孕期保健TEL:E-mail:孕期保健寶貝我愛你寶貝我愛你親愛的準媽媽：祝賀您及您的家庭即將添一個健康、聰明、活潑的寶寶。孕產婦系統管理是保證圍產期保健工作質量的有力措施，圍產期保健是您和您的寶寶健康的保障。您的整個孕期在醫生的嚴密監護下使母嬰安全，使寶寶健康發育、成長。為了您和寶寶的安全，請按要求定期產前檢查，在孕婦學校多學點保健知識，用科學的頭腦去養育寶寶。

親愛的準媽媽：孕-期-保-健課件妊娠分期12周內——早期妊娠12~28周——中期妊娠28~40周——晚期妊娠懷孕從末次月經算起共40周，280天妊娠分期12周內——早期妊娠懷孕從末次月經算起共40周，2產前檢查的次數和時間

妊娠月（周）產前檢查次數發現妊娠，最好在60~80天之內早孕檢查并建檔案孕3個月~7個月（12~28周））每4周檢查1次孕7個月~9個月（28~36周）每2周檢查1次孕9個月~10個月（36~40周）每周檢查1次產前檢查的次數和時間 妊娠月（周）產前檢查次數發現妊娠，最好產科門診輔助檢查說明孕周檢查項目備注首次檢查常規輔助檢查禁食禁水12周左右產科普通B超檢查20+6周之前唐氏篩查知情選擇20~28周產科四維彩超檢查提關預約24~28周血糖、抗A、抗B禁食禁水32~34周產科彩超檢查（查心臟）35周左右胎監檢查每周1次37周以后產科普通B超檢查產科門診輔助檢查說明孕周檢查項目備注首次檢查常規輔助檢查孕早期保健（12周內）保健要點：1.孕婦禁忌吸煙（也盡量減少被動吸煙）、飲酒及咖啡類飲料接觸貓狗等宏物接觸放射線、農藥、有毒有害物質因病自行服藥（須經醫生同意）性生活孕早期保健（12周內）保健要點：孕早期保健（12周內）2.有此致孕婦可能會出現惡心嘔吐和全身不適，這是一種正常的妊娠反應。嘔吐后仍要堅持進食，少食多餐，吃一些清淡又有營養的食物，可以少量吃點堅果類小食品。此期孕婦體重變化不明顯。3.出現發熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，馬上到醫院檢查。4.孕早期每日服葉酸0.4mg,預防神經管畸形孕早期保健（12周內）2.有此致孕婦可能會出現惡心嘔吐和全身孕早期檢查內容身高、體重、血壓、全身體檢、陰道檢查、化驗檢查、心電圖。孕早期檢查內容身高、體重、血壓、全身體檢、陰道檢查、化驗檢查若有下列情況，請立即到醫院進行咨詢及產前診斷年齡≥35歲不良生育史有遺傳病家族史接觸有毒化學物質、放射線及病毒感染者夫婦一方或雙方染色體異常若有下列情況，請立即到醫院進行咨詢及產前診斷年齡≥35歲孕中期保健保健要點定期做產前檢查，每4周1次參加醫院舉辦的孕婦學校每期講座衣著寬大舒適；乳房要用寬松的乳罩托起；穿低跟或坡跟鞋孕中期保健保健要點孕中期保健性生活不宜太頻繁（每1~2周一次）和動作過重注意口腔衛生，每次餐后刷牙，懷孕后做孕期口腔保健。注意補充營養，保證各種營養素的攝入。預防貧血和缺鈣，從孕20周起服用醫生建議的鐵劑和鈣劑。適當戶外活動，做產前保健操。和丈夫一起對寶寶進行胎教。孕中期保健性生活不宜太頻繁（每1~2周一次）和動作過重產前檢查內容體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率、B超檢查（在孕20~24周到二級以上醫院檢查）特殊檢查：妊娠期糖尿病篩查（孕24周以后）、唐氏綜合征篩查（孕16~20周）產前檢查內容體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率、營養

