關于心理輔導與健康教育第一頁，共五十一頁，2022年，8月28日

一、

素質教育與素質、心理素質

（一）

素質教育素質教育是旨在提高全體學生整體素質的教育。1、

提高國民素質是推動我國經濟發展與社會進步的需要，是立國的根本。2、

提高學生整體素質、促進人的全面發展是教育的根本目的。3、

實施素質教育是對我國相當一部分學校忽視人的發展的教育現狀的一種糾正。第二頁，共五十一頁，2022年，8月28日（二）

素質在教育與社會影響下與個人實踐過程中形成起來的那些穩定的、基礎性的、能對人的活動成效產生廣泛影響、因而具有一定社會評價意義的身心特點的綜合表現。第三頁，共五十一頁，2022年，8月28日素質可分為身體素質與心理素質兩類?；蚍譃樯眢w素質、心理素質、社會文化素質三類?；蚍譃樯眢w素質、心理素質、文化素質（人文素質與科學素質）、道德素質、思想政治素質五類。第四頁，共五十一頁，2022年，8月28日（三）

心理素質1、

界定：心理素質指個性心理品質在人的生活實踐中的綜合表現。2、

特征：（1）穩定性；（2）基礎性；（3）概括性；（4）綜合性；（5）再生性；（6）可評價性；（7）區分性。第五頁，共五十一頁，2022年，8月28日3.

結構：

（1）正確的人生態度（對整個人生）（2）積極的自我概念（對自己）（3）敬業與責任感（對工作、對社會）（4）關愛與合作精神（對他人、對團體）（5）

智慧與創造力（獲取、處理、產生信息的能力與意識）（6）實踐與生存力（對生存環境、實際事物）（7）耐挫與堅持力（對困難與壓力）第六頁，共五十一頁，2022年，8月28日（四）

心理素質與心理健康的關系良好的心理素質是心理健康的必要條件。第七頁，共五十一頁，2022年，8月28日二、心理健康及其標準的再討論心理健康是一種良好的、持續的心理狀態與過程，它表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

第八頁，共五十一頁，2022年，8月28日（一）心理健康標準

１．對現實的正確認識２．自知、自尊與自我接納３．自我調控能力４．與人建立親密關系的能力５．人格結構的穩定與協調６．生活熱情與工作效率

第九頁，共五十一頁，2022年，8月28日（二）心理健康標準的再認識1.心理健康要兼顧內外兩個方面對外：人際關系良好，行為符合規范。

對內：基本需要獲得滿足，心理機能正常。

第十頁，共五十一頁，2022年，8月28日2.心理健康應有不同層次

有積極心理健康與消極心理健康之分。積極的心理健康意味著有高尚的目標追求，充分發揮個人潛能，發展建設性的人際關系，從事具有社會價值的創造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實與意義。第十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日3.心理健康是一種狀態，更是一個過程

心理健康突出地表現在各種壓力情境下，個人與現實環境保持協調以及進行有效的自我調整的過程之中。第十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日４．心理健康說到底是一種人生態度

心理健康的人以樂觀態度對待生活，多從積極方面看問題；有積極進取而又現實可行的生活目標；有觀念明確、能夠身體力行而又有一定程度彈性的道德準則。第十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日（三）心理健康與人的生活心理健康關系到個人的人格發展、工作成就、生活質量。第十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日

三、生活壓力與身心健康

（一）壓力個人面臨威脅性的刺激情境，一時又無法擺脫困難時的被壓迫的感受。應區分客觀壓力（壓力源）與主觀壓力（壓力感）。第十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日（二）壓力反應

1.生理反應2.心理反應第十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日

（三）青少年生活壓力調查

2246名初高中學生壓力事件調查1.成績退步，2.重要考試失利，3.考試成績不穩定，4.學過的內容記不住，7.考試過多，8.盡管很努力，學習成績仍然不理想，9.主要科目上課聽不懂，10.家長與教師對自己要求過高，11.正在畢業班就讀，13.學習成績好，17.考上重點中學第十七頁，共五十一頁，2022年，8月28日5.父母經常嘮叨，管束過嚴，6.重要親人患病或去世，19.父（母）再婚。12.老師不公平、偏心，14.與朋友關系惡化，15.受教師侮辱與嘲諷，18.老師不喜歡自己，20.在同學中受冷落。第十八頁，共五十一頁，2022年，8月28日中小學生心理健康問題主要表現在以下幾個方面：

