絕境求生課程簡介近年地震、搶殺、溺水等災難事件頻發，2011年日本的大地震再一次警視自救、互救的重要性。我國缺乏災難逃生的情境體驗式培訓，部分相關的培訓以理論講解為主，授后學員的逃生與自救能力提高甚少。本課程以視頻、動作示范、情境模擬練習的授課方式，普及員工在生活中常見災難應急自救能力，減少傷亡。地震逃生學習目標：掌握地震逃生必備常識。學員在遇到地震的情況下，可以在20分鐘內脫險，脫險后有能力面對次生風險。日本地震回顧(視頻)情境模擬練習:地震來了1、播放辦公室內的地震視頻，播放災難告警鈴聲，現場考驗學員的應急反映。2、兩位學員模擬重傷，測試學員如何救援一、關于地震地震是不可預知、最具破壞性的自然力量。全世界每年有100多萬次的地震，突如其來的強烈地震所造成的慘重災情，堪稱地球上最大的浩劫。隨之而來的是一系列的次生災害。只有掌握豐富的自救知識并學會如何運用，才能在地震及次生災害到來時成功逃生。一、關于地震地震不同于爆炸，房屋倒塌有個時間過程，一般情況下，破壞性地震的發生過程要持續幾十秒，從感覺震動建筑物破壞，大約12秒，建筑物的牽動性破損和倒塌，一般還有數秒至一二十秒的時間。二、在公共場所如何避震進入公共場所時，緊記出口。不及逃跑時，就近找個安全角落，蹲下，蜷曲身體，保護頭部和脊柱。在超市、影劇院等處遇到地震時，要沉著冷靜，發生斷電時，不要亂喊亂叫，不要亂擠亂擁。注意避開吊燈、光管、大型廣告牌等懸掛物，避開玻璃門窗和櫥窗，注意保護頭部。不能坐電梯，如地震引起斷電，坐電梯會引起受困，無法離場。注意避開亂擠亂擁的人流，避免發生踩踏。二、在戶外如何避震就地選擇開闊地蹲下或趴下，雙手交叉放在頭上，不要隨便返回室內，避開人多的地方。避開高大的建筑物，如樓房、水塔，特別是要躲開有玻璃幕墻的高大建筑。注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險地。注意避開高立或懸掛的危險物，如變壓器、電線桿、路燈、大型廣告牌、吊車等。迅速離開山邊、水邊等危險地。避開立交橋結構復雜的建筑物，不要停留在過街天橋、立交橋的上面。三、被壓如何自救用磚石、木棍等支撐殘斷壁，以防余震再被埋壓。搬開身邊的磚瓦等雜物，擴大活動空間。防止周圍雜物再次倒塌。被壓后，積極向外聯絡，例如，可以利用聲音、鬧鐘、擊打家具水管等，也可以利用光，如手電筒光向外呼救。可能情況下，電話報告自己的情況。要鎮靜，少說話，保存體力四、震后群眾組織自救地震專業救援隊和當地政府，以合部隊組織搜救隊伍是地震救援的重要力量。但，震后救援隊伍到來前，受災群眾和居民及時避險和自救互救往往是有效躲避災害或解救遇險者。五、震后救援常識防止踩塌被埋壓頭上的房蓋。以往震后救援曾發生砸死被埋人員事件）救援原則，先易后難，先搶救建筑邊沿瓦礫中幸存者和容易獲救的幸存者，以迅速充實擴大互救隊伍。根據呼救信號營救，如警哨、敲擊聲、呼減聲、呻吟聲。通過血跡和活動痕跡查找被埋人員。六、營救注意事項不要用利器創挖，保證被埋人員安全。塵土太大，可少量噴水降塵，避免被埋人員窒息。盡快打開被埋人員的封閑空間，使新鮮空氣流入，盡快將被埋人員的頭部暴露出來，清除口鼻內的塵土，保證呼吸暢通。切忌強拉硬拖，對埋壓時間較多的人員，被救后，要用深色布科蒙眼，避免強光刺激。對頸椎和腰椎受傷人員，要在暴露全身后用硬木板或擔架固定。七、震后的次生風險余震山泥傾泄海嘯核泄漏震后防疫災難情境：溺水學習目標：掌握溺水救人必備常識。學員在遇到溺水的情況下，可以在20分鐘內脫險，在確保個人生命安全的情況下，有能力實施救助。災難紀實：挾尸要價事件回顧2009年，10月24日，湖北省的長江大學10多名大學生，為救兩名落水少年，該校多名大學生手拉手撲進江中營救，最終兩名少年獲救，而3名大學生不幸被江水吞沒…陽邏在地理情況上的特殊，長江水流自天興洲以下，由東北流向轉為東南流向，加上武湖外溢串江，形成一股強大的急流，沖向陽邏上河街的武磯頭，受磯頭伸入江中砥石的阻擋，匯成一股漩流。