合理均衡的營養是保證孕婦健康和胎兒生長發育的物質基礎，在補充營養的同時也要避免攝入過多，防止胎兒過大，引起分娩困難。六大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽、水。每日膳食中應注意粗細搭配、葷素菜搭配。營養

合理均衡的營養是保證孕婦健康和胎兒生長發育的米、面、粗糧等主食300~400克。雞蛋1~2個，牛奶或豆漿1~2杯豆腐或豆制品50~100克新鮮蔬菜（綠葉菜為主）500~750克植物油25~30克（大約2匙）每周加食1~2次豬肝、海帶、紫菜、蝦米皮等，有利于鈣、鐵、碘等物質的補充。孕婦一天的食物米、面、粗糧等主食300~400克。植物油25~30克（大約胎教進入孕中期，孕婦聽音樂、與胎兒對話、撫摸胎兒，有利于胎兒智力發育，促使胎兒健康成長。胎教要持之以恒，每天定時做1~2次，每次10~15分鐘。丈夫也要積極參與胎教。胎教進入孕中期，孕婦聽音樂、與胎兒對話、撫摸胎兒，有利于胎音樂胎教孕婦聽輕柔、舒暢的音樂音樂胎教孕婦聽輕柔、舒暢的音樂語言胎教溫柔地和肚里的寶寶說話，講故事，叫寶寶的名字，朗誦詩歌。語言胎教溫柔地和肚里的寶寶說話，講故事，叫寶寶的名字，朗誦詩撫摸胎教可坐著或平臥床上，用手撫摸腹部。如遇上震動或較大的聲音，告訴胎兒不用怕。可與語言胎教同時進行。撫摸胎教可坐著或平臥床上，用手撫摸腹部。如遇上震動或較大的大自然胎教每天到有樹林、花草的地主，沐浴大自然的清新空氣和溫暖陽光。保持生活規律，心情舒暢大自然胎教每天到有樹林、花草的地主，沐浴大自然的清新空氣和溫

孕婦做保健操，可防止孕期體重增加過快和重心改變而引起肌肉疲勞和功能降低，適當的運動可松弛腰部和骨盆肌肉關節，為順利分娩作好準備。懷孕3個月后開始，做操前先排尿、排便。每天堅持做，運動量以不感到疲勞為宜。做操時可伴隨著優美的音樂。先兆流產、早產史、雙胎、羊水過多、前置胎盤、嚴重內科合并癥等高危孕婦禁做。產前保健操孕婦做保健操，可防止孕期體重增加過快和重心改變而引起

