第七章情緒與情感第一節情緒與情感概述第二節情緒與情感的分類第三節情緒的調節練習題開心一刻第七章情緒與情感第一節情緒與情感概述第一節情緒與情感概述

一、什么是情緒與情感二、情緒與識別三、情緒的生理變化和外部表現四、情緒情感的功能第一節情緒與情感概述一、什么是情緒與情感一、什么是情緒與情感(一)情緒情感的含義(二)情緒情感的區別和聯系一、什么是情緒與情感(一)情緒情感的含義情緒情感的含義情緒和情感是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的主觀態度的體驗。情緒情感是由客觀事物引起的，離開了具體的客觀事物，人不可能自發地產生情緒情感。情緒情感的性質是以客觀事物能否滿足人的需要為中介的主觀心理體驗。情緒情感的含義情緒和情感是人對客觀事物是否情緒情感的區別和聯系情緒和情感表現出穩定性程度、表現特征、引起的需要三個方面的不同。(318)情緒和情感歷史上統稱為感情，都是人腦對客觀事物與人的需要之間關系的反映，二者互相依存，密切聯系，情緒是情感的外在表現，情感是情緒的本質內容。情緒情感的區別和聯系情緒和情感表現出穩定性程度、表現特征、引二、情緒與識別表情律：個人體驗到的情緒往往與情緒的外部表現不一致，人們有時并不表露出自己的真實情感。這種控制情緒表現的原則叫做表情律。不同民族、地區、年齡、性別、性格、職業和文化修養的人，在表現情緒情感的方式和強度上有其特定的習俗和規則。二、情緒與識別表情律：個人體驗到的情緒往往與情緒的外部三、情緒的生理變化和外部表現情緒的生理變化情緒的外部表現三、情緒的生理變化和外部表現情緒的生理變化情緒的生理變化隨著情緒的發生，有機體會在呼吸系統、循環系統、消化系統和腺體活動等方面發生一系列的生理變化。情緒與人的健康密切相關。情緒的腦中樞機制測謊儀情緒的生理變化隨著情緒的發生，有機體會在呼吸系統、循環系統、情緒的外部表現面部表情：是指由面部肌肉和五官的變化所表示的情緒狀態。姿態表情：是指借助全身姿態和四肢活動來表達情緒和情感。（舞蹈）言語表情：是指由言語的音調(語音的高低強弱，與調度輕重緩急)變化所表現的情緒狀態。（接電話）情緒的外部表現面部表情：是指由面部肌肉和五官的變化所表示的情四、情緒情感的功能適應功能（高等動物、兒童、成人）動機功能（積極的情緒和情感對行為有增力作用，消極的情緒和情感有減力作用）組織功能（知覺選擇、信息監視、記憶、思維和行為）信號功能（社會性參照作用，面部表情、聲音表情和身體姿勢的信息傳遞）四、情緒情感的功能適應功能（高等動物、兒童、成人）第二節情緒與情感的分類

一、原始情緒 1.快樂2.憤怒3.悲哀4.恐懼二、情緒狀態 1.激情

2.心境3.應激三、社會情感 1.道德感2.理智感3.美感第二節情緒與情感的分類一、原始情緒原始情緒《中庸》將情緒分為喜、怒、哀、樂四種。《禮記》中古人把情緒可分為喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，即“七情”《中庸》將情緒分為喜、怒、哀、樂四種。近代西方學者把情緒分為：快樂、憤怒、悲哀、恐懼。原始情緒《中庸》將情緒分為喜、怒、哀、樂四種。原始情緒——快樂快樂是指人們盼望的目的達到后，或者某種需要得到滿足時產生的情緒體驗。原始情緒——快樂快樂是指人們盼望的目的達到后，或者某種需要得原始情緒——憤怒憤怒是人們在實現某種目的的過程中受到了挫折，或者愿望不能夠得到滿足時產生的情緒體驗。原始情緒——憤怒憤怒是人們在實現某種目的的過程中受到了挫折，原始情緒——悲哀悲哀一般是與所熱愛事物喪失和希望破滅有關的情緒體驗。如親人去世、升學考試失意都屬這種情況。原始情緒——悲哀悲哀一般是與所熱愛事物喪失和希望破滅有關的情原始情緒——恐懼恐懼是人們面臨危險的情景，或預感到某種潛在的威脅時產生的情緒體驗。原始情緒——恐懼恐懼是人們面臨危險的情景，或預感到某種潛在情緒狀態——激情激情是一種強烈的、短暫的、爆發性的情緒狀態。引起激情的原因有：過度抑郁，受到阻礙或干擾，挫折，動機沖突（如趨避沖突）……宣泄：攻擊行為（直接攻擊與轉向攻擊）疏導意識狹窄情緒狀態——激情激情是一種強烈的、短暫的、爆發性的情緒狀態。情緒狀態——心境心境是一種微弱、平靜而持久的情緒狀態，也叫心情。心境具有彌散性（感染性）。激情的余波、生活中的重大事件、人際關系、自然環境變化(落葉)及身心狀況（輕微感冒）等因素是心境產生的原因。

