.適用文檔.幼兒籃球訓練方法一、對幼兒興趣的培育：幼兒接受業余籃球訓練的第一步，就是第一經過游戲的方式，讓幼兒喜愛上籃球，培育其對籃球的興趣。在4歲的年紀段〔小班〕我們能夠經過玩球來惹起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年紀段，能夠初步的接受最根基的籃球訓練。二、訓練時間不宜每日練，這樣對幼兒的體能、精力影響比較大，因為幼兒每日不只要參加籃球訓練，還有其余內容學習。不宜次數太少，這樣會使幼兒學習技術的進度遲緩，并且簡單忘記。三、幼兒業余籃球訓練內容與方法：因為幼兒年紀較小，身體力量單薄，所能掌握的都是最根基的籃球技術，不波及籃球的深層技戰術。以下是幾種根基籃球訓練的內容：1、球性練習2、原地拍球3、行進間運球4、雙手胸前傳接球5、雙手投籃6、三步上籃7、全場3對3小籃球競賽與簡單的籃球競賽規那么8、幼兒籃球游戲四、訓練方法1、球性練習：球性是全部籃球技術中的基石，幼兒每次訓練一定的熱身環節。只有熟習球性才能夠控制好籃球。而球性練習是讓幼兒學會運用手指、手段力量控制籃球。為以后的拍球等一系列根基動作，打下根基。〔1〕屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開，手..適用文檔.腕搖動，在身前左右撥動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右嫻熟的撥動、控制好籃球后，能夠要求幼兒目視前面，用手指手段讓籃球環繞著的身體轉圈。〔2〕小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，哈腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運用手指、手段撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個8字同樣，往返拔動。左右手交替進行。3〕雙手胸前拋球：雙手胸前拋球對幼兒的注意力、手眼協調性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手使勁將球垂直往上拋，對初學的幼兒拋球高度要求應比較低，漸漸增加拋球高度。要求幼兒在球降落時應主動伸手接球，而不是等球落在手里。幼兒熟習后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。4〕小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體力要求比較高。〔5〕滾球追趕：幼兒哈腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側，用手指、手段撥動球向行進。可用競賽的形式進行。2、原地拍球：觀點：指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協分配合四個環節構成。〔1〕身體姿勢：幼兒拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。〔水平提升后要求目視前面〕，非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不一樣而有所變化。〔2〕手臂動作：拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸..適用文檔.球。〔3〕球的落點：幼兒在運球時應學會控制球的落點，使球完整保持在自己身前能控制到的地點。可在地上劃標記物。要求幼兒把球控制在標記物范圍內。，3、行進間運球：觀點：幼兒在挪動中單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫行進間運球。訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術動作的根基上，可展開行進間運球。行進間運球要求幼兒手眼需協分配合。運球時既要使挪動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時候眼睛一定看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步，拍一次球。〔1〕直線運球：在直線上往返運球，先慢慢走，學會怎樣控制皮球。熟習后能夠慢跑運球。