1.提肛運動

收緊會陰肌肉、肛門肌肉，象憋住大小便，5~10秒后放松。重復做10次。可增加會陰肌肉彈性及控制力。

2.呼吸運動盡量吸足氣，呼氣時將腹部收緊至有凹陷的感覺。重復做10次。可增加腹部肌肉的力量。產前保健操1.提肛運動

收緊會陰肌肉、肛門肌肉，象憋住大小便，5~13.腰部運動頭微仰，背向下壓。頭俯低，背向上拱。重復做5次。可增強小腹、骨盆及背部的肌肉，松弛背部酸痛。從孕5個月后開始。產前保健操3.腰部運動產前保健操4.腳部運動腳尖向上、下運動，足趾向上運動。早、中、晚各做3分鐘。產前保健操4.腳部運動產前保健操5.盤腿坐運動盤腿，兩手向下按膝部。早、晚各做3分鐘。可松弛腰關節，伸展骨盆肌肉。產前保健操5.盤腿坐運動產前保健操6.腿部活動膝蓋并攏，左右翻倒。兩腿輪換，曲腿，向外翻倒。早、晚各做5~10次。可增加骨盆關節和腰部肌肉的柔軟。產前保健操6.腿部活動產前保健操孕晚期保健（28周以后）保健要點1.產前檢查、孕28~36周每兩周一次，孕37周以后每周一次。如發現異常情況，應及時去醫院檢查。2.要有充分的睡眠，每天8~9小時，采取左側臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長發育。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。3.注意個人衛生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。4.禁止性生活，以免發生早產和感染。5.每天定時數胎動，每周測量體重。孕晚期保健（28周以后）保健要點體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率等。特殊檢查：骨盆測量（孕37周由高年資醫師作骨盆鑒定）、胎心監護（孕37周以后每周一次）、B超。產前檢查內容體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率等。產前檢查內數胎動胎動是胎兒在母體內安危的重要標志從孕30周開始每天晚上數1小時胎動，每小時胎動次數≥3次為正常若每小時胎動次數≤3次或胎動數比平時減少一半，以及胎動突然頻繁，應繼續再數1小時。如仍未好轉，應速去醫院。數胎動胎動是胎兒在母體內安危的重要標志不能消除的嚴重頭痛、浮腫出現視力模糊嚴重持續的下腹痛陰道出血陰道流水血壓升高≥130/90mmHg胎動減少、消失或異常頻繁出現以下癥狀，請立即去醫院檢查不能消除的嚴重頭痛、浮腫出現以下癥狀，請立即去醫院檢查母乳喂養好對寶寶的好處母乳是嬰兒最理想的天然食品母乳含有抗感染的物質，可提高嬰兒抗病能力母乳有利于嬰兒大腦發育母親的乳頭可促進嬰兒牙齒的發育母乳喂養有助于寶寶一生的情感健康母乳喂養好對寶寶的好處母乳喂養好對母親的好處以增進母親對嬰兒的感情有利于母親體形的恢復和健美有助于子宮收縮，減少陰道流血減少母親卵巢癌和乳腺癌的發生母乳喂養好對母親的好處注意要點1.體位、母親坐著、側臥著喂都可以，只要放松舒適就行，嬰兒胸腹部貼近母親，下頜碰到乳房，母親用手臂托著嬰兒的臀部。2.早開奶：在產后1小時內，讓母嬰皮膚早接觸，嬰兒早吸吮，可促進母親早泌乳、多泌乳。注意要點1.體位、母親坐著、側臥著喂都可以，只要放松舒適就注意要點3.按需哺乳：既不限制喂奶的時間和次數。只要嬰兒饑餓或母親奶脹就隨時喂4.喂奶的方法：母親可用乳頭觸及嬰兒的面頰或口周，當嬰兒張嘴后，將乳頭和大部分乳暈送入嬰兒口中。母親的拇指放在乳房上方、另外四指放在下方托起整個乳房。注意要點3.按需哺乳：既不限制喂奶的時間和次數。只要嬰兒饑餓注意要點5.如何保證母親有充足的乳汁，做到上述四點外，母嬰24小時同室，不給嬰兒喂母乳以外的其他食品。母親要保持心情舒暢、合理營養、適當休息，就能分泌足夠的乳汁6。乳頭痛和皸裂可繼續喂，先喂健側，喂完后，流一滴奶涂在乳頭上。注意要點5.如何保證母親有充足的乳汁，做到上述四點外，母嬰2自然分娩好產道、產力胎兒和精神因素是分娩的四要素。一個身體智力發育正常的胎兒和一個產道、產力正常的健康母親，兩者會密切配合使胎兒順利經過產道自然娩出。

自然分娩好產道、產力胎兒和精神因素是分娩的四要素。一個身體智自然分娩好與剖宮產相比自然分娩更好出血少、恢復快。影響產婦未來健康和生活質量的并發癥少，如產后貧血、盆腹腔粘連、子宮內膜異位癥等。有助于寶寶建立正常呼吸，減少窒息的發生。新兒并發癥少，如新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒濕肺、新生兒吸入性肺炎等。有助于寶寶生長及智力發育，減少兒童感覺綜合失調征發生的可能性。自然分娩好與剖宮產相比自然分娩更好陪伴分娩

在分娩的整個過程中，丈夫和一個有經驗的女性護理者（也稱導樂者）陪伴產婦。給產婦更多的關心、安慰，消除產婦對住院分娩的陌生、孤獨、緊張和恐懼心理。始終關心和幫助產婦，滿足產婦的情感需要和物質需要。陪伴分娩

