中學生心理情緒調節(jié)長春市第一外國語中學朱健中學生心理情緒調節(jié)1教學目標1、了解有關情緒的基本的常識及情緒與健康的關系，樹立主動調整情緒的意識。2、通過了解合理情緒理論（abc）、正確的情緒調節(jié)的方法，學會通過調整自身的認識，主動調整消極情緒，做情緒的主人。教學目標1、了解有關情緒的基本的常識及情緒與健康的關系，樹立2教學重點、教學難點了解合理情緒理論，并學會如何運用。如何引導學生正確的看待自己的情緒，并通過自己的努力主動的調節(jié)自己的情緒。教學重點、教學難點了解合理情緒理論，并學會如何運用。3教學方法、教學手段演示法問題討論法情感體驗法講解示范法活動實踐多媒體教學方法、教學手段4學習方法考慮到初中學正處在自我意識快速增長的時期，通過教師的引導，讓他們自己發(fā)現(xiàn)情緒產生的真正原因更有利于其對情緒的調節(jié)，故在學生的學習方法方面，選擇以引導式教學的方式。學習方法考慮到初中學正處在自我意識快速增長的時期，通過教師5教學過程、課堂結構一、通過學生課前小品（一個同學，考試只考了80分。分別遇到三個同學，一個比他分數(shù)高、一個差不多、一個比他差，最后發(fā)現(xiàn)全班同學分數(shù)都不高，根據(jù)以上的情形所表現(xiàn)出幾種情緒）從而引出課堂主題：情緒教學過程、課堂結構一、通過學生課前小品（一個同學，考試只考了6二、情緒基本概念：情緒是一種對外界刺激帶有特殊色彩的主觀態(tài)度和體驗，并與人的需要密切相關。三、那么為什么我們會感到快樂、悲傷、氣憤、郁悶？是什么引起我們的這些情緒呢？學生進行分組討論。二、情緒基本概念：7四、教師小結:平時，我們總認為，一個人快樂不快樂是因為某件事引起的，也就是說，一個人出現(xiàn)的某種情緒反應是由一定的事件引起的，它們之間存在著必然關系。比如，因為考試不及格，所以我苦惱······如果用A代表一定的誘發(fā)事件，C代表某種情緒，可以用下面的示意圖來表示：

A――→C

四、教師小結:8但實際上并非如此。回顧課前的小品，分析為什么同樣的事情卻產生了不同的情緒？學生再次進行分組討論五、根據(jù)學生的分析，教師小結：同樣一個事件A，由于有了個體對于該事件的不同的認識、理解和評價，而出現(xiàn)了不同的情緒反應C。但實際上并非如此。回顧課前的小品，分析為什么同樣的事情9事件A與情緒C并非直接相關，而是有一個非常重要的中介因素起作用就是B，也就是當事人本身對事件的看法、認識和評價。圖示為：A――→B――→C六、艾麗斯的合理情緒理論，即ABC理論B才是產生情緒的關鍵，所以要改變情緒，首先要從改變B入手。事件A與情緒C并非直接相關，而是有一個非常重要的中介因10七、活動：由教師設置情境問題，組織學生利用所學的情緒ABC理論的知識進行知識遷移，嘗試著去調整自己對情境中問題的看法和評價，獲得良好的情緒。情境一（自然環(huán)境給人情緒帶來的影響）情境二（他人的行為對情緒的影響）情境三（自己的行為對情緒的影響）

七、活動：由教師設置情境問題，組織學生利用所學的情緒ABC理11八、向學生提供一些平時比較常見的不合理情緒情境如：學生成績好的同學應該在各個方面都表現(xiàn)好等等八、向學生提供一些平時比較常見的不合理情緒情境12九、心理情緒調節(jié)的小方法（演示）1、呼吸放松（腹式呼吸3個5秒）2、神經肌肉放松（8個部位）3、音樂療法（在憤怒、興奮、郁悶、悲傷的情況下分別選擇何鐘音樂。）4、飲食療法（那種食物對人的情緒有調節(jié)作用，起何作用）九、心理情緒調節(jié)的小方法（演示）13教師總結通過這堂課的學習，使同學們能夠更好的了解自己的情緒，并同學自己的努力來積極的調劑自己的情緒。教師總結通過這堂課的學習，使同學們能夠更好的了解自己的情緒，14板書設計