有必定根基的幼兒，可要求其全速奔跑運球。2〕運球繞雪糕桶：此工程是廣州市幼兒小籃球溝通花會競賽工程之一。幼兒在熟習運球的根基上，學習運球繞過雪糕桶〔也能夠是其余標記物〕雪糕桶間隔兩米。要求幼兒左右手全面展開，在雪糕桶右邊用右手，左邊那么用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。4、雙手胸前傳球觀點：雙手胸前傳球是最根本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。因為其傳球距離短、正確性高、簡單控制，因此在眾多傳球技術中，是幼兒最簡單掌握的一種傳球技術。技術動作剖析：幼兒持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側前面，手心空出，兩肘自然曲折于體側，將..適用文檔.球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼凝視傳球目標，身體保持根本站位姿勢。訓練方法：1〕對墻傳球：老師可在墻上畫一個標記，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對著標記傳球，要求盡量把球打在標記上邊。2〕雙人傳球：幼兒兩人一組，當面站立，距離為兩米進行傳接球。接球者一定伸出手主動接球。3〕三角傳球：三角傳球是廣州市幼兒小籃球溝通花會的競賽工程之一。三角傳球在雙人的根基上加一個人，間隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內，傳、接球是腳不可以跨出呼啦圈。〔4〕行進間傳球：行進間傳球在幼兒階段屬于較難掌握的一項技術，需要幼兒有優秀的協調性、力量跟傳球根基。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進，慢慢拉開距離。5、原地雙手胸前投籃觀點：投籃是在競賽中獨一得分的手段。在此我們針對幼兒上肢力量差的特色，我們只需求幼兒學習原地雙手胸前投籃。技術動作剖析：我們將雙手胸前投籃的動作分解開來，使幼兒簡單領悟。喊口令：1、雙手持球于胸前，身體正面對籃圈，兩肘自然下垂。2、兩腳前后開立，兩膝微屈，后腳跟提起，重心位于兩腳之間，兩眼對準籃圈3、兩臂跟著腿的蹬伸使勁向前上方伸出，手掌稍向外翻，經過拇指、食指、中指的平均使勁將球投出。訓練方法：〔1〕雙手胸前投籃：廣州市幼兒小籃球花會競賽工程之一。幼兒排好隊，每個籃圈4-5名幼兒。在罰球線〔距離籃圈1.5米左右..適用文檔.地點〕。每人只投一次，投進的幼兒一定喊：“YE！〞。喊出來能夠提升幼兒的自信心，增加投籃興趣性。投籃后拿球排隊，循環進行。投籃角度能夠變化。〔2〕雙手胸前投籃〔打板投籃〕：打板投籃指的是幼兒借助籃板將球投進。老師可在籃板上畫上標記，讓幼兒在規定的角度打板投籃。幫助幼兒掌握打板投籃這一技術。訓練方法、要求跟上邊敘述的雙手胸前投籃同樣。雙手胸前投籃除了要求幼兒掌握好技術動作以外，還需要頻頻練習，才能提升命中率。6、行進間投籃：觀點：是指幼兒在挪動的過程中，達成投籃的技術動作。今年舉行廣州市幼兒小籃球3對3競賽中。行進間接球投籃與三步上籃這兩項投籃技術出現得比較多。特別是三步上籃，在前幾屆很難看見幼兒在競賽中運用。可是今年這項技術已經在競賽中很多幼兒掌握。〔1〕行進間雙手胸前投籃：動作技術剖析：要求幼兒將運球以及雙手胸前投籃兩項技術動作聯合起來。幼兒在運球湊近籃圈時，急停，雙手持球，達成雙手胸前投籃。訓練方法：A：運球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，逐一運球出發，接近籃圈時做雙手胸前投籃。第一個幼兒準備投籃時，第二個幼兒運球出發。每名幼兒只投籃一次。B：追球投籃：幼兒在球場底線排成一列橫隊，老師站在球架邊，幼兒把球交給老師，老師將球拋出〔可選擇地滾球或許高拋球〕。這時..適用文檔.幼兒一定全力奔跑，追上籃球，拿起籃球，運球到另一邊籃架，達成投籃。C：接球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，將球傳給罰球線的老師，再接老師的回傳球，達成雙手胸前投籃。〔2〕、三步上籃動作技術剖析：幼兒在運球湊近籃圈時，第一步：跨出右腳同時雙手將球抱起，第二步：再向前跨出左腳，利用左腳挑起，達成投籃。第三步：整個技術動作達成，緩沖落地。