溺水死亡原因分析救援者：缺少溺水救援常識，缺少救援訓練缺少有效的救援工具漁民缺少救援熱情，救援速度緩慢現場環境：缺少安全救援防范意識，現場沒有配置救援工具溺水救人必備常識水中拯溺，必須受過拯溺訓練，不要冒然下水嘗試。溺水救人必備常識在游泳池發生溺水事故，救援者可伸出手、腳、毛巾、竹竿、木棍等讓遇溺者抓住；最好是把有繩捆住的救生圈投過去讓溺水者抓住，再拉上岸。溺水救人必備常識遇溺水者離岸較遠，則持長板游去，讓他抓住木板溺水救人必備常識溺水后，呼吸道被水分阻塞，支氣管痙攣，肺部無法進行氣體交換，使身體嚴重缺氧。也可因冷水或吸入性刺激引起喉頭痙攣，聲門關閉，呼吸、心跳驟停。人體內的氧儲備極少，呼吸完全停止后只能維持機體６分鐘的代謝。如不及時恢復呼吸，心跳就會停止，腦細胞死亡。因此，溺水兒童被救上岸，首先要做的不是匆忙找醫生或送醫院，而是爭分奪秒通氣、復蘇。

溺水時如何逃生手腳不要亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快下沉。落水者自救：如不會游泳，落水后立即屏住呼吸，放松肢體等待浮出水面。因為肺臟就像一個大氣囊，屏氣后人體在水中經過一段下落后會自動上浮。當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部后仰。

當救助者出現時，落水者要理智，絕不可驚慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而會危及救助者的性命。

經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸、全身放松。

江河之中游泳，遇到巨大的漩渦，此時應以最快速度沿其切線方向游離漩渦中心，千萬不能直立踩水姿勢以防被強大的漩渦吸入水下。溺水救生人工呼吸、心肺復蘇視頻講解實施心肺復蘇時，胸外按壓30次，人工呼吸2次為一個循環。應每隔1分半鐘(5個循環)檢查一次頸動脈有無跳動。學習目標：學員遇到搶劫的情況下，隨機作出合理的反應，可在30分鐘內脫險，確保個人生命安全。情境：搶劫災難紀實：

北理工珠海學院校園殺事件2011年3月3日19時許，珠海市高新區北京理工大學珠海校區兩名男女學生遭到3名犯罪嫌疑人持刀搶劫，其中男生在激烈反抗中被犯罪嫌疑人捅傷后經搶救無效死亡。遇難者：1、電腦（貴重財務）在搶劫者前露眼。2、身處黑暗人少處。3、以財物為重，與三名搶劫者打斗。4、缺少安全教育。5、意外因素。校方：1、開放式管理，無法隔閑雜人員。2、缺少值班保安3、缺少生存教育的實用課程。劫殺死亡原因分析如何減少傷亡貴重財物盡量不要露眼避免到黑暗人少處，在僻靜地方或無力抵抗時，應放棄財物，保全人身。認清對方的歹徒人數、體貌特征，所持兇器、逃跑車牌號、逃跑方向。待處于安全狀態時，盡快報警。到銀行存取大額款項應有人陪同，最好以匯款方式代替提取大量現金。情境模擬練習:街頭搶劫來了兩位學員模擬被搶劫，三位學員模擬街頭搶劫，測試學員被搶劫時如何有效確保生命安全。如何減少傷亡夜間遭遇入室盜竊，應沉著應對，能力許可時可將犯罪嫌疑人制伏，或報警求助。千萬不能一時沖動，造成不必要的人身傷害。保持現場原貌，不要翻動現場。受害人應放棄財物，確保人身安全。記住犯罪嫌疑人的人數、體貌特征、持有保種兇器等情況，待處于安全狀態時，盡快報警。老人或兒童獨自在家時，應鎖到房門，不接待任何客人。入室盜竊與搶劫深夜回家被壞人

