽和綜合練習教師指導比賽一.教學組織