健美操一、專項題(50分)1．列出你所學專項的4種基本技術，并簡述之。（一）落地技術健美操的落地技術主要指的是落地緩沖技術。落地緩沖的主要目的是使身體盡可能地保持穩定，同時減少地面對關節、肌肉的沖擊力，以避免造成運動損傷。健美操的落地技術為：落地時，由腳跟過渡到全腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌，然后迅速屈膝、屈髖緩沖。（二）彈動技術健美操的彈動主要依靠踝關節、膝關節、髖關節的屈伸來完成的，它的主要作用是減少運動對關節的沖擊力，從而減少運動對人體造成的損傷。值得注意的是在屈伸的過程之中，腿部的肌肉要協調用力才能有效的防止損傷與產生流暢的彈動動作。（三）半蹲技術半蹲時，身體重心下降，臀部向后下45o方向用力，膝關節不應超過腳尖，腰腹、臀部和大腿肌肉收縮，上體保持正直，重心在兩腿之間，起落要有控制。分腿半蹲時，腳尖自然外開，應特別注意膝關節彎曲的方向要與腳尖的方向一致，避免腳尖或膝關節內扣或過度外開，避免膝關節角度小于90o。（四）身體控制技術在整個非特殊條件下的運動過程中，身體應該保持自然挺拔，頭部稍稍昂起的姿態，頸椎、胸椎、腰椎處于正常生理曲線的位置，并始終保持腰腹和背部肌肉收縮，避免因腰腹部位的擺動和無控制而可能引起的腰部損傷。四肢的位置避免“過伸”。 健美操練習過程中的身體姿態取決于肌肉用力的感覺和程度，總的動作感覺應是有控制但不僵硬、松弛而不松懈。2．簡述你所學專項活動的鍛煉價值。一、增強身體素質健美操作為一種有氧運動，持續時間長，運動負荷為中低強度。長期進行健美操練習，生理機能指標會發生顯著變化，表現為肺活量明顯增大，呼吸系統機能提高。同時心臟經過有氧運動的鍛煉，心輸出量增大，安靜心率下降，臺階試驗指數升高，心血管系統機能提高。因此健美操運動可以有效地提高機體的有氧耐力素質。在健美操練習過程中，做各種跳躍、舉腿動作，可使肌纖維變粗，主要是提高下肢力量和跳躍能力，而且增強了腰腹肌群之間的協調配合用力。一些踢腿、振臂、劈叉動作，可以發展其柔韌素質。在健美操練習過程中，各種轉體、跳躍動作要求手腳配合、上下肢協調，或肢體與眼睛的協調。經常練習，有助于增強身體各肌群之間的協調關系，提高大腦皮層運動中樞興奮和抑制的轉換能力，從而提高大學生的靈敏素質。經常進行健美操鍛煉，不僅可以提高學生的耐力、力量、靈敏、柔韌等素質，還可促進血液循環及新陳代謝。二、塑造健美形體，培養氣質（一）塑造體型，培養外在氣質美。健美操屬于中低強度的有氧運動，運動持續時間長，長期進行健美操練習能消除體內多余的脂肪。健美操中各種走、跑、跳動作可以使全身的關節和肌肉都得到鍛煉，使體重指數及身體各部位的圍度指數明顯下降。各種局部練習如、轉體、收腹、提臀、舉腿等動作，經常練習可消除腰腹部多余的脂肪，使整體更加勻稱，塑造健康美的體型。氣質是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特征。巴甫洛人體的每一個動作都是在神經系統的支配下活動的，而氣質又是神經活動類型的外在表現。它是在生理基礎上，在后天條件影響下形成的，并受到人的世界觀和性格等控制。因此人的氣質特點雖然是由先天決定的但也不是不可變的，只是改變緩慢。除了塑造健康美的體型，健美操中對芭蕾基本功、基本姿態的練習，可以矯正生活中的不良身體姿態，形成抬頭、挺胸、收腹、收臀等正確優美的體態，是培養良好身體姿態的方法，為女大學生外在氣質美的培養打下基礎。（二）增強自信心，培養內在氣質美。健美操的音樂具有鮮明的韻律感和節奏感。在初練健美操的女大學生中，有部分人節奏感較差。通過一段時間的練習后，她們的協調性有所改善動作不再僵硬、能跟隨音樂節拍一起運動，精神飽滿充滿青春活力，自信心和表現欲望有明顯增強，人際交往能力有所提高。通過健美操鍛煉可展現女大學生一種健康自信大方的氣質。三、陶冶情操，培養審美能力音樂是健美操的靈魂。健美操練習是在音樂伴奏下進行的，富有鮮明的節奏感和韻律性的音樂，使健美操動作充滿青春活力。音樂有控制腦細胞興奮的作用，能對情緒產生積極的影響，健美操音樂大多選擇曲調歡快、節奏強勁，能很快調動人的興奮性的音樂進行伴奏，使練習者在運動中不知不覺地沉浸在優美的音樂之中。所以通過熱情奔放的動作與音樂的完美結合，健美操成了有感情、有靈魂、有聲有色的體育藝術，使鍛煉的過程也是藝術感染的過程，充滿樂趣與藝術享受，而練習者在音樂引導下，也逐漸培養起良好的節奏感和韻律感。