優子小姐的故事大家好，我是優子。每天早晨大家一定都覺得睡不夠，不愿意起床吧。但是，我的情況和大家不太一樣。我并不是睡不醒。實際上我總是在鬧鐘響之前就醒了。而某些人……可是呢，昏昏沉沉的，也感覺到沒有力氣。就這么一直躺在床上。大概是3個月前開始的吧，不知怎么搞的就開始有了這樣的感覺。每天上課也是件痛苦的事。原本認為教室離宿舍只是稍微有點遠，可是現在覺得到教室這么遠啊。總算到了……親愛的，你看優子好像沒有什么精神哦。由于精神狀態老是這樣，學習都拖拖拉拉的。即便是簡單的問題也會覺得沒有頭緒，雜亂無章。要是從前，不管什么問題都會三下五除二地解決的啊。情緒非常低落，心煩意亂。什么高興啊、快樂啊，我都好像變得麻木，感受不到了。人的情緒應該是在不斷變化的啊，可是我……真是不可思議朋友們果然還是看出來了……最近大家都說優子看起來沒有精神。我們要做優子的拉拉隊。怎么回事，優子還是沒精神？是啊，還是趕快回去休息吧，你是勞累過度，積勞成疾了。像是憂郁的感覺呢……雖是優子，卻成了憂郁的“憂子”……真的是這樣的感覺。眼淚，終于還是掉下來了。我要去心理咨詢室。因為很希望從目前的狀況里解脫出來。（城市學院的咨詢室在4#206,tel22625570）我以前只是去過牙科和眼科，還真有點緊張……房子里很安靜，有些簡單的桌椅。我覺得咨詢老師主要是圍繞問診進行的。情緒低落，沒有力氣，食欲也不好。早晨起床時，睡眠不充分等等。我按照所提問題一一做了回答。果然是這樣啊，雖然有些受打擊，可是情況已經非常清楚了，所以有點如釋重負的感覺。心情還是挺復雜的。聽了你的回答，我從癥狀上來看，你是患了抑郁癥認識抑郁癥抑郁癥是一種常見的輕型精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。三大特征：情緒低落、思維遲緩、運動抑制抑郁癥的其他特征患上抑郁癥最根本的原因是神經傳遞物質（生物胺）失去了平衡。抑郁癥的癥狀在一天之內是不斷變化的。秋冬季發病率高，春夏低。可能與日照長短有關。發病的高峰期是30歲前后和50歲前后。躁郁癥（雙相情感障礙）。如何與抑郁患者交往抑郁癥是一種很常見的病癥。人一生中患上的幾率有5%-10%。嚴禁激勵患者。了解抑郁癥——認識對方的痛苦——不催促，耐心等待。抑郁癥自助守則1、不要自責。抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創造或選擇它。因此，不要自責“我為什么得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。2、認真遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。讓醫生能夠準確地監測到療效，并適時調整治療方案和藥物。不要氣餒。告訴自己，恢復正常需要一段時間，不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”。避免做人生重大決定。患上抑郁癥后，做出重大決定的能力就會受影響。因此，最好等抑郁癥好了之后，且對決策力有信心時再做重大決定。抑郁癥自助守則3、簡化生活。患上抑郁癥后，就要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣，如果發現某事太難做，干脆置之不理。如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事，或快速完成某項任務，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。4、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始你只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑郁癥大有裨益。抑郁癥基礎知識ABC抑郁癥并不是一種特別的病癥。它是由我們大腦中的一種神經傳遞物質失去平衡而引起的。無論是誰，都有可能因為生活中的變故或是強大的壓力等各種原因而引發此病。AB從心理上表現出的變化包括有持續的抑郁情緒，感受不到快樂和高興等。身體上表現出的癥狀有食欲不振、睡眠狀況異常、頭疼、腰疼等。抑郁癥所帶來的癥狀還有各種各樣的變化。C目前醫學上是使用SSRI為代表的藥物來對抑郁癥進行治療。這些藥物可以對腦內神經傳遞物質的機能進行調整，使其重新按照接近正常狀態的方式運動。一邊選用與自己的體質想吻合的藥物，一邊讓身心得到休息，那么