心理衛生與心理輔導復

習資料一、名解1、心理：也稱心理現象，可人為帝分成心理狀態，心理過程，個性心理（客觀事物在大腦的主觀能動表現）2、衛生：保衛生命，維護生機之意3、心理衛生：包括一切在改進與保持心理健康的措施4、健康：一種生理，心理和社會適應都臻于完滿的狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態5、體質：是指在遺傳的基礎上，個體在發育過程中受內外環境的相互作用所形成的整個有機體機能的狀態6、生理健康：是指人體自考心理衛生與心理輔導復習資料

各個器官系統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛，能保持良好的勞動與工作狀態，沒有疾病7、心理沖突：是相反的或相互排斥的沖突，欲望或趨向同時出現時產生的一種矛盾心理狀態8、挫折：是個體從事有目的的活動受到阻礙或干擾，以致其動機不能得到滿足時產生的情緒狀態9、防御機制：是人應付緊張性刺激，維護康寧心理的手段10、應激：斯通過特殊的綜合征而表現出來的一種狀態，包括生物系統內非特異反應。心理學家認為由應激源引起的，伴有軀體機能和心理活動改變的一種身心緊張狀1/13態11、輔導：是有關人員對當事人的幫助和指導12、學校心理輔導：廣義的是指各類學校中開展的面向學校各類成員的心理輔導；狹義的是專指學生的心理輔導是學校內的心理輔導人員對于前來的學生從心理上進行指導和幫助的活動——內容和職能上看（教育和發展）；對象（大、中、小學生）效能看（各級學生在心理問題是大量的）一一學校心理輔導的類型有：適應性輔導和發展性輔導13、心理測量：根據一定的心理學理論，使用一定的操作程序，給人們的行為確定一種數量化的價值14、心理測驗：是通過測量人的少數代表性的行為，對貫穿人的全部行為活動中的心理特點做出推論好數量分析的科學手段15、問卷法：是通過書面形式以設計的項目或問題為中介收集評估資料和數據的一種方法16、觀察法：是在自然條件下，有目的，有計劃地對來訪者的言語表情行為與日常生活等進行觀察的方法17、精神分析法：是把來訪者所不知曉得癥狀產生的真正原因和意義，通過挖掘潛意的心理過程將其招回到意識范圍內，使來訪者真正了解到癥狀的真實意義，便可使癥狀消失自考心理衛生與心理輔導復習資料18、行為強化法：是教師運用強化手段來鞏固學生良好行為和消除不良行為的一種方法19、榜樣引導法：教師利用中小學生的模仿特點，讓他們通過榜樣行為的觀察使自己收到強化，模仿榜樣的行為，從而實現受教育的目的20、實況詳錄法：是在一段時期內，連續地，盡可能詳盡地記錄被觀察對象所有的表現或活動的方法，這種方法的目的是無選擇地記錄被觀察行為或現象系列中的全部細節，獲得對這些行為或現象的詳細地，客觀地描述。21、時間取樣法：是在一定時間內，按照一定的時段觀察預先確定好的2/13行為或表現的方法22、事件取樣法：根據一定的目的觀察某些特定行為或事件的完整過程的方法，它要求觀察前選擇與規定所要觀察行為或事件的類型，觀察時需等待所選行為或事件發生，再做記錄23、軼事記錄法：通過觀察者把認為有價值的、反映被觀察者行為或心理的各種表現，以與被觀察者顯著的或典型的新出現的表現，凡是被觀察者直接觀察到的都可記錄下來24、二、簡答1、心理衛生的兩重含義：1）心理衛生是人的心理健康狀態2）心理衛生是增進人的心理健康，是以維護心理健康為目標和內容的一種工作2、保持心理衛生的原則：1）自我意識良好2）社會功能良好3）良好的人際關系4）積極勞動實踐3、實現自知和自愛要注意的問題：1）通過對別人比較來培養，但又不能作為唯一尺度2）擴大生活領域，豐富與積累個人經驗3）檢討過失，辯證事物觀點，又不能脫離實際，不要對自己追求十全十美4）調整“現實我”與“理想我”的差距4、良好的人際關系要點：1）真誠的鼓勵和贊美2）團結的愿望和善意的批評3）尊重人，不強加于人5、古代西方關于心理衛自考心理衛生與心理輔導復習資料