女大學生在鍛煉過程中感受到了和諧美、韻律美，在一定程度上引導了她們對美的追求，培養了她們的鑒賞美、感受美、創造美的審美能力，從而陶冶了美的情操，也有助于樹立正確的審美觀和提高藝術修養。四、調節情緒，磨煉意志，增進心理健康健美操鍛煉是減輕心理壓力的有效手段。充滿活力、節奏明快的健美操鍛煉，能使女大學生的注意力轉移，心靈得到凈化，忘掉和擺脫壓抑、消除憂郁，從而緩解精神壓力，調節緊張情緒振奮精神，達到心理健康。健美操是有氧耐力運動，要有足夠的運動負荷和運動時間。在健美操成套動作中，對節奏感和協調性的要求較高，某些動作本身也具有相當的難度和強度不容易掌握。這就要求女大學生在學習的過程中，既要有勇于探索和創新的精神，又要有不怕困難和吃苦耐勞的精神，要主動克服畏懼心理、自卑感和疲勞等，因此練習健美操成為磨練意志、鍛煉意志力、培養頑強進取精神的有效渠道之一。當女大學生在面對挫折和各種壓力時，就能夠用自己堅強的意志力戰勝困難，形成良好的心理狀態，增進心理健康。3．列舉出你所學專項運動中的六種以上裁判規則。一、計分規則：1、采取公開示分的方法，成套動作滿分為10分制，裁判員的評分精確到0.1分。2、裁判員的評分去掉1-2個最高分和最低分，中間3個分數的平均分即為得分，再減去裁判長減分即為最后得分。3、對比賽成績和結果不接受申述。二、動作完成度計分：（共6分）動作的正確性：身體姿態舒展動作技術正確。動作范圍適當。動作的熟練性：動作熟練，無漏做動作：漏做個別動作扣0.1-0.2分；漏做1×8拍以上動作扣0.3-0.4分；漏做2×8拍以上動作扣0.5分或更多身體的協調性：全身協調運動。動作輕松、有彈性。動作清晰、無多余動作。避免過分松弛或過分緊張。連接動作的流暢性：動作之間的連接自然、流暢。動作的轉換及方向的變化要干凈、無多余動作。三、裁判長減分裁判長對比賽的過程進行組織和監控，并對下列情況進行減分，每項均減0.2分：被叫到后20秒內未出場。參賽人數不符合規定。成套時間不足或超過。著裝不符合規定。比賽時掉物或裝束散落。四、關于難度動作在成套動作中不鼓勵出現競技健美操中的難度動作，如出現類似的動作，將不予加分，并對出現的錯誤動作進行減分。五、裁判示意后1分鐘未出場者，取消比賽資格。六、拒絕領獎者取消所有成績與名次。七、檢錄三次未到者取消該項比賽資格。4．請創編一個你所從事專項活動的比賽（或練習）的形式和方法（例如：三人籃球賽、五人制足球賽等）。形式：山東大學大眾健美操健康活力大賽方法：參賽對象：山東大學全體學生，以團隊或個人形式參加比賽比賽曲目：大眾一級、二級、三級、四級健美操時間限制：5分鐘以內比賽過程：初賽、決賽（及頒獎典禮）比賽下設團隊比賽和個人賽，分開計分和排名選拔經過出賽，海選出前20名團隊及前10名個人進入決賽比賽及評分規則按照國家大眾健美操比賽規則決賽過程中取前10名團隊分別設一二三等獎，其中一等獎兩名，二等獎3名，三等獎5名，其余10個團隊獲得優秀獎個人賽中取前6名設立一二三等獎，其中一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，其余選手獲得優秀獎比賽時間：2012年6月二、體育常識（30分）1．什么是健康？世界衛生組織提出的健康標志是什么？世界衛生組織（WHO）提出的健康新概念是：所謂健康，并不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。為了進一步使人們完整和準確理解健康的概念，世界衛生組織又規定了衡量一個人是否健康的十大準則：1．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。2．處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3．善于休息，睡眠好。4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。5．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。9．頭發有光澤，無頭屑。10．肌肉豐滿，皮膚有彈性。2．簡述消除運動性疲勞的幾種方法。消除運動性疲勞的方法：（一）改善代謝法此類方法，指用各種方法使肌肉放松，改善肌肉血液循環，加速代謝產物排出，常用方法有：整理活動，水浴，蒸氣浴，理療，按摩等。