在分娩的整個過程中，丈夫和一個有經驗的女性護理者（陪伴分娩導樂者可以給產婦耐心的解釋，指導和授予必要的助產技巧。樹立和鑒定產婦自己能生的信心，有助于自然分娩的順利進行。促進母乳喂養成功的開始有助于維系丈夫對妻子、寶寶的深厚感情。陪伴分娩導樂者可以給產婦耐心的解釋，指導和授予必要的助產技產后保健產婦保健的要點1.保持休養環境清潔、安靜，空氣流通，夏天要防暑，可以開空調，不要有穿堂風。2.注意個人衛生，用軟牙刷刷牙，可洗澡，洗發后最好用吹風機吹干。3.給予高熱量、高蛋白、營養豐富的食物和湯汁，以利于身體恢復和乳汁分泌。產后保健產婦保健的要點產后保健4.心情要舒暢、愉快，不要緊張、焦慮。合理安排好作息時間，保證充足的睡眠5.產后盡早排大小便，會陰、腹部傷口拆線后可用清水沖洗。每人的惡露時間長短不一，一般為三-四周。樹立母乳喂養的信心，堅持四個月的純母乳喂養。產后保健4.心情要舒暢、愉快，不要緊張、焦慮。合理安排好作息好玩嗎好玩嗎祝您們母子健康祝您們母子健康孕-期-保-健課件謝謝謝謝期待您的關注，下載文檔可以自由編輯！期待您的關注，下載文檔可以自由編輯！孕期保健TEL:E-mail:孕期保健寶貝我愛你寶貝我愛你親愛的準媽媽：祝賀您及您的家庭即將添一個健康、聰明、活潑的寶寶。孕產婦系統管理是保證圍產期保健工作質量的有力措施，圍產期保健是您和您的寶寶健康的保障。您的整個孕期在醫生的嚴密監護下使母嬰安全，使寶寶健康發育、成長。為了您和寶寶的安全，請按要求定期產前檢查，在孕婦學校多學點保健知識，用科學的頭腦去養育寶寶。

親愛的準媽媽：孕-期-保-健課件妊娠分期12周內——早期妊娠12~28周——中期妊娠28~40周——晚期妊娠懷孕從末次月經算起共40周，280天妊娠分期12周內——早期妊娠懷孕從末次月經算起共40周，2產前檢查的次數和時間

妊娠月（周）產前檢查次數發現妊娠，最好在60~80天之內早孕檢查并建檔案孕3個月~7個月（12~28周））每4周檢查1次孕7個月~9個月（28~36周）每2周檢查1次孕9個月~10個月（36~40周）每周檢查1次產前檢查的次數和時間 妊娠月（周）產前檢查次數發現妊娠，最好產科門診輔助檢查說明孕周檢查項目備注首次檢查常規輔助檢查禁食禁水12周左右產科普通B超檢查20+6周之前唐氏篩查知情選擇20~28周產科四維彩超檢查提關預約24~28周血糖、抗A、抗B禁食禁水32~34周產科彩超檢查（查心臟）35周左右胎監檢查每周1次37周以后產科普通B超檢查產科門診輔助檢查說明孕周檢查項目備注首次檢查常規輔助檢查孕早期保健（12周內）保健要點：1.孕婦禁忌吸煙（也盡量減少被動吸煙）、飲酒及咖啡類飲料接觸貓狗等宏物接觸放射線、農藥、有毒有害物質因病自行服藥（須經醫生同意）性生活孕早期保健（12周內）保健要點：孕早期保健（12周內）2.有此致孕婦可能會出現惡心嘔吐和全身不適，這是一種正常的妊娠反應。嘔吐后仍要堅持進食，少食多餐，吃一些清淡又有營養的食物，可以少量吃點堅果類小食品。此期孕婦體重變化不明顯。3.出現發熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，馬上到醫院檢查。4.孕早期每日服葉酸0.4mg,預防神經管畸形孕早期保健（12周內）2.有此致孕婦可能會出現惡心嘔吐和全身孕早期檢查內容身高、體重、血壓、全身體檢、陰道檢查、化驗檢查、心電圖。孕早期檢查內容身高、體重、血壓、全身體檢、陰道檢查、化驗檢查若有下列情況，請立即到醫院進行咨詢及產前診斷年齡≥35歲不良生育史有遺傳病家族史接觸有毒化學物質、放射線及病毒感染者夫婦一方或雙方染色體異常若有下列情況，請立即到醫院進行咨詢及產前診斷年齡≥35歲孕中期保健保健要點定期做產前檢查，每4周1次參加醫院舉辦的孕婦學校每期講座衣著寬大舒適；乳房要用寬松的乳罩托起；穿低跟或坡跟鞋孕中期保健保健要點孕中期保健性生活不宜太頻繁（每1~2周一次）和動作過重注意口腔衛生，每次餐后刷牙，懷孕后做孕期口腔保健。注意補充營養，保證各種營養素的攝入。預防貧血和缺鈣，從孕20周起服用醫生建議的鐵劑和鈣劑。適當戶外活動，做產前保健操。和丈夫一起對寶寶進行胎教。孕中期保健性生活不宜太頻繁（每1~2周一次）和動作過重產前檢查內容體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率、B超檢查（在孕20~24周到二級以上醫院檢查）特殊檢查：妊娠期糖尿病篩查（孕24周以后）、唐氏綜合征篩查（孕16~20周）產前檢查內容體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率、營養