用刀刺進腹中救助技巧刀刺入腹時，千萬不可撥出刀子，以免導致大量出血或腹腔內器官流出。不要任意活動，用布將刀子固定。若已將刀撥出，則用潔凈的布條緊包扎腹部傷口，用以壓迫止血。盡量不要咳嗽，并嚴禁飲水進食。對斷離的器官，應妥善保存，可將其放在保鮮袋，封口后置入4攝氏度內保存。找不到冰塊，可用冰棍、雪糕等代替。情境模擬練習:街頭搶劫來了兩位學員模擬被搶劫，三位學員模擬街頭搶劫，測試學員被搶劫時如何有效確保生命安全。火場逃生<禹曼萍整理>1115事件11月15日14時，上海市膠州路上一座28層的高層住宅發生火災，造成重大傷亡。眼下，很多市民都搬進有著“城市森林”之稱的高層建筑中工作、生活，如果遇到類似的突發事件，該如何應對？火災至人傷亡的要素要素濃煙有毒氣體缺氧燒傷吸入熱氣行為失當逃生技巧1.熟悉環境，暗記出口。2.通道出口，暢通無阻。3.撲滅小火，惠及他人。4.保持鎮靜，明辨方向，迅速撤離。5.不入險地，不貪財物。6.簡易防護，蒙鼻匍匐。7.善用通道，莫入電梯。8.火已上身，脫衣打滾。9.樓不亂跳，四樓以下。交通災難求生<禹曼萍整理>交通災難逃生隨著國內私家車主的日益增多，汽車安全性越來越受到關注，除了汽車的安全設備，駕駛者的駕駛習慣與突發事故下的處理也很重要。

交通災難逃生成功逃生的三大前提1.正確的駕姿:背臀緊貼坐椅,做到身體與坐椅無縫隙;

2.系好安全帶:安全帶下部應系在胯骨位置，不要系在腹部；3.頭腦冷靜,清晰判斷。翻車后的逃生方法1．熄火；

2．調整身體；

3．觀察；

4．逃生先后；

5．敲碎車窗：。

汽車入水后的逃生方法1．汽車入水過程中，由于車頭較沉，所以應盡量從車后座逃生；

2．如果車門不能打開，手搖的機械式車窗可搖下后從車窗逃生；

3．對于目前多數電動式車窗，如果入水后車窗與車門都無法打開，這時要保持頭腦冷靜，將面部盡量貼近車頂上部，以保證足夠空氣，等待水從車的縫隙中慢慢涌入，車內外的水壓保持平衡后，車門即可打開逃生。交通災難逃生撞車瞬間怎么辦？

1.兩腿盡量伸直，兩腳踏實，雙臂護胸，手抱頭，身體后傾。

2.迎面碰撞時，如碰撞的主要方位不在司機一側，司機應緊握方向盤，兩腿向前伸直，兩腳踏實，身體后傾，保持平衡。

3.迎面碰撞時，如碰撞的主要方位臨近司機座位或者撞擊力度較大，司機應迅速躲離方向盤，將兩腳抬起。現場醫務自救培訓一、顱腦損傷

二、腹部疼痛懷疑是肝脾破裂大出血。三、脖子痛腰痛傷情：頸椎錯位

四、胸部劇痛、呼吸困難

五、肢體骨折與出血

(司機可在車上備幾樣急救物品以防不備之需。如木板、一些繃帶以及一塊清潔的毛巾，藥品只需準備心痛定和硝酸甘油就足夠了。)如何保護人體最易

受傷的部位視頻講解如何使用人體最強部位快速正當防衛視頻講解荒野求生視頻講解安全錘的正確使用：7月23日動車追尾事故發生，當旅客準備逃生時，他們發現用破窗錘砸玻璃無效，即使用盡全力砸車窗玻璃也文斯未動，最后從車廂裂斷處逃生。實際上，安全錘砸玻璃中間是砸不開的，要砸玻璃的四個角！！！請你把這條短信轉發給周圍的人，普及這個重要的知識。情境：遭遇車匪學習目標：學員在遭遇車匪的情況下，可以在30分鐘內脫險，可以確保個人生命安全。遭遇車匪，怎么辦？以加油為理由，在加油站