1、整理活動，是一種簡單易行的效果良好的消除疲勞方法，一般是在運動訓練結束后即刻進行，主要內容有兩部分、Ａ慢跑和呼吸體操改善血液循環，加速下肢血液回流，促進代謝產物的消除。Ｂ肌肉、韌帶拉伸練習此方法對減輕肌肉酸痛和僵硬，促進肌肉中乳酸的清除有良好作用，拉伸則以主要活動肌肉和韌帶為主，常采用靜力性拉伸方式。2、按摩放松肌肉，改善局部血液循環，增加關節活動度，促進代謝產物的排出。3、溫水浴水溫以４０度左右為宜，溫度不宜過高，時間為１０分鐘左右，勿超過２０分鐘以免加重疲勞，也可在訓練結束半小時后進行冷、熱水浴，冷水溫度為１５度，熱水溫度為４０度，冷浴１分鐘，熱浴兩分鐘，交替三次。4、桑拿浴利用高溫干燥的環境，加速血液循環，使人體大量排汗，體內的代謝產物從而能及時排出體外，桑拿浴一般不要在運動結束后即刻進行，以免造成脫水和加重疲勞。（二）調節神經系統法：通過調節中樞神經系統，降低交感神經興奮性，增加迷走神經的興奮性，加強機體的合成代謝功能，使機體盡快恢復。方法主要有：1、睡眠：良好充足的睡眠是消除疲勞的一種最直接，最有效且經濟的好方法，人體進行睡眠時，大勝皮層的興奮性最低，機體的合成代謝最旺盛，有利于體內能量的蓄積。2、放松練習通過誘導性的語言使運動員有意念來調動肢體，通過對高級中樞的暗示使肌肉放松，改善呼吸和循環系統，使機體的疲勞盡快消除。3．簡述足踝關節扭傷的急救處理方法。一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，于傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。二、固定幾分鐘后（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。四、檢查方法：(1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。(2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動范圍是否變大或松動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。(3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向后推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動范圍變大（和未受傷一側比較）。(4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫治療。4．在體育運動中，出現昏厥的原因是什么？預防措施包括哪些？原因及其發生機理可分幾類1、心源性暈厥是比較危險但又是十分常見的一類暈厥。可發生在足球、籃球、長跑等各項運動中。發作與體位無關，有心悸、胸痛、面色蒼白、大汗，有時伴有紫紺、呼吸困難、表現。主要因為運動時心肌耗氧量增加，但又由于種種原因引起冠狀動脈供血不足發生心肌缺血。引起暈厥。心動過速：如果心跳超過220-250次/分，就會造成腦缺血缺氧現象，出現昏厥等，長時間心動過速還會引發心臟功能不全。2、體位性低血壓暈厥又叫重力性休克性暈厥，多見于徑賽運動項目。當運動員以下肢為主進行運動時，下肢肌肉的毛細血管大量擴張，其供血量比安靜時增加20－30倍，如果跑到終點就站在不活動，會使大量血液淤積在下肢血管中，回心血量減少，心輸出量驟減，血壓下降，導致腦供血不足，引起暈厥。注意在長跑后不要立即停止運動，即使筋疲力竭者也要由人攙扶遛上一段距離，以避免回心血量驟降。3、迷走反射性暈厥也稱血管抑制性暈厥。主要是由于大賽前情緒過于緊張激動，或強烈的精神刺激，通過迷走神經反射，而誘發短暫的內臟血管擴張，回心血量減少，心輸出量減少，血壓下降，導致大腦供血不足所引起眩暈、出汗、惡心、面色蒼白、肢體發軟等癥，持續數分鐘繼而突然意識喪失，此種暈厥可在數秒或數分鐘后自然蘇醒。體檢查不出器質性疾病，也不留后遺癥狀。4、低血糖性暈厥也是運動性暈厥中較為常見的一種類型。人體運動主要消耗體內糖原轉化能量。如果儲備不足，容易在長時間劇烈運動后糖原耗竭，血糖便會下降。開始表現為饑餓感、無力、惡心、冷汗、頭暈等。因為腦組織自身沒有糖原儲備，對血糖下降極為敏感。