生的主要觀點：1）強調生理、遺傳因素對心理健康的影響2）重視生物、心理、社會因素在心理衛生中的作用3）重視家庭，學校教育在心理衛生中的作用4）認識到正常的交往、和諧的人際關系的心理保健意義6、中國古代的心理衛生理想：1）整體恒動論史中國古代心理衛生思想的理論基礎2）提倡“養心之道“與”健康之術“是中國古代心理衛生思想的精髓3）關于情緒與疾病產生，治療的關系思想極為豐富7、心理衛生的健康意義：心理衛生作為一門學科，研究維護與保持人的心理健康的規模，提供了解決人的心理健康方面3/13的觀點，提高人的心理健康水平的原則，途徑與措施、方法，無疑會對人的健康有積極促進作用1）心理衛生隊與防治心理疾病的意義2）心理衛生對于防治軀體疾病的意義8、學校心理衛生的教育與發展意義：1）心理素質的培養是實施素質教育的重要內容（標準）2）有效地解決中小學生發展中所產生的各種心理與行為問題9、中小學生開展心理衛生的必要性的原因：1）中小學生身心發展的特點需要開展心理衛生工作2）社會環境因素的變化增加了對中小學生的消極不利影響10、美國馬斯洛和密特爾提出人的心理是否健康的10條標準：1）有足夠的自我安全感2）能充分的了解自己，并對自己的能力作出適度的評價3）生活理想切合實際4）不脫離周圍現實環境，與周圍環境保持良好的接觸5）能保持人格的完整與和諧6）具備從經驗中學習的能力7）能保持良好的人際關系8）能適度的發泄情緒和控制情緒9）在符合集體要求的前提下，能有適度的發揮自己的個性10）在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人基本的需要11、作者認為研究心理健康標準明確的問題：1）是以心理的外部表現即行為表現為客觀標準2）自考心理衛生與心理輔導復習資料心理健康作為人的一種狀態與不健康的心理與行為表現是有區別的3）心理健康的標準時一種理想尺度4）判斷一個人心理是否健康必須沿著三個方向加以思考（心理與環境的關系、心理與行為的整統性、個體人格的穩定性）12、1948年提出了10條健康標準：1）有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲憊和緊張2）態度積極，勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔3）精神飽滿，情緒穩定，善于休息，睡眠良好4）能適應外界環境的各種變化，應變能力強5）自我控制能力強，善于排除干擾6）體重得當，身體均勻4/13站立時，頭肩臂的位置協調7）炯炯有神，善于觀察，眼角不發炎8）牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象，牙齒顏色正常9）頭發有光澤，無頭屑10）肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱11、作者認為健康心理應具備的標準：1）認知能力發展正常，智力水平處于正常范圍2）情緒正常，健康3）意志健康4）心理與行為的協調與一致行為時心理的外部表現，且受人的意志的支配5）具有良好的自我意識與健全的個性7）較強的適應能力12、影響心理健康的生物學因素：1）遺傳因素2）體質因素3）性別和年齡因素4）器質性因素13、影響心理健康的心理社會因素：1）家庭環境與早期教育2）沖突，挫折與防御機制3）生活事件與心理應激4）人格類型特征14、家庭環境與早期教育的影響包括：1）親子關系2）父母親的教養思想、教養態度、教養方式3）父母親的文化修養與個性4）家庭成員間的關系與氣氛的影響15、美國《哲學百科全書》認為心理輔導的特征是：1）主要著重于正常人2）對人的一生提供有效地幫助3）強調個人的力量和價值4）強調認知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用5）研究個人在制定總目標，計劃以與扮演社會角色的個自考心理衛生與心理輔導復習資料

