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第五章產后恢復師經絡排毒學習內容及學習目標1、經絡2、臟腑3、操作方法什么是經絡排毒經絡排毒是通過對人體經絡穴位的刺激來疏通經絡，平衡陰陽，調理臟腑氣血，激發自身生理功能，從而達到排除毒素、延緩衰老，駐顏美容的目的。*下午3—5點：申時是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助于排尿功能。*下午5—7點：酉時是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助于腎臟排泄毒物的功效。*晚上7—9點：戌時是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。*晚上9—11點：亥時是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。晚上11--1點：子時是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。*晚上1—3點：丑時是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。*早上3—5點：寅時是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來后較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。人的排毒過程晚上9-11點/免疫系統（淋巴）排毒時間：此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之后，要不便先睡一覺，天亮再來。晚間11-凌晨1點/肝的排毒時間．凌晨3-5點/肺的排毒時間：需在熟睡中進行。凌晨1-3點/膽的排毒時間：此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點/大腸的排毒時間：應上廁所排便。凌晨7-9點/小腸大量吸收營養的時間：應吃早餐。半夜至凌晨4點/脊椎造血時間：必須熟睡，不宜熬夜。清腸排毒1：清腸排毒作用2:相關聯的臟腑3:常用的經絡套路手法---清腸1揉腹（順時針）十遍2順推任脈三遍3拿腹三遍4按胃經、腎經、常用穴位（中脘、天樞、氣海、關元）5腹部揉菱形十遍6拿腹部7熱掌溫臍兩遍背部排毒1手心上油2雙掌由肩部向腰骶推，拉回包肩壓至腋窩，拉至風池，勾點風池、風府3指壓推督脈三遍4指壓推膀胱經三遍5八卦安撫后背三遍6跪指刮肩頸三十遍7拿揉肩頸三十遍8指推肩縫正反各三十遍9安撫后背三遍10指按揉肩外腧、天宗、肩貞每穴一分鐘11安撫肩胛（掌壓肩胛內緣推至腋下）左右拉理，左右各三遍12雙手全掌交替推后背，先左后右到腰骶，從肋下拉回

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