老師能夠在地上畫出兩個腳跡，使剛才學習的幼兒能夠依據腳跡，慢慢的邁步，來學習三步上籃。剛開始學的時候幼兒只持球做腳步動作，不投籃。不要求幼兒連接，應將三步的動作分解出來。熟習此后再把三步連起來做，再聯合投籃進行練習。訓練方法：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊在底線出發，運球，到地上標記的時候將球抱起。依據地上的腳步邁步。在熟習腳步挪動以后，再聯合投籃進行練習。7、全場3對3小籃球競賽與簡單的籃球競賽規那么跟著廣州各個幼兒園對小籃球的重視，廣州幼兒的籃球水平也是突飛猛進。在過往幾屆的廣州市幼兒全場3對3籃球競賽中，競賽的水平、出色程度一屆高過一屆。自己感覺幼兒的籃球競賽更像是幼兒的一種游戲。幼兒在游戲競賽中充分表達自己的籃球技術、團隊精神與英勇堅強的精神相貌，參加競賽的幼兒更是能加強自信心。競賽最重要的不是結果，而是讓幼兒充分的享受過程。競賽分為上下半場，各10分鐘，中場歇息5分鐘。〔1〕訓練方法：..適用文檔.A、對競賽規那么的理解：幼兒一定第一認識根基的籃球規那么。例如球出界、走步、兩次運球、犯規等規那么。知道籃球競賽是一個團隊的競賽，一定團結協作才能取獲成功。B、全場一對一攻防：幼兒2人一組，一個運球攻擊，一個防守。進攻者應想方法將球投進籃圈。防守應運用合理的技術動作，阻擋攻擊隊員得分。攻擊者將球投進或許防守者將球搶到為之結束。C、全場三對三攻防：幼兒3人一組，規那么要求與一對一同樣，需要讓幼兒理解，在3對3競賽里，不再是一個人的游戲了，應當跟隊友一同加油，經過傳球來得分。在進球后應擊掌慶賀，加強自信，發揮團隊協作精神。2〕競賽規那么：小籃球競賽規那么是成人競賽的簡化版，經過幾屆的籃球競賽，自己關于競賽中裁判的執法總結出以下幾點：A:：在一些技術動作違例的判罰要求比較低。比如在走步、兩次運球等技術上，判罰的尺度應當比較寬松些。B：犯規應當抓得嚴苛，幼兒對動作的控制能力較差，對犯規吹罰嚴厲有助于減少幼兒出現一些打人、拉人等狀況出現。使幼兒理解打人、拉人等動作是不可以搶到球，更為不行能獲取競賽的成功。C：裁判執法時應有適合的松緊度，在正常執法的根基上，保證競賽的流利性。使幼兒能夠好好享受競賽帶來的快樂。8、小籃球游戲在幼兒平時的籃球訓練中，我們不可以向來進行高強度的加強訓練。這會讓幼兒感覺籃球訓練沒有新鮮感，簡單失掉興趣。老師應當給幼..適用文檔.兒一個游戲的環境。因此在每節訓練課里，我都會玩一些籃球游戲。使籃球訓練變得生動風趣，幼兒參加的踴躍性也倍增。以下簡單介紹假定干種小游戲：〔1〕老狼老狼幾點鐘：依據傳統游戲改編，幼兒運球開進行此游戲。老師每次回頭時，幼兒要立刻抱起球，擺一個姿勢。當聽到6點鐘時，幼兒一定抱起球往家中跑。〔也可能增加難度，拍著球跑回家〕。2〕閃避球：幼兒在規定的圈內站好，2—3位老師站在圈外，手持籃球，分別向圈里扔地滾球，幼兒需避開轉動的籃球。如遇到籃球，應結束游戲。3〕運球接力：幼兒分紅假定干隊，聽見口令運球行進，繞過雪糕桶運球回來，拍拍第二個幼兒的手，第二個幼兒出發，哪隊所有幼兒搶先達成，為之成功。4〕搶毛巾：幼兒人手一球，在運球的同時去搶其余幼兒后背的毛巾。五、籃球拓展游戲：一、傳球競賽規那么：幼兒分假定干人一組，排成一縱隊。后邊的幼兒手搭在前面幼兒的屁股上。聽到開始的哨聲，第一個幼兒把球從胯下傳給后邊的幼兒，而后快速跑到隊伍的后邊，手搭著前面的幼兒，準備接球。哪組先經過終點，哪構成功。二、三角傳球規那么：幼兒站三角，中間站著一幼兒。中間的幼兒跟著傳球的方向..適用文檔.做滑步練習。三、搭肩跳躍，撿球投籃。規那么：幼兒排成一縱隊。手搭著肩膀，向前跳躍。到終點后，第一個幼兒撿球投籃，投進〔投不進的要補進〕，把球傳給下一個幼兒。直到全隊伍員都投進了，搭肩跳回起點。誰用時少，誰成功。四、拉衣服運球競賽規那么：幼兒排成一縱隊，后邊的幼兒拉著前面幼兒的衣服，運球比賽，誰先經過終點誰贏。五、5人傳球規那么：4個幼兒排成一橫隊，1名幼兒持球。依據次序，傳給4名幼兒。所有傳到，到下一個幼兒進行傳球，知道所有幼兒的達成傳球為止。六、手來手運球競賽：規那么：幼兒手拉手排成一橫隊，腳下夾著籃球。第一個幼兒出發，運球從手拉手幼兒的腋下經過，所有繞完以后腳夾著球。手來手。下一個幼兒出發。七、拉衣服撥球規那么：幼兒排成一路縱隊，后邊的幼兒左手拉著前面幼兒的衣服，右手撥球行進。先到終點的隊伍成功。八、手拉手運球投籃規那么：幼兒手拉手排成一路縱隊，第一個幼兒拿球，手拉手運球行進，到終點時，第一個幼兒投籃，而后把球