性差異6）考慮情境和環境的因素，強調人隊于環境資源的利用以與必要時改變環境16、心理輔導的一般特征：1）是建立在一種特殊的人際關系基礎上的工作2）斯運用心理知識，方法和技術的一種專門工作3）是輔導員通過語言等手段對當事人給予幫助的過程17、心理輔導與思想政治教育的一致性體現在：1）在基本目標和任務是一致的2）在職能上是相互銜接的3）在實際操作過程中斯融合在一起，密不可分的18、心理輔導與思想政治教育的差異性體現在：1）所要達到的目標是不同的2）內容上看思想教5/13育政治的核心問題是人生觀問題3）工作角色上看，思想政治教育工作者與學生雙方是教育者和被教育者的關系，思想政治教育者處主導地位，學生則是教育的對象4）工作方法上看，思想政治教育一般采用報告，課堂講授，個別談話，批評表揚,提供榜樣，樹立典型等方法19、學校心理輔導的目標一般具有以下幾個方面的特征：1）心理輔導目標的立足應是面向未來的2）心理輔導的目標應保證學生的個性得到充分發展3）心理輔導應是多層面的20、學校心理目標的內容：1）認知發展輔導2）情緒穩定輔導3）意志優化輔導4）個性完善輔導5）學習適應輔導6）人際和諧輔導7）職業適應輔導8）心理障礙預防21、學校心理輔導的原則：1）整體性原則2）主體性原則3）活動性原則4）個別對待與面向全體相結合原則5）預防和發展相結合原則22、學校心理輔導的途徑：1）開設心理輔導課2）在學科教學中滲透心理輔導3）個別心理輔導4）小組輔導23、學校心理輔導人員對專門素質的要求：1）高度事業心和責任感2）特殊的職業道德3）特殊的智能結構4）健全的人格24、特殊的職業道德的內容包括：1）全心全意自考心理衛生與心理輔導復習資料地為中小學生與來訪者服務2）尊重中小學生與來訪者3）保持適當的人際距離24、特殊的智能結構包括：1）較全面的知識素養與基本能力2）專門的知識與技能25、心理輔導的操作步驟：1）開始階段2）指導與幫助階段3）鞏固與結束階段26、開始階段：1）建立輔導關系2）掌握來訪者的資料3）進行鑒別，分析與診斷27、指導與幫助階段包括：1）制定輔導目標2）選擇輔導方案3）實施指導幫助28、制定輔導目標包括：1）雙方共同協商2）有針對性3）目標相統一4）6/13具體可行29、心理輔導的操作技術：1）傾聽的技術2）影響的技術3）觀察的技術30、傾聽的技術：1）非言語關注2）重復3）重讀4）詢問5）摘要6）情感反應31、影響的技術：1）指導2）解釋3）自我開發4）影響性的摘要32、觀察的技術：1）目光注視2）面部表情3）身體語言4）聲音特征5）空間距離6）沉默33、心理評估的價值：1）對學生適應性的問題的輔導具有重要價值2）對學生發展性的問題的輔導具有重要作用3）對學生中存在的障礙性心理問題也具有重要的作用自考心理衛生與心理輔導復習資料34、心理評估的過程：1）確定評估目標2）收集資料3）實施測量4）綜合評定35、心理評估的原則：1）客觀性原則2）整體性原則3）動態性原則4）綜合性原則5）指導性原則6）保密性原則36、心理評估的方法：1）觀察法2）談話法3）問卷法4）測驗法5）個案法37、觀察法主要有以下幾種：1）實況詳錄法2）時間取樣法3）事件取樣法4）軼事記錄法5）頻率計算圖示法6）清單法38、運用觀察法時應注意的問題：1）有良好的觀察習慣和敏銳的觀察力2）觀察者與被觀察者建立良好的關系來決定著觀察結果的真實程度3）盡量避免主觀心理效應的不良影響4）把觀察與思考相結合39、心理測驗的特點：1）間接性2）典型性3）系統性4）科學性40、心理測驗在心理評估中的價值：1）客觀地收集到心理評估所需的資料2）有利于對來訪者的心理現象進行分析3）提高心理評估的準確性與科學性4）提高心理評估的工