如未能及時補充糖，可影響到腦組織的能量供應，造成腦功能嚴重障礙，導致暈厥甚至昏迷。預防（1）堅持科學系統的訓練原則，避免發生過度疲勞、過度緊張等運動性疾病。（2）參加長時間劇烈運動項目者必須是有訓練的練習者。（3）疾病恢復期和年齡較大者參加運動必須按照運動處方進行。5．請列出5種以上你所喜歡的鍛煉身體的方法。三、論述題（20分）通過體育課的學習，談談你對體育課的認識和體會，并且設計出你認為適宜于大學生的體育課形式籃球一、專項題(50分)1．列出你所學專項的5種基本技術，并簡述之。一、攻守技術：學習打籃球,首先要學會籃球場上專門的腳步移動。包括基本站立姿勢、跨步急停、轉身、擺脫、切入、搶位、滑步、后撤步、交叉步等。二、傳、接球：1.傳球—傳球由持球和傳球兩個動作組成，雙手持球時最基本的持球方法。2.接球—接好球使傳球的保證。接球時眼睛腰注視來球，手臂迎球伸出，手指自然分開，當手指觸球后，手臂屈肘后引，緩沖來球的力量，兩手握球，保持身體平衡。常用的接球方法有雙手接胸部高度的球，雙手接頭部高度的球，雙手接反彈球，單手接球等。三、投籃：要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當的瞄準點、合適的飛行路線和球的旋轉，并且全身要協調用力。四、運球和突破：1.運球—運球是控制球，支配球，組織戰術配合和突破對手的重要手段，也是大家喜愛練習的技術之一。2.突破—突破是一種攻擊性很強的技術，是完成個人進攻的主要手段。他是以運球和腳步動作為基礎，由蹬、跨、側身、探肩、推放球和加速等動作組成。運用時應結合投籃、傳球、跨步等假動作，使之更具備攻擊性和靈活性。五、對有球人的防守：對有球人的防守是指對有球的進攻隊員傳球、運球、突破和投籃動作進行積極干擾和破壞的防守行為。防守有球人時要注意觀察和判斷，做到球到人到，既要再對手接球的一殺那強占合理防守位置，又要識破對手意圖有針對性地選擇防守位置和采取防守策略。2．簡述你所學專項活動的鍛煉價值。籃球課程的內容包括理論知識、技術和戰術三種主要形態，它們是相互作用和統一的整體。理論知識是掌握技術和戰術的依據，技術是戰術的基礎，使學生在掌握技術和戰術的同時掌握相關的理論知識是籃球課程的重要任務。能力培養包括身體素質、專項知識運用能力的培養。身體素質是從事各項體育運動的物質基礎。籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活躍學生身心，促進身體正常發育，提高機能素質，增強體質。籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。3．列舉出你所學專項運動中的六種以上裁判規則。技術犯規隊員的技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。場外人員的技術犯規教練員、助理教練員、替補隊員和隨隊人員必須留在他們的球隊席區域內，只有在暫停期間，教練員或助理教練員可以進入場地向他的球員講話，只要他留在他的球隊席附近。侵人犯規犯規是違反規則的行為，含有與對方隊員的身體接觸或違反體育道德的舉止。如果確實為了去搶球(正常的籃球動作)而發生身體接觸，而此接觸沒有把被接觸的對方置于不利，這樣的接觸則可當作意外情況不必給予處罰。蓄意犯規裁判員認為隊員蓄意地對持球或不持球的對方隊員造成侵入犯規為蓄意犯規。犯規次數在2x20分鐘的比賽中，一名隊員不論侵入犯規或技術犯規共達5次，必須自動退出比賽。違例違例是違反規則，有走步違例，二次運球違例等。4．請創編一個你所從事專項活動的比賽（或練習）的形式和方法（例如：三人籃球賽、五人制足球賽等）。三人籃球賽比賽規則與5人籃球國際規則基本相同，只是根據比賽在半場進行的特點和便于使眾多的籃球愛好者都能參加，而對某些條款作了更改，現介紹如下：1．每隊至少有三名參賽隊員。每場比賽每隊可以只上場兩名隊員，但不準僅有一名隊員。2．比賽中換人沒有限制，但僅在死球或半場比賽結束時才能換人。球進后也可換人。3．比賽開始時，由裁判擲硬幣決定發球權。擲硬幣勝方隊，可先發球也可將發球權轉讓給對方隊。如果有時加賽，由比賽開始時沒有發球的一方發球。4．進球后換發球。5．一方投籃未進，由對方搶到藍板球后，則需退到二分線后再進攻。6．所有犯規（7次以下）或球出界，到中場發球區發球。時間：1．每隊有3分鐘賽前熱身活動時間，如一方遲到15分鐘以上，則判該隊棄權，對方獲勝。