1.學習問題：厭惡學習，學習效率低，注意缺陷與多動障礙，閱讀障礙，考試焦慮等。2.人際關系問題：包括親子關系、師生關系、友伴關系等方面的問題。如家庭不民主、父母的過度照顧、期望過高、缺乏溫暖帶來的問題；對父母的愛恨沖突情感；缺乏正確的人際交往態度和有效的人際溝通技能等。

第十九頁，共五十一頁，2022年，8月28日3.學校生活適應問題：生活自理困難，對學校集體生活不適應，新生對高一級學校生活不適應等。4.自我概念問題：缺乏自知、自信，自我膨脹，沉湎于自我分析，理想自我與現實自我差距過大，自貶的思維方式。5.與青春期性心理有關問題：青春期發育引起的各種情緒困擾，異性交往中的問題，性困惑，性敏感，性夢幻問題，早戀問題等。第二十頁，共五十一頁，2022年，8月28日（四）壓力與身體疾病

持久的壓力影響人的身體健康有兩條途徑：一是使人罹患胃潰瘍、高血壓、心臟病、結腸炎、哮喘、類風濕性關節炎等心身疾?。欢菗p害人的免疫系統，降低身體抵抗入侵細菌和病毒的能力。第二十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日（五）壓力與心理疾病

壓力對人的心理健康的影響的一個例子，是個體面對不可控制的壓力事件所形成的習得性失助感（ＬearnedHelplessness）與神經癥性抑郁的關系。習得性失助感指一種學習得來的無能為力、自暴自棄的心理狀態。它最早是由塞利格曼（M．Ｅ．Ｐ．Seligman，1975）在動物實驗中發現的，第二十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日

影響人的心理健康的因素主要有三項：生活壓力、社會支持、自我強度（與人的能力、興趣、價值觀念、應對技能、自我勝任感、認知方式、習慣有關）。有人提一個公式

B=（六）壓力致病的制約因素第二十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日四、心理防衛機制

(一)壓抑作用(repression)

阻止危險的、痛苦的觀念、沖動進入意識領域，造成一種自然的、不知不覺的遺忘。(二)合理化作用(Rationalization)

為自己的不當行為尋找一個“好”的理由，而不是一個“真”的理由，使它看起來合理、正當，因而能被自己和社會所接受。第二十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日四、心理防衛機制

(三)否認作用(Denial)

否認令人極不愉快的事實，以逃避心理上的痛苦。

(四)退化作用(Regression)

放棄已經學到的較成熟的行為方式，而恢復幼稚的、原始的方式去應付困難。

(五)幻想作用(fantasy)

借想象的成就以滿足受挫的欲望。第二十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日四、心理防衛機制

(六)隔離作用(Isulation)

將某些不愉快的事實從意識境界中隔離出來，減少自我卷入。

(七)投射作用(Projection)

將自己不可認可的動機、觀念推諉給他人，以求得內心平靜。

(八)轉移作用(Displacement)

將自己不能滿足的動機轉移到一個危險性較小的對象上。第二十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日四、心理防衛機制

(九)反向作用(Reactionformation)

以夸大性的相反行為或態度來掩飾自己危險的欲望，

(十)認同作用(1dentification)

借著與杰出人物認同，以他們的形象自居，模仿他們的行為，分享他們的成功之果，來增強自我價值感。第二十七頁，共五十一頁，2022年，8月28日四、心理防衛機制

(十一)補償作用(Compensation)

增進優點以彌補缺點，用一方面的過度的滿足來彌補另一方面的缺陷。

(十二)升華作用(SubliMation)

將原有的不能滿足的沖動或欲望引導到社會許可的崇高方向。第二十八頁，共五十一頁，2022年，8月28日學校心理輔導是指在一種建設性的人際關系中，輔導人員幫助學生正確地認識自己、悅納自己，并根據自身的條件，確立有益于個人和社會的生活目標，使其能克服成中的障礙，充分發揮個人潛能，在學習、工作以及人際關系各方面，作出最佳的適應。五、學校心理輔導概念

第二十九頁，共五十一頁，2022年，8月28日六、心理輔導與教育觀念更新1.評價性學生觀與移情性學生觀2.外攻性問題與內攻性問題3.社會目標與個人目標4.智能發展與全人發展5.相信學生與相信自己第三十頁，共五十一頁，2022年，8月28日七、教師心理健康的職業意義教師的心理健康，對學生的心理健康會產生深遠的影響。（１）在受輔導學生的眼中，輔導教師因其地位和威望而被視為更成熟、更健康的人，他們處理問題、應付壓力的態度和方式自然成了學生的生活典范。（２）教師的人際交往的態度、人際溝通的技能，會影響到輔導關系的性質，從而直接影響輔導工作的成效。（３）教師心理健康方面存在的種種問題，會給學生心理健康及輔導工作帶來不良后果。第三十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日八、輔導關系—有效心理輔導的條件