作效率41、心理測驗的分類：1）能力，人格，學績測驗2）個別與團體測驗3）文字式非文字式測驗4）教育、職業與臨床測驗42、使用心理測驗的一般原則：1）正確認識心理測驗2）保護測驗內容，7/13防治濫用測驗3）做一名合格的測驗者，維護心理測驗的聲譽4）根據測驗的對象與目的的特點，選用適宜的心理測驗5）應慎重地解釋與心理測驗結果43、精神分析法的而基本目標：1）使潛意識意識化，使潛意識沖突表面化，從而幫助來訪者重新認識自己或重建人格2）幫助來訪者克服潛意識沖突44、行為轉變法的基本原理：1）異常行為習慣同正常行為一樣，都是學習的結果2）既然人的行為習慣可以通過學習獲得，同樣也可以通過學習改變或消除45、行為轉變法的方法：1）放松法2）系統脫敏法3）厭惡法4）暴露法5）代幣法6）示范法7）行為契約法8）生物反饋法46、羅杰斯“機能完善”的特征：1）樂于接受一切經驗2）時刻保持生活充實3）信任自己的機體感受4）有較強的自由感5）有高度的創造性47、貝克在認知過程中的認知歪曲形式：1）注意推斷2）選擇性概括3）過度引申4）擴大或縮小5）走極端的思維48、認知重建的方法：1）三欄目技術2）自我指導訓練3）合理情緒想像法4）合理情緒自助表49、中小學生心理輔導課程的總目標：利用靈活多樣的教學和訓練，調節中小學生心理機能，開發自考心理衛生與心理輔導復習資料其心理潛能，讓學生懂得?自我心理保健，保持良好的心理狀態和具有較強的社會適應能力，使其人格健全發展和心理全面素質提高，以適應未來社會發展需求50、中小學生心理輔導課程的教學方法：1）角色扮演法2）價值觀辨析法3）榜樣引導法4）行為強化法51、常用角色扮演法：1）相聲表演2）啞劇表演3）角色互換4）小品表演52、常用價值觀辨析法（拉斯、西蒙）：1）小組討論法2）兩難問題法3）腦力激蕩法53、常用榜樣引導法（班杜拉）：1）參觀訪問2）媒體教學54、常用行為強化法（斯

8/13金納）：1）獎勵2）懲罰3）強化不相容反應55、認知能力高度發展的人：1）敏銳的觀察力2）較高的記憶力3）穩定的注意力4）豐富的想象力5）嚴密靈活的思維能力56、小學生認觀察力的發展特點：1）目的性較差2）缺乏精確性3）缺乏順序性4）缺乏深刻性57、小學生記憶力的發展特點：1）有意記憶逐漸增強2）意義記憶迅速發展58、小學生注意力的發展特點：1）有意注意逐漸發展，無意注意仍起作用2）注意的范圍依然有限3）注意的集中性和穩定性較差4）注意的分配和轉移能力較弱59、小學生想象力的發自考心理衛生與心理輔導復習資料展特點：1）有意想象增強2）想象更富于現實性3）想象的創造成分日益增多60、小學生思維發展的特點：1）具體形象思維向抽象思維過度2）思維的基本過程日益完善61、初中生觀察力的發展特點：1）自覺性增強2）持久性增強3）精確性日益提高62、初中生記憶力發展的特點：1）有意性進一步加強2）意義記憶開始占據主導地位3）抽象記憶能力有了進一步發展63、初中生注意力的發展特點：1）有意注意進一步發展2）注意的穩定性不端正增強64、初中生想象力的發展特點：1）有意想象逐漸占主要地位2）想象日趨現實化3）創造想象日益發展65、初中生思維發展的特點：1）抽象邏輯思維開始占主導地位2）思維的獨立性、批判性日益增強66、如何進行記憶力的訓練：1）保持信心2）集中注意力3）理解后記憶4）探尋規律5）運用聯想6）多重感官參與7）不斷復習67、如何進行復習達到最佳效果：1）復習要與時2）分散復習優于集中復習3）要適當的過度學習68、怎樣掌握記憶的方法：1）形象記憶2）歌訣記憶3）聯想記憶4）情感記憶9/1369、如何進行注意力的訓練：1）明確學習目標2）學會積極的暗示3）建立虛席興趣4）外化心理5）保持身體健康6）避免單調7）選擇適當的學習環境8）合理運用代替法9）適當運用逐漸注意法70、如何進行思維訓練：1）改變聽課方式2）作業中需要有思考的內容3）要有豐富的知識4）要有善于進行求異思維的習慣71、中小學生適應性認知衛生問題：1）過分概括2）追求完美3）虛擬陳述4）過分擔憂5）無法控制6）走極端7）不敢面對8）過分依賴9）無法改變10）絕對化72、小學生情緒發展的特點：1）內容日益豐富2）體驗日益深刻3）情緒日益穩定，可控性增強4）高級情感逐漸發展（道德感、理智感和美感）73初中生情緒發展的特點;1）情緒活動的豐富性2）情緒活動的心境化3）情緒體驗的沖動性4）情緒變化的兩極性（復雜與簡單共存、強與弱共存。