“感時花濺淚，恨別鳥驚心。”情緒狀態——心境心境是一種微弱、平靜而持久的情緒狀態，也叫心情緒狀態——應激應激是出乎意料的緊迫情況引起的急速而高度緊張的情緒狀態。應激有急中生智和驚慌失措兩種表現。（外界需要＞適應能力）應激源（軀體性，心理性，社會性，文化性）潛能的激發情緒狀態——應激應激是出乎意料的緊迫情況引起的急速而高度緊張社會情感——道德感道德感是根據一定的道德標準去評價人的思想、意圖和言行時產生的情感體驗。社會情感——道德感道德感是根據一定的道德標準去評價人的思想、社會情感——理智感理智感是人在智力活動過程中，對認識活動成就進行評價時產生的情感體驗。它是與人的好奇心、求知欲、探求和熱愛真理的需要相聯系的。社會情感——理智感理智感是人在智力活動過程中，對認識活動成就社會情感——美感美感是人們根據自己的審美標準對自然或社會現象及其在藝術上的表現予以評價時產生的情感體驗。如人對浩瀚的大海、蔚藍的天空、秀美的田園、漂亮的容貌、名勝古跡、藝術珍品等表示的贊美、喜愛等都是美感的表現。社會情感——美感美感是人們根據自己的審美標準對自然或社會現象第三節情緒的調節一、負面情緒的來源二、負面情緒與健康三、良好情緒的標志四、情緒的調節五、情緒智力第三節情緒的調節一、負面情緒的來源一、負面情緒的來源1．生活改變。2．生活瑣事。3．心理挫折。4．心理沖突。一、負面情緒的來源1．生活改變。二、負面情緒與健康現代醫學研究發現，人類疾病中由心理因素、身心失調引起的疾病占50%—80%。緊張、悲哀、抑郁等不良情緒，會激活體內有害物質，擊潰機體保護機制，破壞人體免疫功能，因此致病。美國心理學家愛爾馬曾經設計了一個實驗，將人們在不同情緒狀態下呼出的氣收集在玻璃試管內，冷卻變成水。結果發現，當一個人心平氣和時，他呼出的氣變成的水澄清透明，無雜色；悲痛時呼出的氣變成的水有白色沉淀；生氣時呼出的氣變成的水有紫色的沉淀。接著他將人生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。由此得出結論，人在生氣時，生理反應非常劇烈，將分泌出許多具有毒性的物質。因此，動輒生氣的人很難保持健康。二、負面情緒與健康現代醫學研究發現，人三、良好情緒的標志1.能正確反映一定環境和情景的刺激，并善于表達自己的感受。2.能使反應的強度與引起情緒的刺激強度相適應。3.情緒反應的時間應隨引起情緒的客觀情境的轉移而變化。4.情緒反應的特點應與年齡特征相符合。三、良好情緒的標志1.能正確反映一定環境和情景的刺激，并善于情緒的調節1．認知調控。男人哭吧哭吧不是罪（ABC理論）

2．合理宣泄。傾訴、哭泣、劇烈地活動等。3．心理放松調節。深呼吸放松法、想象放松法、靜默術和漸進肌肉放松訓練等方法。

把所有問題都自己扛獨自一個人流淚到天亮

情緒的調節1．認知調控。男人哭吧哭吧不是罪ABC理論Activatingevents——誘發性事件Beliefs——對這一事件的解釋和評價Consequence——情緒反應及后果ABC理論面對同一件事，面對同一件事，事件認識情緒ABC理論框架∥事件認識情緒ABC理論框架∥每個人都應該獲得周圍人的喜愛和贊許有價值的人應該是一個各方都出色的人世界上有些人可惡至極，對他們應嚴懲不怠如果事情事與愿違，那將是極為可怕的不愉快和痛苦的事件是可怕并無法改變的。非理性觀念的十大表現每個人都應該獲得周圍人的喜愛和贊許非理性觀念的十大表現面對困難和挫折只有逃避對危險可怕的事應隨時加以警惕人必須要依賴他人，尤其是比自己強的人一個人過去的經歷對他現在造成的影響是不可改變的對人生中的每一個問題，都應有一個唯一正確的答案面對困難和挫折只有逃避找出非理性觀念的關鍵詞（3）非理性觀念的三大特征：絕對化找出非理性觀念的關鍵詞（3）非理性觀念的三大特征：絕對化關鍵詞：丟盡了人……天生如此……絕對不好……絕不可能……總是……關鍵詞：過分概括化過分概括化關鍵詞：必須、應該、一定、絕對關鍵詞：糟糕至極糟糕至極關鍵詞：徹底失敗了……世界末日到了全完了……關鍵詞：合理觀念與不合理觀念的對照不合理觀念合理觀念