合理均衡的營養是保證孕婦健康和胎兒生長發育的物質基礎，在補充營養的同時也要避免攝入過多，防止胎兒過大，引起分娩困難。六大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽、水。每日膳食中應注意粗細搭配、葷素菜搭配。營養

合理均衡的營養是保證孕婦健康和胎兒生長發育的米、面、粗糧等主食300~400克。雞蛋1~2個，牛奶或豆漿1~2杯豆腐或豆制品50~100克新鮮蔬菜（綠葉菜為主）500~750克植物油25~30克（大約2匙）每周加食1~2次豬肝、海帶、紫菜、蝦米皮等，有利于鈣、鐵、碘等物質的補充。孕婦一天的食物米、面、粗糧等主食300~400克。植物油25~30克（大約胎教進入孕中期，孕婦聽音樂、與胎兒對話、撫摸胎兒，有利于胎兒智力發育，促使胎兒健康成長。胎教要持之以恒，每天定時做1~2次，每次10~15分鐘。丈夫也要積極參與胎教。胎教進入孕中期，孕婦聽音樂、與胎兒對話、撫摸胎兒，有利于胎音樂胎教孕婦聽輕柔、舒暢的音樂音樂胎教孕婦聽輕柔、舒暢的音樂語言胎教溫柔地和肚里的寶寶說話，講故事，叫寶寶的名字，朗誦詩歌。語言胎教溫柔地和肚里的寶寶說話，講故事，叫寶寶的名字，朗誦詩撫摸胎教可坐著或平臥床上，用手撫摸腹部。如遇上震動或較大的聲音，告訴胎兒不用怕。可與語言胎教同時進行。撫摸胎教可坐著或平臥床上，用手撫摸腹部。如遇上震動或較大的大自然胎教每天到有樹林、花草的地主，沐浴大自然的清新空氣和溫暖陽光。保持生活規律，心情舒暢大自然胎教每天到有樹林、花草的地主，沐浴大自然的清新空氣和溫

孕婦做保健操，可防止孕期體重增加過快和重心改變而引起肌肉疲勞和功能降低，適當的運動可松弛腰部和骨盆肌肉關節，為順利分娩作好準備。懷孕3個月后開始，做操前先排尿、排便。每天堅持做，運動量以不感到疲勞為宜。做操時可伴隨著優美的音樂。先兆流產、早產史、雙胎、羊水過多、前置胎盤、嚴重內科合并癥等高危孕婦禁做。產前保健操孕婦做保健操，可防止孕期體重增加過快和重心改變而引起