（一）

尊重尊重的基礎是相信當事人有價值、有潛能、能改變。尊重以接納為條件。接納是承認每個人都是獨特的。尊重意味著對個人的整體的接納。尊重意味著把當事人看作是一個人，而不是一系列行為的組合。尊重接納給受輔導學生造成一種安全的環境；只有當教師接納學生時，學生才會接納自己。第三十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日（二）同感（共感、神入、同理心、移情，Empathy）

同感指進入受輔導學生的內心世界，透過他的眼睛看事物，客觀地了解他的思想，體會他的感受。同感包括同感的理解與同感的表達。為實現同感，輔導教師要放棄自己的參考架構，采用當事人的參考標準看問題。有不同層次的同感第三十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日（三）

真誠

要求輔導教師開放、自然、個人化地投入輔導關系中，以“真正的我”的面目出現，不將自己隱藏在專業角色后面，也沒有防御式的偽裝。

第三十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日九、學校心理輔導的途徑

（一）開設心理輔導講座

(二)開設心理輔導活動課第三十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日心理輔導活動課的評價標準：1.

師生關系：理解尊重（“目中有人”，承認學生的獨特性，提倡同感的理解，要理智、客觀、設身處地；無諷刺、挖苦、忽視、蔑視、強加于人，）2.

溝通表達：真誠開放（安全、信任、說真話；不掩飾、不做作、不說套話、無需預演）3.

活動主體：學生為主（學生為主體、教師為輔導者，學生活動、作決定；防止教師獨霸課堂）第三十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日4.

運作方式：活動為主（活動為主、講授為輔，學生討論、訓練、游戲、閱讀、角色扮演）5.

改善領域：知情融合（學生確有改善，卻有所得，達到認知改善、情感參與、技能獲得、意向形成、行動介入。）6.

關注范圍：全員參與（各類學生介入，每個學生參與）7.

目標取向：內外兼顧（社會目標與個人目標兼顧，既要關心學生行為是否符合團體與社會的要求，又要注意滿足學生的合理需要）8.

教師行為：正面示范（理解人、尊重人、說真話、負責任、民主寬容、接納自己）第三十七頁，共五十一頁，2022年，8月28日（三）

結合班級、團隊活動開設心理輔導

臺灣李坤崇提出的班級團體輔導的教學原則：1.

以輔導專業取代傳統教學的教學茫然；2.

以學生本位取代教師主體的教學主角；3.

以積極鼓勵取代消極懲罰的教學心態；4.

以活潑動態取代枯燥靜態的教學模式；5.

以分組多元取代全班一致的教學策略；6.

以戶外生動取代室內乏味的教學情境；

7.以安全適齡取代危險一致的教學活動。第三十八頁，共五十一頁，2022年，8月28日（四）

學科教學滲透心理輔導滲透方式可以是：1.

改善師生關系，創設民主寬容的課堂氣氛2.挖掘教材內容中的心理輔導因素3.鼓勵學生積極參與學習過程，作自主的學習者4.指導學生學習方法，發展學習的自我監控5.培養良好的學習習慣6．創設成功情境，增加成功體驗第三十九頁，共五十一頁，2022年，8月28日7．

緩解考試焦慮8．

引導學生對學業成敗作合理的歸因9．

利用偶發事件，影響學生心靈第四十頁，共五十一頁，2022年，8月28日（五）

小組輔導

小組輔導的獨特功能（林孟平）：1.

培養與維持希望；2.

增強共通性，減少孤獨感；3.為客觀認識自己的問題與進步提供經驗；4.

發揚利他精神，增強價值感；5.提供情緒宣泄的機會；第四十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日6.

提供仿效的榜樣；7.

促進社會態度與技巧的發展；8.

提供知識和信息；9.折射家庭中的問題并作有效處理。第四十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日（六）個別輔導開展個別輔導要有以下一些設施：1．學校輔導中心

學校輔導中心應該有一組功能房間，其中包括輔導組辦公室、接待室、1－2間個別會談室、學生心理檔案資料室、至少一間小組輔導活動室（可兼作輔導委員會和輔導組的會議室），考慮有些班級輔導活動可能在教室不便施行，最好有一間較大（可容納一班學生）的輔導活動室，供班級開展某些特定輔導活動之用。第四十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日2．輔導會談室和活動室的設計3．辦公和專業設備4．專業圖書資料（七）家庭輔導第四十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日十、心理健康的自我維護（一）立足根本，確立正確的人生態度（二）爭取成功，