武術：健身長拳九動套路（教案）教材內容與課次七年級體育與健康第四部分武術1復習24式太極拳，2復習長拳拳基本要領，3長拳九動套路學習,4拓展展示教學目標一、通過學習使學生進一步掌握武術基本知識，掌握武術基本功練習方法，提高武術運動能力，養成武術運動習慣。二、通過展示以及探究合作學習，激發學生的學習興趣,培養學生武術運動意識、養成互相幫助，團結合作的優良品質。。三、學習長拳九動套路動作，對比長拳和太極拳的特點和不同四，通過學習提高同學們的自信心，自強心，正義感，激發同學們勤奮好學頑強拼搏勇往直前的學習精神和品質。重難點1掌握武術基本知識，2掌握武術基本功練習方法，3進一熟練24式太極拳，4學習長拳九動套路動作場地器材操場，哨子，音響，教案安全措施1檢查場地器材設備2充分做好準備活動3嚴肅紀律4強調安全注意事項5安排好特殊體質同學和見習生見習預計生理負荷；中低強度45分鐘練習密度:中強度平均心率：100最高心率：120課堂環節環節內容組織教法要求組織次數部分評析開始部分2分鐘1、

集合整隊，清點人數；2、宣布上課，師生問好；3、說明本課內容及目標；4、強調安全安排見習生集合隊形；××××××××××××○○○○○○○○○○○○要求：集合整隊快、靜、齊精神飽滿、熱情高漲1準備部分6分鐘活動腕踝關節環形跑步200米；徒手操；擴胸運動；體轉運動；振臂運動;頸部運動體操隊形；××××××××××××○○○○○○○○○○○○要求：跑步隊列，步伐整齊，徒手操動作力求規范，到位，節奏清楚1復舊導新部分7分鐘武術基本功；馬步、弓步、鋪步

復習演練24式太極拳3、太極與長拳特點對比引入長拳，引入新課（太極的特點；圓潤流暢，剛柔并濟，內外兼修拳到，形到，神到，意到，氣到）體操隊形；××××××××××××○○○○○○○○○○○○要求：動作熟練到位2

基本學習部分15分鐘一、教師講解1、武術長拳基本知識講解2、長拳特點；剛猛有力，節奏鮮明，攻防相濟。二、教師完整示范長拳九動三、長拳九動動作要領講解1起勢2上步格擋馬步沖拳3弓步左右推掌4丁步摟手5搭手纏腕震腳側踹6弓步架沖拳7勾手彈踢8弓步雙推掌9收勢教師領做教授長拳九動套路，反復練習，重點難點強化指導個別指導，糾正鞏固提高講授示范領做凸顯武術是中華優秀的傳統文化、強身健體，內練氣質外塑形象，最主要的是可以提高同學們的自信心，自強心，培養吃苦耐勞勇敢拼搏精神和穩重大氣、爽朗的性格......初步了解中國武術文化初步了解長拳特點正確掌握長拳要領掌握長拳基本功練習法初步掌握長拳九動套路動作3～4次探究練習6分鐘1自主練習2示范練習3打擂比武4點評1集體練習2分組練習3單獨演練組長帶領，認真練習，動腦動手，教師巡回指導個別糾正若干課堂拓展4分鐘1前掃腿、后掃腿，2長拳攻防原理講析教師示范，激發學習興趣，學生模仿課外自由練習2～3次結束部分5分集合整隊清點人數快，靜，齊課堂小結學習情況小結；同學們都能刻苦認真學習，動作到位，基本達到預期目標，強調熟能生巧對同學們的刻苦認真學習，提出表揚布置課后作業1，基本功練習；2，熟練套路練習；3整理筆記必須認真完成，下節課檢查放松活動1，徒手操放松；2，深呼吸放松輕松歡快歸還器材體育委員帶領組長收繳并清點器材認真清點，快速歸還宣布下課師生再見師生相互敬禮鞠躬再