健身私教技術-下肢踢腿訓練_第1頁
健身私教技術-下肢踢腿訓練_第2頁
免費預覽已結束，剩余2頁可下載查看

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

部分目標。額狀面快速彈震式伸展臀部、伸展膝蓋，直到腳后跟目標。狀面快速彈震式向心伸展臀部、伸展膝蓋，直到腳后跟目標。膝蓋直到目標。可放慢或加快運動的速度。（空手道回旋踢（結束。持搏擊馬步，支撐腿繞軸轉動迅速在運動實際上是發生在橫切面。圖中所示為運動的結束腳背擊（到目標臀關節的位置決定了膝蓋的伸展運動以及小腿的運動練的延遲性肌肉酸痛發生的幾率降低到最小。腿臀外展膝屈曲近似90°。被拉緊的彈力帶給前腿施以向前的拉步，支撐腿繞軸轉動，向心外展臀關節同時彎曲膝蓋直到擺好Chamberposition。空手道轉身勾踢腿（即抬膝準備踢腿。從初始出發，外展臀空手道轉身勾踢腿（初始。持搏擊馬步，者繞旋轉空手道轉身勾踢腿（結束。外展臀并屈膝后繼續進行轉身勾踢腿動作直到者的腳接觸到對手的頭盡管我們分三步來演示

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論