我無法接受被人輕視——我希望被別人喜歡我必須要考個好成績——我希望能考個好成績我應該比別人做得好——我力爭比別人做得好我的英語徹底失敗了——我這次英語考試失力失戀讓我無法忍受——失戀讓我感到痛苦大家總是對我有成見——有幾個人對我有成見合理觀念與不合理觀念的對照不合理觀念放松訓練

放松訓練又稱松弛療法。在放松狀態下，人的血壓、心律下降，皮電阻增加，喚醒水平降低，放松所導致的心理生理變化能夠阻斷和抑制緊張、焦慮、等應激情緒，因而放松療法有利于身體健康，并能起到一定治療作用。放松訓練

放松訓練

放松訓練又稱松弛療法。在放松狀態下，人的血壓、心律五、情緒智力

（emotionalintelligence）美國的P.Salovey＆J.Mayer用情緒智力表示不同個體在情緒調節過程中能力的差異。并用情商（emotionalquotient）衡量個體情緒智力的高低。情緒智力由四種能力組成：1.情緒的知覺評估和表達能力；2.思維過程中的情緒促進能力；3.理解和分析情緒的能力；4.對情緒進行成功調節的能力。五、情緒智力

（emotionalintellige智商低情商高，貴人相助；智商高情商低，懷才不遇；智商高情商高，春風得意；智商低情商低，全憑運氣。智商低情商高，貴人相助；情緒和情感的區別引起的需要穩定性表現特征自我控制情緒生理需要人和動物共有情境性表淺性沖動性外顯性難以控制情感社會需要人所特有穩定性深刻性深沉性內隱性可以意識支配情緒和情感的區別引起的需要穩定性表現特征自我控制情緒生理需要面部表情面部表情是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現各種情緒狀態。面部表情面部表情是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來情緒的腦中樞機制情緒與下丘腦下丘腦與情緒、動機有密切關系。“快樂中樞”：老鼠下丘腦背部，自我刺激來追求快樂，直到筋疲力盡、昏昏欲睡為止。杏仁核，恐懼反應的中樞。情緒與大腦皮層積極情緒時，左半球出現較多的電位活動；消極情緒時，右半球出現較多的電位活動。情緒的腦中樞機制情緒與下丘腦意識狹窄在激情狀態下出現的現象，表現為認識活動范圍縮小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力減弱，進而使人失去控制，甚至做出一些魯莽的行為或動作。意識狹窄在激情狀態下出現的現象，表現為認識活動范圍縮小，理智測謊儀

及其記錄測謊儀

及其記錄憤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的兒童憤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的兒童喜：布什總統上班第一天喜：布什總統上班第一天悲：“庫爾克斯”號航母沉沒之后悲：“庫爾克斯”號航母沉沒之后我笑所以我快樂？我快樂所以我笑？詹姆斯-蘭格理論：“我們感到難過，是因為我們哭泣，氣憤因為我們斗爭，害怕因為我們顫抖。”練習題我笑所以我快樂？練習題練習題愛情是什么？

情緒？情感？道德感？理智感？美感？練習題愛情是什么？練習題一、單項選擇題1、人對客觀事物采取怎樣的態度，是以某種事物是否滿足或符合自己的（）為中介的。

A.動機B.態度C.需要D.感覺2、與社會性需要是否滿足相聯系的心理活動是（）。

A.情緒B.情感C.心境D.應激3、人在快樂或悲哀氣氛的情境中，會產生快樂或悲哀感，這表明情緒和情感的特征具有（）。

A.感染性B.情境性C.兩極性D.移情性4、在出乎意料的緊張情況下所產生的一種情緒狀態是（）。A.心境B.激情C.應激D.焦慮

練習題一、單項選擇題5、中國的古語“憂者見之而憂，喜者見之而喜”，說明情緒狀態是（）。

A.心境B.激情C.應激D.焦慮6、人對認識活動成就進行評價時所產生的情感體驗，稱之為（）。

A.美感B.理智感C.道德感D.感應感7、個體被善或惡的社會現象所激起的情感狀態，稱之為（）。

A.美感B.理智感C.道德感D.感應感

練習題5、中國的古語“憂者見之而憂，喜者見之而喜”，說明情緒狀態是8、共產主義戰士白求恩不遠萬里來到中國，支援中國的抗日戰爭，這表明白求恩具有的高尚情操是（）。

A.理智的情操B.美的情操

C.道德的情操D.理想的情操9、情緒和情感過程是伴隨著人們而產生的，它們是主體與客體之間關系的反映。

A.認識過程B.意志過程

C.個性心理特征D.心理狀態10、以滿足社會性需要為中心，有組織的