1.提肛運動

收緊會陰肌肉、肛門肌肉，象憋住大小便，5~10秒后放松。重復做10次。可增加會陰肌肉彈性及控制力。

2.呼吸運動盡量吸足氣，呼氣時將腹部收緊至有凹陷的感覺。重復做10次。可增加腹部肌肉的力量。產前保健操1.提肛運動

收緊會陰肌肉、肛門肌肉，象憋住大小便，5~13.腰部運動頭微仰，背向下壓。頭俯低，背向上拱。重復做5次。可增強小腹、骨盆及背部的肌肉，松弛背部酸痛。從孕5個月后開始。產前保健操3.腰部運動產前保健操4.腳部運動腳尖向上、下運動，足趾向上運動。早、中、晚各做3分鐘。產前保健操4.腳部運動產前保健操5.盤腿坐運動盤腿，兩手向下按膝部。早、晚各做3分鐘。可松弛腰關節，伸展骨盆肌肉。產前保健操5.盤腿坐運動產前保健操6.腿部活動膝蓋并攏，左右翻倒。兩腿輪換，曲腿，向外翻倒。早、晚各做5~10次。可增加骨盆關節和腰部肌肉的柔軟。產前保健操6.腿部活動產前保健操孕晚期保健（28周以后）保健要點1.產前檢查、孕28~36周每兩周一次，孕37周以后每周一次。如發現異常情況，應及時去醫院檢查。2.要有充分的睡眠，每天8~9小時，采取左側臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長發育。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。3.注意個人衛生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。4.禁止性生活，以免發生早產和感染。5.每天定時數胎動，每周測量體重。孕晚期保健（28周以后）保健要點體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率等。特殊檢查：骨盆測量（孕37周由高年資醫師作骨盆鑒定）、胎心監護（孕37周以后每周一次）、B超。產前檢查內容體重、血壓、化驗檢查、子宮大小、胎位、胎心率等。產前檢查內數胎動胎動是胎兒在母體內安危的重要標志從孕30周開始每天晚上數1小時胎動，每小時胎動次數≥3次為正常若每小時胎動次數≤3次或胎動數比平時減少一半，以及胎動突然頻繁，應繼續再數1小時。如仍未好轉，應速去醫院。數胎動胎動是胎兒在母體內安危的重要標志不能消除的嚴重頭痛、浮腫出現視力模糊嚴重持續的下腹痛陰道出血陰道流水血壓升高≥130/90mmHg胎動減少、消失或異常頻繁出現以下癥狀，請立即去醫院檢查不能消除的嚴重頭痛、浮腫出現以下癥狀，請立即去醫院檢查母乳喂養好對寶寶的好處母乳是嬰兒最理想的天然食品母乳含有抗感染的物質，可提高嬰兒抗病能力母乳有利于嬰兒大腦發育母親的乳頭可促進嬰兒牙齒的發育母乳喂養有助于寶寶一生的情感健康母乳喂養好對寶寶的好處母乳喂養好對母親的好處以增進母親對嬰兒的感情有利于母親體形的恢復和健美有助于子宮收縮，減少陰道流血減少母親卵巢癌和乳腺癌的發生母乳喂養好對母親的好處注意要點1.體位、母親坐著、側臥著喂都可以，只要放松舒適就行，嬰兒胸腹部貼近母親，下頜碰到乳房，母親用手臂托著嬰兒的臀部。2.早開奶：在產后1小時內，讓母嬰皮膚早接觸，嬰兒早吸吮，可促進母親早泌乳、多泌乳。注意要點1.體位、母親坐著、側臥著喂都可以，只要放松舒適就注意要點3.按需哺乳：既不限制喂奶的時間和次數。只要嬰兒饑餓或母親奶脹就隨時喂4.喂奶的方法：母親可用乳頭觸及嬰兒的面頰或口周，當嬰兒張嘴后，將乳頭和大部分乳暈送入嬰兒口中。母親的拇指放在乳房上方、另外四指放在下方托起整個乳房。注意要點3.按需哺乳：既不限制喂奶的時間和次數。只要嬰兒饑餓注意要點5.如何保證母親有充足的乳汁，做到上述四點外，母嬰24小時同室，不給嬰