情緒調節(jié)一、什么是情緒二、合理情緒理論A----C×A----B----C√B是重要因素三、在這些情況下我們應該怎么做？四、經常會存在的一些不合理情緒

五、調節(jié)情緒的一些方法1、呼吸放松（腹式呼吸3個5秒）2、神經肌肉放松（8個部位）3、音樂療法憤怒：興奮：郁悶：悲傷：4、飲食療法板書設計

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謝謝！

謝謝！16中學生心理情緒調節(jié)長春市第一外國語中學朱健中學生心理情緒調節(jié)17教學目標1、了解有關情緒的基本的常識及情緒與健康的關系，樹立主動調整情緒的意識。2、通過了解合理情緒理論（abc）、正確的情緒調節(jié)的方法，學會通過調整自身的認識，主動調整消極情緒，做情緒的主人。教學目標1、了解有關情緒的基本的常識及情緒與健康的關系，樹立18教學重點、教學難點了解合理情緒理論，并學會如何運用。如何引導學生正確的看待自己的情緒，并通過自己的努力主動的調節(jié)自己的情緒。教學重點、教學難點了解合理情緒理論，并學會如何運用。19教學方法、教學手段演示法問題討論法情感體驗法講解示范法活動實踐多媒體教學方法、教學手段20學習方法考慮到初中學正處在自我意識快速增長的時期，通過教師的引導，讓他們自己發(fā)現(xiàn)情緒產生的真正原因更有利于其對情緒的調節(jié)，故在學生的學習方法方面，選擇以引導式教學的方式。學習方法考慮到初中學正處在自我意識快速增長的時期，通過教師21教學過程、課堂結構一、通過學生課前小品（一個同學，考試只考了80分。分別遇到三個同學，一個比他分數(shù)高、一個差不多、一個比他差，最后發(fā)現(xiàn)全班同學分數(shù)都不高，根據(jù)以上的情形所表現(xiàn)出幾種情緒）從而引出課堂主題：情緒教學過程、課堂結構一、通過學生課前小品（一個同學，考試只考了22二、情緒基本概念：情緒是一種對外界刺激帶有特殊色彩的主觀態(tài)度和體驗，并與人的需要密切相關。三、那么為什么我們會感到快樂、悲傷、氣憤、郁悶？是什么引起我們的這些情緒呢？學生進行分組討論。二、情緒基本概念：23四、教師小結:平時，我們總認為，一個人快樂不快樂是因為某件事引起的，也就是說，一個人出現(xiàn)的某種情緒反應是由一定的事件引起的，它們之間存在著必然關系。比如，因為考試不及格，所以我苦惱······如果用A代表一定的誘發(fā)事件，C代表某種情緒，可以用下面的示意圖來表示：

A――→C

四、教師小結:24但實際上并非如此。回顧課前的小品，分析為什么同樣的事情卻產生了不同的情緒？學生再次進行分組討論五、根據(jù)學生的分析，教師小結：同樣一個事件A，由于有了個體對于該事件的不同的認識、理解和評價，而出現(xiàn)了不同的情緒反應C。但實際上并非如此?；仡櫿n前的小品，分析為什么同樣的事情25事件A與情緒C并非直接相關，而是有一個非常重要的中介因素起作用就是B，也就是當事人本身對事件的看法、認識和評價。圖示為：A――→B――→C六、艾麗斯的合理情緒理論，即ABC理論B才是產生情緒的關鍵，所以要改變情緒，首先要從改變B入手。事件A與情緒C并非直接相關，而是有一個非常重要的中介因26七、活動：由教師設置情境問題，組織學生利用所學的情緒ABC理論的知識進行知識遷移，嘗試著去調整自己對情境中問題的看法和評價，獲得良好的情緒。情境一（自然環(huán)境給人情緒帶來的影響）情境二（他人的行為對情緒的影響）情境三（自己的行為對情緒的影響）

七、活動：由教師設置情境問題，組織學生利用所學的情緒ABC理27八、向學生提供一些平時比較常見的不合理情緒情境如：學生成績好的同學應該在各個方面都表現(xiàn)好等等八、向學生提供一些平時比較常見的不合理情緒情境28九、心理情緒調節(jié)的小方法（演示）1、呼吸放松（腹式呼吸3個5秒）2、神經肌肉放松（8個部位）3、音樂療法（在憤怒、興奮、郁悶、悲傷的情況下分別選擇何鐘音樂。）4、飲食療法（那種食物對人的情緒有調節(jié)作用，起何作用）九、心理情緒調節(jié)的小方法（演示）29教師總結通過這堂課的學習，使同學們能夠更好的了解自己的情緒，并同學自己的努力來積極的調劑自己的情緒。教師總結通過這堂課的學習，使同學們能夠更好的了解自己的情緒，30板書設計

情緒調節(jié)一、什么是情緒二、合理情緒理論A----C×A----B----C√B是重要因素三、在這些情況下我們應該怎么做？四、