2．每場比賽中，一隊先打到12分并領先對方2分以上則為勝方，以20分鐘為限。3．比賽時，實行“30秒”制。會有比賽監測員記錄時間。如一方在30秒內未投籃，監測員會作提示，超過30秒未投籃，則換發球有一方罰球時，都不允許持球不傳或不罰球。如有此情況發生，比賽會停鐘，等在界內重新發球后再繼續計時。4．每隊各有兩次45秒的暫停，暫停時不停鐘，僅最后三分鐘會停鐘。5．打到20分鐘，以比分高的隊伍為勝方，若為平局，則再打加時賽，先得分的一方為勝方。二、體育常識（30分）1．什么是健康？世界衛生組織提出的健康標志是什么？世界衛生組織（WHO）提出的健康新概念是：所謂健康，并不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。為了進一步使人們完整和準確理解健康的概念，世界衛生組織又規定了衡量一個人是否健康的十大準則：1．有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。2．處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3．善于休息，睡眠好。4．應變能力強，能適應外界環境的各種變化。5．能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。7．眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象。9．頭發有光澤，無頭屑。10．肌肉豐滿，皮膚有彈性。2．簡述消除運動性疲勞的幾種方法。消除運動性疲勞的方法：（一）改善代謝法此類方法，指用各種方法使肌肉放松，改善肌肉血液循環，加速代謝產物排出，常用方法有：整理活動，水浴，蒸氣浴，理療，按摩等。1、整理活動，是一種簡單易行的效果良好的消除疲勞方法，一般是在運動訓練結束后即刻進行，主要內容有兩部分、Ａ慢跑和呼吸體操改善血液循環，加速下肢血液回流，促進代謝產物的消除。Ｂ肌肉、韌帶拉伸練習此方法對減輕肌肉酸痛和僵硬，促進肌肉中乳酸的清除有良好作用，拉伸則以主要活動肌肉和韌帶為主，常采用靜力性拉伸方式。2、按摩放松肌肉，改善局部血液循環，增加關節活動度，促進代謝產物的排出。3、溫水浴水溫以４０度左右為宜，溫度不宜過高，時間為１０分鐘左右，勿超過２０分鐘以免加重疲勞，也可在訓練結束半小時后進行冷、熱水浴，冷水溫度為１５度，熱水溫度為４０度，冷浴１分鐘，熱浴兩分鐘，交替三次。4、桑拿浴利用高溫干燥的環境，加速血液循環，使人體大量排汗，體內的代謝產物從而能及時排出體外，桑拿浴一般不要在運動結束后即刻進行，以免造成脫水和加重疲勞。（二）調節神經系統法：通過調節中樞神經系統，降低交感神經興奮性，增加迷走神經的興奮性，加強機體的合成代謝功能，使機體盡快恢復。方法主要有：1、睡眠：良好充足的睡眠是消除疲勞的一種最直接，最有效且經濟的好方法，人體進行睡眠時，大勝皮層的興奮性最低，機體的合成代謝最旺盛，有利于體內能量的蓄積。2、放松練習通過誘導性的語言使運動員有意念來調動肢體，通過對高級中樞的暗示使肌肉放松，改善呼吸和循環系統，使機體的疲勞盡快消除。3．簡述足踝關節扭傷的急救處理方法。一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，于傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。二、固定幾分鐘后（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。四、檢查方法：(1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。(2)內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動范圍是否變大或松動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。(3)前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向后推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動范圍變大（和未受傷一側比較）。(4)如只是輕度扭傷，