—談談公共禮儀坐姿和課堂坐姿靜態美之一坐姿端莊文雅，給人以沉著、穩重、冷靜的感覺，能展示個人的氣質與修養。第一頁，共三十頁。古人說：坐如鐘----就是坐著像座鐘那樣端正、穩固。男士正確的公共禮儀坐姿女士正確的公共禮儀坐姿引子第二頁，共三十頁。一、幾種基本的公共禮儀坐姿1．女士公共禮儀坐姿（1）標準式（2）側點式（3）前交叉式（4）后點式（5）曲直式（6）側掛式（7）重疊式（見下圖）第三頁，共三十頁。標準式側點式前交叉式后點式第四頁，共三十頁。曲直式側掛式重疊式第五頁，共三十頁。2．男子公共禮儀坐姿（1）標準式（2）前伸式（3）前交叉式（4）交叉后點式（5）曲直式（6）重疊式（見下圖）第六頁，共三十頁。標準式前伸式前交叉式第七頁，共三十頁。交叉后點式曲直式重疊式第八頁，共三十頁。午自習（中午2：20—2：50）第九頁，共三十頁。晨讀（走廊上）第十頁，共三十頁。靜息第十一頁，共三十頁。“生命之花”第十二頁，共三十頁。第十三頁，共三十頁。第十四頁，共三十頁。第十五頁，共三十頁。第十六頁，共三十頁。第十七頁，共三十頁。3.禮儀坐姿注意事項

（1）坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。（3）坐下后不可隨意挪動椅子。（4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5）不可高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）避免腿、腳不停抖動。（7）不要猛坐猛起。第十八頁，共三十頁。（8）與人談話時不要用手支著下巴。（9）坐沙發時不應太靠里面，不能呈后仰狀態。（10）雙手不要放在兩腿中間。（11）腳尖不要指向他人。（12）不要腳跟落地、腳尖離地。（13）不要雙手撐椅。（14）不要把腳架在椅子或沙發扶手上，或架在茶幾上。第十九頁，共三十頁。二、課堂正確的坐姿：頭正：書寫時頭擺正，不能向左或向右偏，并略向前傾，眼睛距書本一尺（大約30厘米）左右。身直：胸挺起，背撐直，胸離桌沿一拳（大約10厘米）左右。肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。臂開：兩臂自然張開，左手五指伸開按紙，右手書寫，手離筆尖一寸遠”

。足安：雙腳自然平放在地上，兩腳之間的距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時著地。第二十頁，共三十頁。1.中學生不良課堂坐姿與總理標準坐姿對比

（熟讀、背誦）天津南開中學鏡銘：面必凈，發必理，衣必整，紐必結，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣像勿傲勿怠勿暴，顏色宜和宜靜宜莊。第二十一頁，共三十頁。2.正確坐姿與不良坐姿對比（說說錯在哪里？）第二十二頁，共三十頁。3.正確的寫字姿式①身體坐直。②把書本放平。③眼離書本一尺。④胸離桌邊一拳。第二十三頁，共三十頁。3.正確的坐姿、寫字姿勢和握筆方法第二十四頁，共三十頁。4.正確的寫字姿式正確的握筆姿勢右手寫字左手壓在本子上第二十五頁，共三十頁。4.上課坐姿不端正的危害：輕者可導致頸、肩、腰部疼痛、消化不良。重者可導致駝背、雞胸、高低肩、脊椎側彎、近視等影響身體正常發育，同時影響聽課效率。第二十六頁，共三十頁。5.上課坐姿不端正的危害第二十七頁，共三十頁。同學們：青春是朝氣蓬勃，充滿活力的，是激情與力量的凝聚。坐姿是一個人是否積極向上的象征，我們一定要以飽滿的精神狀態去迎接每一天新生活的到來！第二十八頁，共三十頁。謝謝！第二十九頁，共三十頁。內容梗概—談談公共禮儀坐姿和課堂坐姿。—談談公共禮儀坐姿和課堂坐姿。坐姿端莊文雅，給人以沉著、穩重、冷靜的感覺，能展示個人的氣質與修養。引子。（1）標準式（2）側點式。（3）前交叉式（4）后點式。（5）曲直式（6）側掛式。（7）重疊式（見下圖）。（1）標準式（2）前伸式。（3）前交叉式（4）交叉后點式。午自習（中午2：20—2：50）。（4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5）不可高架“二郎腿”或“4”字型腿。（14）不要把腳架在椅子或沙發扶手上，或架在茶幾上。頭正：書寫時頭擺正，不能向左或向右偏，并略向前傾，眼睛距書本一尺（大約30厘米）左右。身直：胸挺起，背撐直，胸離桌沿一拳（大約10厘米）左右。肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。紙，右手書寫，手離筆尖一寸遠”。1.中學生不良課堂坐姿與總理標準坐姿對比。（熟讀、背誦）天津南開中學鏡銘：面必凈，發必理，衣必整，紐必結，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣像勿傲勿怠勿