波動與穩定共存、微妙的隱蔽性）74、發展性情緒衛生問題輔導：1）做情緒健康的人2）學會自我贊美3）自主訓練法4）合理宣泄法5）呼吸調節法6）表情調節法75、適應性情緒衛生問題輔導：1）沮喪2）緊張3）消極4）急躁5）冷漠6）憤怒7）嫉妒8）厭倦9）憂愁10）抑郁11）自考心理衛生與心理輔導復習資料情緒不穩定76、適應性個性衛生問題：1）偏激2）嫉妒3）依賴4）孤僻5）固執6）暴躁7）神經質8）自卑9）自我中心10）焦慮77、怎樣讓學生正確看待自己：1）接受自己2）以發展為動力3）不要完全以“我”為核心4）不要自卑自憐5）不要傷害自己78、怎樣人學生正確看待他人：1）喜歡他人2）容忍他人的觀點3）重視他人4）不要總想支配他人5）不要依賴他人6）借鑒特任的看法79、怎樣正確看待環境：1）熱愛生活2）世界并不是黑白分明的3）體驗逆境與失敗4）適應環境5珍惜環境10/1380、適應性個性衛生問題輔導：1）拖延2）固執3）對抗4）怯需5）孤僻6）依賴7）自負8）自卑9）壓抑10）狹隘11）偏執12）猜疑13）偏執型人格障礙14）疫癥型人格障礙15）攻擊型人格障礙81、怎樣調控心理狀態:1）增強學習信心2）調節學習情緒3）預防學習疲勞4）調整應試心理82、適應性學習衛生問題輔導：1）考試怯場2）注意力分散3）學習疲勞4）意志薄弱5）馬虎6）學習方法不當83、發展性交往衛生問題輔導：1）認識交往的功能2）把握交往的原則3）學會保持友誼84、認識交往的功能有以下幾個方面：1）信息交流功能2）提高學習，工作效率3）促進人的身心健康4）促進良好個性的形成5）人際交往時獲得知識的手段6）人際交往對群體有協調功能85、把握交往的原則：1）平等2）尊重3）真誠4）互助互利5）信用6）寬容86、學會保持友誼：1）珍視友情2）運用正確的交往方式3）形成積極的個性品質4）改變不良的交往行為87、適應性交往衛生問題輔導：1）異性交往緊張2）師生交往困難3）親子關系困難4）孤獨5）羞怯6）自我中心7）自私8）從眾9）害羞88、中小學生心理障礙自考心理衛生與心理輔導復習資料

的表現：1）神經癥2）人格障礙3）心身疾病4）性變態5）精神病89、怎樣維護和保持心理健康等預防神經癥的產生：1）樹立正確的人生觀和世界觀2）對自己的期望不宜過高3）學會自我調控情緒4）主動地進行人際交往90、常見心理障礙的輔導：1）抑郁癥2）恐怖癥3）強迫癥4）焦慮癥5）疑病癥6）學校恐怖癥三、填空選擇1、自知是對自己有客觀，清楚的認識與評價；自愛是自尊、自信、自制、自然；自知是自愛的基礎2、心理衛生思想的產生：古希臘“希波克拉底“”體液學說“——柏11/13拉圖：西方先哲的智慧之說——中國古代春秋之初：管仲（正靜、守一、平正）3、美國比奈是心理衛生運動倡導者《自覺之心》4、1908年5月成立了全世界第一個心理衛生組織“康奈狄克州心理衛生協會”5、1930年，在華盛頓召開了第一屆國際心理衛生大會，與會代表來自53個國家，有3000多人。6、現代健康包含生理健康、心理健康，適應社會7、美國坎布斯人格健全特質：積極地自我觀念、恰當地認同他人，能面對和接受現實，能對自己周圍的事與環境有較清楚的知覺，主觀經驗豐富，可供隨時提取使用8、70年代以來，把健康定義為“一種身體上、精神上、社會上的完滿狀態”9、史密斯1955年認為“心